{
  "assessmentTests": {
    "dissociation_screener": {
      "name": "விலகல் & நிஜமற்ற உணர்வு சுய-சரிபார்ப்பு",
      "desc": "நான்கு பிரிவுகளில் 20 கேள்விகள் கொண்ட சுய-சிந்தனை: தன்னிடமிருந்து விலகல், சுற்றுப்புறம் நிஜமற்றதாகத் தோன்றுதல், மூழ்கிப்போதலும் கவனம் வேறெங்கோ சென்றுவிடுதலும், அன்றாட நினைவு இடைவெளிகள்.",
      "recommendation": "உங்கள் விலகல் & நிஜமற்ற உணர்வு புரொஃபைல்",
      "questions": [
        {
          "question": "என் சொந்த உடலுக்கு வெளியிலிருந்து என்னையே பார்த்துக்கொண்டிருப்பது போல, அதை வாழ்பவராக இல்லாமல் ஒரு பார்வையாளராக இருப்பது போல நான் சில நேரங்களில் உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் சொந்தக் குரலோ பிரதிபலிப்போ திடீரென எனக்கு விசித்திரமாகவோ பழக்கமில்லாததாகவோ, வேறொருவருடையது போலவோ தோன்றலாம்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் உணர்ச்சிகள் மங்கிப்போனதாகவோ தொலைவில் இருப்பதாகவோ, அவற்றை உண்மையில் உணராமல் கண்ணாடிக்குப் பின்னால் இருப்பது போலவோ தோன்றும் தருணங்கள் உண்டு.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் கைகள், புயங்கள் அல்லது பிற உடல் உறுப்புகள் முழுமையாக எனக்குச் சொந்தமில்லாதவை போல உணர்ந்ததுண்டு.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் வாழ்க்கையில் உண்மையாக ஈடுபடாமல், வெறும் இயந்திரத்தனமாகச் செயல்படுவது போன்ற உணர்வு எனக்கு ஏற்பட்டதுண்டு.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் சொந்த வீடு அல்லது பணியிடம் போன்ற பழக்கமான இடங்கள் திடீரென எனக்கு நிஜமற்றதாகவோ புதிதாகவோ தோன்றியதுண்டு.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகம் சில நேரங்களில் தட்டையாகவோ மங்கலாகவோ, அல்லது மூடுபனி அல்லது திரை வழியாகப் பார்ப்பது போலவோ தெரிகிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எனக்கு நன்கு தெரிந்தவர்கள் உரையாடலின் நடுவிலேயே கூட திடீரென அந்நியர்களாகத் தோன்றலாம்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எனக்கு நன்கு தெரிந்த பொருட்களும் அறைகளும் உண்மையில் எதுவும் மாறாமலேயே விசித்திரமாகத் தொலைவில் இருப்பதாகவோ, தவறான அளவில் இருப்பதாகவோ தோன்றியதுண்டு.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் விழிக்கப் போகிறேனோ என்பது போல, என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் கனவு போல உணர்ந்த தருணங்கள் எனக்கு உண்டு.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "புத்தகம், நிகழ்ச்சி அல்லது பகற்கனவில் நான் மிகவும் மூழ்கிப்போவதால், நான் எங்கிருக்கிறேன் என்பதையே முற்றிலும் மறந்துவிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "பணியிடம் அல்லது வீடு போன்ற ஓர் இடத்தை அடையும்போது, அங்கு செல்வதற்கு வாகனத்தில் சென்றதோ நடந்ததோ எனக்கு நினைவில் இருப்பதில்லை.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "உரையாடல்களின்போது என் கவனம் வேறெங்கோ சென்றுவிடுகிறது, சொல்லப்பட்டவற்றில் ஒரு பகுதியைத் தவறவிட்டதைப் பிறகுதான் உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஒரு மணி நேரமோ அதற்கு மேலோ கடந்துவிடலாம், அந்த நேரத்தில் நான் என்ன செய்துகொண்டிருந்தேன் என்பதை என்னால் விளக்க முடிவதில்லை.