{
  "assessmentTests": {
    "misophonia_screener": {
      "name": "ஒலி உணர்திறன் சுயபரிசோதனை",
      "desc": "நான்கு பிரிவுகளில் 20 கேள்விகள் கொண்ட சுயசிந்தனை: தூண்டுதல் உணர்திறன், உடலியல் எதிர்வினை, தவிர்க்கும் நடத்தை, உறவுகளில் ஏற்படும் தாக்கம்.",
      "recommendation": "உங்கள் ஒலி உணர்திறன் புரொஃபைல்",
      "questions": [
        {
          "question": "ஒருவர் வாயைத் திறந்து மெல்லும் ஒலி, வேறு எதிலும் கவனம் செலுத்துவதை எனக்குக் கடினமாக்குகிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தட்டுதல், கிளிக் செய்தல், தொண்டையைச் செருமுதல் போன்ற திரும்பத் திரும்ப வரும் ஒலிகளை, அறையில் உள்ள வேறு யாரையும் விட முன்பே நான் கவனிக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஒரே ஒரு மூக்கை உறிஞ்சும் ஒலி அல்லது உதடுகளைச் சப்பும் ஒலி, உரையாடலிலிருந்து என் கவனத்தை உடனே திசைதிருப்பிவிடும்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சில அன்றாட ஒலிகள், மற்றவர்களை எவ்வளவு தொந்தரவு செய்வதாகத் தெரிகிறதோ அதை விட என்னை மிக அதிகமாகத் தொந்தரவு செய்கின்றன.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தூண்டும் ஒலியை ஒருமுறை கவனித்துவிட்டால், அந்தச் சந்திப்பு முடியும் வரை அதைக் கேட்பதை என்னால் நிறுத்த முடியாது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தூண்டும் ஒலியைக் கேட்கும்போது, காரணத்தை நான் உணர்வுபூர்வமாக அறிவதற்கு முன்பே என் உடல் இறுக்கமாகிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சில ஒலிகள் எதிர்பாராமல் என்னைத் தாக்கும்போது என் இதயத் துடிப்பு வேகமாகிறது அல்லது நெஞ்சு இறுக்கமாக உணர்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "குறிப்பிட்ட ஒலிகளுக்கு எதிர்வினையாக வெப்பமோ கோபமோ திடீரென என்னைச் சூழ்வதை உணர்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "வேறு எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லாதபோதும், தூண்டும் ஒலிகள் அறையை விட்டு ஓடிவிட வேண்டும் என்ற உந்துதலை எனக்கு ஏற்படுத்துகின்றன.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தூண்டும் ஒலிக்கான உடல் எதிர்வினை, அந்த ஒலியே நியாயப்படுத்தக்கூடியதை விடப் பெரிதாக உணர்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "யாராவது சாப்பிடுவதற்கு அருகில் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காகவே, மேசையில் நான் உட்காரும் இடத்தை மாற்றியிருக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எனக்குத் தொந்தரவு தரும் என்று தெரிந்த ஒலிகளை மறைக்க ஹெட்ஃபோன்களையோ பின்னணி இரைச்சலையோ பயன்படுத்துகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தூண்டும் ஒலிகளைத் தவிர்ப்பதற்காக மற்றவர்களுடன் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்திருக்கிறேன் அல்லது தனியாகச் சாப்பிட்டிருக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஓர் இடத்துக்குச் சென்றடைவதற்கு முன்பே, சில ஒலிகளைத் தவிர்க்கும் வகையில் என் இருக்கை, பாதைகள் அல்லது அட்டவணையைத் திட்டமிடுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ஓர் ஒலியிலிருந்து விலகுவதற்காகவே அறையை அல்லது பகிரப்பட்ட இடத்தை விட்டு வெளியேறியிருக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "எனக்கு நெருக்கமான ஒருவர் எழுப்பிய ஒலியால் அவர்கள் மீது எரிந்து விழுந்திருக்கிறேன், பிறகு