{
  "assessmentTests": {
    "eating_disorder_screener": {
      "name": "உணவு மற்றும் உடல் பிம்பச் சுய மதிப்பாய்வு",
      "desc": "உடல் பிம்பம், உணவுப் பழக்கங்கள், உணவு பற்றிய எண்ணங்கள் தொடர்பான போக்குகளை ஆராயும் ஒரு சுய சிந்தனை மதிப்பாய்வு; இது நோயறிதல் கருவியாக அல்ல, நலவாழ்வுக் கருவியாக வழங்கப்படுகிறது.",
      "recommendation": "உங்கள் உணவு மற்றும் உடல் பிம்பப் புரொஃபைல்",
      "questions": [
        {
          "question": "என் உடல் தோற்றம் குறித்து எனக்கு அதிருப்தி உள்ளது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் தோற்றத்தை மற்றவர்களின் தோற்றத்துடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் எப்படித் தெரிகிறேன் என்பதைப் பரிசோதிக்க கண்ணாடிகளையோ பிரதிபலிக்கும் பரப்புகளையோ அடிக்கடி பார்க்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "அன்றைய நாளில் என் தோற்றம் குறித்து நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பது என் மனநிலையைப் பாதிக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் உடல் குறித்த என் உணர்வுகளால் புகைப்படங்கள் அல்லது நீச்சல் போன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக உணர்வதற்காக உணவு வேளைகளைத் தவிர்க்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் எதைச் சாப்பிடலாம் என்பது குறித்துக் கடுமையான விதிகளைப் பின்பற்றுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் உணவுப் பழக்கம் குறித்து நன்றாக உணர்வதற்காக முழு உணவு வகைகளையே விலக்குகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் வழக்கமான விதிகளுக்கு வெளியே ஏதாவது சாப்பிடும்போது எனக்குப் பதற்றமாக இருக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பதைச் சுற்றியே என் நாளைத் திட்டமிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "குறுகிய நேரத்தில் அதிக அளவு உணவைச் சாப்பிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஒருமுறை சாப்பிடத் தொடங்கிவிட்டால் என்னால் நிறுத்த முடியாது என்று உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் ரகசியமாகச் சாப்பிடுகிறேன் அல்லது எவ்வளவு சாப்பிட்டேன் என்பதை மறைக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "அசௌகரியமாக வயிறு நிறைந்த நிலையைத் தாண்டியும் தொடர்ந்து சாப்பிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் மோசமானது என்று கருதும் ஒன்றைச் சாப்பிட்டதற்கு ‘ஈடுசெய்ய’ வேண்டும் என்ற வலுவான உந்துதல் எனக்கு ஏற்படுகிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் சாப்பிட்டதை ஈடுகட்டவே குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சாப்பிட்ட பிறகு தீவிரமான குற்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது; அது எப்படியாவது ஈடுசெய்யும்படி என்னைத் தூண்டுகிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "உடற்பயிற்சி மூலமாகவோ முன்னதாகக் கட்டுப்படுத்திக்கொள்வதன் மூலமாகவோ உணவை ‘சம்பாதிக்க’ வேண்டும் என்று உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "உணவு பற்றிய எண்ணங்கள் என் மனதில் நிறைய இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தேவை என்று தோன்றுவதைவிட மிக அதிகமாக என் உணவு வேளைகளைத் திட்டமிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சாப்பிடுவதைப் பற்றியே சிந்தித்துக்கொண்டிருப்பதால் மற்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது எனக்குக் கடினமாக இருக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "பசிக்காதபோதும் உணவைப் பற்றி நினைக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "body_image": {
          "name": "உடல் பிம்பம்",
          "desc": "உங்கள் அன்றாட எண்ணங்களில் எவ்வளவு அதிருப்தி, ஒப்பீடு, உடலைப் பரிசோதித்துப் பார்த்தல் ஆகியவை வெளிப்படுகின்றன என்பது.",
