{ "assessmentTests": { "childhood_emotional_neglect_screener": { "name": "Tsek ng Emosyonal na Pagpapabayaan", "desc": "20 tanong na self-reflection sa apat na aspeto: emotional attunement, validation, emotional support, at kung paano ito nagpapakita ngayon.", "recommendation": "Ang iyong emotional neglect check-in profile", "questions": [ { "question": "Noong bata ako, kailangan kong ipakita na may problema bago napansin ng kahit sino sa bahay.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Kung tahimik o malungkot ako noong bata, maaaring hindi napapansin ng ilang araw.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Mas madalas akong tinanong kung ano ang nangyari sa araw ko kaysa kung paano ako naramdaman dito.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Ang iyong mga magulang ay mas natuon sa kung kumain ako, may damit, at okay sa paaralan kaysa sa kung paano ako naramdaman sa loob.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Noong bata ako, natuto akong basahin ang kapaligiran at mag-adjust kaysa mag-expect na may tatanong sa akin tungkol sa aking mood.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Kapag nagalit ako noong bata, sinabi sa akin na overreacting o masyadong sensitive ako.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Mas maraming alaala ko na sinabi na tumigil sa pag-iyak o mag-calm down kaysa tinanong kung bakit ako nagalit.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Ang iyong mga alalahanin noong bata ay tinawaran bilang silly o hindi importante.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Kung galit o nasasaktan ako noong lumalaki, ang mensahe na natanggap ko ay hindi dapat ako maramdaman ganyan, hindi na ang pakiramdam ay may kahulugan.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Natuto akong maaga na ang pagbanggit ng iyong pakiramdam ay karaniwang napapaliit kaysa seryosohin.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Ang iyong pisikal na pangangailangan, pagkain, damit, atap, ay saklaw noong lumalaki, pero ang ginhawa kapag malungkot ay mas mahirap makuha.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Kapag may mahirap na nangyari sa akin noong bata, karamihan ay kailangan kong harapin mag-isa.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Hindi ko maalala ng maraming beses noong lumalaki kung may umupo sa akin sa mahirap na pakiramdam kaysa lumipat lang.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Ang emotional topics ay hindi talaga pinag-usapan ng pamilya ko; nanatili kami sa practical na bagay.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Kung kailangan ko ng ginhawa noong bata, karaniwang kailangan kong gawing ginhawa ang sarili ko.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Bilang adult, mahirap para sa akin na tukuyin kung ano talaga ang iyong nararamdaman sa sandali.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Ang tendency ko ay harapin ang mahirap na emosyon nang mag-isa, kahit na may mga taong mahal ako na nandito.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Ang magtanong ng emotional support, hindi lang practical na tulong, ay nakakagawa sa akin ng uncomfortable o guilty.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Minsan ay may vague na pakiramdam ako ng emptiness o disconnection na hindi ko fully ma-explain.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] }, { "question": "Sinabi sa akin ng mga tao na parang 'okay' o 'malakas' ako kahit na naguguluhan ako sa loob, at hindi ko sila kino-correct.", "options": [ { "icon": "🚫", "label": "Hindi kailanman", "desc": "Hindi ko ito nararanasan" }, { "icon": "🤔", "label": "Minsan", "desc": "Nangyayari pang-pang" }, { "icon": "📍", "label": "Madalas", "desc": "Nangyayari nang regular" }, { "icon": "🔴", "label": "Halos palagi", "desc": "Patuloy na hamon para sa akin" } ] } ], "dimensions": { "emotional_attunement": { "name": "Pag-unawa sa Emosyon", "desc": "Kung ang iyong pakiramdam ay napapansin at sinasagot ng mga adult sa paligid mo noong lumalaki, hindi lang kung ano ang ginagawa mo o kailangan mo.", "high": "Ang pakiramdam ay kailangang ipakita bago napansin ng mga adult; hindi sila specially tuned sa iyong emotional state kung hindi mo ito sinabi.", "low": "Ang iyong mood ay karaniwang napapansin ng mga adult sa paligid mo kahit na hindi mo sinabi, kahit na walang salita.", "icon": "👁️", "science": "Norman, R.E., Byambaa, M., De, R., Butchart, A., Scott, J., & Vos, T. (2012). The Long-Term Health Consequences of Child Physical Abuse, Emotional Abuse, and Neglect: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS Medicine, 9(11), e1001349." }, "validation": { "name": "Pagpapatunay", "desc": "Kung ang iyong emotional reactions, kalungkutan, galit, alalahanin, ay tinreat bilang legitimate noong lumalaki, o tinawaran bilang masyadong marami.", "high": "Ang iyong pakiramdam ay madalas na napapaliit o labeled bilang overreacting kaysa tanggapin