{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "subscales": {
        "personal_burnout": { "name": "หมดไฟส่วนตัว" },
        "work_burnout": { "name": "หมดไฟจากงาน" }
      },
      "name": "ประเมินความเสี่ยงจากการหมดไฟ",
      "desc": "ประเมินความเสี่ยงจากการหมดไฟในด้านชีวิตส่วนตัวและงาน ตามแบบวัด Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)",
      "questions": [
        {
          "question": "ฉันรู้สึกเหนื่อย",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ฉันรู้สึกเหนื่อยหมดแรงทางกาย",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ฉันรู้สึกเหนื่อยหมดแรงทางอารมณ์",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ฉันนึกคิดว่า 'ฉันไม่ไหวแล้ว'",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ฉันรู้สึกเหนื่อยล้า",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ฉันรู้สึกอ่อนแอและเสี่ยงต่อการป่วย",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "งานทำให้ฉันเหนื่อยหมดแรงทางอารมณ์",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ฉันรู้สึกหมดไฟเพราะงาน",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "งานทำให้ฉันรู้สึกหงุดหงิด",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อสิ้นวันการทำงาน",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ตอนเช้า ฉันรู้สึกเหนื่อยหมดแรงเมื่อนึกถึงอีกหนึ่งวันการทำงาน",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ทุกชั่วโมงการทำงานรู้สึกเหนื่อย",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ฉันมีพลังเพียงพอสำหรับครอบครัวและเพื่อนในเวลาพักผ่อน",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "นานๆ ครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "บ่อยครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "เสมอไป"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "ความเสี่ยงสูง",
          "desc": "ตามคำตอบของคุณ คุณกำลังอยู่ภายใต้ความเครียดที่หนักจนเก็บไว้ยาวนานไม่ได้ นี่ไม่ใช่เรื่องของจิตใจ — การหมดไฟคือสัญญาณเตือน ไม่ใช่ความอ่อนแอ และการพยายามหนักขึ้นจะทำให้ลึกลงเท่านั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดตอนนี้คือ หยุดคิดว่าพักผ่อนต้องหา พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ ดูตรงไปตรงมาว่ามีภาระอะไร และเริ่มลดมันก่อนที่ร่างกายจะบังคับให้เกิด",
          "recommendation": "เริ่มดำเนินการทันทีเพื่อแก้ไขอาการหมดไฟ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ลดภาระงานให้ได้มากที่สุด และให้ความสำคัญกับการนอนหลับและการฟื้นตัว การหมดไฟเป็นเรื่องร้ายแรง อย่าทำผ่านไป"
        },
        "medium": {
          "name": "ความเสี่ยงปานกลาง",
          "desc": "คุณกำลังแสดงสัญญาณเตือนในช่วงแรก — สิ่งที่หลายคนอธิบายว่าเป็นเพียงช่วงวุ่นวายชั่วคราว เรื่องดีคือ ที่ระดับนี้ การปรับตัวเล็กๆ น้อยๆ ยังใช้ได้ และคุณไม่จำเป็นต้องปฏิรูปใหญ่โตไป การตั้งพรมแกรมเวลาที่ชัดเจน พักผ่อนที่แท้จริง (ไม่ใช่แค่เปลี่ยนหน้าจออื่น) และการตรวจสอบตัวเองที่จริงใจทุกสัปดาห์ มักจะเพียงพอที่จะป้องกันการเลวร้ายขึ้น",
          "recommendation": "ตั้งพรมแกรนการทำงาน-ชีวิตที่มั่นคงยิ่งขึ้น และถือว่าการฟื้นตัวเป็นสิ่งที่ต้องทำ พิจารณาลดความผูกพันที่ไม่จำเป็น และตรวจสอบตัวเองทุกสัปดาห์ ถ้าคะแนนงานสูงกว่าคะแนนส่วนตัว ปัญหาส่วนใหญ่อยู่นอกตัวคุณ ไม่ใช่ข้างในตัวคุณ"
        },
        "low": {
          "name": "ความเสี่ยงต่ำ",
          "desc": "ภาวะสมดุลการทำงาน-ชีวิตของคุณดูดีจริงๆ — คุณฟื้นตัวจากช่วงวุ่นวายแทนที่แค่อดทน และพรมแกรนของคุณยังคงแข็งแรง นั่นคือสิ่งที่ควรปกป้อง เพราะการหมดไฟไม่ได้ประกาศตัวออกมา มันคืบคลานเข้ามาทีละนิดเมื่อนิสัยดีๆ หลุดไปในช่วงที่ยากลำบาก รักษากิจวัตรที่นำคุณมาที่นี่ อยู่ระวังสัญญาณเตือนตั้งแต่เนิ่นๆ และปรับเปลี่ยนเมื่อสถานการณ์เปลี่ยน",
          "recommendation": "ยังคงรักษานิสัยดีๆ ของคุณ สังเกตสัญญาณความเครียดที่สะสมตัวตามมา และไม่ลังเลที่จะประเมินภาระงานใหม่เมื่อสถานการณ์เปลี่ยน"
        }
      },
      "recommendation": "คำแนะนำของเรา"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "ผลลัพธ์ล่าสุดของคุณ:",
    "evolvedHint": "เป็นระยะเวลาหนึ่งแล้ว! สถานการณ์ของคุณอาจเปลี่ยนไป",
    "retakeButton": "ทำแบบทดสอบนี้อีกครั้ง"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "ความเสี่ยงจากการหมดไฟ"
  }
}