          "high": "இங்கு அதிக மதிப்பெண் இருந்தால், உடல் தோற்றம் குறித்த கவலைகள் உங்கள் வாழ்வில் உண்மையான உணர்வுப்பூர்வ இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது. இது மிகவும் பொதுவானது, வெட்கப்பட வேண்டிய விஷயம் அல்ல, ஆனால் குறிப்பாக இது உங்கள் மனநிலையையோ அன்றாட செயல்பாடுகளில் நீங்கள் ஈடுபடும் விதத்தையோ பாதித்தால், இதைக் கவனிப்பது அவசியம்.",
          "low": "இங்கு குறைந்த மதிப்பெண் இருந்தால், உங்கள் தோற்றம் குறித்து நீங்கள் பொதுவாக நிம்மதியாக உணர்கிறீர்கள், ஒப்பிடுவதிலோ சரிபார்ப்பதிலோ அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுவதில்லை என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது.",
          "icon": "🪞",
          "science": "உடல் அதிருப்தி மற்றும் தோற்றத்தைச் சரிபார்த்தல் குறித்த பிரதிபலிப்பு, நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிப் பரிமாணம் (ஃபேர்பர்ன் & பெக்லின், 1994)."
        },
        "restrictive_eating": {
          "name": "கட்டுப்பாடான உணவுப் பழக்கம்",
          "desc": "உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களில் கடுமையான விதிகளைப் பின்பற்றுதல், உணவைத் தவிர்த்தல் அல்லது சில உணவுகளை நீக்குதல் எந்த அளவுக்குக் காணப்படுகிறது.",
          "high": "இங்கு அதிக மதிப்பெண் இருந்தால், உணவு விஷயத்தில் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக உணர நீங்கள் கடுமையான விதிகளையோ கட்டுப்பாடுகளையோ சார்ந்திருக்கக்கூடும் என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது. காலப்போக்கில், இத்தகைய இறுக்கத்தைத் தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பது கடினமாகலாம், மேலும் உணவு நேரங்களில் இருக்க வேண்டிய நெகிழ்வுத்தன்மையையும் மகிழ்ச்சியையும் அது இல்லாமல் செய்துவிடக்கூடும்.",
          "low": "இங்கு குறைந்த மதிப்பெண் இருந்தால், உணவு குறித்த உங்கள் அணுகுமுறை பொதுவாக நெகிழ்வாக உள்ளது, அதில் நிம்மதியாக உணர கடுமையான விதிகள் தேவைப்படுவதில்லை என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது.",
          "icon": "🥗",
          "science": "உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் விதி அடிப்படையிலான உண்ணுதல் குறித்த பிரதிபலிப்பு, நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிப் பரிமாணம் (ஃபேர்பர்ன் & பெக்லின், 1994)."
        },
        "binge_eating": {
          "name": "அளவுக்கு மீறி உண்ணுதல்",
          "desc": "உண்ணுதல் எவ்வளவு அடிக்கடி அதிக அளவாகவும், வேகமாகவும், மறைவாகவும் அல்லது உங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறியதாகவும் தோன்றுகிறது.",
          "high": "இங்கு அதிக மதிப்பெண் இருந்தால், உங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறியதாக உணரப்படும் உண்ணும் நிகழ்வுகள் ஓரளவு தொடர்ந்து நடைபெறுகின்றன என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது. இது அதிக வெட்க உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் இது அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு முறைமை, உணவு விஷயத்தில் நீங்கள் மேலும் நிம்மதியாக உணர உரிய ஆதரவு உண்மையிலேயே உதவும்.",
          "low": "இங்கு குறைந்த மதிப்பெண் இருந்தால், கட்டுப்பாட்டை மீறி உண்ணும் நிகழ்வுகள் உங்களுக்கு அரிதாகவே ஏற்படுகின்றன அல்லது ஏற்படுவதே இல்லை என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது.",
          "icon": "🍔",
          "science": "கட்டுப்பாட்டை இழந்து உண்ணுதல் குறித்த பிரதிபலிப்பு, நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிப் பரிமாணம் (ஃபேர்பர்ன் & பெக்லின், 1994)."