அதற்காக வருந்தியிருக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "என் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள், அவர்கள் எழுப்பும் சில ஒலிகள் எனக்குத் தேவைக்கு அதிகமாகத் தொந்தரவு தருவதாகத் தெரிவதைக் கவனித்திருக்கிறார்கள்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சாப்பிடுவதையோ தட்டுவதையோ திரும்பத் திரும்ப ஒலி எழுப்புவதையோ நிறுத்துமாறு, பதற்றமாகவோ அவசரமாகவோ உணரும் விதத்தில் ஒருவரிடம் கேட்டிருக்கிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "தூண்டும் ஒலிகளுக்கான என் எதிர்வினை, எனக்கு முக்கியமான ஓர் உறவில் மனக்கசப்பை ஏற்படுத்தியிருக்கிறது.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "சில ஒலிகளுக்கான என் எதிர்வினை, அதை அனுபவிக்காத மக்களுக்கு நான் நியாயமற்றவராகத் தெரிய வைக்கிறது என்று கவலைப்படுகிறேன்.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ஒருபோதும் இல்லை",
              "desc": "இதை நான் அனுபவிப்பதில்லை"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "சில சமயங்களில்",
              "desc": "எப்போதாவது நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "அடிக்கடி",
              "desc": "தொடர்ந்து நிகழ்கிறது"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "கிட்டத்தட்ட எப்போதும்",
              "desc": "எனக்கு இது தொடர்ச்சியான சவால்"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "trigger_sensitivity": {
          "name": "தூண்டுதல் உணர்திறன்",
          "desc": "உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, குறிப்பிட்ட அன்றாட ஒலிகள், மெல்லுதல், தட்டுதல், மூக்கை உறிஞ்சுதல், உங்கள் கவனத்தை எவ்வளவு வலுவாகக் கவர்ந்து பிடித்து வைக்கின்றன.",
          "high": "தூண்டும் ஒலிகள் உங்களுக்கு உடனே துலக்கமாகத் தெரிகின்றன, ஒருமுறை கவனித்துவிட்டால், வேறு பல இரைச்சல்கள் நிறைந்த அறையிலும் அவற்றைப் புறக்கணிப்பது கடினம்.",
          "low": "அன்றாட ஒலிகள் பெரும்பாலும் உங்களுக்குப் பின்னணியில் கலந்துவிடுகின்றன, ஒரு குறிப்பிட்ட சத்தத்தில் நீங்கள் சிக்கிக்கொள்வது அரிது.",
          "icon": "👂",
          "science": "ரோசென்தால், எம்.இசட். மற்றும் பலர் (2021). டியூக் மிசோஃபோனியா கேள்வித்தாள்: மிசோஃபோனியா அறிகுறிகளை அளவிடும் அளவுகோல். ஃபிரண்டியர்ஸ் இன் சைக்காலஜி, 12:709928."
        },
        "physiological_reaction": {
          "name": "உடலியல் எதிர்வினை",
          "desc": "சில ஒலிகள் உங்களுக்குள் தூண்டும் சண்டையிடுதல் அல்லது தப்பித்தல் எனும் உடல் எதிர்வினை, இறுக்கம், வெப்பம், வேகமாகத் துடிக்கும் இதயம்.",
          "high": "தூண்டும் ஒலிகள் உங்கள் உடலில் வெறும் எரிச்சல் மட்டுமல்ல, அதிர்ச்சியான பதற்றம் அல்லது கோபத்தின் தாக்கத்தை ஒத்த, உண்மையான உடல் எதிர்வினையைத் தூண்டுகின்றன.",
          "low": "மற்றவர்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒலிகள் உங்களுக்கு வலுவான உடல் எதிர்வினையை அரிதாகவே ஏற்படுத்துகின்றன; எரிச்சல் லேசாகவே இருந்து விரைவில் கடந்துவிடும்.",
          "icon": "🔥",
          "science": "ரோசென்தால், எம்.இசட். மற்றும் பலர் (2021). டியூக் மிசோஃபோனியா கேள்வித்தாள்: மிசோஃபோனியா அறிகுறிகளை அளவிடும் அளவுகோல். ஃபிரண்டியர்ஸ் இன் சைக்காலஜி, 12:709928."
