{
  "assessmentTests": {
    "loneliness_screener": {
      "name": "தனிமை நிலை சரிபார்ப்பு",
      "desc": "மூன்று துறைகளில் 21 கேள்விகள் கொண்ட சுயபரிசீலனை: உணரப்படும் தனிமை, உறவுகளின் தரம் மற்றும் சேர்ந்திருக்கும் உணர்வு.",
      "recommendation": "உங்கள் தனிமை புரொஃபைல்",
      "questions": [
        {
          "question": "நான் உடலளவில் தனியாக இல்லாதபோதும், என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து தனிமைப்பட்டிருப்பதாக உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஏதாவது என்னைத் தொந்தரவு செய்யும்போது உண்மையிலேயே நான் நாடக்கூடிய யாரும் இல்லை என்று உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "பெயரளவில் நான் உறுப்பினராக இருக்கும் குழுவிலும்கூட, வெளியாள் போல உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எனக்கும் அருகிலுள்ளவர்களுக்கும் இடையே விளக்குவதற்குக் கடினமான ஓர் இடைவெளியை நான் கவனிக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என்னை யாரும் உண்மையாகக் கவனித்துப் புரிந்துகொள்வதாக உணராமலேயே என் நாளின் பெரும்பகுதியைக் கழிக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "மற்றவர்களுடன் ஏதாவது செய்யும்போதும் நான் தனியாக இருப்பது போல உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் தனியாக இருக்கிறேன் என்ற அமைதியான, தொடர்ச்சியான உணர்வு நாள் முழுவதும் என்னைப் பின்தொடர்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என்னுடன் பேச ஏராளமானோர் இருக்கிறார்கள், ஆனால் மனம் திறந்து பேசக்கூடிய யாரும் இல்லை என்று உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "மற்றவர்களுடனான என் உரையாடல்கள், நீண்ட காலமாக அறிந்தவர்களுடனும்கூட, மேலோட்டமாகவே இருக்கின்றன.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஒரு நிகழ்ச்சியிலோ விருந்திலோ மக்கள் சூழ்ந்திருந்தாலும், நான் முற்றிலும் தனியாக உணரக்கூடும்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "இன்று என் வாழ்வில் ஏதாவது பெரிய நிகழ்வு நடந்தால், யாரை முதலில் அழைப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நெருங்கிய நண்பர்கள் என்று நான் அழைக்கக்கூடியவர்களை விட, எனக்கு அறிமுகமானவர்களே அதிகம்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எனக்கு நெருக்கமானவர்களிடம்கூட, என்னுள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பகிர்ந்துகொள்ளத் தயங்குகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என்னைப் பற்றிய தகவல்களை மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையான என்னை அறியவில்லை என்று உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் மிக நெருங்கிய உறவிலும்கூட, என் துணை என்னை முழுமையாக அறியவில்லை என்று உணரும் நேரங்கள் உண்டு.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஒரு குழுவிலோ, சமூகத்திலோ, இடத்திலோ நான் உண்மையாகப் பொருந்தியிருப்பதாக உணரவில்லை.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எங்காவது உண்மையாகப் பொருந்திப்போக, நான் யார் என்பதையே மாற்றிக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்று உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என்மீது அன்பு கொண்டவர்களுடன் வீட்டில் இருக்கும்போதும்கூட, சில நேரங்களில் நான் முழுமையாகப் பொருந்தவில்லை என்று உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எந்தவொரு சமூக உணர்விலிருந்தும் அல்லது பகிரப்பட்ட அடையாளத்திலிருந்தும் நான் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் முழுமையாக நானாக இருக்கக்கூடிய இடமோ குழுவோ எதுவும் இல்லை.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "நான் விலகிச் சென்றால், நடைமுறை விஷயங்களைத் தாண்டி யாராவது உண்மையில் கவனிப்பார்களா என்று யோசிக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perceived_isolation": {
          "name": "உணரப்படும் தனிமை",
          "desc": "உங்களைச் சுற்றி உண்மையில் யார் இருந்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி தனிமையாகவோ கவனிக்கப்படாதவராகவோ உணர்கிறீர்கள், அருகிலுள்ளவர்களுக்கும் அவர்களுடன் உண்மையிலேயே இணைந்திருக்கும் உணர்வுக்கும் இடையிலான இடைவெளி.",
          "high": "கூட்டத்தின் நடுவிலும்கூட நீங்கள் அடிக்கடி தனிமைப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள், உடலளவில் உங்களுக்கு மிக அருகில் இருப்பவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் இடையே ஓர் அமைதியான இடைவெளி உள்ளது.",
          "low": "மக்களுடன் இருப்பது பொதுவாக அவர்களுடன் இணைந்திருப்பது போலவே உணரப்படுகிறது; உடலளவிலான உடனிருப்புக்கும் துணை இருக்கும் உணர்வுக்கும் இடையிலான இடைவெளியை நீங்கள் அடிக்கடி கவனிப்பதில்லை.",
          "icon": "🏝️",
          "science": "வைஸ், ஆர்.எஸ். (1973). தனிமை: உணர்வுரீதியான மற்றும் சமூகரீதியான தனிமைப்படுத்தலின் அனுபவம். எம்ஐடி பிரஸ்."
