{
  "assessmentTests": {
    "imposter_syndrome": {
      "name": "Тест на синдром самозванця",
      "desc": "Дізнайтеся, наскільки сильне у вас почуття самозванця — розрив між тим, чого ви досягли, і тим, наскільки компетентними ви почуваєтеся всередині",
      "recommendation": "Ваш профіль почуття самозванця",
      "questions": [
        {
          "question": "Коли щось, над чим я працював(ла), вдається, я приписую це удачі, вдалому моменту чи іншим людям, а не власним здібностям.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я боюся, що люди, яких я поважаю, зрештою дізнаються, що я не такий(а) компетентний(а), як вони думають.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Коли хтось хвалить мою роботу, я мовчки знецінюю це або вважаю, що вони просто ввічливі.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я хвилююся, що мої минулі успіхи були випадковістю, яку я не зможу повторити.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Навіть за наявності явних доказів того, що у мене все добре, я все одно відчуваю, ніби я прикидаюся.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Перед великим завданням, тестом чи оцінюванням мене охоплює страх, що саме зараз мене викриють.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я порівнюю себе з іншими і роблю висновок, що вони компетентніші або кваліфікованіші за мене.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я применшую свої знання, щоб мене не «спіймали» на тому, що я заявляю більше, ніж можу зробити.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я довго зациклююся на дрібних помилках, про які інші вже забули, вважаючи їх доказом того, що я недостатньо хороший(а).",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я утримуюся від можливостей або визнання, на які я насправді заслуговую, бо сумніваюся, що відповідаю вимогам.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Я відчуваю, що мушу працювати більше за оточуючих, щоб просто здаватися таким(ою) ж компетентним(ою), як вони.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Досягнення, які вражають інших, рідко здаються мені заслуженими.",
          "options": [
            {
              "icon": "🌱",
              "label": "Неправда"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Трохи"
            },
            {
              "icon": "😬",
              "label": "Часто правда"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Цілком правда"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "few_signs": {
          "name": "Незначне почуття самозванця",
          "desc": "Ваші відповіді свідчать про незначні прояви синдрому самозванця. Здебільшого ви здатні приймати докази власної компетентності, визнавати заслуги, коли це доречно, і сприймати свої досягнення без нав'язливого страху бути «викритим». Це не означає, що ви ніколи не сумніваєтеся в собі — здорові, епізодичні сумніви є нормальними і навіть корисними — але вони не керують вашим життям. Це знімок для саморефлексії, а не клінічний результат, і він може змінюватися з новою роллю, у складнішому середовищі або за вищих ставок.",
          "recommendation": "Таку довіру до себе варто берегти. Коли ви беретеся за більші або менш знайомі виклики, очікуйте, що з'являться сумніви — це ознака того, що ви розвиваєтеся, а не того, що ви самозванець. Ведення простого запису того, що ви насправді зробили та вирішили, допоможе залишатися на землі, коли ставки зростають."
        },
        "occasional": {
          "name": "Епізодичні прояви почуття самозванця",
          "desc": "Ваші відповіді вказують на епізодичні прояви почуття самозванця — вони виникають у конкретних ситуаціях, зазвичай нових, помітних або з високими ставками, а потім зникають, коли ви освоюєтеся. Це надзвичайно поширене явище; перші дослідники виявили, що ці почуття широко розповсюджені серед здібних, успішних людей. Ця модель є ситуативною, а не постійною: зазвичай ви можете визнати свою компетентність, але певні моменти все ще викликають голос «можливо, я тут не на своєму місці».",
          "recommendation": "Зверніть увагу на конкретні тригери — підвищення, кімната з експертами, перша спроба чогось нового. Називаючи це почуття «почуттям самозванця», а не фактом, ви позбавляєте його значної частини сили. Збирання конкретних доказів того, що ви справді зробили, і перегляд їх перед тригерними моментами є однією з найпрактичніших противаг."
        },
        "frequent": {
          "name": "Часте почуття самозванця",
          "desc": "Ваші відповіді свідчать про часті прояви почуття самозванця — у багатьох ситуаціях і з більшою інтенсивністю. Ви можете регулярно приписувати успіх удачі, знецінювати похвалу, боятися викриття і відчувати, що вам доводиться перепрацьовувати, щоб просто підтримувати видимість. Це визнаний психологічний патерн (часто званий феноменом самозванця), а не особиста вада чи незмінна риса характеру — і, що важливо, він зазвичай не пов'язаний з реальними здібностями. Багато високоефективних людей отримують такий результат.",
          "recommendation": "Варто зрозуміти механіку: почуття самозванця часто працює за циклом надмірної підготовки або прокрастинації, а потім полегшення, що ніколи не змінює глибинного переконання. Розірвати цей цикл — відокремлюючи почуття від фактів, називаючи знецінення в момент його виникнення та відкрито говорячи про це (це набагато поширеніше, ніж люди визнають) — ось з чого починаються зміни. Якщо це впливає на ваше самопочуття чи вибір, терапевт або коуч, який працює з цим патерном, може допомогти."
        },
        "intense": {
          "name": "Інтенсивний патерн самозванця",
          "desc": "Ваші відповіді вказують на інтенсивне, всепроникне почуття самозванця — сильне, стійке відчуття себе шахраєм, попри реальні докази компетентності. На цьому рівні цей патерн може впливати на рішення: утримання від можливостей, хронічне перепрацювання, труднощі з отриманням задоволення від досягнень та постійна тривога через страх викриття. Це результат для саморефлексії, а не діагноз, але такий сильний патерн варто сприймати серйозно — і він нічого не говорить про ваші справжні здібності.",
          "recommendation": "Коли почуття самозванця настільки сильні, самодопомога через зміну мислення допомагає, але часто цього недостатньо. Розмова з кимось, кому ви довіряєте, зазвичай приносить полегшення, оскільки страх процвітає в таємниці. Якщо ці почуття викликають тривогу, утримують вас від бажаного або виснажують, подумайте про розмову з терапевтом або коучем, який має досвід роботи з феноменом самозванця — це добре вивчений патерн з реальними, дієвими підходами."
        }
      }
    }
  }
}