{
  "assessmentTests": {
    "procrastinator_type_test": {
      "name": "拖延者類型測驗",
      "desc": "10個場景。發現你的拖延類型：完美主義者、憂慮者、夢想家、反抗者、危機制造者或過度執行者。受Sapadin 1996年框架啟發。",
      "recommendation": "選擇真正符合你誠實拖延模式的選項，而不是聽起來最健康的版本。驗證+洞察是框架；羞辱不是。",
      "testNames": "拖延者類型測驗",
      "questions": [
        {
          "question": "你被賦予了一個新任務。你延遲開始的真正原因是什麼？",
          "options": [
            {
              "icon": "⏰",
              "label": "條件還不完美，我需要先正確設定一切",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "如果我失敗/看起來很愚蠢/讓事情變得更糟？擔憂循環",
              "desc": "憂慮者"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "我對想法太興奮了，做事相比之下感覺沉重",
              "desc": "夢想家"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "已經對太多事情說了是，無法選擇它們之間",
              "desc": "過度執行者"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "老闆分配了一些東西。你誠實的第一想法？",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "需要確保這做得很好，他們會判斷品質",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "🌊",
              "label": "我足夠有能力嗎？如果我讓他們失望怎麼辦？",
              "desc": "憂慮者"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "為什麼他們告訴我該怎麼辦？我會按我的方式做",
              "desc": "反抗者"
            },
            {
              "icon": "📋",
              "label": "這怎麼吻合？我還有7個他們不知道的任務",
              "desc": "過度執行者"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "具體是什麼讓你無法開始工作？",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "想要完美的開始；不知道如何使其完美",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "關於一切可能出錯的焦慮循環",
              "desc": "憂慮者"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "夢想完成的結果，而不是實際的第一步",
              "desc": "夢想家"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "還不感覺緊急，需要截止日期恐慌才能真實",
              "desc": "危機制造者"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "截止日期是24小時後。你……",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "意識到現在不會完美；螺旋變成更多的拋光",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "關於你是否會完成的焦慮螺旋；不會幫助你開始",
              "desc": "憂慮者"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "按你的條件開始工作，但作為一個小反叛遲到",
              "desc": "反抗者"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "最後進入工作模式；恐慌是有效的狀態",
              "desc": "危機制造者"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "提交完成的工作。你誠實的感覺？",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "仍想拋光，用更多時間可以更好",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "焦慮它不夠好；為回饋而準備",
              "desc": "憂慮者"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "一旦你看到實際結果與夢想相比，失去了興趣",
              "desc": "夢想家"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "緩解，一個不見；6個仍在等待",
              "desc": "過度執行者"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你對拖延習慣的感受如何？",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "沮喪，我知道如果我只是早一點開始我可以做得更好",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "焦慮，感覺像我在成年中失敗",
              "desc": "憂慮者"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "混合，有時這是關於收回我的時間、我的步調",
              "desc": "反抗者"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "不甘心，這是我完成任何事情的唯一方式",
              "desc": "危機制造者"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你有5個任務到期。你的誠實方法？",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "想要每個都完美；沒什麼能正確完成",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "頭腦風暴新的興奮任務；忽略現在到期的無聊5個",
              "desc": "夢想家"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "等待最緊迫的尖叫；做它；重複",
              "desc": "危機制造者"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "嘗試同時進行所有5個；不能完成任何一個",
              "desc": "過度執行者"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你的工作空間現在？",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "半有組織；不能開始直到它完美有組織",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "雜亂無章，你可能需要的一切；找不到任何東西",
              "desc": "憂慮者"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "半成品專案到處都是；想法筆記分散",
              "desc": "夢想家"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "混亂，只有當截止日期清晰時才清理",
              "desc": "危機制造者"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "什麼會最幫助你的拖延？",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "允許運送 「足夠好」而不是完美",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "解決潛在焦慮的治療或輔導",
              "desc": "憂慮者"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "更多自主權，對我自己的截止日期和方法的控制",
              "desc": "反抗者"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "對我盤子上一半的東西說不",
              "desc": "過度執行者"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "一位朋友描述你的工作模式。他們會說……",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "「傑出但永遠不滿意，如果完美主義讓他們，可以更多運送」",
              "desc": "完美主義者"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "「關於一切焦慮；在很晚之前從不開始」",
              "desc": "憂慮者"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "「令人驚歎的想法；需要執行幫助」",
              "desc": "夢想家"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "「在壓力下粉碎它；之前安靜」",
              "desc": "危機制造者"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist": {
          "name": "完美主義者",
          "desc": "你的拖延不是懶惰，而是 「足夠好」不夠好的恐懼。你在條件完美時開始；條件永遠不會完美；因此你不開始。你的超級大國是當你運送時的異常品質；你的陷阱是運送的少於你可能的。對運送粗糙的許可是你的解鎖，「足夠好」的版本複合而完美主義者修補。",
          "high": "害怕不足夠好。條件永遠不會完美；因此你不開始。"
        },
        "worrier": {
          "name": "憂慮者",
          "desc": "你的拖延是焦慮驅動的，「如果」循環癱瘓你在工作開始之前。你不是在避免工作；你在避免尚未發生的想像失敗。你的超級大國是預期他人錯過的問題；你的陷阱是當預期變成癱瘓時。儘管擔憂而採取行動是實踐。",
          "high": "焦慮驅動的癱瘓。避免尚未發生的想像失敗。"
        },
        "dreamer": {
          "name": "夢想家",
          "desc": "你的拖延是無執行的願景，想法是如此令人興奮，以至於做事感覺沉重。你活在可能性中；可能性和現實之間的差距是你的拖延生活的地方。你的超級大國是生成他人看不到的想法；你的陷阱是將夢想誤認為是工作。具體的第一步是你的解鎖。",
          "high": "無執行的願景。想法如此令人興奮，做事感覺沉重。"
        },
        "defier": {
          "name": "反抗者",
          "desc": "你的拖延是自主保護，「不要告訴我做什麼」作為定義的立場。你不是在避免工作；你在避免被它控制。你的超級大國是對操縱的抵抗；你的陷阱是當 「自主」變成自我破壞時。將任務重新構架為你的選擇是解鎖。",
          "high": "自主保護。不是避免工作；避免被控制。"
        },
        "crisis_maker": {
          "name": "危機制造者",
          "desc": "你的拖延是腎上腺素工程的，截止日期恐慌是你的工作模式觸發器。你不是在避免工作；你在等待讓它感到真實的緊迫性。你的超級大力是在壓力下的高效能；你的陷阱是當恆定危機的成本累積時。工程更小的人工截止日期是你的解鎖。",
          "high": "腎上腺素工程。截止日期恐慌是你的工作模式觸發器。"
        },
        "over_doer": {
          "name": "過度執行者",
          "desc": "你的拖延是是驅動的，你對太多事情說了是，所以沒有任何東西都做得好。你不是拖延任務；你在拖延競爭任務之間的選擇。你的超級大國是被許多人依賴；你的陷阱是對任何人都有效。說不是你的解鎖。",
          "high": "是驅動的板旋轉。拖延競爭任務之間的選擇。"
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "上次，你出來為{archetype}。",
        "evolvedHint": "拖延類型隨著生活階段和潛在原因而變化。如果出現不同的類型，這本身就是資訊性的。",
        "retakeButton": "再次參加測驗"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "procrastinator-type-test": "拖延者類型"
  }
}