{
  "assessmentTests": {
    "ocd_symptom_screener": {
      "name": "Pagsusuri ng OCD Sintomas",
      "desc": "Tingnan ang iyong mga pattern sa limang common OCD symptom domains gamit ang mabilis na self-reflection na ito",
      "recommendation": "Ang iyong OCD symptom profile",
      "questions": [
        {
          "question": "Nararamdaman ko ang malakas na urge na hugasan ang aking mga kamay pagkatapos humipo ng everyday objects tulad ng doorknobs o pera.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nag-aalala ako na ang mga germens o dumi ay maaaring makontamina sa akin o sa mga taong nakapaligid sa akin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Iniiwasan ko ang paghipo sa ilang mga bagay o surface dahil pakiramdam ko ay kontaminado.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Inuulit ko ang washing o cleaning routine dahil hindi ito pakiramdam na \"tama\" sa unang pagkakataon.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bumabalik ako para tingnan na ang mga pinto, bintana, o appliances ay naka-lock o naka-off, kahit na na-check ko na.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Binabasa o bine-check ko ang mga mensahe, email, o form ng maraming beses bago ako makaramdam na handa nang ipadala.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nararamdaman ko ang compulsion na tingnan ang kaligtasan ng mga taong malapit sa akin nang higit sa isang beses.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sinusundan ko ang aking mga hakbang upang masiguro na hindi ako gumawa ng pagkakamali o nakasakit ng walang alam.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nararamdaman ko ang discomfort hanggang ang mga bagay sa paligid ko ay naka-arrange sa partikular na order o symmetry.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Inuulit ko ang isang aksyon, tulad ng pag-tap o paghipo sa isang bagay, ng specific na bilang ng beses hanggang pakiramdam ko ay \"even\".",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ang mga maliit na bagay na wala sa lugar o crooked ay nagiging dahilan ng noticeable distress sa akin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Gumagugol ako ng extra time sa pag-arrange o pag-straighten ng mga items bago ako makakapag-move on sa ibang bagay.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ang mga unwanted, disturbing na pag-iisip o larawan ay sumusulpot sa aking isipan na mahirap i-dismiss.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "May mga pag-iisip ako na sumasalungat sa aking mga values at pakiramdam ay intrusive o unwanted.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sinusuri ko ng mental o binabantayan ang isang pag-iisip upang masiguro na walang masamang mangyayari dahil dito.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sinisikap kong itulak ang ilang mga pag-iisip dahil ginagawang anxious o ashamed ako.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mahirap para sa akin na magpahinga ng mga bagay, kahit ang mga may kaunting practical o sentimental value.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nararamdaman ko ang distress sa ideya ng pagtapon ng isang bagay, baka kailangan ko pa ito mamaya.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Nag-accumulate ang clutter sa aking living o work space dahil mahirap magdesisyon kung ano ang itatapon.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Pinapanatili ko ang mga bagay dahil natatakot ako na may masamang mangyayari kung ito ay iiwan ko.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hindi kailanman",
              "desc": "Hindi ko ito nararanasan"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Minsan",
              "desc": "Nangyayari ng pang-occasional"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Madalas",
              "desc": "Nangyayari ng regular"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Halos palagi",
              "desc": "Patuloy na hamon para sa akin"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "contamination_washing": {
          "name": "Kontaminasyon & Paglilinis",
          "desc": "Gaano kalaki ang washing, cleaning, o contamination worries na lumalabas sa iyong daily routine.",
          "high": "Ang contamination-related worry at washing o cleaning rituals ay gumagamit ng meaningful amount ng iyong oras at mental energy. Ito ay isa sa mga most commonly described OCD-type symptom patterns.",
          "low": "Ang contamination concerns ay hindi significant role sa iyong daily patterns — hindi mo nire-report ang notable washing o cleaning rituals.",
          "icon": "🧼",
          "science": "Reflection sa contamination-related worry at washing/cleaning behavior, isang well-documented OCD symptom dimension (Bloch et al. 2008)."
        },
        "checking": {
          "name": "Pagsusuri",
          "desc": "Gaano kadalas mo nararamdaman ang driven na mag-re-check ng locks, appliances, messages, o ang iyong sariling actions.",
          "high": "Ang checking behaviors — pag-re-check ng locks, appliances, o ang iyong sariling actions — ay lumalabas ng madalas na sapat upang gumastos ng real time at mental energy.",
          "low": "Ang checking behaviors ay lumalabas ng rare; pagkatapos mong na-check ang isang bagay, ikaw ay generally able na mag-move on.",
          "icon": "🔍",
          "science": "Reflection sa checking behavior, isang core OCD symptom dimension linked sa doubt tungkol sa memory at responsibility para sa harm (Bloch et al. 2008)."
