{
  "assessmentTests": {
    "therapy_readiness_quiz": {
      "name": "心理諮商準備度自查",
      "desc": "一份包含18個問題的自我反思測驗,涵蓋四個方面:你最近的感受、它對你生活的影響、你已有的支持系統,以及你對嘗試心理諮商的開放程度。這裡沒有標準答案。",
      "recommendation": "你的心理諮商準備度概覽",
      "questions": [
        {
          "question": "最近,壓力或擔憂比平時更沉重地壓在我心頭。",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "不太是這樣",
              "desc": "最近不太像我"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "有一點這樣",
              "desc": "有時候是這樣"
            },
            {
              "icon": "🟠",
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              "desc": "大多數時候是這樣"
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            {
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              "label": "非常是這樣",
              "desc": "大部分時間都是這樣"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我的情緒有時大到讓我不知道該如何應對。",
          "options": [
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "即使睡了一整晚,或者度過了一個安靜的週末,我仍然感到情緒上被掏空。",
          "options": [
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              "icon": "⚪",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "無論我怎麼嘗試,同樣的擔憂或感受總是不斷地回來。",
          "options": [
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "有些日子感覺自己只是在熬過一天，而不是真正地生活。",
          "options": [
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              "icon": "🟠",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我經歷的事情已經影響到了我的工作或學習。",
          "options": [
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            },
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我注意到這影響了我在親近的人面前的狀態。",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "它妨礙了我曾經真正享受的事情。",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
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              "desc": "最近不太像我"
            },
            {
              "icon": "🟡",
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            },
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              "icon": "🟠",
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            {
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "由於正在經歷的事情，我的睡眠、食慾或精力發生了變化。",
          "options": [
            {
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我取消計劃或疏遠他人的次數比我希望的要多。",
          "options": [
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              "icon": "⚪",
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            {
              "icon": "🟡",
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            {
              "icon": "🔴",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "當情況變得艱難時，我有可以真正依靠的人。",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
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            },
            {
              "icon": "🟡",
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            },
            {
              "icon": "🟠",
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            },
            {
              "icon": "🔴",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我目前的應對方式——運動、寫日記、傾訴等等——確實對我有效。",
          "options": [
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              "icon": "⚪",
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            },
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "在需要的時候，我可以自如地尋求幫助。",
          "options": [
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我有信心能夠獨自度過真正艱難的一週。",
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          ]
        },
        {
          "question": "我很好奇心理治療實際上是什麼樣子的。",
          "options": [
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              "icon": "⚪",
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            },
            {
              "icon": "🟡",
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            },
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              "icon": "🟠",
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              "icon": "🔴",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "如果朋友委婉地建議我找人聊聊，我會持開放態度，而不是牴觸。",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
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              "desc": "最近不太像我"
            },
            {
              "icon": "🟡",
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            },
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              "icon": "🟠",
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            },
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              "icon": "🔴",
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          ]
        },
        {
          "question": "我願意和專業人士一起探討自己的模式，哪怕只是隨便聊聊。",
          "options": [
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            },
            {
              "icon": "🟡",
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              "icon": "🟠",
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            },
            {
              "icon": "🔴",
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            }
          ]
        },
        {
          "question": "我發現自己心裡冒出過這樣的念頭：“也許我該找人聊聊這件事。”",
          "options": [
            {
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            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "有一點這樣",
              "desc": "有時候是這樣"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "相當是這樣",
              "desc": "大多數時候是這樣"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "非常是這樣",
              "desc": "大部分時間都是這樣"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "distress_level": {
          "name": "當前困擾",
          "desc": "你最近承受了多少壓力、憂慮或沉重情緒，以及這些感覺是可以應對的，還是在不斷堆積。"
        },
        "life_impact": {
          "name": "生活影響",
          "desc": "你的感受是否已經開始影響到你的工作、人際關係、睡眠，或是你曾經喜歡做的事情。"
        },
        "coping_resources": {
          "name": "應對資源",
          "desc": "當情況變得艱難時，你已經依靠的人、習慣和工具，以及它們目前的效果如何。"
        },
        "openness_to_therapy": {
          "name": "對心理治療的開放程度",
          "desc": "你對與專業人士交流這件事，哪怕只是探索一下，已經感到有多好奇或開放。"
        }
      },
      "results": {
        "steady_for_now": {
          "name": "目前狀態穩定",
          "desc": "目前來看，情況對你而言是可以應對的。你並沒有承受異常沉重的壓力，你的日常生活和人際關係保持良好，而且你已經有可以依靠的人和習慣來應對困難。這確實是一個不錯的狀態，值得被認可，而不是被一帶而過。",
          "recommendation": "沒有必要勉強自己去做不需要的事。繼續做那些對你有效的事情，並把這份測驗留著備用：如果情況有變化，它是一個可以快速自我檢查的方式。"
        },
        "worth_exploring": {
          "name": "值得探索一下",
          "desc": "你的回答中有些地方比較突出——也許是壓力比平時多了一些，生活中的某些方面感到了壓力，或者覺得平時的應對方式不再像以前那樣有效。這些都不代表你有什麼問題，只是意味著現在可能是一個更仔細關注自己的好時機。",
          "recommendation": "你不需要等到危機發生才去嘗試心理治療。哪怕只是幾次，甚至一次諮詢，也能幫助你釐清究竟發生了什麼，以及是否值得繼續。許多人正是從這裡開始的：出於好奇，而不是走投無路。"
        },
        "could_help": {
          "name": "確實可能有幫助",
          "desc": "你的回答顯示出真實、持續的壓力，影響到你的情緒、日常生活或人際關係，其程度比表面看起來更難以獨自承受。此刻希望獲得超出朋友和家人所能提供的支持，是完全合理的。",
          "recommendation": "與持證心理治療師交流值得優先考慮，而不是一直放在“以後再說”的清單裡。許多治療師提供免費或低價的初次諮詢，讓你在做出更多承諾之前，以低壓力的方式看看是否合適。"
        },
        "strongly_consider": {
          "name": "強烈建議考慮",
          "desc": "你所描述的情況聽起來確實很沉重：高度的困擾、對你在意的生活領域產生了實際影響，而目前你的應對資源也已經捉襟見肘。這種組合正是心理治療最擅長幫助解決的，而不是你失敗或軟弱的表現。",
          "recommendation": "與治療師交談是真正值得邁出的下一步，而不是萬不得已的最後手段。你不需要先把一切都想清楚，大多數人開始時都和你現在一樣感到不確定。如果連等一週都覺得太久，許多機構為準備儘快開始的人提供快速接診名額。"
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "therapy-readiness-quiz": "治療準備度檢查"
  }
}