{
  "assessmentTests": {
    "pmdd_screener": {
      "name": "Cycle Mood Check-In",
      "desc": "A 25-question self-reflection on mood, irritability, anxiety, and physical patterns tied to the week or so before your period.",
      "recommendation": "Your cycle mood profile",
      "questions": [
        {
          "question": "In the week or so before my period, my mood can shift quickly — from fine to tearful or irritable within minutes.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I notice sudden waves of sadness in the days leading up to my period that don't happen the rest of the month.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Small things that wouldn't normally bother me can bring me to tears in the week before my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "My emotional reactions feel more intense than usual in the days before my period, then settle again once it starts.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I feel like a different version of myself emotionally in the lead-up to my period compared to the rest of the cycle.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "In the days before my period, I snap at people I wouldn't normally snap at.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I notice a short fuse or increased conflict with people close to me in the week before my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Frustration builds up faster than usual in the days leading up to my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "People around me have commented on my mood or reacted differently to me right before my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Irritation that would usually pass quickly lingers longer in the days before my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "In the week before my period, I feel down or hopeless in a way that doesn't match how I usually feel.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I lose interest in things I normally enjoy in the days leading up to my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I feel more self-critical or down on myself in the lead-up to my period than at other times of the month.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "A sense of heaviness or low mood shows up in the days before my period and lifts once it starts.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I feel a sense of being overwhelmed or out of control in the week before my period, in a way that eases once it starts.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I feel more anxious or on edge in the days before my period than during the rest of my cycle.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "A sense of tension or being \"wound up\" builds in the week leading up to my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I worry more than usual in the days before my period, even about things I'm not normally concerned about.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Physical restlessness or difficulty settling down shows up in the lead-up to my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I feel keyed up or unable to relax in the days before my period, then it eases once my period starts.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "My breasts feel tender or swollen in the days before my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "I feel bloated or notice a sense of weight gain in the week leading up to my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Joint or muscle aches show up in the days before my period that I don't notice the rest of the month.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "My appetite changes noticeably — cravings or overeating — in the week before my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "My sleep is disrupted — too much or too little — in the days leading up to my period.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "ఎన్నడూ లేదు",
              "desc": "Not something I experience"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "కొన్నిసార్లు",
              "desc": "కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "తరచుగా",
              "desc": "క్రమంగా జరుగుతుంది"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "దాదాపు ఎల్లప్పుడూ",
              "desc": "నాకు స్థిరమైన సవాలు"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "mood_lability": {
          "name": "మానసిక స్థితి మార్పులు",
          "desc": "మీ మాసికకు ముందు వారం నుండి మీ మానసిక స్థితి ఎంత మారుతుంది — ఆకస్మిక విషాదం, కన్నీటి భావన లేదా భావోద్వేగ తీవ్రత।",
          "high": "మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో మానసిక స్థితి మార్పులు మరియు ఆకస్మిక భావోద్వేగ మార్పులు తరచుగా కనిపిస్తాయి, ఇవి గందరగోళ్లను కలిగిస్తాయి, కానీ మాసిక ప్రారంభమైనప్పుడు మళ్లీ సరిగా అవుతాయి.",
          "low": "మానసిక స్థితి మార్పులు మీకు ముఖ్యమైన నమూనా కాదు — మీ భావోద్వేగ స్వభావం మీ చక్రం నుండి నిలకడగా ఉంటుంది.",
          "icon": "🎭",
          "science": "మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో భావోద్వేగ వైకల్యాలపై ప్రతిబింబం, ఇక్కడ హార్మోన్ సున్నితమైన కాలంలో కొందరికి మానసిక స్థితి మార్పులు తీవ్రం చేస్తాయి."
        },
        "irritability_anger": {
          "name": "చిరాయితత మరియు కోపం",
          "desc": "మీ మాసికకు ముందు వేగ్రత, ఇతరులపై కోపం లేదా నిలిచిన నిరాశ ఎంత తరచుగా కనిపిస్తుంది.",
          "high": "మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో చిరాయితత మరియు సాధారణం కంటే ఎక్కువ వేగ్రత తరచుగా కనిపిస్తాయి, ఇవి మీకు సన్నిహిత వ్యక్తులతో మీ సంభాషణను గుర్తించదగ్గ రీతిలో ప్రభావితం చేస్తాయి.",
          "low": "చిరాయితత మీకు చక్రీయ నమూనా గా ఎక్కువ కనిపించదు.",
          "icon": "🔥",
          "science": "కొందరు మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో చక్రీయంగా గమనించే గుర్తించదగ్గ చిరాయితత, కోపం లేదా పెరిగిన సంఘర్షణపై ప్రతిబింబం."
