{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "Check-In sa Stress (PSS-4)",
      "desc": "Isang 4-tanong na check-in based sa Perceived Stress Scale (Cohen & Williamson, 1988). Sinusukat kung gaano ka-unpredictable at overloaded ang naramdaman mo sa buhay sa nakaraang buwan.",
      "questions": [
        {
          "question": "Sa nakaraang buwan, gaano kadalas mong nararamdaman na hindi mo makontrol ang mga importanteng bagay sa iyong buhay?",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "Hindi Kailanman" },
            { "icon": "🟢", "label": "Bihira" },
            { "icon": "🟡", "label": "Minsan" },
            { "icon": "🟠", "label": "Madalas" },
            { "icon": "🔴", "label": "Napakadalas" }
          ]
        },
        {
          "question": "Sa nakaraang buwan, gaano kadalas mong nararamdaman na confident ka sa iyong kakayahang harapin ang iyong mga personal na problema?",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "Hindi Kailanman" },
            { "icon": "🟢", "label": "Bihira" },
            { "icon": "🟡", "label": "Minsan" },
            { "icon": "🟠", "label": "Madalas" },
            { "icon": "🔴", "label": "Napakadalas" }
          ]
        },
        {
          "question": "Sa nakaraang buwan, gaano kadalas mong nararamdaman na ang mga bagay ay napupunta sa iyong pabor?",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "Hindi Kailanman" },
            { "icon": "🟢", "label": "Bihira" },
            { "icon": "🟡", "label": "Minsan" },
            { "icon": "🟠", "label": "Madalas" },
            { "icon": "🔴", "label": "Napakadalas" }
          ]
        },
        {
          "question": "Sa nakaraang buwan, gaano kadalas mong nararamdaman na ang mga hamon ay nag-ipon na napakataas kaya hindi mo na kayang lampasan?",
          "options": [
            { "icon": "⚪", "label": "Hindi Kailanman" },
            { "icon": "🟢", "label": "Bihira" },
            { "icon": "🟡", "label": "Minsan" },
            { "icon": "🟠", "label": "Madalas" },
            { "icon": "🔴", "label": "Napakadalas" }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "Mababang Stress",
          "desc": "Ang iyong perceived stress ay nasa typical na araw-araw na range. Ang buhay ay ramdam na mostly predictable at manageable sa nakaraang buwan—normal lang ang short-lived pressure, hindi sustained na overload.",
          "recommendation": "Panatilihin ang rhythm na gumagana. Ulitin ang check-in na ito sa ilang linggo kung magbago ang iyong sitwasyon, isang biglang talon mula low hanggang medium ay isang maagang signal na dapat bantayan."
        },
        "medium": {
          "name": "Katamtamang Stress",
          "desc": "Nakikita namin ang mga meaningful signs na nag-feel overloaded ka. Ang load ay hindi pa extreme, pero ang pattern ng unpredictability at pag-iipon ng challenges ay nasa range kung saan ang unaddressed stress ay usually nag-compound.",
          "recommendation": "Mag-adjust na ngayon kaysa mamaya. Tingnan ang sleep, recovery windows, at kung ang load ay mostly work-driven. Kunin ang Burnout Check (Standard W-tier) para sa fuller read kung ito ay job-environment mismatch o mas general na life-load issue."
        },
        "high": {
          "name": "Mataas na Stress",
          "desc": "Ang iyong scores ay nag-indicate ng sustained, high perceived stress. Ang buhay ay ramdam na unpredictable, uncontrollable, at overloaded sa nakaraang buwan—ito ang band kung saan ang physical, sleep, at mood symptoms ay typically magsisimulang lumitaw.",
          "recommendation": "Tanggapin ito bilang signal, hindi label. Bawasan ang non-essential commitments kung kaya mo, prioritize ang sleep at recovery, at consider na makipag-usap sa healthcare professional kung ang feeling ay nag-persist ng ilang linggo. Ang Burnout Check (Standard W-tier) ay magsasabi kung ito ay work-driven, generalized, o pareho."
        }
      },
      "recommendation": "Ang Aming Rekomendasyon"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Ang iyong nakaraang check-in:",
    "evolvedHint": "Ang PSS-4 ay dinisenyo para i-retake, maaaring nagbago ang iyong sitwasyon.",
    "retakeButton": "Ulitin ang check-in na ito"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "Check-In sa Stress (PSS-4)"
  }
}