        },
        "avoidance_behavior": {
          "name": "தவிர்க்கும் நடத்தை",
          "desc": "தூண்டும் ஒலிகளிலிருந்து விலகி இருப்பதற்காகவே இருக்கைகள், வழக்கங்கள் அல்லது திட்டங்களை எவ்வளவு மாற்றி அமைக்கிறீர்கள் என்பது.",
          "high": "தூண்டும் ஒலிகளை எதிர்கொள்வதற்கு மிகவும் முன்பே, அவற்றைச் சுற்றி நீங்கள் தீவிரமாகத் திட்டமிடுகிறீர்கள், ஹெட்ஃபோன்கள், இருக்கைத் தேர்வுகள், தவிர்க்கப்படும் உணவுகள்.",
          "low": "தூண்டும் ஒலிகளைப் பற்றி நீங்கள் முன்கூட்டியே சிந்திப்பது அரிது; நீங்கள் எங்கே உட்காருகிறீர்கள், உங்கள் நாளை எப்படித் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்பதை அவை தீர்மானிப்பதில்லை.",
          "icon": "🚪",
          "science": "ரோசென்தால், எம்.இசட். மற்றும் பலர் (2021). டியூக் மிசோஃபோனியா கேள்வித்தாள்: மிசோஃபோனியா அறிகுறிகளை அளவிடும் அளவுகோல். ஃபிரண்டியர்ஸ் இன் சைக்காலஜி, 12:709928."
        },
        "relational_impact": {
          "name": "உறவுகளில் தாக்கம்",
          "desc": "தூண்டும் ஒலிகளுக்கான எதிர்வினைகள், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் உங்கள் பொறுமை, அன்பான அணுகுமுறை, நெருக்கத்தை எவ்வளவு பாதிக்கின்றன என்பது.",
          "high": "தூண்டும் ஒலிகள் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் உண்மையான மனக்கசப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளன, எரிந்து விழுதல், பதற்றம், அல்லது உறவைச் சிரமப்படுத்தும் வகையில் கேட்கப்பட்ட மாற்றங்கள்.",
          "low": "ஒலி உணர்திறன் உங்கள் உறவுகளில் கவனிக்கத்தக்க பதற்றத்தை உருவாக்கவில்லை; உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு அது தெரிந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.",
          "icon": "💬",
          "science": "ரோசென்தால், எம்.இசட். மற்றும் பலர் (2021). டியூக் மிசோஃபோனியா கேள்வித்தாள்: மிசோஃபோனியா அறிகுறிகளை அளவிடும் அளவுகோல். ஃபிரண்டியர்ஸ் இன் சைக்காலஜி, 12:709928."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "மிகக் குறைந்த ஒலி உணர்திறன்",
          "desc": "அன்றாட ஒலிகள் உங்களுக்கு வலுவான எதிர்வினையைத் தூண்டுவதாகத் தெரியவில்லை. எல்லோரையும் போலவே எப்போதாவது எரிச்சலூட்டும் சத்தத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் நடத்தையையோ உங்கள் உடலின் மன அழுத்த எதிர்வினையையோ உங்கள் உறவுகளையோ கவனிக்கத்தக்க அளவில் பாதிப்பதில்லை.",
          "recommendation": "உங்கள் பதில்கள், ஒலி உணர்திறன் தற்போது உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க போக்காக இல்லை என்பதைச் சுட்டுகின்றன. அது எப்போதாவது மாறினால், அல்லது உங்கள் அடிப்படை நிலையை இன்னும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள விரும்பினால், மேலே உள்ள நான்கு பிரிவுகள் மீண்டும் பார்க்க ஒரு நல்ல இடம்."