        },
        "compensatory_behaviors": {
          "name": "ஈடுசெய்யும் நடத்தைகள்",
          "desc": "உண்டதை “மாற்றியமைக்க” அல்லது ஈடுசெய்யும் தூண்டுதல்கள் உடற்பயிற்சி, குற்ற உணர்வு அல்லது பிற நடத்தைகள் வழியாக எவ்வளவு அடிக்கடி தோன்றுகின்றன.",
          "high": "இங்கு அதிக மதிப்பெண் இருந்தால், உணவுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி, குற்ற உணர்வு அல்லது உணவை “மாற்றியமைக்கும்” நோக்கிலான பிற நடத்தைகள் மூலம் ஈடுசெய்யத் தூண்டப்படுவதாக நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்கள் என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது. இந்த இழுபறி முறை சோர்வூட்டக்கூடும், மேலும் யாரிடமாவது பேசுவது அந்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவலாம் என்பதற்கான அறிகுறியும் இது.",
          "low": "இங்கு குறைந்த மதிப்பெண் இருந்தால், நீங்கள் உண்பதற்கு ஈடுசெய்ய வலுவான தேவையை உணரவில்லை என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது.",
          "icon": "🔄",
          "science": "உண்ட பிறகு ஏற்படும் ஈடுசெய்யும் தூண்டுதல்கள் குறித்த பிரதிபலிப்பு, நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிப் பரிமாணம் (ஃபேர்பர்ன் & பெக்லின், 1994)."
        },
        "food_preoccupation": {
          "name": "உணவு குறித்த அதீத சிந்தனை",
          "desc": "உங்கள் நாளில் உணவு, உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் உண்ணுதல் தொடர்பான எண்ணங்கள் மனதில் எவ்வளவு இடத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன.",
          "high": "இங்கு அதிக மதிப்பெண் இருந்தால், உணவு தொடர்பான எண்ணங்கள் உங்கள் மன ஆற்றலில் கணிசமான பகுதியை எடுத்துக்கொள்கின்றன, அதனால் மற்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாகலாம் என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது. இத்தகைய தொடர்ச்சியான மனச்சுமை சோர்வை ஏற்படுத்தும், ஆனால் உரிய ஆதரவுடன் அது பெரும்பாலும் குறையும்.",
          "low": "இங்கு குறைந்த மதிப்பெண் இருந்தால், உணவு பற்றிய எண்ணங்கள் உங்கள் கவனத்தை ஆக்கிரமிக்காமல் வந்து செல்கின்றன என்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது.",
          "icon": "🍽️",
          "science": "உணவு மற்றும் உண்ணுதல் குறித்த சிந்தனை ஆக்கிரமிப்பு பற்றிய பிரதிபலிப்பு, நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிப் பரிமாணம் (ஃபேர்பர்ன் & பெக்லின், 1994)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "உணவு மற்றும் உடல் தோற்றம் குறித்த குறைந்தபட்ச கவலைகள்",
          "desc": "உங்கள் பதில்கள், உணவு மற்றும் உடல் தோற்றத்துடன் நீங்கள் பெரும்பாலான நேரங்களில் பொதுவாக ஆரோக்கியமான, நிலையான உறவைக் கொண்டிருப்பதைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. எப்போதாவது ஏற்படும் தடுமாற்றம் இயல்பானதே, அது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பெரிய இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை.",
          "recommendation": "இந்த நிம்மதிக்குத் துணைநிற்கும் பழக்கங்களைத் தொடர்ந்து வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள்: நெகிழ்வாக உணரும் விதத்தில் உண்ணுங்கள், உடலுக்கு நன்றாக இருப்பதால் உடலை அசைத்து இயங்குங்கள், கடினமான நாட்களில் உங்களிடம் கனிவாக இருங்கள். எதையும் மாற்ற வேண்டியதில்லை, அவ்வப்போது உங்களிடமே நலம் விசாரித்துக்கொள்ளுங்கள்."