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் சொந்த எண்ணங்களில் மூழ்கிவிடுவதால், என் கவனத்தைப் பெற யாராவது என் பெயரை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை சொல்ல வேண்டியிருக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் பையிலோ பிரவுசர் ஹிஸ்டரியிலோ ரசீதுகளிலோ, நான் வாங்கியதாகவோ செய்ததாகவோ எனக்கு நினைவே இல்லாத விஷயங்களைக் காண்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் நாளின் சில பகுதிகளோ, முழு உரையாடல்களோ கூட, பிறகு எனக்குத் தெளிவாக நினைவுக்கு வருவதில்லை.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் சொன்னதாகவோ செய்ததாகவோ, எனக்குச் சிறிதும் நினைவில்லாத ஒன்றைப் பற்றி மக்கள் என்னிடம் கூறியுள்ளனர்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "முதலில் அந்தத் திட்டத்தை வகுத்ததே நினைவில்லாமல், ஒரு அப்பாயின்ட்மென்ட் போன்ற இடத்துக்கு நான் சென்றுவிட்டதுண்டு.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஒரு கதையின் எந்தப் பதிப்பை எந்த நபரிடம் சொன்னேன் என்பதை மறந்துவிடுகிறேன், ஏனெனில் முதலில் அதைச் சொன்னதே எனக்கு நினைவில்லை.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "என் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "detachment_from_self": {
          "name": "தன்னிடமிருந்து விலகல்",
          "desc": "உங்கள் சொந்த உடல், உணர்ச்சிகள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்பவர் நீங்களே என்ற உணர்விலிருந்து எவ்வளவு அடிக்கடி துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள், அதில் முழுமையாக இருப்பதை விடத் தொலைவிலிருந்து பார்ப்பது போல.",
          "high": "உங்கள் உடலிலும் உணர்ச்சிகளிலும் முழுமையாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, வெளியிலிருந்து பார்த்தபடி உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் பார்வையாளராக இருப்பது போல நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்கள்.",
          "low": "நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் சொந்த உடலிலும் உணர்ச்சிகளிலும் இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள், உங்களைத் தொலைவிலிருந்து பார்ப்பது போன்ற உணர்வு இல்லாமல்.",
          "icon": "🪞",
          "science": "பெர்ன்ஸ்டீன், இ.எம்., மற்றும் புட்னம், எஃப்.டபிள்யூ. (1986). பிரிவினை (டிசோசியேஷன்) அளவுகோலின் உருவாக்கம், நம்பகத்தன்மை, செல்லுபடித்தன்மை. ஜர்னல் ஆஃப் நெர்வஸ் அண்ட் மென்டல் டிசீஸ், 174(12), 727-735."
        },
        "unreality_of_surroundings": {
          "name": "சுற்றுப்புறம் நிஜமற்றதாகத் தோன்றுதல்",
          "desc": "உங்களைச் சுற்றியுள்ள பழக்கமான மனிதர்கள், இடங்கள் அல்லது பொருட்கள், அவற்றில் உண்மையில் எதுவும் மாறியிராத நிலையிலும், எவ்வளவு அடிக்கடி திடீரென நிஜமற்றதாகவோ மங்கலாகவோ கனவு போலவோ தோன்றுகின்றன.",
          "high": "நீங்கள் நன்கு அறிந்த இடங்களிலும் நபர்களுடனும் கூட, உங்கள் சுற்றுப்புறம் அடிக்கடி நிஜமற்றதாகவோ மங்கலாகவோ கனவு போலவோ தோன்றுகிறது.",
          "low": "உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் பொதுவாக உறுதியானதாகவும் பழக்கமானதாகவும் தோன்றுகிறது, திடீர் நிஜமற்ற உணர்வின் தருணங்கள் இல்லாமல்.",
          "icon": "🌫️",
          "science": "பெர்ன்ஸ்டீன், இ.எம்., மற்றும் புட்னம், எஃப்.டபிள்யூ. (1986). பிரிவினை (டிசோசியேஷன்) அளவுகோலின் உருவாக்கம், நம்பகத்தன்மை, செல்லுபடித்தன்மை. ஜர்னல் ஆஃப் நெர்வஸ் அண்ட் மென்டல் டிசீஸ், 174(12), 727-735."
