{
  "assessmentTests": {
    "grief_screener": {
      "name": "துக்க நிலைச் சரிபார்ப்பு",
      "desc": "16 கேள்விகள் கொண்ட, இரக்கத்துடன் அமைந்த ஒரு சரிபார்ப்பு; எப்போது துக்கத்துக்குக் கூடுதல் ஆதரவு பயனளிக்கக்கூடும் என்பதைப் பற்றியது. நிலையான காலக்கெடு எதுவும் இல்லை, துக்கப்படுவதற்குச் சரியான ஒரே வழியும் இல்லை — இது இப்போது உங்கள் நிலை எப்படி இருக்கிறது என்பதை மென்மையாகப் பார்க்க மட்டுமே உதவுகிறது.",
      "recommendation": "உங்கள் துக்க நிலைச் சரிபார்ப்பு",
      "questions": [
        {
          "question": "நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருக்கும் நபரை எவ்வளவு காலத்திற்கு முன் இழந்தீர்கள்?",
          "options": [
            {
              "icon": "🕐",
              "label": "6 மாதங்களுக்கும் குறைவான காலத்திற்கு முன்",
              "desc": "சமீபத்தியது — துக்கம் பெரும்பாலும் இங்குதான் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்"
            },
            {
              "icon": "📅",
              "label": "6 மாதங்கள் முதல் ஓர் ஆண்டுக்கு முன்",
              "desc": "பலருக்கு இது இன்னும் இயல்பான கால அளவுக்குள்தான்"
            },
            {
              "icon": "🗓️",
              "label": "1 முதல் 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்",
              "desc": "இழப்பு நிகழ்ந்த காலத்திலிருந்து சற்றுத் தொலைவில்"
            },
            {
              "icon": "⏳",
              "label": "2 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான காலத்திற்கு முன்",
              "desc": "இழப்புக்குப் பிறகு நீண்ட காலம் கடந்துவிட்டது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "இறந்தவரை நினைத்து, அவர் இங்கே இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பி, தீவிரமாக ஏங்குவதையும் தவிப்பதையும் உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "இறந்தவரைப் பற்றிய எண்ணங்கள், நான் அவரை நினைக்க முயலாதபோதும்கூட, நாள் முழுவதும் என்னை இழுக்கின்றன.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "அவர் வாசல் வழியாக உள்ளே வருவார், அழைப்பார் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்புவார் என்று என்னுள் ஒரு பகுதி இன்னும் காத்திருக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "இழப்பிற்குப் பிறகு, நான் யாராக இருக்கிறேனோ அதன் ஒரு பகுதி அவருடன் சேர்ந்து இறந்துவிட்டதாக உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் வாழ்க்கையில் இந்த நபர் இல்லாமல் நான் யார் என்பது எனக்கு இனி உறுதியாகத் தெரியவில்லை.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "துணை, பிள்ளை, பெற்றோர், நண்பர் என என் சொந்தப் பங்கு குறித்த உணர்வு, அவர் இறந்ததிலிருந்து சிதைந்துவிட்டது போல் உணர்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "இறந்தவரை நினைவூட்டும் இடங்கள், பாடல்கள் அல்லது பொருட்களைத் தவிர்க்க நான் மிகவும் முயன்று விலகிச் செல்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நினைவூட்டல் தாங்க முடியாத அளவுக்கு இருப்பதாக உணர்வதால், புகைப்படங்கள் அல்லது உடைமைகளைப் பார்ப்பதைத் தவிர்த்து வருகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "மற்றவர்கள் மென்மையாக எடுத்துப் பேசினாலும்கூட, இறந்தவரைப் பற்றிய உரையாடல்களிலிருந்து நான் விலகிச் செல்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "இழப்பிற்குப் பிறகு எனக்கான அர்த்தமுள்ள எதிர்காலத்தைக் கற்பனை செய்வது எனக்குச் சிரமமாக இருக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் முன்பு ரசித்த செயல்பாடுகளில் மீண்டும் ஈடுபடுவது பயனற்றதாகவோ எட்டாததாகவோ தோன்றுகிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "முன்னேறிச் செல்வது இறந்தவருக்குச் செய்யும் துரோகம் போல் உணர்வதால், உறவுகளிலிருந்தும் திட்டங்களிலிருந்தும் நான் பின்வாங்கியிருக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "இழப்பிற்குப் பிறகு, என் உணர்வுகள் மரத்துப்போனதாகவோ, என் சொந்த உணர்வுகளிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டதாகவோ உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "இந்த இழப்பின் உணர்ச்சி வலி, அது நிகழ்ந்த சமயத்தில் இருந்த அதே தீவிரத்துடன் இப்போதும் இருக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "இந்த இழப்பிற்குப் பிறகு, மற்றவர்களை நம்புவதும் அவர்களுடன் நெருக்கமாக உணர்வதும் எனக்குக் கடினமாகிவிட்டது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "சிறிதும் இல்லை",
