{
  "assessmentTests": {
    "bipolar_disorder_screener": {
      "subscales": {
        "elevated_mood": {
          "name": "Yükselmiş / Taşkın Duygudurum"
        },
        "decreased_sleep": {
          "name": "Azalmış Uyku İhtiyacı"
        },
        "grandiosity": {
          "name": "Büyüklenmecilik / Şişirilmiş Öz Değerlendirme"
        },
        "racing_thoughts": {
          "name": "Hızlı Akan Düşünceler / Dikkat Dağınıklığı"
        },
        "impulsivity": {
          "name": "Dürtüsellik / Riskli Davranış"
        },
        "energy_activity": {
          "name": "Enerji / Aktivite Artışı"
        }
      },
      "name": "Duygudurum Değişimi Kontrolü",
      "desc": "Bazen hipomani ile ilişkilendirilen yükselmiş duygudurum, enerji ve dürtüsellik kalıpları üzerine kısa bir öz-yansıma. Bu bir öz-yansıma aracıdır, tanı aracı, tarama testi veya tıbbi cihaz değildir.",
      "recommendation": "Duygudurum kalıbınız üzerine yansımanız",
      "questions": [
        {
          "question": "Ne sıklıkla, her zamanki iyi ruh halinizden farklı bir şekilde, olağandışı derecede coşkulu, dünyanın zirvesindeymiş gibi ya da \"yükselmiş\" hissettiğiniz dönemler yaşarsınız?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ruh haliniz ne sıklıkla, belirgin bir neden yokmuş gibi görünse de, olağandışı bir özgüven ya da yenilmezlik hissine dönüşür?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Size yakın kişiler ne sıklıkla, sizin her zamanki halinize kıyasla \"yükselmiş\", \"aşırı hareketli\" ya da olağandışı derecede yoğun göründüğünüzü söyler?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ne sıklıkla, sadece birkaç saatlik uykudan sonra ya da neredeyse hiç uyumadan tamamen dinlenmiş ve enerjik hissettiğiniz dönemler yaşarsınız?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kendinizi ne sıklıkla, çok fazla enerjik hissettiğiniz ya da zihniniz sakinleşemeyecek kadar aktif olduğu için uyumak istemezken bulursunuz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Uyku ihtiyacınız ne sıklıkla, ertesi gün sizi yorgun bırakmadan, art arda birkaç gece boyunca keskin bir şekilde azalıyor gibi görünür?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Yeteneklerinizin, fikirlerinizin ya da öneminizin, normalde kendiniz için söyleyeceğinizden çok daha yetenekli, çok daha yetenekli, çok daha özel olduğunuzu, yani her zamankinden çok daha büyük olduğunu ne sıklıkla hissedersiniz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Gerçekçi olarak sahip olduğunuz zaman ya da kaynaktan çok daha fazla sorumluluğun, projenin ya da hırsın üstesinden gelebileceğinize ne sıklıkla emin olursunuz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Önemli bir konuda haklı olduğunuza, başkalarının şüphelerini ya da tavsiyelerini bir kenara iterek, ne sıklıkla ikna olmuş bulursunuz kendinizi?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Düşünceleriniz ne sıklıkla o kadar hızlı akar ki kendi düşünce akışınıza ayak uydurmakta zorlanırsınız?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Birbiriyle ilgisiz fikirler ya da konular arasında, onları başka birine tam olarak açıklayabileceğinizden daha hızlı ne sıklıkla atlarsınız?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Dikkatiniz sürekli yeni bir şeye kaydığı için tek bir göreve odaklanmakta ne sıklıkla zorlanırsınız?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Zihniniz ne sıklıkla, çok fazla fikir aynı anda dikkat için yarışıyormuş gibi, aşırı dolu hissedilir?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Para, planlar ya da taahhütler hakkında, normalde daha fazla düşünmeden vermeyeceğiniz hızlı kararları ne sıklıkla verirsiniz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kendinizi, normalde makul bulacağınızdan daha fazla para harcarken, alışveriş yaparken ya da satın alma taahhütlerinde bulunurken ne sıklıkla bulursunuz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "O anda heyecan verici hissettiren ama sizin her zamanki halinize benzemeyen fiziksel ya da sosyal riskleri, daha hızlı araba kullanmak, daha cesurca flört etmek, daha açık sözlü konuşmak gibi, ne sıklıkla alırsınız?