        },
        "absorption_and_zoning_out": {
          "name": "மூழ்கிப்போதல் & கவனம் வேறெங்கோ செல்லுதல்",
          "desc": "புத்தகம், நிகழ்ச்சி, பகற்கனவு அல்லது உங்கள் சொந்த எண்ணங்களில் எவ்வளவு எளிதாக இழுக்கப்பட்டு, சுற்றுப்புறத்தையோ நேரம் கடப்பதையோ கவனிக்காமல் போகிறீர்கள்.",
          "high": "ஒரு கதை, ஒரு பகற்கனவு, உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் போன்ற ஏதேனும் ஒன்றில் நீங்கள் அடிக்கடி மூழ்கிப்போவதால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகமும் நேரம் கடப்பதும் மறைந்துவிடுகின்றன.",
          "low": "ஏதாவது ஒன்று உங்கள் கவனத்தை ஈர்த்திருக்கும்போதும், உங்கள் சுற்றுப்புறத்தையோ நேரத்தையோ நீங்கள் அரிதாகவே கவனிக்காமல் போகிறீர்கள்.",
          "icon": "💭",
          "science": "டெல்லெகன், ஏ., மற்றும் அட்கின்சன், ஜி. (1974). ஆழ்ந்து ஈடுபடும், தன்னை மாற்றும் அனுபவங்களுக்கான திறந்த மனப்பான்மையும் அதன் அளவீடும். ஜர்னல் ஆஃப் அப்நார்மல் சைக்காலஜி, 83(3), 268-277."
        },
        "everyday_memory_gaps": {
          "name": "அன்றாட நினைவு இடைவெளிகள்",
          "desc": "சாதாரணக் கால இடைவெளிகள், உரையாடல்கள் அல்லது செயல்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உங்கள் நினைவிலிருந்து மறைந்து, பின்னர் உங்களால் முழுமையாகப் பொருத்திப் பார்க்க முடியாத சான்றாகத் தோன்றுகின்றன.",
          "high": "உங்கள் நாளின் சாதாரணப் பகுதிகள், உரையாடல்கள், செயல்கள், திட்டங்கள் அடிக்கடி நினைவிலிருந்து மறைந்துவிடுகின்றன, சில நேரங்களில் பின்னர் உங்களால் பொருத்திப் பார்க்க முடியாத சான்றாகத் தோன்றுகின்றன.",
          "low": "சாதாரண நிகழ்வுகள் மற்றும் உரையாடல்கள் பற்றிய உங்கள் நினைவு பொதுவாக ஒருங்கிணைந்து இருக்கிறது, விளக்க முடியாத இடைவெளிகள் இல்லாமல்.",
          "icon": "🧩",
          "science": "பெர்ன்ஸ்டீன், இ.எம்., மற்றும் புட்னம், எஃப்.டபிள்யூ. (1986). பிரிவினை (டிசோசியேஷன்) அளவுகோலின் உருவாக்கம், நம்பகத்தன்மை, செல்லுபடித்தன்மை. ஜர்னல் ஆஃப் நெர்வஸ் அண்ட் மென்டல் டிசீஸ், 174(12), 727-735."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "மிகக் குறைந்த அளவு விலகல் சார்ந்த அனுபவங்கள்",
          "desc": "சில நேரங்களில் சற்று நேரம் கவனம் வேறெங்கோ சென்றுவிடுவதோ, ஒரு வாகனப் பயணத்தின் நினைவை இழப்பதோ இயல்பானதே, உங்கள் பதில்கள் நீங்கள் அந்த அளவில்தான் இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. விலகல், நிஜமற்ற உணர்வு, நினைவு இடைவெளிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் வழக்கமான போக்காக இருப்பதாகத் தெரியவில்லை.",
          "recommendation": "உங்கள் பதில்கள், விலகல் சார்ந்த அனுபவங்கள் தற்போது உங்களுக்குக் குறிப்பிடத்தக்க போக்காக இல்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன. அது எப்போதாவது மாறினால், மேலே உள்ள நான்கு பிரிவுகளும் மீண்டும் சரிபார்க்க ஒரு நல்ல இடம்."