              "desc": "இது நான் அனுபவிக்கும் ஒன்று அல்ல"
            },
            {
              "icon": "🤍",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "இது வந்து போகிறது"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "இது என் அனுபவத்தின் வழக்கமான ஒரு பகுதி"
            },
            {
              "icon": "🌧️",
              "label": "பெரும்பாலான நேரங்களில்",
              "desc": "இது எனக்குக் கிட்டத்தட்ட இடைவிடாததாக உணரப்படுகிறது"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "yearning_longing": {
          "name": "ஏக்கமும் தவிப்பும்",
          "desc": "இறந்தவரைப் பற்றிய தீவிர ஏக்கமோ தவிப்போ உங்களுக்கு எந்த அளவு தோன்றுகிறது.",
          "high": "நீங்கள் இழந்த நபரை நோக்கிய வலுவான, விடாத ஈர்ப்பு அடிக்கடி வெளிப்படுகிறது, அவர் இங்கே இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பியபடி, வேண்டுமென்றே இல்லாமலே அவருக்காகக் காத்திருந்தபடி.",
          "low": "இறந்தவர் மீதான ஏக்கம் சில சமயங்களில் தோன்றுகிறது, ஆனால் அது உங்கள் நாள் முழுவதையும் இயக்கும் தொடர்ச்சியான ஈர்ப்பாக இல்லை.",
          "icon": "💭",
          "science": "அமெரிக்க மனநல மருத்துவச் சங்கம். (2022). \"நீடித்த துயரக் கோளாறு.\" மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு, ஐந்தாம் பதிப்பு, உரைத் திருத்தம் (DSM-5-TR)."
        },
        "identity_disruption": {
          "name": "அடையாளச் சீர்குலைவு",
          "desc": "இழப்பு உங்கள் பங்கு குறித்தோ சுய உணர்வு குறித்தோ உங்களை நிச்சயமற்றவராக ஆக்கியுள்ளதா என்பது.",
          "high": "இழப்பு நீங்கள் யார் என்ற உணர்வை, உங்கள் பங்குகளை, உங்கள் அடையாளத்தை, இன்னும் தீர்க்கப்படாததாக உணரும் விதத்தில் அசைத்துவிட்டது.",
          "low": "நீங்கள் துக்கத்தில் இருக்கும்போதும், நீங்கள் யார் என்ற உணர்வு ஓரளவு நிலையாகவே இருந்துள்ளது.",
          "icon": "🪞",
          "science": "அமெரிக்க மனநல மருத்துவச் சங்கம். (2022). \"நீடித்த துயரக் கோளாறு.\" மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு, ஐந்தாம் பதிப்பு, உரைத் திருத்தம் (DSM-5-TR)."
        },
        "avoidance": {
          "name": "நினைவூட்டல்களைத் தவிர்த்தல்",
          "desc": "இழப்பை மீண்டும் கிளறும் இடங்கள், பொருட்கள் அல்லது உரையாடல்களிலிருந்து நீங்கள் எவ்வளவு விலகிச் செல்கிறீர்கள்.",
          "high": "இழப்பின் நினைவூட்டல்கள், இடங்கள், புகைப்படங்கள், உரையாடல்கள், தாங்க முடியாதவையாக உணரப்படுவதால், அவற்றை நீங்கள் வேண்டுமென்றே தவிர்க்கிறீர்கள்.",
          "low": "இறந்தவரின் நினைவூட்டல்கள், நீங்கள் விலகிச் செல்ல வேண்டிய ஒன்றாக உங்களுக்குத் தோன்றவில்லை.",
          "icon": "🚪",
          "science": "அமெரிக்க மனநல மருத்துவச் சங்கம். (2022). \"நீடித்த துயரக் கோளாறு.\" மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு, ஐந்தாம் பதிப்பு, உரைத் திருத்தம் (DSM-5-TR)."
        },
        "difficulty_moving_forward": {
          "name": "முன்னேறிச் செல்வதில் சிரமம்",
          "desc": "செயல்பாடுகளிலும் உறவுகளிலும் எதிர்காலம் குறித்த உணர்விலும் மீண்டும் ஈடுபடுவது எவ்வளவு கடினமாக உணரப்படுகிறது என்பது.",
          "high": "வாழ்க்கை, செயல்பாடுகள், உறவுகள், எதிர்காலம் குறித்த உணர்வு ஆகியவற்றில் மீண்டும் ஈடுபடுவது இப்போது உண்மையிலேயே எட்டாததாக உணரப்படுகிறது.",
          "low": "படிப்படியாகவே என்றாலும், செயல்பாடுகளுக்கும் உறவுகளுக்கும் மீண்டும் திரும்புவதற்கான வழியை நீங்கள் இன்னும் கண்டறிந்து வருகிறீர்கள்.",
          "icon": "🧭",
          "science": "அமெரிக்க மனநல மருத்துவச் சங்கம். (2022). \"நீடித்த துயரக் கோளாறு.\" மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு, ஐந்தாம் பதிப்பு, உரைத் திருத்தம் (DSM-5-TR)."