        },
        "mild": {
          "name": "உணவு மற்றும் உடல் தோற்றம் குறித்த லேசான கவலைகள்",
          "desc": "உங்கள் பதில்கள், உணவு மற்றும் உடல் தோற்றம் குறித்த கவனிக்கத்தக்க சில எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைகளின் ஒரு முறைமையைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, ஆனால் அவை இப்போதைக்குச் சமாளிக்கக்கூடியவையாகத் தெரிகின்றன. பலர் இத்தகைய காலகட்டங்களைக் கடந்து செல்கிறார்கள், சிறிய, மென்மையான படிகள் நிலைமையைச் சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவலாம்.",
          "recommendation": "இந்த முறைமைகள் எப்போதெல்லாம் தோன்றுகின்றன என்பதை, மன அழுத்தம், குறிப்பிட்ட சூழல்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட தருணங்கள் என கவனித்துப் பாருங்கள், அவை தோன்றும்போது உங்களிடமே சற்று இரக்கத்துடன் நடந்துகொள்ளுங்கள். நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் மனம் விட்டுப் பேசுவதும் சுமையின் ஒரு பகுதியைக் குறைக்க உதவும்."
        },
        "moderate": {
          "name": "உணவு மற்றும் உடல் தோற்றம் குறித்த மிதமான கவலைகள்",
          "desc": "உங்கள் பதில்கள், உங்கள் வாழ்வில் உண்மையான நேரத்தையும் ஆற்றலையும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய உணவு மற்றும் உடல் தோற்றம் குறித்த கவலைகளின் ஒரு முறைமையைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இது ஒரு நோய் கண்டறிதல் அல்ல, ஆனால் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு சமிக்ஞை.",
          "recommendation": "நீங்கள் கவனித்து வருவதைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரிடமோ சிகிச்சையாளரிடமோ பேசுவதைப் பரிசீலியுங்கள், இந்த முறைமைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் எந்த வகையான ஆதரவு உங்களுக்கு மிகவும் பொருந்தும் என்பதைக் கண்டறியவும் அவர்கள் உதவ முடியும். முன்கூட்டியே அணுகுவது நிலைமை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்."
        },
        "high": {
          "name": "உணவு மற்றும் உடல் தோற்றம் குறித்த குறிப்பிடத்தக்க கவலைகள்",
          "desc": "உங்கள் பதில்கள், உங்கள் அன்றாட வாழ்வை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிப்பதாகத் தோன்றும் உணவு மற்றும் உடல் தோற்றம் குறித்த கவலைகளின் ஒரு முறைமையைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இத்தகைய அனுபவங்கள் பலர் நினைப்பதைவிட மிகவும் பொதுவானவை, உரிய ஆதரவுடன் அவற்றை நன்றாகக் குணப்படுத்த முடியும்.",
          "recommendation": "உணவுக் கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரையோ சிகிச்சையாளரையோ விரைவில் அணுகுவதைப் பரிசீலியுங்கள், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய சரியான புரிதலை அவர்கள் வழங்கி, உண்மையிலேயே உதவும் பராமரிப்புடன் உங்களை இணைக்க முடியும். இதை நீங்கள் தனியாகவே தீர்த்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆதரவு அர்த்தமுள்ள மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்தால், உங்கள் பகுதியில் உள்ள நெருக்கடி உதவி எண்ணையோ அவசர சேவைகளையோ தொடர்புகொள்ளுங்கள்."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "eating-disorder-screener": "உணவு மற்றும் உடல் பிம்பச் சுய மதிப்பாய்வு"
  }
}