{
  "assessmentTests": {
    "imposter_syndrome": {
      "name": "Sindrom ng Impostor Test",
      "desc": "Tingnan kung gaano kalakas ang iyong imposter feelings — ang agwat sa pagitan ng nakamit mo at kung paano mo nararamdaman ang iyong kakayahan sa loob",
      "recommendation": "Ang iyong imposter feelings profile",
      "questions": [
        {
          "question": "Kapag maayos ang naging resulta ng aking ginawa, inaakala ko na dahil ito sa swerte, timing, o sa iba — hindi sa aking kakayahan.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Natatakot akong ang mga taong iginagalang ko ay makakahanap na hindi ako kasing-galing na iniisip nila.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kapag pinupuri nila ang aking gawa, binabawasan ko nang mahinahon o inaakala ko na basta mabait lang sila.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nag-aalala ako na ang aking mga nakaraang tagumpay ay swerte lang na hindi ko ulit makakagawa.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kahit may malinaw na patunay na mahusay ang aking gawa, pakiramdam ko ay nagpapanggap lang ako.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bago ang malaking gawain, test, o pag-evaluate, takot na takot ako na ito ang panahon na matutuklasan na hindi ako talaga kaya.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kinukumpara ko ang aking sarili sa iba at iniisip kong mas magaling o mas kwalipikado sila kaysa sa akin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pinababa ko ang alam ko para hindi mahuli na parang nag-a-claim ng mas marami pa kaysa sa kaya ko talaga.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Umiisip pa rin ako ng maliit na pagkakamali kahit nakalimutan na ng iba, bilang patunay na hindi ako sapat.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tumitigil ako sa mga pagkakataon o parangal na nararapat sa akin dahil nag-aalinlangan na kaya ko talaga.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pakiramdam ko ay dapat akong magtrabaho ng mas mahirap kaysa sa iba para lang magmukhang kasing-galing sila.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ang mga tagumpay na nakakamangha sa iba ay bihirang pakiramdam ko na karapat-dapat para sa akin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Hindi totoo"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Medyo"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Madalas"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Lubos"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "few_signs": {
          "name": "Kaunting Imposter Feelings",
          "desc": "Ang iyong mga sagot ay nagpapakita ng kaunting palatandaan ng imposter pattern. Kadalasan, kaya mong tanggapin ang katunayan ng iyong kakayahan, tanggapin ang kreditong karapat-dapat, at magdala ng iyong mga tagumpay nang walang patuloy na takot na 'makikita ka'. Hindi iyon nangangahulugan na hindi ka kailanman nag-aalinlangan — ang malusog na, okasiong pag-aalinlangan ay normal at nakakatulong pa — pero hindi ito ang nagkokontrol. Ito ay isang snapshot ng self-reflection lang, hindi clinical result, at maaaring magbago sa bagong papel, mas mahihirap na kapaligiran, o mas mataas na stakes.",
          "recommendation": "Ang tiwala sa sarili na ito ay sulit na pahalagahan. Habang tumatanggap ka ng mas malaking o hindi pa pang-alam na hamon, inaasahang may ilang pag-aalinlangan na lalabas — ito ay palatandaan na lumalaki ka, hindi palatandaan na fraud ka. Ang pagpapanatili ng simpleng tala ng kung ano talaga ang iyong ginawa at ang iyong mga desisyon ay ginagawang mas madali manatiling matatag kapag tumataas ang stakes."
        },
        "occasional": {
          "name": "Okasiong Imposter Moments",
          "desc": "Ang iyong mga sagot ay nagsasabing okasiong imposter feelings — lalabas sila sa partikular na mga sitwasyon, karamihan ay bago, kapansin-pansin, o mataas na stakes, tapos nawawala kapag nakasettle ka na. Napakakaraniwan nito; natuklasan ng mga orihinal na mananaliksik na laganap ang mga pakiramdam na ito sa mga taong may kakayahan at maraming nakamit. Ang pattern dito ay situational kaysa constant: karaniwang nakikita mo ang iyong kakayahan, pero ang ilang sandali pa ay nag-trigger ng 'baka hindi ako pang-dito' na tinig.",
          "recommendation": "Tandaan ang mga partikular na triggers — isang promotion, isang silid ng mga eksperto, ang unang pagsubok sa isang bagay. Ang pagbibigay ng pangalan sa pakiramdam bilang 'imposter feelings' kaysa bilang totoo ay kumukuha ng marami sa lakas nito. Ang pagkolekta ng matibay na patunay ng kung ano talaga ang iyong ginawa, at ang pagbabalik-tingin bago ang mga nagdudulot ng takot na sandali, ay isa sa pinakamaayos na paraan."
        },
        "frequent": {
          "name": "Madalas na Imposter Feelings",
          "desc": "Ang iyong mga sagot ay nagmumungkahi na ang imposter feelings ay madalas na lumalabas — sa iba't ibang sitwasyon at may mas mataas na lakas. Maaari mong regular na inaatributo ang tagumpay sa swerte, binabawasan ang papuri, natatakot na mabunyag, at pakiramdam na kailangan mong sobrang magtrabaho para lang magmukhang okay. Ito ay isang kinikilalang psychological pattern (madalas na tinatawag na impostor phenomenon), hindi isang personal na kakulangan o permanenteng pagkatao — at mahalaga, ito ay karaniwang walang koneksyon sa tunay na kakayahan. Maraming mataas na performers ang may parehong score.",
          "recommendation": "Ang mechanics ay sulit maintindihan: ang imposter feelings ay madalas na tumatakbo sa isang loop ng over-preparation o procrastination, tapos relief, na hindi kailanman nag-update ng underlying belief. Ang pagsisiguro ng loop — sa paghihiwalay ng pakiramdam sa mga katotohanan, ang pagkilala sa pag-minimize habang nangyayari, at ang pagkukuwento tungkol dito nang bukas (mas kalakas ito kaysa iniakay ng karamihan) — dito nagsisimula ang pagbabago. Kung ito ay nakakaapekto sa iyong kalusugan o mga pagpipilian, ang isang therapist o coach na eksperto sa pattern na ito ay makakatulong."
        },
        "intense": {
          "name": "Malakas na Imposter Pattern",
          "desc": "Ang iyong mga sagot ay nagsasabing intense, pervasive imposter feelings — isang malakas, patuloy na pakiramdam ng fraud kahit may tunay na patunay ng kakayahan. Sa ganitong antas maaaring humubog ang pattern sa mga desisyon: ang pagsasantabi sa mga pagkakataon, chronic overwork, mahirap mag-enjoy ng mga tagumpay, at patuloy na pag-aalala tungkol sa pagkabunyag. Ito ay isang self-reflection result, hindi diagnosis, pero isang pattern na kasing-lakas na ito ay sulit na seryosong seryosuhin — at hindi ito nagsasabing totoo tungkol sa iyong tunay na kakayahan.",
          "recommendation": "Kapag ang imposter feelings ay napakalakas na nito, ang self-help reframing ay tumutulong pero madalas na hindi sapat mag-isa. Ang pagsasalita sa isang taong pinagkakatiwalaan mo tungkol dito ay madalas na relief dahil ang takot ay umuusbong sa lihim. Kung ang mga pakiramdam na ito ay nag-udyok ng anxiety, pumipigil sa iyo mula sa mga bagay na gusto mo, o nauubusan ka ng lakas, isaalang-alang ang pagsasalita sa therapist o coach na may karanasan sa impostor phenomenon — ito ay isang mahusay na naiintindihang pattern na may tunay at magagawang solusyon."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "imposter-syndrome": "Pagsusulit sa Imposter Syndrome"
  }
}