{ "assessmentTests": { "adhd_screener": { "name": "Check-In sa Focus at Enerhiya", "desc": "Isang maikling 24-katanungang self-reflection tungkol sa atensyon, focus, kawalan ng katahimikan, emotional intensity, at impulse pattern sa pang-araw-araw na buhay. Isang self-reflection tool ito, hindi diagnostic tool, screening instrument, o medical device.", "questions": [ { "question": "Nahihirapan akong panatilihin ang focus sa mga gawain, kahit sa mga interesante para sa akin.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Kapag lubos akong nakafocus sa isang bagay na gustung-gusto ko, ganap kong nawawala ang bilang ng oras.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Kumikilos-kilos ako, gumagalaw ang paa, o nararamdaman kong hindi mapalagay kapag sinusubukang manatiling nakaupo.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Nahihirapan akong lumipat mula sa isang gawain patungo sa iba, ang pagtalon sa pagitan ng mga proyekto ay pakiramdam ko'y nakakadagdag ng stress.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Ina-antala ko o pinapatagal ang pagsisimula ng mga gawain, kahit ang mga mahalaga at agad kailangan.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Nakakalimutan ko ang mahahalagang petsa, appointment, o mga bagay na ipinangako kong gagawin.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Kumikilos o nagsasalita ako nang impulsibo nang hindi muna iniisip ang magiging epekto nito.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Nahihirapan akong mamahala ng oras, biglang nawawala ang mga oras, at bigla na lang dumarating ang mga deadline.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Ang aking workspace, files, o iskedyul ay parang magulo at mahirap ayusin.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Nahihirapan akong kontrolin ang aking emosyon, lubos ang reaksyon ko sa frustration o kritisismo.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Mabilis akong maapektuhan nang husto ng matinding ilaw, malalakas na tunog, o iba pang sensory na stimuli.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Palaging gumagala ang isip ko, kahit sinusubukan kong mag-focus sa kasalukuyang sandali.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Palagi akong nawawalan ng mga gamit — susi, wallet, telepono, dokumento — kahit sinusubukan kong itago ang mga ito sa parehong lugar.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Sumasabad ako sa usapan ng iba o biglang nagsasalita bago pa sila matapos magsalita.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Nagsisimula ako ng maraming proyekto pero bihira kong natatapos ang mga ito — nawawala ang unang sigla at lumilipat na ako sa bago.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Nahihirapan akong maghintay ng aking turn, sa pila, sa meeting, o sa usapan.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Nagkakamali ako nang pabaya sa trabaho, email, o forms, kahit alam ko ang tamang sagot.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Parang may motor akong nagtutulak sa loob, isang panloob na kawalan ng katahimikan na nagpapahirap sa aking magrelax kahit gusto ko.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Nahihirapan akong magplano nang maaga at ayusin ang mga hakbang na kailangan para matapos ang isang proyekto.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Sinasabad o tinatapos ko ang pangungusap ng iba bago pa nila matapos ang kanilang saloobin.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Mahirap para sa akin mag-unwind at magrelax kahit oras na ng pahinga, patuloy na tumatakbo ang isip ko.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Sobra akong nagsasalita sa mga social na sitwasyon at nahihirapang bigyan ng pagkakataon ang iba na magsalita.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Papasok ako sa isang kwarto at nakakalimutan kung bakit ako pumunta doon, o nawawala ang daloy ng isip ko sa gitna ng pangungusap.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] }, { "question": "Ang maliliit na senyales ng kritisismo, hindi pagsang-ayon, o pagkakahiwalay sa grupo ay tumatama sa akin nang mas matindi kaysa dapat.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi Kailanman", "desc": "Hindi ko ito naranasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari paminsan-minsan" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Regular itong nangyayari" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos Palagi", "desc": "Palaging hamon ito para sa akin" } ] } ], "results": { "unlikely": { "name": "Matatag ang pattern ng focus", "desc": "Batay sa ibinahagi mo, hindi ka masyadong nakaka-relate sa karamihan ng mga pattern ng atensyon at kawalan ng katahimikan sa check-in na ito. Normal lang sa halos lahat ang paminsan-minsang pagbagal ng focus.", "recommendation": "Walang dito ang nagpapahiwatig ng pangangailangang kumilos. Kung magsimulang maging mas mahirap ang atensyon at enerhiya sa paglipas ng panahon, okay lang na balikan ito o makipag-usap sa