        },
        "symmetry_ordering": {
          "name": "Simetriya & Pag-aayos",
          "desc": "Gaano kalakas ang iyong attraction sa pag-arrange, pag-order, o pag-repeat ng actions hanggang pakiramdam mo ay \"tama\".",
          "high": "Ang pangangailangan para sa symmetry, order, o \"just right\" repetition ay lumalabas ng madalas, at ang mga bagay na wala sa lugar o uneven ay maaaring magdulot ng real discomfort.",
          "low": "Ang symmetry at ordering ay hindi significant pattern para sa iyo — ang mismatched o out-of-place na mga bagay ay hindi tend na mag-bother sa iyo ng marami.",
          "icon": "📐",
          "science": "Reflection sa symmetry, ordering, at \"just right\" repetition, isang distinct OCD symptom dimension (Bloch et al. 2008)."
        },
        "intrusive_thoughts": {
          "name": "Puwersang Pag-iisip",
          "desc": "Gaano kadalas ang unwanted, distressing na pag-iisip o larawan na sumusulpot at gaano kahirap ang i-dismiss.",
          "high": "Madalas na sumusulpot ang mga hindi gustong, nakakaguluhang pag-iisip at mahirap alisin, minsan nagtutulak ng mental reviewing o paghahanap ng reassurance.",
          "low": "Ang intrusive thoughts ay hindi isang malaking pattern para sa iyo — ang iyong isip ay hindi nag-uulat ng madalas na hindi gustong o nakakaguluhang mga imahe.",
          "icon": "💭",
          "science": "Pag-isip tungkol sa mga hindi gustong intrusive thoughts at kaugnay na mental rituals, isa sa mga symptom dimensions na itinayo sa clinical literature (Bloch et al. 2008)."
        },
        "hoarding": {
          "name": "Pag-ipon",
          "desc": "Gaano kahirap ang pakiramdam na magbigay ng mga bagay, at gaano kalaki ang clutter na nabubuo bilang resulta.",
          "high": "Ang paglabas ng mga bagay ay madalas na pakiramdam na mahirap kaya ang clutter ay may tendency na lumaki, at ang \"just in case\" thinking ay may papel sa kung ano ang iyong itinatago.",
          "low": "Ang pagbibigay ng mga bagay ay hindi isang malaking source ng difficulty para sa iyo.",
          "icon": "📦",
          "science": "Pag-isip tungkol sa difficulty sa pagbibigay at clutter accumulation, historical na nagrupo sa loob ng OCD-spectrum symptom dimensions (Bloch et al. 2008)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Napakakaunting OCD-Type na Sintomas",
          "desc": "Ang iyong mga sagot ay nagmumungkahi ng occasional o mild patterns ng intrusive thoughts, checking, o ordering — well within ang range na karamihan ng tao ay nakakaranas mula sa oras-oras. Ang mga sandaling ito ay hindi mukhang makabuluhang nakakagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay.",
          "recommendation": "Patuloy na pansinin kung ano ang tumutulong sa iyo na makaramdam ng settled — routine, rest, at gentle self-compassion kapag sumusulpot ang intrusive thought. Kung ang mga pattern ay lumaki, ang check-in na ito ay isang magandang baseline para ihambing."
        },
        "mild": {
          "name": "Banayad na OCD-Type na Sintomas",
          "desc": "Nakakaranas ka ng ilang recurring intrusive thoughts o repetitive behaviors — checking, ordering, o washing — na lumalabas mula sa oras-oras. Napapansin mo pero generally manageable, kahit na ilang sitwasyon ay maaaring gumastos ng extra time o energy.",
          "recommendation": "Subukan ang pagbibigay ng pangalan sa urge kapag lumabas ito (\"ito ay isang thought lang, hindi isang fact\") at gradually na tumanggi sa pag-ulit ng aksyon back-to-back. Kung ito ay nagiging mas mahirap i-manage, ang pag-usap sa isang counselor o therapist ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mas malakas na coping tools nang maaga."
        },
        "moderate": {
          "name": "Katamtamang OCD-Type na Sintomas",
          "desc": "Ang intrusive thoughts, checking, ordering, o washing behaviors ay lumalabas ng madalas na sapat upang gumamit ng tunay na oras at energy sa iyong araw — at maaaring nagsisimulang makaapekto sa trabaho, relasyon, o tulog.",
          "recommendation": "Ito ay isang magandang punto upang makipag-usap sa isang licensed therapist, ideally na may karanasan sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) o Exposure and Response Prevention (ERP) — ang leading evidence-based approaches para sa mga pattern na ito. Kung hindi aayusin, ang mga pattern na ito ay may tendency na lumaki kaysa lumabo sa sarili nila."
        },
        "severe": {
          "name": "Malaking OCD-Type na Sintomas",
          "desc": "Ang iyong mga sagot ay tumuturo sa frequent, distressing intrusive thoughts at compulsive behaviors — checking, washing, ordering, o hoarding — na mukhang substantially nakakagambala sa iyong daily functioning at wellbeing.",
          "recommendation": "Mangyaring isaalang-alang ang pag-abot sa isang mental health professional sa lalong madaling panahon — isang therapist na trained sa ERP o isang doctor na maaaring talakayin ang treatment options. Ang mga pattern na ito ay highly treatable, at hindi mo kailangang i-manage ang mga ito mag-isa. Kung ikaw ay nasa crisis, makipag-ugnayan sa isang crisis line o emergency services sa iyong lugar."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "ocd-symptom-screener": "Check-In sa Sintomas ng OCD"
  }
}