{
  "assessmentTests": {
    "empathy": {
      "name": "Тест на емпатію",
      "desc": "10 запитань зі шкали співчуття IPIP, загальнодоступного інструменту для вимірювання емпатії, розробленого на основі риси «Велика п'ятірка», яку психологи використовують для оцінки глибини наших почуттів до інших. Дізнайтеся, де ви перебуваєте на спектрі емпатії — від «Стриманого» до «Глибоко емпатійного», з двома збалансованими проміжними рівнями, а також як розподіляються ваш емоційний резонанс і турботливі дії та яка ваша зона росту. Це знімок для самопізнання, а не клінічний діагноз.",
      "recommendation": "Відповідайте так, як ви насправді реагуєте на людей, а не так, як, на вашу думку, має відповідати турботлива людина. Не існує єдиного правильного рівня емпатії: низький не означає холодність, а високий — слабкість. Це просто показує, наскільки сильно ви схильні відчувати те, через що проходять інші, і діяти відповідно. Більшість людей перебувають десь посередині, тому сприймайте свій результат як дзеркало вашої емоційної структури, а не як вирок вашому характеру.",
      "questions": [
        {
          "question": "Я відчуваю емоції інших людей.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я цікавлюся самопочуттям інших.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я співчуваю почуттям інших.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я цікавлюся життям інших людей.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я люблю робити щось для інших.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Мене не цікавлять проблеми інших людей.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я не переймаюся потребами інших людей.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я байдужий до почуттів інших.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я не приділяю час іншим.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "У мене немає м'якої сторони.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Повністю погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Не погоджуюся"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Зовсім не погоджуюся"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "guarded": {
          "name": "Стриманий",
          "desc": "Ваші відповіді вказують на те, що ви перебуваєте на стриманому кінці спектра емпатії. Ви схильні тримати емоційний буфер між собою та почуттями інших людей, проблеми інших не чіпляють вас так, як більшість, і ваша позиція радше «це їхні справи», аніж «дозвольте мені допомогти». Варто чітко сказати: це не холодність і не недолік. Стриманий результат може свідчити про більш аналітичний склад розуму, здоровий самозахист або просто період вигорання, коли ваші резерви вичерпані. Такі люди, як ви, часто залишаються спокійними та розважливими, коли всі інші піддаються драмі, що є справжньою перевагою. Це жартівливий знімок для самопізнання про те, як ви ставитеся до почуттів інших, а не клінічний вирок вашому характеру.",
          "recommendation": "Спирайтеся на свою стійкість: ви не тонете в кожній хвилі почуттів, і цей спокій є цінним у кризових ситуаціях. Зона росту полягає в тому, щоб переконатися, що «мене це не зачіпає» не перетворилося на «я не беру участі». Емпатія — це м'яз, а не стала риса: невеликі, свідомі запитання («як ти насправді?») та щира цікавість до того, як минув день іншої людини, розвивають її з часом. Вам не потрібно відчувати все, щоб люди відчували вашу турботу; часто одне вдумливе запитання діє краще, ніж потік емоцій."
        },
        "considerate": {
          "name": "Тактовний",
          "desc": "Ваші відповіді розміщують вас у тактовній середині спектра емпатії. Ви помічаєте, коли з кимось щось не так, і щиро переймаєтеся, не потопаючи в чужих почуттях. Ви можете налаштуватися, коли це важливо, і відключитися, щоб захистити власні ресурси. Ви вислухаєте і підтримаєте близьких, зберігаючи достатню дистанцію, щоб залишатися розважливим. Це збалансоване місце, де насправді живе більшість людей, гнучко реагуючи залежно від дня та людини, з турботою, яка пристосовується до ситуації, а не працює на повну потужність постійно. Ви не відсторонені й не емоційна губка, ви — людина, яка піклується виважено та стабільно. Це знімок для самопізнання вашої емоційної структури, а не фіксований ярлик.",
          "recommendation": "Використовуйте свій баланс як перевагу: ви можете бути теплим, коли це важливо, і при цьому зберігати стійкість. Остерігайтеся класичної пастки «золотої середини»: розпорошувати свою турботу на всіх і все, залишаючи мало для найважливіших людей. Свідомо вирішуйте, хто справді заслуговує на вашу емоційну енергію, щоб ваша емпатія приносила реальну користь. І помічайте моменти, які вимагають більшого: коли близька людина страждає, проявити трохи більше участі, ніж зазвичай, — це і є зона росту для цього рівня."
