{
  "assessmentTests": {
    "type_ab": {
      "name": "A型/B型人格",
      "desc": "找到你在A型-B型譜系上的步速、動力和耐心",
      "recommendation": "你的A型/B型人格檔案",
      "questions": [
        {
          "question": "當有人花很長時間才說到重點時，我會有衝動去打斷他或催促他。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我儘量一次做兩件或多件事——一邊吃飯一邊工作，一邊計劃一邊聽。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我吃飯、走路、說話都很快，即使沒有真正的時間壓力。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我把平常的活動——駕駛、排隊、休閒遊戲——變成我想「贏」的東西。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "排隊等候或堵車會讓我明顯感到緊張或煩躁。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我按完成的事情數量來衡量好日子，而不是我的感受。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "當別人行動緩慢、粗心或達不到我的標準時，我會明顯表示煩惱。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我為自己設定緊張的截止日期，當沒有壓力時會感到坐立不安。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "坐著無所事事讓我感到內疚或坐立不安。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "在對話中，我傾向於在對方說完前打斷。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "我發現在晚上和週末很難放下工作或目標。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
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            },
            {
              "icon": "🏃",
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            },
            {
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              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "小小的挫折會在我身上引起快速、強烈的反應。",
          "options": [
            {
              "icon": "🐢",
              "label": "很少"
            },
            {
              "icon": "🚶",
              "label": "有時"
            },
            {
              "icon": "🏃",
              "label": "經常"
            },
            {
              "icon": "🏎️",
              "label": "幾乎總是"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "type_b": {
          "name": "B型——穩定、節奏均勻",
          "desc": "你的回答傾向於譜系的B型一端。你傾向於以穩定的步速工作，在時間壓力下保持相對放鬆，對競爭或匆忙的需求較少。這是一種行為風格，不是判斷——B型人格仍然可以雄心勃勃、成就斐然；他們只是以更少的緊迫感和反應性到達那裡。譜系的任一端都不會更健康或更成功。",
          "recommendation": "你的均勻步速是持續專注和恢復的資產。如果你曾想在特定目標上有更過動力，有意地借用一個A型習慣——緊張的截止日期或可見的計分板——但不要讓它成為你的預設設定。"
        },
        "balanced": {
          "name": "平衡（A/B混合）",
          "desc": "你的回答位於譜系的中間——你根據情況在A型動力和B型放鬆之間切換。你可以在重要時硬推和競爭，然後在不重要時放手。許多人都在這裡，這種適應性通常是最容易運作的地方：你獲得緊迫感的好處，而不用整天活在其中。",
          "recommendation": "注意哪些環境讓你傾向於A端（截止日期、競爭）與B端（休息、低風險任務）。有意識地使用這種意識——而不是偶然——是平衡檔案的實際優勢。"
        },
        "type_a": {
          "name": "A型——動力充足、節奏快",
          "desc": "你的回答傾向於譜系的A型一端：時間緊迫感、競爭力、快速步速和對延遲的低容忍度。這種風格為目標提供了真實的能量，可以推動高產出。值得了解研究細節——1950年代關於A型「導致」心臟病的原始宣告並沒有得到一致支持，後來的工作特別指出慢性敵意和憤怒，而不是動力或忙碌，作為值得管理的部分。動力本身不是問題。",
          "recommendation": "保留動力；注意煩躁。最有用的A型習慣是建立一個真正的關閉開關——受保護的停機時間，其中無所事事是目標——加上注意到不耐煩何時變成敵意，這是最值得緩和的方面。"
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "type-ab": "A 型與 B 型人格"
  }
}