{
  "assessmentTests": {
    "complex_ptsd_screener": {
      "name": "Tsek-in sa Komplikadong Trauma at Relasyon",
      "desc": "Isang trauma-informed na pag-reflect sa sarili tungkol sa mga pattern na maaaring sumunod sa trauma na mahabang panahon o paulit-ulit, pang-abusuhing bata, pagkakakulong, domestic violence, trafficking. Sumasaklaw ito sa classic trauma responses at ang mas malalim na pagbabago sa emotional regulation, self-worth, at relationships na nagpapahiwalay sa Complex PTSD mula sa single-incident trauma response.",
      "recommendation": "Ang iyong complex trauma response profile",
      "questions": [
        {
          "question": "Ang mga alaala ng isang bagay na nangyari sa akin nang paulit-ulit, ng mahabang panahon, ay bumabalik nang walang babala.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mayroon akong mga pangarap na konektado sa isang panahon ng aking buhay kung kailan ako ay paulit-ulit na nasama o mistreat.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "May mga sandali kung kailan pakiramdam ko ay pabalik ako sa isang sitwasyon na aking naranasan ng mahabang panahon.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ang aking katawan ay tumutugon nang malakas, mabilis na puso, higpit sa dibdib, o nag-freeze, kapag may naaalala ako ng isang mahabang mahirap na panahon sa aking buhay.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sinisikap kong iwasan ang pag-isip tungkol sa isang mahabang bahagi ng aking buhay kung kailan ako ay paulit-ulit na nasama o mistreat.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Iniiwasan ko ang mga tao, lugar, o sitwasyon na naaalala ako ng isang mahabang mahirap na panahon sa aking buhay.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "May mga bahagi ng isang mahabang mahirap na panahon sa aking buhay na mahirap para sa akin na malinaw na matandaan.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nag-distract ako o nanatiling abala upang iwasan ang mga damdaming konektado sa isang bagay na nangyari sa akin sa mahabang panahon.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pakiramdam ko ay kailangan kong manatiling bantay, kahit ngayon, kahit sa mga sitwasyong karaniwang ligtas.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Madaling nakagulat ako o nakakaramdam ng jumpy, higit pa sa kung ano ang tunay na nangyayari sa paligid ko.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mahirap para sa akin ang mag-relax, parang bahagi ng akin ay laging handa para sa isang bagay na magsisira.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sinusuri ko ang mga kwarto, sitwasyon, o mga tao para sa mga palatandaan ng panganib, kahit walang malinaw na dahilan.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ang aking mga emosyon ay maaaring lumipat mula sa kalmado tungo sa overwhelming nang napakabilis, at mahirap para sa akin na bumalik sa baba.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ang mga maliit na bagay ay maaaring mag-trigger ng isang intense emotional reaction na pakiramdam ay mas malaki kaysa sa kung ano ang hinihiling ng sandali.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Minsan ay pakiramdam ko ay emotionally numb o shut down, parang hindi ko makakuha ng aking mga damdamin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mahirap para sa akin ang mag-calm down kapag upset na ako, kahit gusto ko.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pakiramdam ko ay fundamentally flawed, damaged, o iba sa ibang tao dahil sa kung ano ang aking naranasan.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Dala ko ang malalim na pakiramdam ng hiya na konektado sa mga bagay na nangyari sa akin, kahit mga bagay na hindi ito aking kasalanan.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Naniniwala ako, sa ilang antas, na ang nangyari sa akin ay aking kasalanan.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pakiramdam ko ay hindi ako karapat-dapat sa mga magandang bagay o magandang treatment mula sa iba.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mahirap para sa akin ang makaramdam ng malapit sa mga tao, kahit sa mga taong mahal ko.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "May problema ako sa pagtitiwala sa mga tao, kahit walang dahilan para hindi magtiwala.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Iniiwasan ko ang paglapit sa mga tao dahil inaasahan ko na masama, kontrolado, o bibiguin ako.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pakiramdam ko ay disconnected mula sa ibang mga tao, parang nasa labas ako nagtingin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito naranasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari pang-araw-araw"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari nang regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Isang patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "re_experiencing": {
          "name": "Re-Experiencing",
          "desc": "Gaano kadalas ang mga alaala, pangarap, o pakiramdam na muling naranasan ang isang mahabang panahon ng kahirapan na dumarating nang hindi inaasahan, sa katawan o isipan.",
