{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "Dosha Testi",
      "desc": "Bedeniniz, eneriniz ve alışkanlıklarınız hakkında 12 soruya verdiğiniz cevaplar, Vata, Pitta veya Kapha'ya mı eğildiğinizi ve bu üçünün nasıl birleştiğini ortaya koymaktadır. Ayurveda wellness çerçevesine eğlenceli bir giriş, tıbbi bir test değil.",
      "recommendation": "Normalde nasıl olduğunuzu, olmak istediğiniz gibi değil, gerçekten yansıtan seçeneği işaretleyin. Sonucunuz kendini tanıma için yansıtıcı bir lens, sağlık önerisi veya tanı değil.",
      "testNames": "Dosha Testi",
      "questions": [
        {
          "question": "Doğal vücut yapınızı en iyi ne tanımlar?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Hafif ve ince — kilo almakta zorluk çekerim",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Orta ve atletik — kas geliştirmem oldukça kolay",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Sağlam ve güçlü — kolaylıkla kilo alırım, yavaşça kaybederim",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Eneriniz gün içinde nasıl ilerler?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Ani patlamalar — dalgalar halinde gelen yüksek enerji",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Sıcak ve yoğun — tükenene kadar güçlü bir itme",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Sabit ve dayanıklı — başlamakta yavaş ama bütün gün dayanabilirim",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Stres altında normalde nasıl tepki verirsiniz?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Kaygılı ve dağınık — aklım koşuşturuyor ve endişeleniyor",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Çekilmiş ve sıkışmış — sessiz kalıyorum ve kaçınıyorum",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "İritabl ve yoğun — hayal kırıklığına uğrıyorum ve çabuk kızan",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Uykunuz normalde nasıldır?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Hafif ve kolayca bozulan — sık sık uyanırım",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Derin ve uzun — uykuyu seviyorum ve kalkışmada zorluk çekerim",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Orta miktarda ama sağlam — iyi uyurum, çok fazla değil",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "İştahınız ve sindiriminizi nasıl tanımlarsınız?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Düzensiz — bazen çok acıktığım, bazen yemeyi unutuyorum",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Güçlü — açlığımda huysuz olurum ve vaktinde yemek yapmam gerekir",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Yavaş ve düzenli — öğünleri kolaylıkla atlayabilirim ve yavaş sindirerim",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Doğal iş yapış hızınız nedir?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Hızlı ve değişken — hızla hareket edip görevleri değiştiririm",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Yavaş ve metodiksel — zamanımı alırım ve acele etmem",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Odaklanmış ve verimli — amaçlı ve hedefe odaklanmış",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Zihniniz en iyi şekilde çalışır...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Fikirler yaratmak — hayal gücü kuvvetli ve çeşitliliği seven",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Sorunları çözmek — keskin, mantıklı ve kararlı",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Derinliğine gitmek — düşünceli, sabit ve her şeyi hatırlayan",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Sosyal olarak daha...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Konuşkan ve canlı — coşkulu, konular arasında hızla atlayan",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Doğrudan ve ikna edici — liderlik yapmayı ve tartışmayı severim",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Sakin ve sıcak — iyi bir dinleyici, nadiren keser",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Cilt ve saçlarınız eğilimi gösteriyor...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Kuru ve ince — soğuk cilt, kabarık veya kırılgan saçlar",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Kalın ve pürüzsüz — yağlı ten, bol saç",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Sıcak ve hassas — kolaylıkla kızarır, kızarıklığa eğilimli",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Hangi hava durumunu en az seversiniz?