        },
        "numbness_and_trust": {
          "name": "உணர்ச்சி மரத்துப்போதலும் நம்பிக்கையும்",
          "desc": "இழப்பு உங்களை மரத்துப்போனவராக உணரச் செய்துள்ளதா, அல்லது மற்றவர்களை நம்புவதையும் நெருக்கமாக உணர்வதையும் கடினமாக்கியுள்ளதா என்பது.",
          "high": "உணர்ச்சி மரத்துப்போதல், தணியாத வலி அல்லது மற்றவர்களை நம்புவதில் சிரமம் ஆகியவை இந்த இழப்பைத் தொடர்ந்து நீடித்த வகையில் வந்துள்ளன.",
          "low": "இந்த இழப்பின் காரணமாக உங்கள் உணர்ச்சிப் பதில்களும் மற்றவர்களை நம்பும் உங்கள் திறனும் அதிகம் மாறவில்லை.",
          "icon": "🧊",
          "science": "அமெரிக்க மனநல மருத்துவச் சங்கம். (2022). \"நீடித்த துயரக் கோளாறு.\" மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு, ஐந்தாம் பதிப்பு, உரைத் திருத்தம் (DSM-5-TR)."
        }
      },
      "results": {
        "flowing": {
          "name": "நகர்ந்து செல்லும் துக்கம்",
          "desc": "இப்போதைக்கு, துக்கம் உங்களுக்குள் தேங்கிவிடாமல் கடந்து செல்வது போலத் தெரிகிறது. அது சிறியது என்று அர்த்தமல்ல, அல்லது நீங்கள் அதை “சரியாக” கையாள்கிறீர்கள் என்றும் அர்த்தமல்ல — துக்கத்துக்குக் காலக்கெடுவும் இல்லை, அது இப்படித்தான் தோன்ற வேண்டும் என்ற சரியான வழியும் இல்லை. இந்தச் சரிபார்ப்பு கேட்கும் வடிவங்கள், ஏக்கம், தவிர்த்தல், உறைந்துபோனதாக உணர்தல், தற்போது உங்களிடம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் தொடர்ச்சியான இழையாகத் தோன்றவில்லை என்பதே இதன் பொருள். உங்கள் இழப்பு சமீபத்தியதாக இருந்தால், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு இது முற்றிலும் வேறுபட்டதாகத் தோன்றலாம், அதுவும் இதே அளவு இயல்பானதுதான்.",
          "recommendation": "இங்கே சரிசெய்ய வேண்டியது எதுவும் இல்லை. எப்படியும் ஆதரவு வேண்டுமென்றால், நீங்கள் இழந்த நபருக்காக, ஒரு நண்பரோ, ஆதரவுக் குழுவோ, நாட்குறிப்போ, ஓர் இடத்தை மனதில் திறந்து வைத்திருப்பது நிலைப்படுத்துவதாகப் பலர் உணர்கிறார்கள். துக்கம் கவனம் பெறத் தகுதி பெற மருத்துவ நோயறிதல் தேவையில்லை."
        },
        "ebbing": {
          "name": "ஏற்ற இறக்கத்துடன் கூடிய துக்கம்",
          "desc": "துக்கம் உண்மையான, கவனிக்கத்தக்க வழிகளில் வெளிப்படுகிறது, சில நாட்கள் மற்றவற்றைவிடக் கனமாக இருக்கின்றன, இந்தத் தாளம் இழப்பின் மிகச் சாதாரணமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் “பின்தங்கி” இல்லை, நீங்கள் தோற்கடிக்கத் தவறும் எந்தக் கடிகாரமும் இல்லை. இத்தகைய அலைகள் துக்கம் நகரும் முற்றிலும் இயல்பான விதம், குறிப்பாக முதல் ஓர் ஆண்டு அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளில்.",
          "recommendation": "கனமான நாட்கள் காலப்போக்கில் படிப்படியாகக் குறைகின்றனவா அல்லது குவிகின்றனவா என்பதை ஓரக்கண்ணால் கவனித்து வாருங்கள். இன்னும் எதுவும் அவசரமாகத் தோன்றாதபோதும்கூட, ஒருவருடன், ஒரு நண்பர், ஆதரவுக் குழு, துக்க ஆலோசகர், பேசுவது உதவுவதாகவே இருக்கும். ஆதரவு கேட்பதற்கு நெருக்கடி வரும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை."
