{
  "assessmentTests": {
    "aphantasia_test": {
      "subscales": {
        "faces": { "name": "Обличчя й люди" },
        "places": { "name": "Сцени й місця" },
        "objects": { "name": "Об'єкти й колір" },
        "dynamic": { "name": "Рух і зміна" }
      },
      "name": "Тест на афантазію",
      "desc": "Чи можете ви насправді уявляти речі внутрішнім зором, чи ви просто «знаєте» їх, не бачачи? 12 коротких сцен для уяви вимірюють, наскільки яскравою є ваша візуальна уява, від афантазії (відсутність уявних образів) до гіперфантазії (фотографічна яскравість). Це екран для саморефлексії, натхненний VVIQ, а не клінічний діагноз.",
      "recommendation": "Для кожної сцени заплющте очі на секунду і справді спробуйте уявити її, перш ніж відповідати. Оцінюйте образ, який ви дійсно бачите, а не той, який, на вашу думку, мали б бачити. Тут немає правильних відповідей; люди справді відрізняються: від повної відсутності образів до ідеально чітких уявних картин.",
      "questions": [
        {
          "question": "Уявіть обличчя близького друга або члена родини. Наскільки яскравим є образ, який ви бачите у своїй уяві?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чіткий і реалістичний — настільки ж яскравий, ніби я бачу їх насправді",
              "desc": "Фотографічно яскравий"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чіткий, з реальними рисами та кольором, хоча я знаю, що це в моїй уяві",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабкий і розмитий — радше відчуття їхньої присутності, ніж реальна картина",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Жодного образу — я лише знаю, хто вони, але не «бачу» їх",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть схід сонця над пейзажем — небо змінює колір. Наскільки чітко ви це бачите?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чіткий і реалістичний — настільки ж яскравий, ніби я бачу це насправді",
              "desc": "Фотографічно яскравий"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чіткий і барвистий, але я знаю, що це в моїй уяві",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабкий і розмитий — радше відчуття, ніж реальна картина",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Жодної картини — я лише знаю, що таке схід сонця",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть яскраво-червоне яблуко на столі. Наскільки яскравими є його колір і форма у вашій уяві?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чіткий — я можу «бачити» точний відтінок червоного, блиск і тінь",
              "desc": "Фотографічно яскравий"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чіткий, з кольором і формою, але я знаю, що уявляю це",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабкий — я маю приблизне уявлення про «яблуко», але без реального кольору",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Нічого візуального — я просто знаю поняття червоного яблука",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть прапор, що майорить на сильному вітрі. Наскільки чітко ви бачите його рух?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чіткий — я бачу, як він коливається і тріпоче в русі",
              "desc": "Яскравий рух"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чіткий рух, хоча я знаю, що він уявний",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабкий — я радше відчуваю ідею руху, ніж бачу його",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Жодного образу — я лише знаю, що таке прапор, що майорить",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть, як добре знайома вам людина йде до вас, і вираз її обличчя змінюється з наближенням. Наскільки яскравим є цей образ?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чіткий — я бачу, як змінюється їхнє обличчя та вираз",
              "desc": "Фотографічно яскравий"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Досить чіткий, з рисами та виразом обличчя, але вочевидь уявний",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабкий — невиразне відчуття людини, без реальних деталей",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Немає образу — я знаю сценарій, але нічого не бачу",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Згадайте кімнату, в якій ви проводили найбільше часу в дитинстві. Наскільки чітко ви можете «роздивитися» її?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чітко — я можу яскраво бачити планування, світло та предмети",
              "desc": "Фотографічно яскравий"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чітко, з реальними деталями, хоча я знаю, що це образ зі спогадів",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабко — я пам'ятаю факти про неї, але ледве «бачу» її",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Немає картини — я знаю, що кімната існувала, але не можу її уявити",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть свою улюблену чашку — її колір, розмір і форму. Наскільки яскравим є цей образ?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чіткий — я бачу її точний колір, ручку та сколи",