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Soğuk, kuru, rüzgarlı günler — en çok onları hissederim",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Soğuk, nemli, ağır günler — beni yavaşlatırlar",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Sıcak, nemli yaz günleri — sıcaktan hemen etkilenirim",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Karar verirken...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Hızlı ve kararlı — tartıp karar veririm",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Değişken — çabuk karar veririm ama sonra şüphe duyarım",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Yavaş ve bilinçli — uzun zaman alırım ama kararımı nadiren değiştiririm",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Parayla eğilim gösterirsiniz...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Düzenli tasarruf ederim — her şeye tutunum, dikkatli harcama yaparım",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Kalite için harcama — amaçlı alımlar, hedefler ve statü için",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Dürtüyle harcama — para çabuk gelip gidiyor",
              "desc": "Vata"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "Vata — Hava & Hareket",
          "desc": "Vata sizde hakim. Ayurveda'da Vata, hava ve uzayın enerjisidir — hareket, yaratıcılık ve değişimle ilişkilidir. Vata'ya eğilen insanlar sıklıkla hızlı düşünen, hayal gücü kuvvetli ve coşkulu olup, daha hafif bir yapı, değişken enerji ve düzensiz uyku ve iştahına eğilim gösterirler. En iyinizde yaratıcı, uyarlanabilir bir fikir üreticisiniz; Vata 'dengesiz' olduğunda aynı nitelikler kaygı, dağınıklık ve huzursuzluğa dönüşebilir. Geleneksel olarak Vata tipi insanların sıcaklık, rutin ve temellenme ile kendilerini en iyi hissettikleri düşünülmektedir. Bunu tıbbi bir tanı değil, yansıtıcı bir anlık görüntü olarak hatırlayın.",
          "high": "Hızlı, yaratıcı ve değişken — hareket ve çeşitlilik tarafından enerjilendirilen, sıcaklık ve rutinle sakinleştirilen."
        },
        "pitta": {
          "name": "Pitta — Ateş & Dönüşüm",
          "desc": "Pitta sizde hakim. Ayurveda'da Pitta, ateş ve suyun enerjisidir — dönüşüm, odaklanma ve itme ile ilişkilidir. Pitta'ya eğilen insanlar sıklıkla keskin, iddialı ve kararlı olup, orta atletik bir yapı, güçlü sindirim ve doğrudan, bazen yoğun bir mizaca sahiplerdir. En iyinizde odaklanmış, amaçlı bir lidersiniz; Pitta 'dengesiz' olduğunda bu ateş kızgınlık, sabırsızlık ve tükenmişliğe dönüşebilir. Geleneksel olarak Pitta tipi insanların soğutma, sakinlik ve denge ile kendilerini en iyi hissettikleri düşünülmektedir. Bunu tıbbi bir değerlendirme değil, yansıtıcı bir anlık görüntü olarak görün.",
          "high": "Odaklanmış, itmeli ve kararlı — zorluk ve amaç tarafından yakıtlanmış, soğutma ve sakinlik tarafından dengeli."
        },
        "kapha": {
          "name": "Kapha — Toprak & Yapı",
          "desc": "Kapha sizde hakim. Ayurveda'da Kapha, toprak ve suyun enerjisidir — yapı, istikrar ve dayanıklılık ile ilişkilidir. Kapha'ya eğilen insanlar sıklıkla sakin, sabırlı ve güvenilir olup, daha sağlam bir yapı, derin uyku ve kayda değer bir dayanıklılığa sahiplerdir. En iyinizde sabit, yerleşik ve sadık bir hazır bulunuş; Kapha 'dengesiz' olduğunda bu sükunet, atalet veya değişime direnç gösterebilir. Geleneksel olarak Kapha tipi insanların uyarılma, aktivite ve çeşitlilik ile kendilerini en iyi hissettikleri düşünülmektedir. Bunu sağlık önerisi değil, yansıtıcı bir lens olarak görün.",
          "high": "Sakin, sabit ve dayanıklı — yerleşik ve güvenilir, aktivite ve nazik değişim tarafından enerjilendirilen."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Geçen sefer baskın doşanız {archetype} idi.",
        "evolvedHint": "Ayurveda'da mevcut doşa dengeniz mevsim, stres, beslenme ve yaşam aşaması ile değişebilir — temel yapınız aynı kalsada bile. Bu sefer farklı bir öncü doşa kendisi dikkat edilmeye değerdir.",
        "retakeButton": "Testi tekrar yapın"
      }
    }
  }
}