        },
        "depressed_mood": {
          "name": "నిరాశాజనక మానసిక స్థితి మరియు నిస్సారత",
          "desc": "మీ మాసికకు ముందు నిరాశాజనక మానసిక స్థితి, నిస్సారత లేదా స్వీయ-విమర్శ భావన ఎంత తరచుగా కనిపిస్తుంది, మరియు మాసిక ప్రారంభమైనప్పుడు అది ఎగిరిపోతుందా.",
          "high": "మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో నిరాశాజనక మానసిక స్థితి, నిస్సారత లేదా ఆక్రమణ భావన తరచుగా కనిపిస్తుంది — మరియు మీ స్వంత నివేదన ప్రకారం, మాసిక ప్రారంభమైనప్పుడు అది మళ్లీ తగ్గుటకు ఉంటుంది.",
          "low": "నిరాశాజనక మానసిక స్థితి మీకు గుర్తించదగ్గ చక్రీయ నమూనా గా కనిపించదు.",
          "icon": "🌧️",
          "science": "కొందరికి మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో సమూహీకరణ చేయగల నిరాశాజనక మానసిక స్థితి, నిస్సారత మరియు స్వీయ-విమర్శ భావనపై ప్రతిబింబం."
        },
        "anxiety_tension": {
          "name": "ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తతత",
          "desc": "మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో ఆందోళన, అపెక్ష లేదా \"కుదిరిన\" భావన ఎంత తరచుగా కనిపిస్తుంది.",
          "high": "మీ మాసికకు ముందు ఆందోళన, ఉద్రిక్ადადత్త లేదా సిద్ధమైన భావన గుర్తించదగ్గ రీతిలో తరచుగా కనిపిస్తుంది, మరియు మీ నివేదన ప్రకారం మాసిక ప్రారంభమైనప్పుడు అది మళ్లీ తగ్గుతుంది.",
          "low": "ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తతత మీకు ముఖ్యమైన చక్రీయ నమూనా గా కనిపించవు.",
          "icon": "⚡",
          "science": "కొందరు మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో చక్రీయంగా గమనించే ఆందోళన, ఉద్రిక్తతత మరియు \"సిద్ధమైన\" భావనపై ప్రతిబింబం."
        },
        "physical_symptoms": {
          "name": "శారీరక లక్షణాలు",
          "desc": "మీ మాసికకు ముందు రోజులకు సంబంధించిన శారీరక మార్పులు — ఛాతీ సున్నితత, ఉబ్బరం, కీళ్ల లేదా కండరాల నొప్పులు, ఆహారం అభిరుచి మరియు నిద్ర.",
          "high": "ఛాతీ సున్నితత, ఉబ్బరం, కీళ్ల లేదా కండరాల నొప్పులు, ఆహారం అభిరుచి మార్పులు లేదా విచ్ఛిన్న నిద్ర వంటి శారీరక లక్షణాలు మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో తరచుగా కనిపిస్తాయి, ఇవి మీ చక్రంలో గుర్తించదగ్గ భాగం.",
          "low": "శారీరక లక్షణాలు మీకు ముఖ్యమైన చక్రీయ నమూనా గా కనిపించవు.",
          "icon": "🩹",
          "science": "సాధారణంగా మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో నివేదించిన శారీరక లక్షణ సమూహం — ఛాతీ సున్నితత, ఉబ్బరం, కీళ్ల/కండరాల నొప్పులు, ఆహారం అభిరుచి మార్పు, నిద్ర విచ్ఛిన్నతపై ప్రతిబింబం."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "కనిష్ఠ చక్రీయ మానసిక లక్షణాలు",
          "desc": "మీ ప్రతిస్పందనలు మీ మాసికకు ముందు వారానికి సంబంధించిన మానసిక స్థితి, చిరాయితత, ఆందోళన లేదా శారీరక లక్షణాలలో చక్రీయ నమూనా లేదా చాలా కనిష్ఠమైనది సూచిస్తుంది. కొంత నెలవారీ హెచ్చుతగ్గు సాధారణం — PMDD లో ఎక్కువ కనిపించేది నమూనా యొక్క తీవ్రత మరియు స్థిరత, ఇది ఇక్కడ బలంగా కనిపించదు.",
          "recommendation": "మీకు ఆసక్తి ఉంటే మీ చక్రం నుండి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ట్రాకింగ్ చేస్తూ ఉండండి — ఒకటి లేదా రెండు నెలల్లో సాధారణ రోజువారీ గమనిక ఏదైనా ఏకైక చెక్ఇన్ కంటే చాలా ఎక్కువ సమాచారం ఇస్తుంది. నమూనా ఎప్పుడూ తీవ్రతరం చేస్తే, ఇది పోల్చుకోవడానికి మంచి ప్రాధమిక సమాచారం."
