{
  "assessmentTests": {
    "menhera_shindan": {
      "name": "Menhera測驗",
      "desc": "回答15個日常戀愛場景，找出你的「menhera程度」以及你的沉重感屬於哪種類型。本測驗不構成任何醫學診斷。",
      "recommendation": "請選擇最接近你實際反應的選項，而不是你希望自己會做的那個。如果沒有完全符合的，就選最接近的。",
      "testNames": "Menhera測驗",
      "questions": [
        {
          "question": "你給喜歡的人發了訊息，兩小時過去了還沒被讀。你會怎麼做？",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你不停地開啟聊天介面，等待那個「已讀」出現的瞬間"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你悄悄去看他們的社群媒體，想知道他們在和誰在一起、在做什麼"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "不知不覺你放下手機，回去做自己的事了"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你想著「也許他們在忙」，開始構思一條對方收到會開心的回覆"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你的伴侶說要和你不認識的朋友出去玩。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你能真心說出「去玩得開心」，然後安排自己的計劃"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你忍不住問他們要和誰去、幾點回來"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你笑著送他們出門，但心裡隱隱期待對方事後來哄你"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你冷冷地回一句「那你去啊」，然後觀察他們會不會想辦法留住你"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你注意到伴侶的社群媒體上出現了越來越多你不認識的人的評論。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你問他們「這是誰？」，聽不到答案就無法平靜"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你去翻那個人的主頁，把他們所有的評論都看了一遍"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你故意表現得若無其事，等著看伴侶會不會主動解釋"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你腦子裡閃過一下，但只是「哦」了一聲，換了個話題"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "交往三個月後，伴侶聯絡你的頻率比以前少了一些。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你開始找原因，心裡想「是不是有別人了？」"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你覺得可能是他們的工作或作息變了，就靜靜等著看"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你不斷主動找話題，希望讓他們更想聯繫你"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你故意減少自己發訊息的頻率，測試他們會不會發現並主動找你"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "在一個重要的紀念日，伴侶看起來很疲憊，說「今天想早點回家。」",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你問「你是不是對我膩了？」，反覆確認他們是不是真的這麼想"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你說「你一定累了，好好休息」，然後約好下次見面的時間"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你心裡隱隱懷疑「也許他們其實有別的安排」"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你表現得沒事一樣，送他們回家，第二天還帶了吃的過去"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "吵架後的第二天早上，伴侶還沒有聯繫你。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你一早就發訊息問「你是不是討厭我了？」"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你主動道歉，想辦法和好，比如帶他們喜歡的食物過去"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你說「也許我們應該分手」，試探他們到底有多認真"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你等雙方都冷靜下來，過一段時間再正常聊"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "伴侶隨口提到了前任。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你把它當成過去的故事，沒有深究就讓它過去了"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你想親耳聽到他們說：「你現在怎麼看那個人？」"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你悄悄去搜了前任的名字和照片，腦子裡揮之不去"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你故意用「也許那個人更好？」來刺激他們，然後觀察反應"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "和朋友聊到伴侶的時候，話題的中心通常是什麼？",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "伴侶身邊讓你在意的那些人"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你為伴侶付出了多少"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你們最近一起做的有趣的事"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你故意設計的那些小測驗，以及伴侶的反應"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你在伴侶生日時送的禮物，對方的反應比你預期的要淡。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你反覆追問「你真的不喜歡嗎？」，想聽到他們的感受"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你忍不住比較，想知道別人送的禮物有沒有讓他們更開心"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你開始籌劃下一步，直到他們真心感到開心為止"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你想「也許這次不太合他們口味」，記下來下次參考"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "伴侶說「我想一個人待一會兒。」",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你想弄清楚原因：「是因為我嗎？我做了什麼？」"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你說「好，等你想好了我們再聊」，尊重他們獨處的時間"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "什麼都做不了讓你很難受，於是你試著用零食或一封信來傳達心意"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你說「那好，我不再聯絡你了」，然後等著看他們會不會來挽留你"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "深夜和伴侶通話時，你聽到背景裡有一個陌生的聲音。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你當場問「你現在和誰在一起？」，要求他們解釋清楚"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "掛電話之後，你腦子裡一直在想那個聲音是誰的"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你想「應該是朋友吧」，繼續聊下去"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你假裝沒在意，等著看伴侶會不會主動提起"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "週末的約會因為伴侶臨時有事被突然取消了。