{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "subscales": {
        "personal_burnout": { "name": "Kişisel Tükenmişlik" },
        "work_burnout": { "name": "İşteki Tükenmişlik" }
      },
      "name": "Tükenmişlik Risk Değerlendirmesi",
      "desc": "Kişisel ve iş kaynaklı tükenmişlik riskini değerlendirin. Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen vd., 2005) temelinde hazırlanmıştır.",
      "questions": [
        {
          "question": "Kendimi yorgun hissediyorum.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kendimi fiziksel olarak tükenmiş hissediyorum.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kendimi duygusal olarak tükenmiş hissediyorum.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kendi kendime \"Artık dayanamıyorum\" diyorum.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kendimi bitkin hissediyorum.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kendimi zayıf hissediyorum veya hastalığa açık hissediyorum.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "İşim beni duygusal olarak tüketiyor.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "İşim yüzünden kendimi tükenmiş hissediyorum.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "İşim beni sinir ediyor.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Çalışma gününün sonunda kendimi bitkin hissediyorum.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sabahları yeni bir iş günü düşüncesiyle kendimi tükenmiş hissediyorum.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Her çalışma saati yorucu geliyor.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Boş zamanımda aile ve arkadaşlarım için yeterli enerjim var.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hiçbir zaman"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Nadiren"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Bazen"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Sık sık"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Her zaman"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "Yüksek Risk",
          "desc": "Cevaplarınız, uzun süre taşıyamayacak kadar ağır bir stres yükünü gösteriyor. Bu, iradenin sorunu değil — enerjisi bitmiş çalışmak bir uyarı işareti, zayıflık değil ve daha ileri gitmek onu kötüleştirir. Şimdi yapmanız gereken en önemli şey, dinlenmeyi kazanmak zorunda olduğunuz bir şey olarak görmekten vazgeçmektir. Güvendiğiniz birine konuşun, tabağınızda nelerin olduğuna dürüst bakın ve vücudunuz sizi zorlayıncaya kadar yükleri hafifletmeye başlayın.",
          "recommendation": "Tükenmişliğinize derhal adımlar atın. Bir sağlık profesyoneli ile konuşun, yapabileceksiniz yerlerde iş yükünüzü azaltın ve uyku ile toparlanmayı öncelik verin. Tükenmişlik ciddi bir durumdur. Bunu zorlayarak aşmaya çalışmayın."
        },
        "medium": {
          "name": "Orta Düzey Risk",
          "desc": "Erken uyarı işaretlerini gösteriyorsunuz — yoğun bir dönem olarak açıklamak kolay olanlar ta ki gerçek bir sorun olduğu anlaşılıncaya kadar. İyi haber: bu aşamada küçük düzeltmeler hâlâ işe yarar ve büyük bir değişime ihtiyacınız yok. Zamanınıza daha sağlam sınırlar koymak, sadece ekranı değiştirmek olmayan gerçek molalar ve haftalık dürüst kontroller genellikle orta düzeyin ciddi olmasını önlemek için yeterlidir.",
          "recommendation": "İş-yaşam dengesine daha sağlam sınırlar koyun ve iyileşmeyi vazgeçilmez bir gereklilik yapın. Gerekli olmayan yükümlülüklerinizi azaltmayı düşünün ve her hafta kendinize sor. İş kaynaklı puanınız kişisel puanınızdan yüksekse, yapmanız gereken değişikliklerin çoğu sizin içinizde değil, dışınızda yatar."
        },
        "low": {
          "name": "Düşük Risk",
          "desc": "İş-yaşam dengeniz gerçekten sağlıklı görünüyor — yoğun dönemleri sadece hayatta kalarak değil gerçekten toparlanarak geçiyorsunuz ve sınırlarınız sağlam kalıyor. Bu koruya değer çünkü tükenmişlik nadiren kendini duyurur; zor bir sezona iyi alışkanlıklar sessizce kayabilir. Sizi buraya getiren rutinleri devam ettirin, erken uyarı işaretlerine karşı uyanık kalın ve koşullarınız değişirse düzenleyin.",
          "recommendation": "Sağlıklı alışkanlıklarınızı korumaya devam edin. Stres birikintisinin herhangi bir işaretine karşı dikkatli kalın ve koşullarınız değişirse iş yükünüzü yeniden değerlendirmekten çekinmeyin."
        }
      },
      "recommendation": "Önerimiz"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Son Sonucunuz:",
    "evolvedHint": "Bir süredir geçti! Durumunuz değişmiş olabilir.",
    "retakeButton": "Bu Testi Tekrar Yapın"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "Tükenmişlik Riski"
  }
}