        },
        "connection_quality": {
          "name": "உறவுகளின் தரம்",
          "desc": "சுற்றிலும் மக்கள் இருப்பதற்கும் உண்மையிலேயே மனம் திறந்து பேச ஒருவர் இருப்பதற்கும் உள்ள வேறுபாடு, தொடர்பின் அளவுக்கும் உறவின் ஆழத்துக்கும் இடையிலான வேறுபாடு.",
          "high": "உங்கள் வாழ்வில் மனிதர்கள் இருக்கக்கூடும், ஆனால் முழுமையாக நேர்மையாகப் பேசக்கூடியவர்கள் மிகச் சிலரே அல்லது யாரும் இல்லை என்று உணர்கிறீர்கள்; உரையாடல்கள் மேலோட்டமாகவே இருக்கும்.",
          "low": "நீங்கள் வெறுமனே உடனிருப்பதோடு நின்றுவிடாமல், முழுமையாக அறியப்படுவதில் வசதியாக உணரும் குறைந்தது ஒன்று அல்லது இரண்டு உறவுகள் உங்களுக்கு உள்ளன.",
          "icon": "🤲",
          "science": "கசியோப்போ, ஜே.டி., மற்றும் ஹாக்லி, எல்.சி. (2009). உணரப்படும் சமூகத் தனிமைப்படுத்தலும் அறிதிறனும். ட்ரெண்ட்ஸ் இன் காக்னிட்டிவ் சயன்சஸ், 13(10), 447-454."
        },
        "sense_of_belonging": {
          "name": "சேர்ந்திருக்கும் உணர்வு",
          "desc": "ஒரு உறவில், குடும்பத்தில், சமூகத்தில் உங்களை வேறொரு விதமாகக் காட்டிக்கொள்ளத் தேவையின்றி, நீங்கள் பொருந்துவதாக உணர்கிறீர்களா என்பது.",
          "high": "வீடு போல உணர வேண்டிய இடங்களிலும் உறவுகளிலும்கூட, சேர்ந்திருக்கும் உணர்வை இப்போது உங்களால் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக உள்ளது.",
          "low": "நீங்கள் நீங்களாகவே உண்மையாகச் சேர்ந்திருப்பதாக உணரும் குறைந்தது ஒரு இடம், குழு அல்லது உறவை உங்களால் சுட்டிக்காட்ட முடியும்.",
          "icon": "🧩",
          "science": "பாமெய்ஸ்டர், ஆர்.எஃப்., மற்றும் லியரி, எம்.ஆர். (1995). சேர்ந்திருக்கும் தேவை: அடிப்படை மனித ஊக்கமாக அமையும், மனிதர்களுக்கிடையிலான பிணைப்புகளுக்கான விருப்பம். சைக்காலஜிக்கல் புல்லட்டின், 117(3), 497-529."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "குறைந்தபட்சத் தனிமை",
          "desc": "நீங்கள் பொதுவாகத் துணையுடன் இருப்பதாகவும், புரிந்துகொள்ளப்படுவதாகவும், இருக்கும் இடத்தில் சேர்ந்தவராக உணர்வதாகவும் உங்கள் பதில்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் இணைந்திருப்பது போல உணர்வீர்கள் என்று அர்த்தமில்லை, தனிமை எல்லோருக்கும் வந்து போகும், ஆனால் இப்போது உங்கள் வாழ்வில் அது வரையறுக்கும் போக்கு அல்ல.",
          "recommendation": "இங்கே சரிசெய்ய வேண்டியது எதுவும் இல்லை. இதை இப்படியே தொடர விரும்பினால், பராமரிக்க மிக எளிதான உறவுகளில் மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உண்மையாக அறியப்படுவதாக உணரவைக்கும் உறவுகளிலும் வேண்டுமென்றே நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலுத்துவது மதிப்புமிக்கது."