        },
        "warm": {
          "name": "Сердечний",
          "desc": "Ваші відповіді розміщують вас на теплій стороні спектра емпатії. Ви швидко вловлюєте почуття інших і інстинктивно хочете допомогти, ви відчуваєте атмосферу в кімнаті, вгадуєте невисловлений біль, і люди поруч з вами відчувають, що їх справді бачать. Ви щиро цікавитеся життям інших і часто є тією людиною, яка пам'ятає запитати, як минула складна подія. Це справжня суперсила для встановлення зв'язку; стосунки з людьми, які так сильно відчувають інших, зазвичай поглиблюються швидко. Однак варто чесно визнати компроміс: така сильна теплота може перерости в поглинання чужих настроїв, і ви можете виявити, що несете почуття, які ніколи не були вашими. Це жартівливий знімок для самопізнання про те, як ви ставитеся до інших, а не клінічний тип.",
          "recommendation": "Продовжуйте використовувати свою теплоту: ваша здатність налаштовуватися, втішати та давати людям відчуття, що їх розуміють, є надзвичайно цінною, і більшість приміщень стають затишнішими завдяки вашій присутності. Зона росту — це захист власної «батарейки»: така сильна емпатія постійно вичерпує ваші резерви, тому забезпечте собі реальне відновлення і помічайте, коли ви перейняли настрій, який не вам виправляти. Турбота про інших і турбота про себе не конкурують; друга робить першу стабільною. Дозволяйте людям іноді віддячувати вам тим самим."
        },
        "deeply_empathetic": {
          "name": "Глибоко емпатійний",
          "desc": "Ваші відповіді розміщують вас на глибоко емпатійному кінці спектра. Ви відчуваєте емоції інших майже як свої власні, ви відчуваєте біль ще до того, як про нього скажуть, і ви несете почуття інших людей додому з собою ще довго після того, як вони самі про них забули. Ваше співчуття глибоке, ви — та безпечна людина, якій усі довіряють, та, хто ніколи не залишить когось боротися наодинці. Ця глибина почуттів є рідкісною і дорогоцінною, і світ стає добрішим завдяки людям, які так сильно піклуються про інших. Однак варто назвати й реальну ціну: така інтенсивна емпатія може непомітно виснажувати вас, і якщо ви ніколи не ставите себе в пріоритет, це призводить до вигорання та втоми від співчуття. Це знімок для самопізнання про те, наскільки глибоко ви відчуваєте інших, а не клінічний ярлик.",
          "recommendation": "Продовжуйте цінувати свій дар: ваша здатність співпереживати людям і бути поруч з ними є справді рідкісною, і вона непомітно змінює життя. Дві зони росту допоможуть зберегти цю силу здоровою: вибудовуйте кордони, які захищають вашу власну енергію, бо кордони — це не зрада вашої емпатії, а спосіб уберегти її від вигорання, і навчіться відпускати почуття, які ніколи не були вашими. Ви не можете наливати з порожньої чашки, тому дозволяйте турботі іноді повертатися до вас. Ваша глибина — це ваша суперсила, а стабільність — це спосіб її зберегти."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Минулого разу ви отримали результат «{archetype}» на спектрі емпатії.",
        "evolvedHint": "Ваше місце на спектрі може змінюватися залежно від життєвого етапу, стресу, вигорання та емоційної насиченості вашого періоду. Якщо при повторному проходженні тесту виявиться інший рівень, це зазвичай відображає те, що для вас є найактуальнішим зараз, а не фундаментальну зміну у вашій структурі.",
        "retakeButton": "Пройти тест знову"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "empathy": "Тест на емпатію"
  }
}