{
  "assessmentTests": {
    "ocd_symptom_screener": {
      "name": "侵入性想法與儀式行為檢查",
      "desc": "透過這個快速自我反思，檢查您在五個常與強迫症相關的領域中的模式",
      "recommendation": "您的侵入性想法與儀式行為概況",
      "questions": [
        {
          "question": "觸控日常物品（如門把手或鈔票）後，我有強烈的洗手衝動。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有經歷過這種情況"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "經常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我擔心細菌或汙垢可能會汙染我或我周圍的人。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "📍",
              "label": "經常",
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              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我避免觸控某些物體或表面，因為它們感覺被汙染了。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "🤔",
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              "desc": "偶爾發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "經常發生"
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            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我重複洗手或清潔程序，因為第一次做時感覺不「對」。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "🤔",
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              "desc": "偶爾發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "經常發生"
            },
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              "icon": "🔴",
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              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "即使已經檢查過一次，我仍然會回到檢查門、窗戶或電器是否鎖上或關閉。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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              "desc": "我沒有經歷過這種情況"
            },
            {
              "icon": "🤔",
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            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "經常發生"
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              "icon": "🔴",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "在感到能夠傳送訊息、電子郵件或表格之前，我會多次重新閱讀或重新檢查它們。",
          "options": [
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              "icon": "🚫",
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              "icon": "🤔",
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              "icon": "📍",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我感到被迫多次檢查與我親近的人的安全。",
          "options": [
            {
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            },
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              "icon": "📍",
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              "icon": "🔴",
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              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我會反覆檢查自己的行動，以確保我沒有犯錯或在不知不覺中造成傷害。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有經歷過這種情況"
            },
            {
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              "icon": "📍",
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              "desc": "經常發生"
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              "icon": "🔴",
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              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "直到周圍的物體按照特定的順序或對稱排列，我才會感到舒適。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我重複一個動作，如敲擊或觸控某物，特定的次數，直到感覺「對」為止。",
          "options": [
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              "icon": "📍",
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              "desc": "經常發生"
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              "icon": "🔴",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "小事物放置不當或不對齊會使我感到明顯的痛苦。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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              "desc": "我沒有經歷過這種情況"
            },
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              "icon": "🤔",
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              "desc": "偶爾發生"
            },
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              "icon": "📍",
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              "desc": "經常發生"
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "在我能夠進行其他事情之前，我花額外的時間排列或整理物品。",
          "options": [
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              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "🤔",
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              "icon": "📍",
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              "desc": "經常發生"
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "不想要的、令人不安的想法或影像闖入我的腦海，很難驅散。",
          "options": [
            {
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              "desc": "經常發生"
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              "icon": "🔴",
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              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我有違揹我價值觀的想法，感覺是侵入性的或不想要的。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "📍",
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              "desc": "經常發生"
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              "icon": "🔴",