        },
        "mild": {
          "name": "லேசான ஒலி உணர்திறன்",
          "desc": "சில ஒலிகள் மற்றவர்களுக்குத் தோன்றுவதை விட அதிகமாக உங்கள் கவனத்தைக் கவர்கின்றன, அதை ஒரு போக்காகக் கருதாமலேயே ஹெட்ஃபோன்கள், இருக்கைத் தேர்வுகள் போன்ற சிறிய மாற்றங்களை நீங்கள் ஏற்கெனவே செய்துகொண்டிருக்கலாம். உடல்ரீதியான, உறவுரீதியான தாக்கம் இன்னும் ஓரளவு கட்டுக்குள்ளேயே இருக்கிறது.",
          "recommendation": "எந்தத் தவிர்ப்புப் பழக்கங்களும் இறுகிவிடுவதற்கு முன், எந்தெந்த ஒலிகளும் சூழ்நிலைகளும் எதிர்வினையைத் தூண்டுகின்றன என்பதைக் கவனிக்க இது நல்ல தருணம். முன்கூட்டியே ஹெட்ஃபோன் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய சூழல் மாற்றங்கள் இந்தக் கட்டத்தில் அதிகம் உதவ முனைகின்றன."
        },
        "moderate": {
          "name": "மிதமான ஒலி உணர்திறன்",
          "desc": "தூண்டும் ஒலிகள் உங்களுக்கு உண்மையான உடல் எதிர்வினையைத் தூண்டுகின்றன, அவற்றைச் சமாளிக்க நீங்கள் ஏற்கெனவே வழக்கங்களையோ உறவுகளையோ மாற்றி அமைத்துக்கொண்டிருக்கலாம். இது நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு போக்கு, மன உறுதியை மட்டும் நம்பிக் கடந்துவிட வேண்டிய ஒன்று அல்ல.",
          "recommendation": "மிசோஃபோனியா பற்றி அறிந்த ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது செவிப்புலன் நிபுணரிடம் பேசுவதைப் பரிசீலியுங்கள். மிசோஃபோனியாவுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்பட்ட அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி), டின்னிடஸ் மறுபயிற்சி சிகிச்சை (டிஆர்டி) நுட்பங்கள் போன்ற ஒலி அடிப்படையிலான அணுகுமுறைகள் ஆகிய இரண்டுமே, தூண்டும் எதிர்வினைகள் எவ்வளவு தீவிரமாக உணரப்படுகின்றன என்பதைக் குறைப்பதற்கு வளர்ந்துவரும் சான்றுகளைக் கொண்டுள்ளன."
        },
        "high": {
          "name": "அதிக ஒலி உணர்திறன்",
          "desc": "தூண்டும் ஒலிகள் உங்கள் உடல், பழக்கங்கள், உங்கள் மிக நெருக்கமான உறவுகள் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகத் தெரிகிறது. இந்த அளவிலான எதிர்வினை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் மிசோஃபோனியா என்று விவரிப்பதுடன் பொருந்துகிறது, அது ஒலியால் தூண்டப்படும் ஒரு தனியான எதிர்வினைப் போக்கு, பொறுமையின் விஷயம் அல்ல.",
          "recommendation": "மிசோஃபோனியாவில் அனுபவம் உள்ள ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது செவிப்புலன் நிபுணருடன் உரையாடுவது நியாயமான அடுத்த படி. இதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, சான்றுகள் அடிப்படையிலான, கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறைகள் உள்ளன, மிசோஃபோனியாவுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்பட்ட சிபிடி, ஒலி அடிப்படையிலான மறுபயிற்சி நுட்பங்கள், அவை தூண்டும் எதிர்வினைகளின் இடையூறை அர்த்தமுள்ள அளவில் குறைக்கக்கூடும்."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "misophonia-screener": "ஒலி உணர்திறன் சுயபரிசோதனை"
  }
}