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你有點失落，但很快調整心態說「那我們換個時間吧」"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你開始想，會不會有什麼別的真實原因"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你藏起失落，說「沒關係」，然後配合他們重新安排"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你說「那我也去安排別的事」，然後觀察他們會不會慌"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你感覺伴侶最近說「我愛你」的次數少了。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "就算話少了，你也會看他們的行動有沒有傳達出來，不會太放在心上"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你反覆問「你還愛我嗎？」，直到親耳聽到才安心"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你開始找原因，想「他們的心是不是轉移到別人身上了？」"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你為伴侶做越來越多，希望他們更喜歡你"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你碰巧看到伴侶對別人很溫柔。",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "回家路上你問「那是什麼意思？」，想要一個讓你滿意的答案"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你不想輸，於是對伴侶付出得比平時更多"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你想「這就是我喜歡的那個人」，就這樣放下了"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你用諷刺的語氣說「你真好心」，然後觀察他們的反應"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "吵架越吵越大，差點變成分手的話題。你通常會怎麼做？",
          "options": [
            {
              "icon": "①",
              "label": "你反覆確認他們的感受：「你真的沒問題嗎？」"
            },
            {
              "icon": "②",
              "label": "你聽他們說明原因，整理自己能做的事，然後再回應"
            },
            {
              "icon": "③",
              "label": "你懷疑有什麼原因，追問：「你是不是喜歡上別人了？」"
            },
            {
              "icon": "④",
              "label": "你故意說得很強硬：「好，那我們就分吧」"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "kakunin": {
          "name": "尋求安心型",
          "mark": "確",
          "desc": "你在一條訊息、一個已讀回執、伴侶的一句話裡尋找安全感。他們的心意越久看不見，擔憂就越深，想確認的衝動也越強。這裡面沒有惡意，只是確認帶來的平靜往往只能維持片刻，於是這個循環不斷重複。",
          "high": "你一遍遍想聽到「沒事的」，因為你在乎。這是一種尋求安心的類型。",
          "tip": "把所有的安全感都寄託在一個人身上，會讓自己很累。不如提前決定好等回覆的時候做什麼，把想問的話整理成一次平靜的對話，而不是一次次地去確認。"
        },
        "shitto": {
          "name": "嫉妒雷達型",
          "mark": "嫉",
          "desc": "你能捕捉到對方訊息頻率、語氣、網路動態的細微變化，而且察覺得很早。這種敏感本身是真正的優勢。當想像跑在事實前面，你開始在腦子裡構建無從核實的場景時，它就會變得很痛苦。",
          "high": "你比任何人都更早注意到伴侶的細微變化。當想像跑在前面時，就會很受傷。",
          "tip": "把你注意到的事實和你想像的內容分成兩份寫下來。只就事實部分問伴侶，想像的部分睡一覺之後再重新看。在去翻查之前先關掉螢幕一會兒，也會有幫助。"
        },
        "tsukushi": {
          "name": "全力付出型",
          "mark": "盡",
          "desc": "你用行動而不是語言來表達感情：發訊息、送小禮物、把自己的計劃讓步給他們。問題在於，你越努力，心底那句「我都這麼做了」就越容易悄悄積累，你會在不知不覺中感到疲憊。",
          "high": "你用行動說「我愛你」。越努力，就越在意自己得到了什麼，然後悄悄累了。",
          "tip": "在自己心裡，把你付出的和你希望得到的分開來放。把小小的需求說出口。如果覺得自己做過頭了，試試有一天什麼都不做。"
        },
        "tameshi": {
          "name": "試探測試型",
          "mark": "試",
          "desc": "你故意冷淡或保持距離，然後觀察伴侶的反應。你真正想要的是被挽留、被追回來，但你說出口的話卻指向相反的方向，所以那份心意根本傳達不到。",
          "high": "你想要被愛的證明，所以故意退後一步，觀察對方的反應。你真正想說的是「請留住我」。",
          "tip": "在你想要測試的那一刻，先用一句話說出你真正想要的。只要說一句\"其實我希望你主動阻止我\"，這個遊戲可能就沒必要了。"
        }
      },
      "bands": {
        "low": {
          "name": "較低",
          "tag": "大致平穩",
          "desc": "你大多數時候選擇了\"坦然接受\"的答案。即使在令人擔憂的場景中，你也傾向於回到自己的節奏。把上面的類型理解為一種習慣——只有在真正感到壓力時才會顯現。"
        },
        "medium": {
          "name": "中等",
          "tag": "有時會感到沉重",
          "desc": "讓你動搖的場景和能坦然面對的場景各佔一半。被動搖本身很正常。當你疲憊或與對方的聯繫減少時，上面類型的習慣可能會更明顯地浮現。"
        },
        "high": {
          "name": "較高",
          "tag": "情緒容易變重",
          "desc": "在令人擔憂的場景中，反覆確認、猜疑、付出與試探的行為頻繁出現。這不是你性格上的缺陷，而是你目前的感受在這段關係和處境中的一種表達方式。試著從上面的建議中做一件事就好。"
        }
      },
      "ui": {
        "bandLabel": "心理負擔程度",
        "typeLabel": "你的沉重類型",
        "tipLabel": "如何與之相處",
        "disclaimer": "這不是醫學診斷，而是一個幫助你瞭解自己情緒如何在關係中顯現的自我認知測驗。",
        "consultTitle": "如果沉重的感受持續存在",
        "consultBody": "在愛情中感到\"沉重\"是一種常見的情緒波動，並不代表你生病了或有什麼缺陷。但如果難熬的日子不斷累積，你不必獨自承受。以下是日本的支援服務（日語）。",
        "consultSite": "厚生勞動省：心理諮商服務一覽（守護你的心）",
        "consultHotline": "依偎熱線",
        "consultHotlineNote": "免費，24小時開放",
        "consultSos": "#Inochi SOS",
        "consultSosNote": "免費，每天24小時",
        "kanjiLabel": "代表你類型的單個字元"
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "上次你的結果是{archetype}。",
        "evolvedHint": "你的沉重感如何顯現，會隨著相處的對象和關係的進展而變化。如果這次出現了不同的類型，那也是現在的你的一部分。",
        "retakeButton": "重新測驗"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "menhera-shindan": "Menhera 測驗"
  }
}