isang licensed professional.", "next_steps_uk": "Walang kailangang hakbang agad. Kung magbago ang mga pattern, puwede kang lagi na makipag-usap sa iyong GP.", "next_steps_us": "Walang kailangang hakbang agad. Kung magbago ang mga pattern, puwede kang lagi na makipag-usap sa iyong primary care provider." }, "mild": { "name": "May ilang pattern na lumilitaw", "desc": "Nakaka-relate ka sa ilan sa mga pattern na ito pero mukhang hindi ito nangingibabaw sa iyong pang-araw-araw na buhay. Nasa loob pa ito ng normal na pagkakaiba-iba ng tao — maraming tao ang nakakaranas din ng parehong bagay.", "recommendation": "Karaniwang nakakatulong ang maliliit na pagbabago sa istruktura: time-blocking, mas malinaw na workspace, mas kaunting sabay-sabay na gawain, mas maikling to-do list. Kung ang mga pattern na ito ay nagdudulot ng tunay na distress o nakakaapekto sa trabaho o relasyon mo, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang licensed professional.", "next_steps_uk": "Kung magsimula itong magdulot ng tunay na kahirapan, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa iyong GP.", "next_steps_us": "Kung magsimula itong magdulot ng tunay na kahirapan, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa iyong primary care provider o isang licensed therapist." }, "moderate": { "name": "Mga pattern na karapat-dapat i-explore", "desc": "Nakaka-relate ka sa makabuluhang bilang ng mga pattern na ito — sa focus, organisasyon, oras, o impulse. Ito ay self-reflection, hindi isang label. Maraming tao ang nakikilala ang sarili sa mga pattern na ito kahit hindi pa nila ito nabibigyan ng pangalan.", "recommendation": "Kung ang mga pattern na ito ay humahadlang sa trabaho o relasyon, ang pakikipag-usap sa isang licensed professional ay makatuwirang susunod na hakbang. Matutulungan ka nilang malaman kung ano, kung mayroon man, ang talagang bagay sa iyo.", "next_steps_uk": "Puwede kang humingi ng referral sa iyong GP para sa adult attention assessment. May mga private na paraan din kung mahaba ang waiting list.", "next_steps_us": "Puwede kang makipag-usap sa isang psychologist, psychiatrist, o sa iyong primary care provider. Maraming insurer ang sumasaklaw sa evaluation sa ilalim ng mental health benefits." }, "high": { "name": "Malakas na lumilitaw ang mga pattern", "desc": "Lubos kang nakaka-relate sa marami sa mga pattern sa check-in na ito. Self-reflection pa rin ito, hindi diagnosis, pero malinaw itong senyales na ang pakikipag-usap sa isang licensed professional ay makakatulong sa iyong maunawaan kung ano ang iyong nararanasan.", "recommendation": "Ang paghingi ng suporta ay isang makatuwiran at kadalasan ay lubos na kapaki-pakinabang na hakbang. Matutulungan ka ng isang licensed professional na maunawaan kung ano ang nangyayari at kung anong uri ng suporta ang maaaring makatulong.", "next_steps_uk": "Puwede kang humingi ng referral sa iyong GP para sa adult attention assessment, at dalhin ang summary na ito kung makakatulong. May mga private na paraan din kung mahaba ang paghihintay.", "next_steps_us": "Puwede kang makipag-usap sa isang psychologist, psychiatrist, o primary care provider. Ang mga community clinic ay kadalasang nag-aalok ng sliding-scale na suporta." } }, "recommendation": "Ang iyong focus & energy snapshot", "science_footer": "Ito ay isang self-reflection exercise, hindi diagnostic tool, screening instrument, o medical device. Kung nahihirapan ka, makipag-usap sa isang licensed professional.", "references": [] } }, "retakePrompt": { "lastResult": "Ang iyong huling resulta:", "evolvedHint": "Nagbabago ang mga pattern ng atensyon at enerhiya, mag-check in ulit kapag sa tingin mo'y makakatulong.", "retakeButton": "Subukan Muli ang Check-In sa Focus at Enerhiya" }, "testNames": { "big-five": "Big Five", "mbti": "MBTI", "enneagram": "Enneagram", "disc": "DISC", "love-languages": "Mga Wika ng Pagmamahal", "eq": "EQ Dashboard", "remote-work": "Istilo ng Remote Work", "riasec": "RIASEC", "career-match": "Career Match", "values-assessment": "Mga Halaga", "multiple-intelligences": "Maraming Uri ng Inteligensya", "spirit-animal": "Hayop ng Espiritu", "numerology": "Numerolohiya", "ai-literacy": "Pagunawa ng AI", "burnout-risk": "Risk ng Burnout", "skill-level": "Antas ng Kasanayan", "freelance-ready": "Handa sa Freelance", "time-management": "Pamamahala ng Oras", "tech-savvy": "Tech Savvy", "jungian-archetype": "Jungian Archetype", "chakra": "Chakra", "chinese-zodiac": "Zodiac ng Tsina", "aura-color": "Kulay ng Aura", "moon-phase": "Yugto ng Buwan", "past-life": "Nakaraang Buhay", "natal-chart": "Tsart ng Kapanganakan", "mental-age": "Edad ng Isip", "toxic-trait": "Pagsusulit sa Nakakalasong Ugali", "moral-alignment": "Moral na Pagkakahanay", "dark-triad": "Dark Triad", "iq-test": "Pagsusulit ng IQ", "anxiety-screener": "Check-In sa Pag-aalala", "depression-screener": "Check-In sa Mood", "adhd-screener": "Check-In sa Pokus at Enerhiya", "temperament": "Pagsusulit sa Temperamento", "autism-screener": "Check-In sa Neurotype" } }