{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "Доша-тест",
      "desc": "12 запитань про ваше тіло, енергію та звички, які покажуть, чи схильні ви до Vata, Pitta або Kapha, і як ці три доші поєднуються у вашій індивідуальній комбінації. Це цікавий вступ до аюрведичної системи оздоровлення, а не медичний тест.",
      "recommendation": "Оберіть варіант, який чесно відповідає вашому звичайному стану, а не тому, яким ви хотіли б бути. Ваш результат — це інструмент для самопізнання, а не медична порада чи діагноз.",
      "testNames": "Доша-тест",
      "questions": [
        {
          "question": "Що найкраще описує вашу природну статуру?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Легка й худа — мені важко набрати вагу",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Середня й атлетична — я досить легко нарощую м'язи",
              "desc": "Піта"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Міцна й кремезна — я легко набираю вагу і повільно її скидаю",
              "desc": "Капха"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Як розподіляється ваша енергія протягом дня?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Короткі сплески — висока енергія, що приходить і зникає хвилями",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Гаряча й інтенсивна — сильний запал, поки я не вигорю",
              "desc": "Піта"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Стабільна й витривала — повільно починаю, але вистачає на весь день",
              "desc": "Капха"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Як ви зазвичай реагуєте на стрес?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Тривожно й розсіяно — думки шаленіють, і я хвилююся",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Замкнуто й застрягаю — я замовкаю й уникаю проблеми",
              "desc": "Капха"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Дратівливо й напружено — я легко дратуюся і втрачаю терпець",
              "desc": "Піта"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Який у вас зазвичай сон?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Поверховий і чутливий — я часто прокидаюся",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Глибокий і тривалий — я люблю спати, і мені важко вставати",
              "desc": "Капха"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Помірний, але міцний — я добре сплю, але не надто довго",
              "desc": "Піта"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Як би ви описали свій апетит і травлення?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Нерегулярний — то страшенний голод, то забуваю поїсти",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Сильний — я відчуваю злість від голоду і маю їсти вчасно",
              "desc": "Піта"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Повільний і стабільний — я можу легко пропускати прийоми їжі, і травлення повільне",
              "desc": "Капха"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Який ваш природний темп роботи?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Швидкий і мінливий — я рухаюся швидко і переключаюся між завданнями",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Повільний і методичний — я не поспішаю і роблю все розважливо",
              "desc": "Капха"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Зосереджений та ефективний — цілеспрямований і орієнтований на результат",
              "desc": "Піта"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ваш розум працює найкраще, коли він...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Генерує ідеї — творчий і любить різноманітність",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Вирішує проблеми — гострий, логічний і рішучий",
              "desc": "Піта"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Заглиблюється — вдумливий, стабільний і все пам'ятає",
              "desc": "Капха"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "У спілкуванні ви радше...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Балакучі й жваві — сповнені ентузіазму, легко перестрибуєте з теми на тему",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Прямолінійні й переконливі — любите керувати і сперечатися",
              "desc": "Піта"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Спокійні й душевні — вмієте слухати і рідко перебиваєте",
              "desc": "Капха"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ваша шкіра та волосся зазвичай...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Сухі й тонкі — прохолодна шкіра, кучеряве або ламке волосся",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Щільні й гладкі — жирна шкіра, густе волосся",
              "desc": "Капха"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Тепла й чутлива — легко червоніє, схильна до почервоніння",
              "desc": "Піта"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Яку погоду ви найменше любите?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Холодні, сухі, вітряні дні — я відчуваю їх найбільше",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Холодні, вологі, похмурі дні — вони роблять мене млявими",
              "desc": "Капха"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Спекотні, вологі літні дні — спека швидко до мене добирається",
              "desc": "Піта"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Приймаючи рішення, ви...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Швидкі й рішучі — зважуєте і приймаєте рішення",
              "desc": "Піта"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Мінливі — швидко вирішуєте, а потім сумніваєтеся",
              "desc": "Вата"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Повільні й розважливі — довго думаєте, але рідко змінюєте думку",
              "desc": "Капха"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Щодо грошей, ви схильні...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Стабільно заощаджувати — тримаєтеся за речі і витрачаєте обережно",
              "desc": "Капха"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Витрачати на якість — цілеспрямовані покупки, часто для досягнення цілей або статусу",
              "desc": "Піта"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Витрачати імпульсивно — гроші швидко приходять і йдуть",
              "desc": "Вата"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "Vata — Повітря і Рух",
          "desc": "У вас домінує Vata. В аюрведі Vata — це енергія повітря і простору, пов'язана з рухом, творчістю та змінами. Люди з переважанням Vata часто швидко мислять, мають багату уяву, сповнені ентузіазму, мають легку статуру, мінливий рівень енергії та схильність до нерегулярного сну й апетиту. У своєму найкращому стані ви — творчий, адаптивний генератор ідей; коли Vata виходить з рівноваги, ті ж самі якості можуть перерости в тривожність, розсіяність і неспокій. Традиційно вважається, що типи Vata найкраще почуваються в теплі, з чітким розпорядком дня та відчуттям стабільності. Пам'ятайте, що це лише знімок для самоаналізу, а не діагноз.",
          "high": "Швидкі, творчі та мінливі — заряджаються енергією від руху та різноманітності, заспокоюються теплом і рутиною."
        },
        "pitta": {
          "name": "Pitta — Вогонь і Трансформація",
          "desc": "У вас домінує Pitta. В аюрведі Pitta — це енергія вогню і води, пов'язана з трансформацією, зосередженістю та драйвом. Люди з переважанням Pitta часто мають гострий розум, амбітні та рішучі, з середньою атлетичною статурою, сильним травленням і прямим, іноді напруженим темпераментом. У своєму найкращому стані ви — зосереджений, цілеспрямований лідер; коли Pitta виходить з рівноваги, цей вогонь може перерости в дратівливість, нетерплячість і вигорання. Традиційно вважається, що типи Pitta найкраще почуваються в прохолоді, спокої та поміркованості. Це знімок для самоаналізу, а не медична оцінка.",
          "high": "Зосереджені, цілеспрямовані та рішучі — надихаються викликами та метою, врівноважуються прохолодою і спокоєм."
        },
        "kapha": {
          "name": "Kapha — Земля і Структура",
          "desc": "У вас домінує Kapha. В аюрведі Kapha — це енергія землі та води, пов'язана зі структурою, стабільністю та витривалістю. Люди з переважанням Kapha часто спокійні, терплячі та надійні, з міцнішою статурою, глибоким сном і надзвичайною витривалістю. У своєму найкращому стані ви — стабільна, врівноважена, вірна людина; коли Kapha виходить з рівноваги, ця стабільність може перерости в млявість, інертність або опір змінам. Традиційно вважається, що типи Kapha найкраще почуваються завдяки стимуляції, активності та різноманітності. Сприймайте це як інструмент для самоаналізу, а не як медичну пораду.",
          "high": "Спокійні, стабільні та витривалі — врівноважені та надійні, заряджаються енергією від активності та м'яких змін."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Минулого разу вашою домінантною дошею була {archetype}.",
        "evolvedHint": "В аюрведі ваш поточний баланс дош може змінюватися залежно від пори року, стресу, дієти та життєвого етапу — навіть якщо ваша основна конституція залишається незмінною. Якщо цього разу домінантною виявилася інша доша, на це варто звернути увагу.",
        "retakeButton": "Пройти тест знову"
      }
    }
  }
}