          "high": "Ang mataas na score dito ay nagmumungkahi na ang isang panahon ng mahabang kahirapan ay patuloy na bumabalik sa mga paraan na hindi mo pinili, sa pamamagitan ng mga alaala, pangarap, o sandali na parang bumalik ka sa loob nito. Ito ay isang kilalang tugon sa paulit-ulit o mahabang stress, hindi tanda ng kahinaan, at ito ay may tendensyang lumuwag sa tamang suporta.",
          "low": "Ang mababang score dito ay nagmumungkahi na ang mga hindi gustong alaala o sandali na parang flashback na konektado sa isang mahabang panahon ng kahirapan ay hindi madalas na lumalabas, o hindi sila gumagamit ng maraming espasyo kapag nangyari.",
          "icon": "🌩️",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "avoidance": {
          "name": "Pagiwas",
          "desc": "Gaano kalaki ang enerhiya na napupunta sa pag-iwas sa mga pag-iisip, damdamin, tao, o lugar na konektado sa isang mahabang panahon ng kahirapan.",
          "high": "Ang mataas na score dito ay nagmumungkahi na gumagawa ka ng tunay na pagsisikap upang iwasan ang mga paalala ng isang mahabang panahon ng kahirapan, maging iyon ay mga tao, lugar, paksa, o ang iyong sariling damdamin. Ang instinktong iyon ay may kahulugan bilang paraan upang maramdamang mas ligtas, bagaman sa paglipas ng panahon ito ay maaaring magtapos sa pagpapaliit ng pang-araw-araw na buhay nang higit pa sa kailangan.",
          "low": "Ang mababang score dito ay nagmumungkahi na karaniwang kayang mag-isip tungkol sa o makaharap sa mga paalala ng isang mahabang panahon ng kahirapan nang hindi kailangang lumayo sa kanila.",
          "icon": "🚪",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "sense_of_current_threat": {
          "name": "Pakiramdam ng Kasalukuyang Banta",
          "desc": "Kung ang iyong katawan at nervous system ay nananatiling bantay sa kasalukuyan, kahit sa mga sitwasyon na karaniwang ligtas.",
          "high": "Ang mataas na score dito ay nagmumungkahi na ang iyong katawan ay maaaring manatiling handa para sa panganib nang higit pa sa kung ano ang hinihiling ng kasalukuyang sandali, na nagpapakita bilang hypervigilance, madaling magulat, o kahirapan sa pagpapababa ng iyong bantay kahit sa mga ligtas na setting. Ito ay isang kinikilalang tugon ng nervous system sa mahabang o paulit-ulit na banta, at ito ay maaaring tumahimik sa tamang suporta.",
          "low": "Ang mababang score dito ay nagmumungkahi na ang alarm system ng iyong katawan ay karaniwang nakatuon, nang walang maraming hypervigilance o kahirapan sa pagpapahinga.",
          "icon": "⚡",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "affect_dysregulation": {
          "name": "Emosyonal na Dysregulation",
          "desc": "Gaano katatag o nakakaaantig ang iyong emosyonal na mga reaksyon, at gaano kalaki ang kontrol na mayroon ka sa pagpapahinga sa iyong sarili kapag nagsimula.",
          "high": "Ang mataas na score dito ay nagmumungkahi na ang iyong mga emosyon ay maaaring lumipat nang mas malayo at mas mabilis kaysa sa pakiramdam na makakamit, o tumitigil nang buo, isa sa tatlong pattern na inigrupo ng ICD-11 sa ilalim ng \"disturbances in self-organization\" na nagpapahiwalay ng Complex PTSD mula sa PTSD. Ito ay isang natutuhang pattern ng nervous system mula sa mahabang o paulit-ulit na stress, hindi isang depekto ng karakter, at ito ay tumutugon nang mabuti sa trauma-informed na suporta.",
          "low": "Ang mababang score dito ay nagmumungkahi na karaniwang kayang maramdaman ang iyong mga emosyon nang hindi lubos na napapagod ng mga ito, at upang mapahinga ang iyong sarili muli kapag nagsimula.",
          "icon": "🌊",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "negative_self_concept": {
          "name": "Negatibong Konsepto ng Sarili",
          "desc": "Patuloy na paniniwala tungkol sa pagiging sira, walang halaga, o may kasalanan, na maaaring lumaki pagkatapos ng mahabang o paulit-ulit na maling paggamit.",
          "high": "Ang mataas na score dito ay nagmumungkahi na maaari kang nagdadala ng malalim, patuloy na pakiramdam ng hiya, kawalang halaga, o pagkasala sa sarili na konektado sa mahabang o paulit-ulit na maling paggamit, kahit para sa mga bagay na hindi kailanman ang iyong kasalanan. Ito ay isa sa tatlong pattern sa puso ng Complex PTSD, at ito ay napakahusay na karaniwan pagkatapos ng ganitong karanasan, at ito ay tunay na maaaring magbago sa tamang suporta.",
          "low": "Ang mababang score dito ay nagmumungkahi na ang iyong pakiramdam sa sarili ay karaniwang nananatiling matatag, nang walang patuloy na hiya o pagkasala sa sarili na konektado sa mga mahirap na karanasan.",
          "icon": "🪞",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        },
        "disturbed_relationships": {
          "name": "Nakaabusong Relasyon",
          "desc": "Gaano kalaki ang mahabang o paulit-ulit na maling paggamit na maaaring bumubuo sa iyong kakayahang maramdamang malapit sa, o magtiwala sa, ibang mga tao.",