              "desc": "Фотографічно яскравий"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чіткий, з кольором і формою, але я знаю, що він уявний",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабкий — приблизна форма з невеликою кількістю кольору чи деталей",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Нічого візуального — я просто знаю, про яку чашку йдеться",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть, як ви наливаєте воду з глечика у склянку, поки вона не наповниться. Наскільки чітко ви бачите рух води?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чітко — я бачу струмінь, вир і як піднімається рівень води",
              "desc": "Яскравий рух"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чіткий рух, хоча я знаю, що уявляю його",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабко — я радше відчуваю дію, ніж бачу її",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Немає образу — я розумію дію, але нічого не бачу",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть обличчя відомої людини, яку ви ніколи не зустрічали в реальному житті. Наскільки яскравим є цей образ?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чіткий — майже як фотографія в моїй уяві",
              "desc": "Фотографічно яскравий"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чіткі риси, але я знаю, що це в моїй уяві",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабкий — я ледь пригадую, як вони виглядають, немає чіткої картини",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Немає образу — я знаю, хто вони, але не можу «побачити» обличчя",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть, що ви стоїте на пляжі: хвилі набігають, над головою небо, під ногами пісок. Наскільки чітко ви можете уявити цю сцену?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чітко — я бачу кольори, глибину та рух",
              "desc": "Фотографічно яскравий"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чітко і барвисто, але я знаю, що це уявна картина",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабко — невиразне враження пляжу, мало реальних деталей",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Немає картини — я знаю, що таке пляж, але нічого не бачу",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть веселку, що вигнулася дугою в небі, з усіма її кольорами по порядку. Наскільки яскравими є ці кольори?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чітко — я бачу кожну окрему смугу кольору",
              "desc": "Фотографічно яскравий"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чіткі кольори, хоча я знаю, що уявляю їх",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабкі — я знаю порядок кольорів, але ледве «бачу» їх",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Немає образу — я можу перелічити кольори, але нічого не бачу",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Уявіть м'яч, що стрибає по підлозі і змінює напрямок, вдаряючись об стіну. Наскільки чітко ви бачите цей рух?",
          "options": [
            {
              "icon": "✨",
              "label": "Ідеально чітко — я можу відстежити всю траєкторію стрибків",
              "desc": "Яскравий рух"
            },
            {
              "icon": "🎨",
              "label": "Чіткий рух, але я знаю, що він уявний",
              "desc": "Чітко уявлений"
            },
            {
              "icon": "🌫️",
              "label": "Слабкий — я радше відчуваю стрибки, ніж бачу їх",
              "desc": "Тьмяне враження"
            },
            {
              "icon": "🌑",
              "label": "Немає образу — я розумію фізику процесу, але нічого не бачу",
              "desc": "Немає образу"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "aphantasic": {
          "name": "Афантазія — сліпий внутрішній зір",
          "desc": "Ваші відповіді вказують на афантазію: слабкі або відсутні довільні візуальні образи. Коли ви намагаєтеся «уявити» обличчя, захід сонця чи червоне яблуко, ви знаєте всі факти про них, але насправді нічого не бачите на внутрішньому екрані. Ви в хорошій компанії: приблизно 1–4% людей сприймають світ таким чином, і ця риса була офіційно названа командою нейробіолога Адама Земана лише у 2015 році. Афантазія — це нормальна варіація людського пізнання, а не розлад чи недолік. Багато людей з нею мають сильну пам'ять, багате концептуальне мислення та успішну кар'єру (співзасновник Pixar Ед Кетмелл і творець Mozilla/Firefox Блейк Росс — відомі приклади). Це екран для саморефлексії, натхненний VVIQ, а не клінічний діагноз.",
          "recommendation": "Якщо для вас це новина, найпоширенішою реакцією є полегшення — нарешті для цього є слово. Ви можете виявити, що мислите більше поняттями, словами, фактами чи просторовими зв'язками, ніж картинками, і це справжній когнітивний стиль із реальними перевагами (менше нав'язливих образів, часто менше роздумів над тривожними візуальними спогадами). Спирайтеся на вербальні, логічні та спискові стратегії для запам'ятовування та планування, а не на поради «візуалізуйте свою мету». Якщо у вас також немає внутрішніх образів для звуку, дотику чи уяви загалом, це називається мультисенсорною афантазією — це все ще варіація, а не проблема, яку потрібно вирішувати."
