{ "assessmentTests": { "depression_screener": { "name": "Ruh Hali Kontrolü", "desc": "Son zamanlardaki ruh haliniz, enerjiniz ve ilgi düzeyiniz hakkında kısa bir öz-yansıtma. Bu bir öz-yansıtma aracıdır, tanı aracı, tarama aracı veya tıbbi cihaz değildir.", "recommendation": "Ruh Hali Yansıtma Profiliniz", "questions": [ { "question": "Son zamanlarda, ruh haliniz günün belirli dönemlerinde ne sıklıkta düz veya düşük hissediliyor?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Normalde sabırsızlıkla beklediğiniz şeyler ne sıklıkta daha az tatmin edici hissediliyor?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Uykunuz ne sıklıkta rahatsız hissediliyor (huzursuz geceler, fazla uyku veya erken uyanış)?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Günü ne sıklıkta, hiçbir şey olmamışken zaten bitkin halde başlarsınız?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "İştahnız ne sıklıkta alışılmış düzeninizle uyumsuz hissediliyor (normal olandan çok az veya çok fazla yeme)?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Ne sıklıkta kendinize alışılmadık derecede sert davranıyor veya yapması gerekirken başarısız olduğunuz şeyleri tekrar tekrar düşünüyorsunuz?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Odaklanmak, bir konuşmayı takip etmek veya küçük günlük kararlar almak ne sıklıkta belirgin şekilde daha fazla çaba gerektiriyor?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Bedeniniz ne sıklıkta ağır ve yavaş ya da gergin ve yerinde duramamış hissediliyor?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Günlük görevler ne sıklıkta, durum gerektirdiğinden daha ağır hissediliyor?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Sizi normalde ileriye çeken şeylerle motive olmakta ne sıklıkta zorlanıyorsunuz?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Normalde yanında olmak istediğiniz insanlardan ne sıklıkta kendini geri çektiğini buluyorsunuz?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] }, { "question": "Başağrısı, mide rahatsızlığı, boyun veya çene gerginliği gibi fiziksel belirtiler ne sıklıkta ruh halinizde düşüşle birlikte gelir?", "options": [ { "icon": "☀️", "label": "Hiç veya nadiren" }, { "icon": "🌤️", "label": "Bazen" }, { "icon": "☁️", "label": "Sık sık" }, { "icon": "🌧️", "label": "Hemen her zaman" } ] } ], "results": { "minimal": { "name": "İstikrarlı", "desc": "Yansıtmalarınız ruh halinizin şu anda dengeli olduğunu gösteriyor. Normal inişli çıkışlı dönem yaşıyorsunuz ve ağır desenler çok görülmüyor. Ruh halinizi destekleyen rutinleri, ilişkileri ve günlük küçük şeyleri besemeye devam edin.", "recommendation": "Temelleri korumaya devam edin: uyku, günlük hareket, dış ortamda zaman ve önemsediğiniz insanlarla iletişim. Her birkaç haftada kendinizle kontrol edin, değişiklikleri erken fark etmek genellikle yapabileceğiniz en faydalı şeydir." }, "mild": { "name": "Hafif Bulut", "desc": "Yansıtmalarınız son zamanlarda birkaç düşük anın ortaya çıktığını gösteriyor. Bu duygular geçerli ve çok yaygındır, birçok kişi bu tür dönemlerden geçer ve küçük istikrarlı adımlar genellikle gerçek bir fark yaratır.", "recommendation": "Temellere odaklanın: uyku, günlük hareket ve destekleyici insanlarla zaman geçirmeyi önceliklendirin. Güvendiğiniz biriyle sohbet etmek yardımcı olabilir. Ağırlık birkaç haftadan fazla kalırsa, nitelikli bir profesyonelle bir sohbet yapmayı düşünün." }, "moderate": { "name": "Değişken Hava", "desc": "Yansıtmalarınız şu anda daha ağır bir dönem yaşandığını gösteriyor. Bu bir etiket veya karar değil, nitelikli biriyle konuşmanın muhtemelen faydalı olacağının bir işaretidir. Bu tür dönemler çok yaygındır ve dikkatli destekle iyi yanıt verirler.", "recommendation": "Nitelikli bir profesyonelle, danışmanla, koçla veya doktorunuzla konuşmayı düşünün. Bu arada, temelleri önceliklendirin: dinlenme, düzenli yeme ve güvendiğiniz insanlarla zaman. Kendine zarar verme düşünceleri ortaya çıkarsa, lütfen derhal bir kriz hattına başvurun." }, "severe": { "name": "Şiddetli Fırtına", "desc": "Yansıtmalarınız işlerin özellikle ağır hissedildiğini gösteriyor. Bu bir tanı değil, yakında nitelikli bir profesyonelle konuşmanın muhtemelen yardımcı olacağının bir işaretidir. Bunu yalnız başına taşımak zorunda değilsiniz ve istikrarlı destek anlamlı bir fark yaratmaya eğilimlidir.", "recommendation": "Lütfen yakında nitelikli bir profesyonelle, bir doktorla, danışmanla veya yerel acil bakım hizmetiyle konuşmayı düşünün. İntihar veya kendine zarar verme düşünceleri ortaya çıkarsa, lütfen derhal bir kriz hattına başvurun: 988 Suicide & Crisis Lifeline (US), Samaritans 116 123 (UK/IE), Crisis Text Line (text HOME to 741741) veya ülkeniz için findahelpline.com adresini ziyaret edin. Dikkatli destek hak ediyorsunuz." } } } }, "retakePrompt": { "lastResult": "Son sonucunuz:", "evolvedHint": "Ruh hali desenleri değişir, düzenli kontrol yapmak sağlıklıdır.", "retakeButton": "Bu kontrolü yeniden yapın" }, "testNames": { "big-five": "Big Five", "mbti": "MBTI", "enneagram": "Enneagram", "disc": "DISC", "love-languages": "Sevgi Dilleri", "eq": "EQ Panosu", "remote-work": "Uzaktan Çalışma Tarzı", "riasec": "RIASEC", "career-match": "Kariyer Uyumu", "values-assessment": "Değerler", "multiple-intelligences": "Çoklu Zekalar", "spirit-animal": "Ruh Hayvanı", "numerology": "Numeroloji", "ai-literacy": "Yapay Zeka Okuryazarlığı", "burnout-risk": "Tükenmişlik Riski", "skill-level": "Beceri Seviyesi", "freelance-ready": "Freelance'a Hazır", "time-management": "Zaman Yönetimi", "tech-savvy": "Teknoloji Yetkinliği", "jungian-archetype": "Jung Arketipi", "chakra": "Çakra", "chinese-zodiac": "Çin Zodyağı", "aura-color": "Aura Rengi", "moon-phase": "Ay Fazı", "past-life": "Geçmiş Yaşam", "natal-chart": "Doğum Haritası", "mental-age": "Zihinsel Yaş", "toxic-trait": "Zehirli Özellik", "moral-alignment": "Ahlaki Yönelim", "dark-triad": "Karanlık Üçlü", "iq-test": "IQ Testi", "anxiety-screener": "Endişe Kontrolü", "depression-screener": "Ruh Hali Kontrolü", "adhd-screener": "Odaklanma & Enerji Kontrolü", "temperament": "Mizaç" } }