        },
        "heavy": {
          "name": "அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் துக்கம்",
          "desc": "துக்கம் வலுவாகவும் அடிக்கடியும் வெளிப்படுகிறது, ஏக்கம், தவிர்த்தல், நீங்கள் யார் என்பதில் உண்மையான சீர்குலைவு உணர்வு, மேலும் அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. இது இன்னும் ஒரு நோயறிதல் அல்ல, நீங்கள் எப்படித் துக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான தீர்ப்பும் அல்ல. ஆனால் துக்கம் நீண்ட காலத்திற்கு இவ்வளவு இடத்தை எடுத்துக்கொள்ளும்போது, கூடுதல் ஆதரவு உண்மையிலேயே உதவுகிறது, நீங்கள் தவறாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதற்காக அல்ல, இதில் இவ்வளவையும் நீங்கள் தனியாகச் சுமக்க வேண்டியதில்லை என்பதற்காக.",
          "recommendation": "துக்கத்தைப் புரிந்துகொண்ட ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகர், குறிப்பாக நீடித்த துக்க ஆதரவில் பரிச்சயம் உள்ள ஒருவர், இழப்பு நிகழ்ந்து சில மாதங்களே ஆகியிருந்தாலும் உதவ முடியும். அதைவிட நீண்ட காலம் ஆகியிருந்தால், இது உதவி கேட்க மிகவும் பொருத்தமான தருணம். இந்த வடிவம் பொதுவானது, ஆதரவுக்குப் பலன் தரக்கூடியது, வெட்கப்பட வேண்டியது எதுவும் இல்லை."
        },
        "stuck": {
          "name": "தேங்கிப்போயிருக்கக்கூடிய துக்கம்",
          "desc": "நீங்கள் விவரிப்பது, காலப்போக்கில் தொடர்ந்து நகர்ந்து மாறாமல் “தேங்கிப்போன” துக்கத்துடன் ஒத்துப்போகிறது — மருத்துவ நிபுணர்கள் சில சமயங்களில் இதை நீடித்த துக்கம் அல்லது சிக்கலான துக்கம் என்று அழைக்கிறார்கள். இது உண்மையான, அங்கீகரிக்கப்பட்ட, சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு வடிவம், குணக் குறைபாடு அல்ல, நீங்கள் “அளவுக்கு மீறி” நேசித்தீர்கள் அல்லது “தவறாக” துக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான அடையாளமும் அல்ல. இழப்புக்குப் பிறகு 12 மாதங்களோ அதற்கு மேலோ (குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினருக்கு 6 மாதங்கள்) இந்த உணர்வுகள் இவ்வளவு தீவிரமாக நீடித்து, உங்கள் சூழ்நிலையில் எதிர்பார்க்கப்படுவதைவிட மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்போதுதான் இது மருத்துவக் கவலையாகிறது, துக்கம் கடினமானது என்பதற்காக மட்டும் அல்ல.",
          "recommendation": "இழப்பு நிகழ்ந்து ஏறக்குறைய ஓராண்டு அல்லது அதற்கும் மேல் ஆகியிருந்து (குழந்தை அல்லது பதின்வயதினருக்கு 6 மாதங்கள்) இந்தத் தீவிரம் மாறாமல் இருந்தால், துக்கத்தில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளருடன், குறிப்பாக நீடித்த துக்கக் கோளாறு அல்லது சிக்கலான துக்கச் சிகிச்சையில் பரிச்சயம் உள்ள ஒருவருடன், பேசுவது ஒரு வலுவான அடுத்த படி. உங்கள் இழப்பு சமீபத்தியதாக இருந்தால், இந்தத் தீவிரம் அது இன்னும் எவ்வளவு புதியதாகவும் மிகப் பெரியதாகவும் இருக்கிறது என்பதையே பிரதிபலிக்கும் வாய்ப்பு மிக அதிகம், நீங்கள் எப்படித் துக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதில் ஏதோ “தவறு” இருப்பதாக அல்ல. எப்படியிருந்தாலும், உண்மையான, பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன, உதவி கேட்பது வலிமையின் அடையாளம், தோல்வி அல்ல."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "கடந்த முறை, உங்கள் துக்கம் இவ்வாறு வெளிப்பட்டது: {result}",
        "evolvedHint": "துக்கம் காலப்போக்கில் வடிவம் மாறுகிறது, அனைவருக்கும், நிலையான கால அட்டவணை எதுவும் இல்லாமல். மீண்டும் சரிபார்த்துக்கொள்வது பயனுள்ளது.",
        "retakeButton": "மீண்டும் சரிபார்க்கவும்"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "grief-screener": "துக்க நிலைச் சரிபார்ப்பு"
  }
}