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              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我在心理上反覆思考一個想法，以確保因為它不會發生壞事。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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              "desc": "我沒有經歷過這種情況"
            },
            {
              "icon": "🤔",
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            },
            {
              "icon": "📍",
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              "desc": "經常發生"
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              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我盡力推開某些想法，因為它們讓我感到焦慮或羞愧。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
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            },
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              "icon": "🤔",
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            },
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              "icon": "📍",
              "label": "經常",
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            },
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              "icon": "🔴",
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              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我很難擺脫物品，即使它們很少有實用或情感價值。",
          "options": [
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              "icon": "🤔",
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              "desc": "偶爾發生"
            },
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              "icon": "📍",
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            },
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              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "想到扔掉東西的可能性，我會感到痛苦，以防我以後需要。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有經歷過這種情況"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "經常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "由於很難決定要丟棄什麼，雜亂在我的生活或工作空間中堆積。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有經歷過這種情況"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "經常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我保留物品是因為我擔心如果我擺脫它們，會發生不好的事情。",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "從不",
              "desc": "我沒有經歷過這種情況"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "有時",
              "desc": "偶爾發生"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "經常",
              "desc": "經常發生"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "幾乎總是",
              "desc": "這對我來說是一個經常性的挑戰"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "contamination_washing": {
          "name": "汙染和清洗",
          "desc": "汙染擔憂和清洗或洗手儀式在您日常生活中出現的頻率。",
          "high": "與汙染相關的擔憂和清洗或洗手儀式佔用了您大量的時間和心理能量。這是強迫症研究中最常被描述的模式之一。",
          "low": "汙染擔憂在您日常模式中沒有發揮重要作用——您沒有報告明顯的清洗或洗手儀式。",
          "icon": "🧼",
          "science": "對汙染相關擔憂和清洗/洗手行為的反思，這是一個有據可查的強迫症症狀維度（Bloch等人2008年）。"
        },
        "checking": {
          "name": "檢查",
          "desc": "您感到被迫反覆檢查鎖、電器、訊息或自己的行為的頻率。",
          "high": "檢查行為——反覆檢查鎖、電器或自己的行為——出現得足夠頻繁，佔用您真實的時間和心理能量。",
          "low": "檢查行為很少出現；一旦您檢查了某件事，您通常能夠繼續進行。",
          "icon": "🔍",
          "science": "對檢查行為的反思，這是強迫症症狀的核心維度，與記憶懷疑和傷害責任有關（Bloch等人2008年）。"
        },
        "symmetry_ordering": {
          "name": "對稱和秩序",
          "desc": "您對排列、命令或重複動作直到感覺「對」的吸引程度。",
          "high": "對對稱、秩序或「恰到好處」重複的需要經常出現，物體放置不當或不對稱可能會導致真實的痛苦。",
          "low": "對稱和秩序對您來說不是一個重要模式——不匹配或放置不當的東西通常不會讓您感到不適。",
          "icon": "📐",
          "science": "對對稱、秩序和「恰到好處」重複的反思，這是一個不同的強迫症症狀維度（Bloch等人2008年）。"
        },
        "intrusive_thoughts": {
          "name": "侵入性思想",
          "desc": "不想要的、令人痛苦的想法或影像入侵的頻率以及它們有多難被驅散。",
          "high": "不想要的、令人痛苦的想法經常入侵，可能很難驅散，有時會引發心理複核或尋求安心。",
          "low": "侵入性思想對您來說不是一個重要模式——您的腦子不會頻繁報告不想要的或令人痛苦的影像。",
          "icon": "💭",
          "science": "對不想要的侵入性思想和相關心理儀式的反思，這是臨床文獻中建立的症狀維度之一（Bloch等人2008年）。"
        },
        "hoarding": {
          "name": "囤積",
          "desc": "您覺得難以擺脫物品的程度，以及雜亂堆積的程度。",
          "high": "擺脫物品感覺困難的頻率足夠高，導致雜亂傾向於堆積，「以防萬一」的想法在您保留的物品中起作用。",
          "low": "擺脫物品對您來說不是一個重要困難來源。",
          "icon": "📦",
          "science": "對難以擺脫物品和雜亂堆積的反思，歷史上被歸入強迫症譜系症狀維度（Bloch等人2008年）。"
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "極少的侵入性想法與儀式行為",
          "desc": "您的回答表明侵入性思想、檢查或命令的偶發或輕微模式——處於大多數人不時經歷的範圍內。這些時刻似乎不會顯著地打擾您的日常生活。",
          "recommendation": "繼續注意什麼能幫助您感到平靜——常規、休息和當侵入性思想出現時的溫柔自我同情。如果模式加劇，這個檢查是一個很好的比較基礎。"
        },
        "mild": {
          "name": "輕度侵入性想法與儀式行為",
          "desc": "您經歷了一些反覆出現的侵入性思想或重複行為——檢查、命令或清潔——這些時不時出現。它們很明顯但通常可控，儘管某些情況可能會佔用您額外的時間或精力。",
          "recommendation": "嘗試在衝動出現時為其命名（「這只是一個想法，不是事實」），並逐步抵抗重複一個動作。如果這變得更難管理，與輔導員或治療師的談話可以幫助您儘早建立更強大的應對工具。"
        },
        "moderate": {
          "name": "中度侵入性想法與儀式行為",
          "desc": "侵入性思想、檢查、命令或清潔行為出現得足夠頻繁，佔用您一天中的真即時間和精力——可能開始影響工作、關係或睡眠。",
          "recommendation": "這是與合格專業人士（例如醫生或心理師）交談的好時機，最好是對侵入性想法和強迫性習慣有經驗的人。若不加以處理，這些模式往往會加重，而不是自行消退。"
        },
        "severe": {
          "name": "顯著的侵入性想法與儀式行為",
          "desc": "您的回答指向頻繁的、令人痛苦的侵入性思想和強迫行為——檢查、清潔、命令或囤積——這似乎在很大程度上干擾了您的日常功能和福祉。",
          "recommendation": "請考慮儘快聯絡合格的專業人士，例如醫生或對侵入性想法和強迫性習慣有經驗的心理師。您不需要獨自應對這些模式。如果您處於危機中，請聯絡危機熱線或您所在地區的緊急服務。"
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "ocd-symptom-screener": "侵入性想法與儀式行為檢查"
  }
}