        },
        "mild": {
          "name": "லேசான விலகல் சார்ந்த அனுபவங்கள்",
          "desc": "பெரும்பாலானவர்களை விட நீங்கள் விலகல், நிஜமற்ற உணர்வு அல்லது காணாமல் போன கால இடைவெளியின் தருணங்களை அதிகம் கவனிக்கிறீர்கள், ஆனால் அது இன்னும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை வடிவமைப்பதாகத் தெரியவில்லை. இது பொதுவானது, குறிப்பாக மன அழுத்தம், மோசமான தூக்கம் அல்லது கடினமான காலத்திற்குப் பிறகு.",
          "recommendation": "எந்தப் போக்கும் மேலும் வேரூன்றுவதற்கு முன், இந்தத் தருணங்களைத் தூண்டுவது எது என்பதைக் கவனிக்க இது ஒரு நல்ல நேரம், மன அழுத்தம், சோர்வு, ஒரு குறிப்பிட்ட சூழல் போன்றவை. நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய, உணரக்கூடிய அல்லது கேட்கக்கூடிய ஐந்து விஷயங்களின் பெயர்களைச் சொல்வது போன்ற கிரவுண்டிங் நுட்பங்கள், அது நிகழும்போது உங்களை நிகழ்காலத்திற்குத் திரும்பக் கொண்டுவர உதவும்."
        },
        "moderate": {
          "name": "மிதமான விலகல் சார்ந்த அனுபவங்கள்",
          "desc": "விலகல், நிஜமற்ற உணர்வு அல்லது நினைவு இடைவெளிகள் கவனிக்கும் அளவுக்கு அடிக்கடி தோன்றுகின்றன, மேலும் உங்கள் பணி, உறவுகள் அல்லது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சி உணர்வைப் பாதிக்கும் அளவுக்கும் இருக்கலாம். இந்தப் போக்கு நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டது, இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் அல்லது கடினமான கடந்தகால அனுபவங்களுடன் தொடர்புடையது, குணக் குறைபாடு அல்ல.",
          "recommendation": "ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவதைப் பரிசீலியுங்கள், விலகல் அல்லது மனஅதிர்ச்சி குறித்த புரிதலுடன் கூடிய பராமரிப்பில் பழக்கமானவராக இருந்தால் சிறந்தது. கிரவுண்டிங் நுட்பங்கள் அந்தத் தருணத்தில் உதவும், ஆனால் இந்தப் போக்கை எது இயக்குகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் அதைச் சுற்றி ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும் ஒரு நிபுணர் உதவ முடியும்."
        },
        "high": {
          "name": "அதிக விலகல் சார்ந்த அனுபவங்கள்",
          "desc": "விலகல், நிஜமற்ற உணர்வு மற்றும் நினைவு இடைவெளிகள் அன்றாடச் செயல்பாடு, உறவுகள் அல்லது தொடர்ச்சி உணர்வைச் சீர்குலைக்கும் அளவுக்கு அடிக்கடி தோன்றுவது போலத் தெரிகிறது. இந்த அளவிலான விலகல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருத்துவப் போக்காகும், இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், பதற்றம் அல்லது கடந்தகால மனஅதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது, சரியான வகை ஆதரவுக்கு இது நன்றாகப் பலனளிக்கிறது.",
          "recommendation": "விலகல் அல்லது மனஅதிர்ச்சி குறித்த புரிதலுடன் கூடிய பராமரிப்பில் அனுபவமுள்ள ஒரு சிகிச்சையாளருடன் விரைவில் உரையாடுவது ஏற்புடைய அடுத்த படியாகும். இந்தத் திரையிடல் கருவி அன்றாட விலகல், நிஜமற்ற உணர்வு, மூழ்கிப்போதல் மற்றும் நினைவு இடைவெளி அனுபவங்களை மட்டுமே பார்க்கிறது, இது விலகல் அடையாளக் கோளாறு அல்லது வேறு எந்த நோயறிதலுக்குமான திரையிடல் கருவி அல்ல, அதை உரிமம் பெற்ற மருத்துவ நிபுணர் மட்டுமே வழங்க முடியும். இது எப்போதாவது தன்னைத்தானே காயப்படுத்தும் எண்ணங்களுடன் வந்தால், தயவுசெய்து நெருக்கடி உதவி எண்ணைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்: அமெரிக்காவில் 988 என்ற எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும்; இங்கிலாந்தில் சமாரிட்டன்ஸ் அமைப்பை 116 123 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "dissociation-screener": "விலகல் & நிஜமற்ற உணர்வு சுய-சரிபார்ப்பு"
  }
}