{
  "assessmentTests": {
    "depression_screener": {
      "name": "மனநிலை சுய பரிசீலனை",
      "desc": "உங்கள் சமீபத்திய மனநிலை, ஆற்றல், ஆர்வ முறைகள் குறித்த ஒரு குறுகிய சுய சிந்தனை. ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி மட்டுமே; இது நோய் கண்டறியும் கருவியோ, திரையிடல் கருவியோ அல்லது மருத்துவச் சாதனமோ அல்ல.",
      "recommendation": "உங்கள் மனநிலைச் சிந்தனை புரொஃபைல்",
      "questions": [
        {
          "question": "சமீபகாலமாக, நாளின் சில பகுதிகளில் உங்கள் மனநிலை எவ்வளவு அடிக்கடி மந்தமாகவோ தாழ்வாகவோ இருக்கிறது?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நீங்கள் வழக்கமாக எதிர்பார்த்துக் காத்திருக்கும் விஷயங்கள் இப்போது எவ்வளவு அடிக்கடி குறைவான திருப்தி தருவதாக உணர்கிறீர்கள்?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "உங்கள் தூக்கம் எவ்வளவு அடிக்கடி சரியில்லாமல் இருக்கிறது, அமைதியற்ற இரவுகள், அதிகமாகத் தூங்குதல், அல்லது மிக விரைவில் விழித்தல்?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எதுவும் நடப்பதற்கு முன்பே, நாளை ஏற்கனவே சோர்வுடன் தொடங்குவது எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "உங்கள் பசி வழக்கமான தாளத்துடன் ஒத்துப்போகாமல் எவ்வளவு அடிக்கடி இருக்கிறது, இயல்பை விட மிகக் குறைவாகவோ மிக அதிகமாகவோ சாப்பிடுவது?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "உங்கள் மீது நீங்களே வழக்கத்துக்கு மாறாகக் கடுமையாக நடந்துகொள்வதையோ, வேறுவிதமாகச் செய்திருக்க வேண்டும் என்று விரும்பும் விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் நினைப்பதையோ எவ்வளவு அடிக்கடி காண்கிறீர்கள்?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "கவனம் செலுத்த, உரையாடலைப் பின்தொடர, அல்லது அன்றாடச் சிறு முடிவுகளை எடுக்க கவனிக்கத்தக்க அளவு அதிக முயற்சி எவ்வளவு அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "உங்கள் உடல் எவ்வளவு அடிக்கடி கனமாகவும் மெதுவாகவும், அல்லது பதற்றமாகவும் அமைதியடைய முடியாததாகவும் உணர்கிறது?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சூழ்நிலை தேவைப்படுவதை விட அன்றாடப் பணிகள் எவ்வளவு அடிக்கடி கனமாக உணரப்படுகின்றன?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "வழக்கமாக உங்களை முன்னோக்கி இழுக்கும் விஷயங்களால் ஊக்கம் பெற நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சிரமப்படுகிறீர்கள்?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "வழக்கமாக நீங்கள் நேரம் செலவிட விரும்பும் நபர்களிடமிருந்து விலகிக்கொள்வதை எவ்வளவு அடிக்கடி காண்கிறீர்கள்?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சிறிய உடல் விஷயங்கள், தலைவலி, வயிற்று அசௌகரியம், கழுத்து அல்லது தாடை இறுக்கம், மனநிலைச் சரிவுகளுடன் சேர்ந்து எவ்வளவு அடிக்கடி தோன்றுகின்றன?",
          "options": [
            {
              "icon": "☀️",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை அல்லது அரிதாக"
            },
            {
              "icon": "🌤️",
              "label": "சில சமயங்களில்"
            },
            {
              "icon": "☁️",
              "label": "அடிக்கடி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "நிலைத்தன்மை",
          "desc": "உங்கள் சிந்தனைகள் இப்போது உங்கள் மனநிலை நிலையாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. கனமான முறைகள் அதிகம் தோன்றாமல் இயல்பான ஏற்ற இறக்கங்களைக் கடந்து செல்கிறீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளுக்குத் துணைபுரியும் வழக்கங்கள், தொடர்புகள், சிறிய அன்றாட விஷயங்களை வளர்த்துக்கொண்டே இருங்கள்.",
          "recommendation": "அடிப்படைகளைத் தொடர்ந்து பேணுங்கள்: தூக்கம், தினசரி இயக்கம், வெளியில் செலவிடும் நேரம், நீங்கள் அக்கறை கொள்ளும் நபர்களுடனான தொடர்பு. ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் உங்களை நீங்களே சரிபார்த்துக்கொள்ளுங்கள், மாற்றங்களை முன்கூட்டியே கவனிப்பதே நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள செயலாகும்."
        },
        "mild": {
          "name": "லேசான மேகம்",
          "desc": "சமீபத்தில் சில தாழ்வான தருணங்கள் தோன்றுவதாக உங்கள் சிந்தனைகள் குறிப்பிடுகின்றன. இந்த உணர்வுகள் நியாயமானவை, மிகவும் பொதுவானவை, பலர் இத்தகைய காலகட்டங்களைக் கடந்து செல்கிறார்கள், சிறிய நிலையான படிகள் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முனைகின்றன.",
          "recommendation": "அடிப்படைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்: தூக்கம், தினசரி இயக்கம், ஆதரவான மனிதர்களுடன் செலவிடும் நேரம் ஆகியவற்றுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். நம்பகமான நண்பருடன் பேசுவது உதவக்கூடும். அந்தக் கனம் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், ஒரு நட்பான உரையாடலுக்காகத் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரைச் சந்திப்பதைப் பரிசீலியுங்கள்."
