{
  "assessmentTests": {
    "loneliness_screener": {
      "name": "孤獨感自測",
      "desc": "一份包含21道題目的自我反思問卷，涵蓋三個維度：感知到的孤立感、人際連線品質和歸屬感。",
      "recommendation": "你的孤獨感畫像",
      "questions": [
        {
          "question": "即使身邊有人，我仍然感到與周圍的人隔絕。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有這種體驗"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾會發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "時常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "當有事困擾我時，我覺得沒有人可以真正傾訴。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            {
              "icon": "📍",
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              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "即使在我名義上所屬的群體中，我仍然覺得自己是個局外人。",
          "options": [
            {
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              "icon": "🤔",
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              "icon": "📍",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我感覺自己和身邊的人之間有一種難以言說的距離。",
          "options": [
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            {
              "icon": "📍",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "一天中的大部分時間，我都沒有被任何人真正看見的感覺。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
            {
              "icon": "🤔",
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            {
              "icon": "📍",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "即使和別人一起做事，我仍然感到孤獨。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "一種安靜而持續的孤獨感伴隨著我度過每一天。",
          "options": [
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            {
              "icon": "🤔",
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              "icon": "📍",
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              "icon": "🔴",
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              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我有很多可以聊天的人，但沒有一個能讓我真正敞開心扉。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有這種體驗"
            },
            {
              "icon": "🤔",
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              "desc": "偶爾會發生"
            },
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              "icon": "📍",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我和別人的對話往往停留在表面，即使是認識很久的人也是如此。",
          "options": [
            {
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "在活動或聚會上被人群包圍時，我仍然會感到完全孤獨。",
          "options": [
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              "icon": "📍",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "如果今天我的生活中發生了什麼大事，我不確定會先打給誰。",
          "options": [
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            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我認識的人很多，但能稱得上親密朋友的卻很少。",
          "options": [
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              "icon": "📍",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "即使是對親近的人，我也不願分享自己真正的狀況。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "🤔",
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            },
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              "icon": "📍",
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              "icon": "🔴",
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              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我覺得別人只是瞭解關於我的一些事實，但並不真正瞭解我這個人。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "🤔",
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            },
            {
              "icon": "📍",
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            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "即使在最親密的關係中，有時我也覺得伴侶並不完全瞭解我。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有這種體驗"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾會發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "時常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我覺得自己並不真正屬於任何群體、社群或地方。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有這種體驗"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾會發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "時常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我覺得必須改變自己才能真正融入某個地方。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
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            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾會發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "時常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "即使在家裡，和愛我的人在一起，有時我也覺得自己不太屬於這裡。",
          "options": [
            {
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            },
            {
              "icon": "🤔",
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              "desc": "偶爾會發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "時常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我感覺與任何社群或共同身份認同都沒有聯繫。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有這種體驗"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾會發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "時常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "沒有任何地方或群體讓我覺得可以完全做自己。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有這種體驗"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾會發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "時常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我在想，如果我退出，除了實際事務之外，是否真的有人會注意到。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有這種體驗"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾會發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "時常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "對我來說是持續的困擾"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perceived_isolation": {
          "name": "感知孤立",
          "desc": "無論身邊實際有誰，你多常感到孤獨或被忽視——身邊的人與真正和他們在一起的感覺之間的差距。",
          "high": "你經常在人群中感到孤立，與身邊最親近的人之間有一種無聲的距離。",
          "low": "和人在一起通常就感覺是真正的陪伴；你不常察覺到身體上的相伴與心理上的陪伴之間有差距。",
          "icon": "🏝️",
          "science": "Weiss, R.S. (1973). Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. MIT Press."
        },
        "connection_quality": {
          "name": "連線品質",
          "desc": "身邊有人和有人可以真正敞開心扉之間的區別——接觸的數量與連線的深度。",
          "high": "你生活中可能有人，但很少或沒有人讓你覺得可以完全坦誠相待；對話往往停留在表面。",
          "low": "你至少有一兩段關係讓你覺得可以被完全瞭解，而不只是存在於其中。",
          "icon": "🤲",
          "science": "Cacioppo, J.T., & Hawkley, L.C. (2009). Perceived social isolation and cognition. Trends in Cognitive Sciences, 13(10), 447-454."
        },
        "sense_of_belonging": {
          "name": "歸屬感",
          "desc": "你是否覺得自己融入其中——在一段關係、一個家庭、一個社群裡——而不必扮演另一個版本的自己。",
          "high": "歸屬感對你來說目前很難找到，即使在那些本應像家一樣的地方和關係中。",
          "low": "你至少能指出一個地方、群體或關係，讓你覺得真正以自己的身份屬於那裡。",
          "icon": "🧩",
          "science": "Baumeister, R.F., & Leary, M.R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117(3), 497-529."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "極少孤獨感",
          "desc": "你的回答表明你通常感到有人陪伴、被理解，並且覺得自己屬於所在的地方。這並不意味著每天都感到有連線——孤獨感對每個人來說都會時有時無——但它目前不是你生活中的主要模式。",
          "recommendation": "這裡沒有什麼需要修復的。如果你想保持這種狀態，那些讓你感到被真正瞭解的關係值得你有意識地投入，而不只是維護那些最容易維持的關係。"
        },
        "mild": {
          "name": "輕度孤獨感",
          "desc": "你有時會注意到孤獨感，也許是一次停留在表面的對話，或者在熟悉的房間裡感覺自己像個局外人的瞬間。這是非常普遍的體驗，並不意味著你或你的關係有什麼問題。",
          "recommendation": "這是一個好時機，去注意哪些具體的關係或情境讓你感到疏離，哪些讓你感到真正親近，然後把更多精力投入到那些有真正深度的關係中。"
        },
        "moderate": {
          "name": "中度孤獨",
          "desc": "這裡出現了一個真實的模式——感覺不被看見，感覺即使身邊有人也像是局外人，或者感覺沒有人真正瞭解你。這種程度的孤獨很常見，也有充分的研究，這不是個人的失敗，而且透過有意識地改善連線的品質（而不僅僅是數量）是可以改變的。",
          "recommendation": "考慮在哪裡可以建立一兩段更深入的關係，而不是更多表面的關係——研究一致表明，連線的品質比你生活中有多少人更重要。如果這種模式感覺難以改變，心理諮商師可以幫助你理解背後的原因。"
        },
        "high": {
          "name": "高度孤獨",
          "desc": "你的回答表明孤獨感正在強烈且持續地出現——體現在你感到多麼孤立，你覺得自己多麼難以敞開心扉，以及你多麼缺乏歸屬感。2023年美國衛生總監公告將這種確切的體驗列為一個廣泛的公共健康問題，而不是罕見或可恥的事情。",
          "recommendation": "與心理諮商師或治療師交談可以幫助你理清背後的原因，並建立一條通往你所缺失的那種連線的道路。有這種感受的人遠不止你一個——這種程度的孤獨很常見，有充分的記錄，而且確實對支持有積極的回應。"
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "loneliness-screener": "孤獨檢查"
  }
}