        },
        "mild": {
          "name": "తేలిక చక్రీయ మానసిక లక్షణాలు",
          "desc": "మీ మాసికకు ముందు రోజుల్లో మీరు కొంత మానసిక స్థితి, చిరాయితత లేదా శారీరక మార్పులను గమనిస్తారు, ఇవి సాధారణ హెచ్చుతగ్గు కంటే గుర్తించదగ్గవిగా ఉన్నాయి, అయితే అవి సాధారణంగా నియంత్రించదగ్గవిగా ఉన్నాయి మరియు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని అంతరాయం చేయడం కనిపించదు.",
          "recommendation": "ఒకటి లేదా రెండు నెలల్లో మీ చక్రం ప్రకారం మీ లక్షణాలను ట్రాకింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి — మానసిక స్థితి మరియు శారీరక లక్షణాల సాధారణ రోజువారీ లాగ్ మీరు మరియు డాక్టర్ నమూనాను స్పష్టంగా చూడటానికి సహాయ చేస్తుంది, అది మరింత అంతరాయం కలిగిస్తే."
        },
        "moderate": {
          "name": "మధ్యమ చక్రీయ మానసిక లక్షణాలు",
          "desc": "మీ ప్రతిస్పందనలు మీ మాసికకు ముందు వారం నుండి మానసిక సంచలనం, చిరాయితత, ఆందోళన లేదా శారీరక లక్షణాల చాలా స్థిరమైన నమూనాను సూచిస్తాయి — మాసిక ప్రారంభమైనప్పుడు నిశ్చితం అయ్యే నమూనా, మరియు మీ సంబంధాలు, పని లేదా రోజువారీ పనితీరిని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.",
          "recommendation": "ఇది కనీసం రెండు చక్రాల్లో మీ లక్షణాలను రోజువారీ ట్రాకింగ్ చేయడానికి మరియు ఆ రికార్డ్‌ను డాక్టర్ లేదా స్త్రీ రోగ వైద్యునికు తీసుకెళ్లడానికి మంచి సమయం — చక్ర ట్రాకింగ్ ఎలా PMDD నిజంగా నిర్ధారించబడుతుంది, ఎందుకంటే నిర్వచించే లక్షణం సమయం, ఏదైనా ఒకే లక్షణం కాదు. మీ పరిస్థితిలో సహాయ చేయగల ఎంపికల గురించి సమర్థ నిపుణుడితో మాట్లాడటని పరిగణించండి."
        },
        "severe": {
          "name": "ముఖ్యమైన చక్రీయ మానసిక లక్షణాలు",
          "desc": "మీ ప్రతిస్పందనలు మీ మాసికకు ముందు వారం నుండి మానసిక వైకల్యం, చిరాయితత, నిరాశాజనక మానసిక స్థితి, ఆందోళన మరియు శారీరక లక్షణాల బలమైన, స్థిరమైన నమూనాను సూచిస్తాయి, మాసిక ప్రారంభమైనప్పుడు మళ్లీ నిశ్చితం అవుతుంది — ఒక నమూనా మీ సంక్షేమం మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని ఆధారపూర్వకంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.",
          "recommendation": "దయచేసి ఖండంగా డాక్టర్ లేదా స్త్రీ రోగ వైద్యుడితో మాట్లాడటని పరిగణించండి, మరియు ఇప్పటికే చేయని ఉంటే మీ చక్రం నుండి రోజువారీ లక్షణ లాగ్ ప్రారంభించండి — ఆ రికార్డ్ PMDD నిర్ధారించడానికి మరియు ఇతర పరిస్థితులను కోర్కెలు చేయడానికి ఒక ఆరోగ్య నిపుణుకు అవసరమైన కీలక సమాచారం. దయచేసి మీ పరిస్థితిలో సహాయ చేయగల ఎంపికల గురించి ఖండంగా సమర్థ నిపుణుడితో మాట్లాడటని పరిగణించండి. ఆత్మహత్య లేదా స్వీయ-హానికి సంబంధించిన ఆలోచనలు వస్తే, దయచేసి వెంటనే సంకట సహాయ లైన్‌కు చేరుకోండి: 988 Suicide & Crisis Lifeline (US), Samaritans 116 123 (UK/IE), Crisis Text Line (text HOME to 741741), లేదా మీ దేశం కోసం findahelpline.com. మీరు సంరక్షక సమర్థన కోసం అర్హులు."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "pmdd-screener": "ఋతుచక్ర మూడ్ చెక్-ఇన్"
  }
}