        },
        "moderate": {
          "name": "கலவையான வானிலை",
          "desc": "உங்கள் சிந்தனைகள் இப்போது சற்றுக் கனமான காலகட்டத்தைக் குறிப்பிடுகின்றன. இது ஒரு முத்திரையோ தீர்ப்போ அல்ல, தகுதிவாய்ந்த ஒருவருடன் பேசுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கான ஒரு சமிக்ஞை. இத்தகைய காலகட்டங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, அக்கறையுடன் கூடிய ஆதரவுக்கு அவை நன்கு பதிலளிக்கின்றன.",
          "recommendation": "தகுதிவாய்ந்த ஒரு நிபுணரை, ஆலோசகரை, பயிற்சியாளரை, அல்லது உங்கள் மருத்துவரை, உரையாடலுக்காக அணுகுவதைப் பரிசீலியுங்கள். இதற்கிடையில் அடிப்படைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: ஓய்வு, ஒழுங்கான உணவு, நீங்கள் நம்பும் நபர்களுடன் நேரம். உங்களையே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் எண்ணங்கள் எழுந்தால், உடனடியாக நெருக்கடி உதவி எண்ணைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்."
        },
        "severe": {
          "name": "கடுமையான புயல்",
          "desc": "உங்கள் சிந்தனைகள் விஷயங்கள் குறிப்பாகக் கனமாக உணரப்பட்டிருப்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன. இது ஒரு நோய் கண்டறிதல் அல்ல, விரைவில் தகுதிவாய்ந்த நிபுணருடன் பேசுவது உதவக்கூடும் என்பதற்கான ஒரு குறிப்பு. இதை நீங்கள் தனியாகச் சுமக்க வேண்டியதில்லை, நிலையான ஆதரவு அர்த்தமுள்ள மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முனைகிறது.",
          "recommendation": "விரைவில் ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரிடம், ஒரு மருத்துவர், ஆலோசகர், அல்லது உள்ளூர் அவசரச் சிகிச்சைச் சேவையிடம் பேசுவதைப் பரிசீலியுங்கள். தற்கொலை அல்லது உங்களையே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் எண்ணங்கள் எழுந்தால், உடனடியாக ஒரு நெருக்கடி உதவி எண்ணைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்: 988 தற்கொலை மற்றும் நெருக்கடி லைஃப்லைன் (அமெரிக்கா), சமாரிட்டன்ஸ் 116 123 (இங்கிலாந்து/அயர்லாந்து), க்ரைசிஸ் டெக்ஸ்ட் லைன் (அமெரிக்கா: HOME என்று 741741 எண்ணுக்குக் குறுஞ்செய்தி அனுப்புங்கள்), அல்லது உங்கள் நாட்டுக்கான findahelpline.com. நீங்கள் அக்கறையான ஆதரவுக்குத் தகுதியானவர்."
        }
      }
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "உங்கள் கடைசி முடிவு:",
    "evolvedHint": "மனநிலை முறைகள் மாறுகின்றன, தொடர்ந்து சரிபார்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமானது.",
    "retakeButton": "இந்த சுய பரிசீலனையை மீண்டும் செய்யுங்கள்"
  },
  "testNames": {
    "big-five": "பிக் ஃபைவ்",
    "mbti": "MBTI",
    "enneagram": "எனியாகிராம்",
    "disc": "DISC",
    "love-languages": "காதல் மொழிகள்",
    "eq": "EQ தகவல் பலகை",
    "remote-work": "தொலைவழிப் பணிப் பாணி",
    "riasec": "RIASEC",
    "career-match": "தொழில் பொருத்தம்",
    "values-assessment": "விழுமியங்கள்",
    "multiple-intelligences": "பல்வகை நுண்ணறிவுகள்",
    "spirit-animal": "ஆன்ம விலங்கு",
    "numerology": "எண் கணிதம்",
    "ai-literacy": "செயற்கை நுண்ணறிவுப் புலமை",
    "burnout-risk": "பணிச்சோர்வு ஆபத்து",
    "skill-level": "திறன் நிலை",
    "freelance-ready": "ஃப்ரீலான்ஸ் தயார்நிலை",
    "time-management": "நேர மேலாண்மை",
    "tech-savvy": "தொழில்நுட்பத் தேர்ச்சி",
    "jungian-archetype": "யுங்கிய ஆதிவடிவம்",
    "chakra": "சக்கரம்",
    "chinese-zodiac": "சீன இராசி",
    "aura-color": "ஒளிவட்ட நிறம்",
    "moon-phase": "நிலவின் நிலை",
    "past-life": "முற்பிறவி",
    "natal-chart": "பிறப்பு ஜாதகம்",
    "mental-age": "மனத் தொடர்பான வயது",
    "toxic-trait": "நச்சுப் பண்பு",
    "moral-alignment": "நெறிமுறை நிலைப்பாடு",
    "dark-triad": "டார்க் ட்ரையாட்",
    "iq-test": "IQ தேர்வு",
    "anxiety-screener": "கவலை சுய பரிசீலனை",
    "depression-screener": "மனநிலை சுய பரிசீலனை",
    "adhd-screener": "கவனம் மற்றும் ஆற்றல் சுய பரிசீலனை",
    "temperament": "மனோபாவம்"
  }
}