        },
        "faint": {
          "name": "Гіпофантазія — слабкий внутрішній зір",
          "desc": "Ваші відповіді вказують на гіпофантазію: ваші візуальні образи реальні, але тьмяні, розмиті або вимагають зусиль. Ви можете викликати приблизне враження обличчя чи сцени, але це радше швидкоплинний ескіз, ніж чітка картина, і він може зникати, щойно ви намагаєтеся розгледіти деталі. Це знаходиться на нижньому кінці спектра яскравості абсолютно нормального діапазону — уявні образи сильно відрізняються від людини до людини, і слабкий внутрішній зір є лише однією з нормальних точок на цій шкалі. Це часто супроводжується сильним концептуальним або вербальним мисленням. Це знімок для саморефлексії, натхненний VVIQ, а не діагноз.",
          "recommendation": "Часто ви можете посилити яскравість, яка у вас є, за допомогою практики: спробуйте «підготувати» образ, спочатку подивившись на реальну річ, а потім заплющивши очі та відтворюючи її по частинах. Техніки запам'ятовування, що спираються на слова, історії та структуру, зазвичай будуть для вас кориснішими, ніж чиста візуалізація. І не думайте, що всі бачать яскраві картинки — багато високофункціональних людей мають такий самий стиль слабких образів, як і ви, і ніколи не знали, що для цього є назва."
        },
        "vivid": {
          "name": "Типова візуальна уява — дієвий внутрішній зір",
          "desc": "Ваші відповіді вказують на типову, здорову візуальну уяву — найпоширеніший випадок. Коли ви уявляєте обличчя друга, схід сонця чи м'яч, що стрибає, ви отримуєте чіткий образ із кольором, формою та відчуттям руху, водночас знаючи, що це «у вашій голові», а не насправді. Це повсякденний внутрішній зір, на який більшість людей покладається для мрій, планування, запам'ятовування та уяви. Тут існує широкий нормальний діапазон, і ви комфортно в ньому перебуваєте. Це результат для саморефлексії, натхненний VVIQ, а не клінічний вимір.",
          "recommendation": "Ваша уява — це універсальний інструмент. Ви можете використовувати візуалізацію для запам'ятовування (техніка «палац пам'яті»), для ментального відпрацювання навичок та для творчого вирішення проблем. Якщо вам цікаво, спробуйте помітити, чи сильніша ваша уява в одних сферах, ніж в інших (обличчя проти місць проти руху) — у більшості людей профіль нерівномірний. І пам'ятайте, що люди на обох крайніх точках цього спектра — без уяви та з фотографічно яскравою уявою — також живуть повноцінним, успішним життям; яскравість — це стиль, а не міра цінності уяви."
        },
        "hyperphantasic": {
          "name": "Гіперфантазія — ідеально чітка уява",
          "desc": "Ваші відповіді вказують на гіперфантазію: уява настільки яскрава, що може здаватися майже такою ж реальною, як зір. Ви уявляєте обличчя, сцени та рух у насичених, фотографічних деталях, з повним кольором і глибиною, часто без особливих зусиль. Це верхній кінець спектра яскравості, який спостерігається приблизно у 3% людей, і, як і афантазія, це нормальна варіація, а не розлад. Гіперфантазія часто йде пліч-о-пліч з яскравими мріями, сильною автобіографічною пам'яттю та творчими чи художніми здібностями, хоча надзвичайно яскраві образи також можуть посилювати тривожні спогади чи переживання. Це екран для саморефлексії, натхненний VVIQ, а не діагноз.",
          "recommendation": "Ваш яскравий внутрішній зір — це справжній актив для творчості, дизайну, розповідання історій та ментальних репетицій — використовуйте його свідомо. Зворотний бік полягає в тому, що яскрава уява може посилювати тривогу, нав'язливі образи чи роздуми; якщо це трапляється, техніки заземлення та перехід до вербального/аналітичного мислення можуть зменшити інтенсивність. Ви також можете знайти особливо корисним занурення в уяву (книги замість фільмів, багата внутрішня фантазія). У будь-якому випадку, ваш спосіб «бачити» — це один із яскравих кінців спектра людської уяви."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Минулого разу яскравість вашого внутрішнього зору була визначена як {archetype}.",
        "evolvedHint": "Яскравість уяви є досить стабільною, але може змінюватися залежно від втоми, настрою або того, наскільки сильно ви концентруєтеся. Якщо при повторному проходженні тесту виявиться інший діапазон, ви, ймовірно, просто сильніше (або слабше) намагалися уявити кожну сцену.",
        "retakeButton": "Пройти тест знову"
      }
    }
  }
}