nang tapat.", "low": "Kapag nagalit ka noong bata, ang iyong reaction ay generally treated bilang may kahulugan, hindi dismissed.", "icon": "🤲", "science": "Norman, R.E., Byambaa, M., De, R., Butchart, A., Scott, J., & Vos, T. (2012). The Long-Term Health Consequences of Child Physical Abuse, Emotional Abuse, and Neglect: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS Medicine, 9(11), e1001349." }, "emotional_support": { "name": "Suporta sa Emosyon", "desc": "Kung ang comfort at emotional presence ay available noong lumalaki, hiwalay sa kung ang iyong pisikal na pangangailangan ay natutugunan.", "high": "Ang pisikal na pangangailangan ay generally covered, pero ang comfort sa mahirap na sandali ay karamihan ay kailangan mong bigyan ang sarili mo.", "low": "Kapag may nangyaring mahirap, may taong nandoon kadalubhasaan para makasama mo, hindi lang para siguraduhin na may pagkain ka at ligtas.", "icon": "🫂", "science": "Norman, R.E., Byambaa, M., De, R., Butchart, A., Scott, J., & Vos, T. (2012). The Long-Term Health Consequences of Child Physical Abuse, Emotional Abuse, and Neglect: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS Medicine, 9(11), e1001349." }, "adult_patterns": { "name": "Mga Pattern Ngayon", "desc": "Paano ang pattern mula sa bata ay umuusbong ngayon: hirap pangalanan ang damdamin, labis na umaasa sa sarili, discomfort sa paghingi ng tulong.", "high": "Kadalubhasaan mong hawakan ang emosyon mag-isa, at ang paghingi ng tulong, kahit sa mga taong mahal ka, ay hindi natural para sa iyo.", "low": "Pangalanan ang nararamdaman mo at magtanong ng tulong kapag kailangan mo ay medyo natural na para sa iyo.", "icon": "🧭", "science": "Norman, R.E., Byambaa, M., De, R., Butchart, A., Scott, J., & Vos, T. (2012). The Long-Term Health Consequences of Child Physical Abuse, Emotional Abuse, and Neglect: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS Medicine, 9(11), e1001349." } }, "results": { "minimal": { "name": "Minimal na Palatandaan ng Emotional Neglect", "desc": "Ang mga sagot mo ay nagpapakita na ang damdamin mo ay karaniwang napapansin, seryoso, at may tunay na komportang natanggap habang lumalaki. Hindi lahat ay nakakakuha ng ganitong atensyon, at ito ay umuusbong ngayon bilang pagiging komportable sa pagpapangalan ng nararamdaman mo at paghingi ng tulong kapag kailangan mo.", "recommendation": "Walang aksyon na kailangan dito. Kung interesado ka kung paano ito kumpara sa ibang patterns, ang apat na domains sa itaas ay magandang reference point na revisitahin mamaya." }, "mild": { "name": "Mild na Palatandaan ng Emotional Neglect", "desc": "May ilang emotional gaps sa mga sagot mo, mga sandali kung saan ang damdamin mo ay maaaring napabayaan, binawasan, o iniwan para sa iyo na pamahalaan. Ito ay karaniwan at hindi nangangahulugang ang bata mo ay tinukoy ng neglect, lang na ang atensyon ay hindi nandoon palagi.", "recommendation": "Makakatulong na mapansin kung aling specific domain, attunement, validation, o support, ang nangunguna para sa iyo, at kung ang parehong pattern ay umuusbong sa kung paano mo hinahawakan ang emosyon ngayon." }, "moderate": { "name": "Moderate na Palatandaan ng Emotional Neglect", "desc": "Ang mga sagot mo ay tumuturo sa medyo consistent na pattern: ang pisikal na pangangailangan mo ay malamang na natugunan, pero emotional attunement, validation, o komport ay madalas na wala. Maraming tao na kinikilala ang pattern na ito ay may tahanan na mukhang perpekto mula sa labas, na bahagi ng kung bakit ang childhood emotional neglect, isang termino na popularized ng psychologist Jonice Webb, ay napakadaling palampasin ng mahabang panahon.", "recommendation": "Isaalang-alang ang pag-usap sa therapist na pamilyar sa childhood emotional neglect. Pangalanan ang pattern, nang walang pagkasama sa sinuman, ay karaniwang ang unang tunay na hakbang tungo sa pag-aaral na mapansin, i-validate, at matugunan ang sariling emotional needs mo papunta." }, "high": { "name": "Significant na Palatandaan ng Emotional Neglect", "desc": "Ang mga sagot mo ay nagpapakita ng malakas, consistent na pattern sa attunement, validation, at emotional support, kasama ang tunay na epekto sa kung paano ka nakikipag-ugnayan sa sariling damdamin ngayon. Hindi ito nangangahulugang ang sinuman sa buhay mo ay may layuning gumawa ng kasamaan; emotional neglect ay karaniwang tungkol sa kung ano ang hindi nangyari kaysa kung ano ang nangyari, na eksakto kung bakit ito napakadaling palampasin.", "recommendation": "Ang pag-usap sa therapist na may karanasan sa childhood emotional neglect o attachment-focused work ay isang reasonable na susunod na hakbang. Ito ay isang well-recognized na pattern na may tunay, learnable na mga paraan papunta: pag-identify ng damdamin, paghingi ng tulong, at pagbibigay sa sarili ng attunement na maaaring hindi mo natanggap." } } } }, "testNames": { "childhood-emotional-neglect-screener": "Check-In sa Emosyonal na Pagpapabaya" } }