          "high": "Ang mataas na score dito ay nagmumungkahi na maaaring mahirap maramdamang malapit sa mga tao o magtiwala sa kanila, kahit sa mga taong walang dahilan upang hindi mo sila pagkatiwalaan, isang karaniwang pattern pagkatapos ng mahabang maling paggamit, lalo na ng isang taong dapat kang protektahan. Ito ay isa sa tatlong pattern sa puso ng Complex PTSD, at ang mga relasyon, kasama ang isang therapeutic na isa, ay madalas kung saan nangyayari ang paggaling.",
          "low": "Ang mababang score dito ay nagmumungkahi na karaniwang kayang maramdamang malapit at magtiwala sa mga taong nasa iyong buhay.",
          "icon": "💔",
          "science": "Cloitre, M., Garvert, D.W., Brewin, C.R., Bryant, R.A., & Maercker, A. (2013). \"Evidence for proposed ICD-11 PTSD and complex PTSD: a latent profile analysis.\" European Journal of Psychotraumatology, 4(1). See also World Health Organization, ICD-11: Complex post-traumatic stress disorder (6C58)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Minimal na Mga Sintoma ng Complex Trauma",
          "desc": "Ang iyong mga tugon ay nagmumungkahi na ang mga pattern na tinitingnan ng check-in na ito, muling karanasan, pagiwas, pakiramdam na bantay, at mga pagbabago sa emosyonal na regulasyon, sariling halaga, o mga relasyon, ay hindi lumalabas sa paraan na nakakagambala sa iyong buhay ngayon. Anuman ang mahabang o paulit-ulit na kahirapan na maaari mong naranasan, ito ay hindi lumilitaw na nangunguna sa iyong pakiramdam sa sarili o sa iyong mga relasyon sa sandaling ito.",
          "recommendation": "Patuloy na gawin ang gumagana: matatag na mga routine, mga relasyon na maaari mong pagkatiwalaan, at pagbibigay pansin sa iyong sariling stress at sariling halaga sa paglipas ng panahon. Kung may pagbabago sa hinaharap, ang ganitong uri ng check-in ay sulit na revisiting."
        },
        "mild": {
          "name": "Mild na Mga Sintoma ng Complex Trauma",
          "desc": "Ang iyong mga tugon ay nagmumungkahi ng ilang kapansin-pansing pattern, mga alaala na muling lumilitaw, isang mas mahirap na gilid sa iyong sarili, o mga sandali ng emosyonal na pagkalito o distansya mula sa iba. Para sa maraming tao, ito ay isang makakamit na bahagi ng pagdadala ng isang mahirap na kasaysayan, lalo na sa ilang dagdag na atensyon sa pagmamahal sa sarili at koneksyon.",
          "recommendation": "Ang mga simpleng grounding technique ay maaaring tumulong kapag ang isang alon ng emosyon o isang alaala ay nakakuha sa iyo nang hindi inaasahan. Ito ay nagkakahalaga rin na mapansin ang mga pattern sa kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mga taong malapit sa iyo, at umaabot sa isang taong maaari mong pagkatiwalaan, o isang therapist, kung ang mga pag-iisip na kritikal sa sarili o ang strain ng relasyon ay nagsimulang maramdamang mas mabigat."
        },
        "moderate": {
          "name": "Moderate na Mga Sintoma ng Complex Trauma",
          "desc": "Ang iyong mga tugon ay nagmumungkahi ng isang pattern na lumalabas nang madalas upang makaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, maging iyon ay ang iyong pakiramdam ng kaligtasan, ang iyong mga relasyon, o kung paano mo nakikita ang iyong sarili. Ito ay isang malakas na signal na ang suporta mula sa isang taong sinanay sa complex trauma ay malamang na makakatulong.",
          "recommendation": "Isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang therapist na sinanay sa complex trauma o attachment-based na mga diskarte. Ang mga modality tulad ng Cognitive Processing Therapy (CPT), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), at phase-based trauma treatment, na bumubuo ng kaligtasan at katatagan bago ang pagpoproseso ng mga alaala, ay mga nangungunang evidence-based na diskarte, at maraming therapist na ngayon ay nag-espesyalisa partikular sa complex o relational trauma. Ang pag-abot ay isang praktikal na susunod na hakbang, hindi isang huling resort."
        },
        "high": {
          "name": "Makabuluhang Mga Sintoma ng Complex Trauma",
          "desc": "Ang iyong mga tugon ay nagmumungkahi ng isang pattern na madalas at malawak, na tumatagos sa iyong mga alaala, ang iyong pakiramdam ng kaligtasan, ang iyong emosyonal na regulasyon, ang iyong sariling halaga, at ang iyong mga relasyon. Ang pagdadala ng lahat ng ito sa iyong sarili ay napapagod, at hindi ito kailangang manatiling ganitong paraan.",
          "recommendation": "Ang pag-abot sa isang propesyonal sa kalusugang pang-isip na may karanasan sa complex trauma ay isang malakas na susunod na hakbang sa lalong madaling panahon. Ang phase-based trauma treatment, EMDR, at Cognitive Processing Therapy (CPT) ay lubhang epektibo, at ang mga pattern na ito, gaano man sila kalalim, ay tunay na mapagsisikapan sa tamang suporta. Kung ikaw ay nasa krisis, makipag-ugnayan sa isang crisis line o emergency services sa iyong lugar."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "complex-ptsd-screener": "Check-In sa Kumplikadong Trauma at Relasyon"
  }
}