{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "การตรวจสอบความเครียด (PSS-4)",
      "desc": "แบบประเมินความเครียด 4 ข้อบนพื้นฐาน Perceived Stress Scale (Cohen & Williamson, 1988) วัดว่าคุณรู้สึกถึงความไม่แน่นอนและการจนเกินความสามารถในชีวิตมากน้อยเพียงใดในเดือนที่ผ่านมา",
      "questions": [
        {
          "question": "ในเดือนที่ผ่านมา คุณรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณได้บ่อยแค่ไหน",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "เกือบไม่เคย"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ค่อนข้างบ่อย"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "บ่อยมาก"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ในเดือนที่ผ่านมา คุณรู้สึกมั่นใจในความสามารถของคุณที่จะแก้ไขปัญหาส่วนตัวของคุณได้บ่อยแค่ไหน",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "เกือบไม่เคย"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ค่อนข้างบ่อย"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "บ่อยมาก"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ในเดือนที่ผ่านมา คุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ เป็นไปตามที่คุณต้องการบ่อยแค่ไหน",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "เกือบไม่เคย"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ค่อนข้างบ่อย"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "บ่อยมาก"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ในเดือนที่ผ่านมา คุณรู้สึกว่าปัญหาต่างๆ สะสมขึ้นสูงจนคุณไม่สามารถเอาชนะได้บ่อยแค่ไหน",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "ไม่เลย"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "เกือบไม่เคย"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "บางครั้ง"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "ค่อนข้างบ่อย"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "บ่อยมาก"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "ความเครียดต่ำ",
          "desc": "ระดับความเครียดของคุณอยู่ในช่วงปกติของชีวิตประจำวัน ชีวิตดูเหมือนจะคาดเดาได้และจัดการได้ในเดือนที่ผ่านมา มีความกดดันธรรมชาติระยะสั้นๆ มากกว่าการจนเกินความสามารถในระยะยาว",
          "recommendation": "เก็บรักษาจังหวะที่ทำงานได้ดี ทำการตรวจสอบนี้อีกครั้งในอีกสองสามสัปดาห์หากสถานการณ์ของคุณเปลี่ยนแปลง การกระโดดฉับพลันจากต่ำไปปานกลางเป็นสัญญาณเตือนตั้งแต่เร็วๆ ที่ควรจับได้"
        },
        "medium": {
          "name": "ความเครียดปานกลาง",
          "desc": "คุณแสดงสัญญาณชัดเจนของการรู้สึกจนเกินความสามารถ ภาระยังไม่รุนแรงในขั้นสูงสุด แต่รูปแบบของความไม่แน่นอนและการสะสมปัญหาอยู่ในช่วงที่ความเครียดที่ไม่ได้รับการแก้ไขมักจะเพิ่มขึ้น",
          "recommendation": "ปรับตัวตอนนี้ดีกว่าทีหลัง พิจารณาการนอนหลับ หน้าต่างการฟื้นตัว และว่าภาระส่วนใหญ่มาจากงานหรือไม่ ทำการ Burnout Check (Standard W-tier) เพื่อทำความเข้าใจอย่างสมบูรณ์ว่านี่เป็นความไม่ตรงกันระหว่างงานและสภาพแวดล้อม หรือเป็นปัญหาการจนเกินความสามารถในชีวิตทั่วไป"
        },
        "high": {
          "name": "ความเครียดสูง",
          "desc": "คะแนนของคุณบ่งชี้ความเครียดที่สูงและเนื่องมาจากการสะสม ชีวิตรู้สึกไม่แน่นอน ไม่อาจควบคุมได้ และจนเกินความสามารถในเดือนที่ผ่านมา นี่คือช่วงที่อาการทางกายภาพ การนอนหลับ และอาการทางจิตใจมักเริ่มปรากฏ",
          "recommendation": "ถือว่านี่เป็นสัญญาณ ไม่ใช่สติกเกอร์ลักษณ์ ลดภาระที่ไม่จำเป็นตามที่ทำได้ ให้ความสำคัญกับการนอนหลับและการฟื้นตัว และพิจารณาหารือกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากความรู้สึกนี้ยังคงเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ การ Burnout Check (Standard W-tier) จะบอกคุณว่านี่เป็นเรื่องที่ขับเคลื่อนจากงาน ทั่วไป หรือทั้งสองอย่าง"
        }
      },
      "recommendation": "คำแนะนำของเรา"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "การตรวจสอบล่าสุดของคุณ:",
    "evolvedHint": "PSS-4 ออกแบบมาเพื่อให้ทำซ้ำได้ สถานการณ์ของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลง",
    "retakeButton": "ทำการตรวจสอบนี้อีกครั้ง"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "การตรวจสอบความเครียด (PSS-4)"
  }
}