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Her zamanki planlama düzeyiniz olmadan, ani bir dürtüyle ne sıklıkla yeni projelere, ilişkilere ya da planlara başlarsınız?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sizi uzun süreler boyunca olağandışı derecede meşgul, aktif ya da üretken kalmaya iten bir fiziksel enerji dalgası ne sıklıkla hissedersiniz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Normalden çok daha fazla etkinlik, görev ya da sosyal plan üstlenerek, programınızı her zamankinden daha dolu hale ne sıklıkla getirirsiniz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Aciliyet gerektiren hiçbir neden olmasa bile, yerinizde duramayacak ya da rahatlayamayacak kadar huzursuzluk ya da sürekli hareket etme ihtiyacı ne sıklıkla hissedersiniz?",
          "options": [
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Hiç veya nadiren"
            },
            {
              "icon": "🌓",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🌗",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🌕",
              "label": "Hemen her zaman"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Sakin Gökyüzü",
          "desc": "Yansımalarınız, son zamanlarda ruh halinizin, uykunuzun ve enerjinizin oldukça dengeli kaldığını gösteriyor. Ara sıra iyi bir ruh hali ya da yoğun bir dönem normaldir; burada dikkat çeken şey, bazı insanların kendilerinde zaman zaman fark ettiği daha \"yükselmiş\" kalıpların yokluğudur.",
          "recommendation": "Gerçek bir değişiklik olursa kolayca fark edebilmek için her zamanki ritminizi, uykunuzu, enerjinizi ve ruh halinizi izlemeye devam edin. Şu anda profesyonel yardım ihtiyacına işaret eden bir şey yok."
        },
        "mild": {
          "name": "Geçici Rüzgarlar",
          "desc": "Yansımalarınız, yakın zamandaki kalıbınıza hakim olmayan ama dikkat çekmeye değer birkaç münferit yüksek enerji ya da yükselmiş ruh hali anına işaret ediyor. Bu tür deneyimler yaygındır ve tek başına bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelmez.",
          "recommendation": "Birkaç hafta boyunca uyku, ruh hali ve enerji üzerine basit bir günlük tutun. Bu anlar daha sık, daha yoğun hale gelirse ya da kararlarınızı, uykunuzu ya da ilişkilerinizi etkilemeye başlarsa, bir doktor ya da danışmanla konuşmak makul bir sonraki adım olacaktır."
        },
        "moderate": {
          "name": "Değişen Akıntılar",
          "desc": "Yansımalarınız, yükselmiş ruh hali, azalmış uyku ihtiyacı, hızlı akan düşünceler ya da dürtüsel kararların bir arada ortaya çıktığı belirgin bir kalıba işaret ediyor. Bu bir tanı değildir, hipomani benzeri kalıpların birçok olası açıklaması vardır, ancak bu ciddiye alınmaya değer bir sinyaldir.",
          "recommendation": "Özellikle bu kalıplar, her zamanki halinizden farklı, açıkça sınırlanmış bölümler halinde ortaya çıkıyorsa, fark ettikleriniz hakkında bir doktor, psikiyatrist ya da danışmanla konuşmayı düşünün. Uyku değişikliklerini ve dürtüsel kararları özellikle belirtmek, bir klinisyenin genel tabloyu değerlendirmesine genellikle yardımcı olur."
        },
        "high": {
          "name": "Tam Fırtına",
          "desc": "Yansımalarınız, klinisyenlerin hipomanik ya da manik atak olarak tanımladığı şeyle uyumlu, ruh hali, uyku, düşünce ve davranışta güçlü, kalıcı bir kalıba işaret ediyor. Bu bir tanı değildir, tanıyı yalnızca lisanslı bir profesyonel koyabilir, ancak kalıp bir doktorla zamanında konuşmanın önemli olacağı kadar belirgin.",
          "recommendation": "Özellikle riskli kararlar aldıysanız, bütçenizin çok üzerinde harcama yaptıysanız ya da art arda birkaç geceyi çok az uyuyarak geçirdiyseniz, en kısa sürede bir doktora ya da psikiyatriste ulaşmayı düşünün lütfen. Kendinize zarar verme düşünceleriniz de varsa, hemen bir kriz hattıyla iletişime geçin: Türkiye 182 Sosyal Destek Hattı, ya da ülkeniz için findahelpline.com adresine bakın."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "bipolar-disorder-screener": "Duygudurum Değişimi Kontrolü"
  }
}