        },
        "mild": {
          "name": "லேசான தனிமை",
          "desc": "நீங்கள் சில நேரங்களில் தனிமையை உணர்கிறீர்கள், ஒருவேளை மேலோட்டமாகவே நின்றுவிட்ட ஓர் உரையாடலிலோ, பழக்கமான அறையிலும் வெளியாள் போல உணர்ந்த ஒரு தருணத்திலோ. இது மிகவும் பொதுவான அனுபவம், உங்களிடமோ உங்கள் உறவுகளிலோ ஏதோ தவறு இருப்பதற்கான அறிகுறி அல்ல.",
          "recommendation": "எந்தெந்த குறிப்பிட்ட உறவுகள் அல்லது சூழ்நிலைகள் தொடர்பற்றதாக உணரப்படுகின்றன, எவை உண்மையிலேயே நெருக்கமாக உணரப்படுகின்றன என்பதைக் கவனிக்கவும், உண்மையான ஆழம் கொண்டவற்றுக்குச் சற்றுக் கூடுதல் ஆற்றலைச் செலுத்தவும் இது ஒரு நல்ல தருணம்."
        },
        "moderate": {
          "name": "மிதமான தனிமை",
          "desc": "இங்கே ஒரு உண்மையான போக்கு தென்படுகிறது, கவனிக்கப்படாதது போல உணர்தல், சுற்றிலும் மக்கள் இருந்தாலும் வெளியே இருப்பது போல உணர்தல் அல்லது யாரும் உங்களை முழுமையாக அறியவில்லை என்று உணர்தல். இந்த நிலையிலான தனிமை பொதுவானது, நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டது, தனிப்பட்ட குறைபாடு அல்ல; உறவுகளின் தரத்தில் (எண்ணிக்கையில் மட்டுமல்ல) வேண்டுமென்றே செய்யும் மாற்றங்களுக்கு அது நல்ல பலன் தருகிறது.",
          "recommendation": "மேலும் மேலோட்டமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்குப் பதிலாக, ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆழமான உறவுகளை எங்கே உருவாக்கலாம் என்று யோசியுங்கள், உங்கள் வாழ்வில் எத்தனை பேர் இருக்கிறார்கள் என்பதை விட உறவின் தரமே முக்கியம் என்று ஆய்வுகள் தொடர்ந்து கண்டறிகின்றன. இந்தப் போக்கு மாறாமல் தேங்கி நிற்பதாகத் தோன்றினால், அதன் அடியில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு சிகிச்சையாளர் உதவ முடியும்."
        },
        "high": {
          "name": "அதிகத் தனிமை",
          "desc": "தனிமை வலுவாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் வெளிப்படுவதாக உங்கள் பதில்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, நீங்கள் எவ்வளவு தனிமைப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள், எவ்வளவு குறைவாக மனம் திறக்க முடிகிறது என்று உணர்கிறீர்கள், எவ்வளவு தூரம் சேர்ந்தவராக உணர்கிறீர்கள் என்பதில். 2023 அமெரிக்க சர்ஜன் ஜெனரல் அறிவுரை அறிக்கை இந்த அனுபவத்தையே பரவலான பொது சுகாதாரக் கவலையாகக் குறிப்பிடுகிறது, அரிதான அல்லது வெட்கப்படத்தக்க ஒன்றாக அல்ல.",
          "recommendation": "ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகருடன் பேசுவது, இதன் பின்னணியில் உள்ளதைப் புரிந்துகொள்ளவும், நீங்கள் இழந்து நிற்கும் வகையான உறவை நோக்கிய பாதையை அமைக்கவும் உதவும். இவ்வாறு உணர்பவர் நீங்கள் மட்டுமே அல்ல, இந்த நிலையிலான தனிமை பொதுவானது, நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டது, ஆதரவுக்கு உண்மையிலேயே நல்ல பலன் தரக்கூடியது."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "loneliness-screener": "தனிமை நிலை சரிபார்ப்பு"
  }
}