{
  "assessmentTests": {
    "procrastinator_type_test": {
      "name": "Тест на тип прокрастинатора",
      "desc": "10 сценаріїв. Визначте свій тип прокрастинації: Перфекціоніст, Тривожник, Мрійник, Бунтар, Кризовий менеджер або Надмірний виконавець. Натхненно концепцією Сападін 1996 року.",
      "recommendation": "Оберіть варіант, який справді відповідає вашому типовому прояву прокрастинації, а не той, що звучить найздоровіше. Мета — підтвердження та самопізнання, а не сором.",
      "testNames": "Тест на тип прокрастинатора",
      "questions": [
        {
          "question": "Вам дають нове завдання. Яка СПРАВЖНЯ причина, чому ви відкладаєте його початок?",
          "options": [
            {
              "icon": "⏰",
              "label": "Умови ще не ідеальні, мені потрібно спочатку все правильно налаштувати",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "А що, як я зазнаю невдачі / виглядатиму по-дурному / зроблю гірше? Тривожні думки ходять по колу",
              "desc": "Тривожник"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Я занадто захоплений ІДЕЄЮ, а виконання здається важким у порівнянні",
              "desc": "Мрійник"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "Я вже погодився на забагато справ і не можу обрати, за що взятися",
              "desc": "Надмірний виконавець"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Керівник доручає вам завдання. Ваша перша чесна думка?",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Треба переконатися, що все зроблено ПРАВИЛЬНО, вони будуть оцінювати якість",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "🌊",
              "label": "Чи достатньо я компетентний? А що, як я їх підведу?",
              "desc": "Тривожник"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "Чому ЦЕ ВОНИ кажуть МЕНІ, що робити? Я зроблю це на своїх умовах",
              "desc": "Бунтар"
            },
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Куди це вписати? У мене є ще 7 завдань, про які вони не знають",
              "desc": "Надмірний виконавець"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Що саме заважає вам ПОЧАТИ роботу?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Бажання, щоб початок був ідеальним; незнання, як зробити його ідеальним",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Тривожні думки про все, що може піти не так",
              "desc": "Тривожник"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Мрії про кінцевий результат, а не про реальний перший крок",
              "desc": "Мрійник"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Це ще не здається ТЕРМІНОВИМ, потрібна паніка перед дедлайном, щоб усе стало реальним",
              "desc": "Кризовий менеджер"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "До дедлайну 24 години. Ви...",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Розумієте, що тепер ідеально не буде; занурюєтеся в ще більше вдосконалення",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Тривожитеся, чи встигнете закінчити; це не допомагає почати",
              "desc": "Тривожник"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "Починаєте працювати НА СВОЇХ УМОВАХ, але із запізненням, як маленький бунт",
              "desc": "Бунтар"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "НАРЕШТІ входите в робочий режим; паніка — це і є продуктивний стан",
              "desc": "Кризовий менеджер"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Здаєте готову роботу. Ваше чесне відчуття?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Все ще хочеться вдосконалити, з більшим часом могло б бути краще",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Тривожитеся, що робота недостатньо хороша; готуєтеся до відгуків",
              "desc": "Тривожник"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Втратили інтерес, коли побачили реальний результат у порівнянні з мрією",
              "desc": "Мрійник"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "Полегшення, однією справою менше; ще 6 чекають своєї черги",
              "desc": "Надмірний виконавець"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Що ви думаєте про свою звичку прокрастинувати?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Розчарований, я знаю, що міг би зробити краще, якби почав раніше",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Тривожно, здається, ніби я не справляюся з дорослим життям",
              "desc": "Тривожник"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "Змішані почуття, іноді це про повернення МОГО часу, МОГО темпу",
              "desc": "Бунтар"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Змирився, це єдиний спосіб, у який я взагалі щось закінчую",
              "desc": "Кризовий менеджер"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "У вас 5 завдань з дедлайнами. Ваш чесний підхід?",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Хочете, щоб кожне було ІДЕАЛЬНИМ; нічого не завершується належним чином",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Придумуєте нові захопливі завдання; ігноруєте 5 нудних, які треба зробити зараз",
              "desc": "Мрійник"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Чекаєте, поки найтерміновіше почне «кричати»; робите його; повторюєте",
              "desc": "Кризовий менеджер"
            },
            {
              "icon": "🤹",
              "label": "Намагаєтеся робити всі 5 одночасно; жодне не завершуєте добре",
              "desc": "Надмірний виконавець"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ваше робоче місце прямо зараз?",
          "options": [
            {
              "icon": "📋",
              "label": "Наполовину організоване; не можу почати, поки воно не буде ідеально організоване",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Захаращене всім, що може знадобитися; нічого не можу знайти",
              "desc": "Тривожник"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "Незавершені проєкти всюди; нотатки з ідеями розкидані",
              "desc": "Мрійник"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Хаос, стіл стає чистим лише після того, як дедлайн минув",
              "desc": "Кризовий менеджер"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Що б найбільше допомогло вашій прокрастинації?",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "Дозвіл здавати роботу «достатньо хорошою», а не ідеальною",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "Терапія або коучинг для роботи з глибинною тривогою",
              "desc": "Тривожник"
            },
            {
              "icon": "✊",
              "label": "Більше автономії, контролю над власними дедлайнами та методами",
              "desc": "Бунтар"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "Казати «НІ» половині справ у моєму списку",
              "desc": "Надмірний виконавець"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Друг описує ваш стиль роботи. Він би сказав...",
          "options": [
            {
              "icon": "🎯",
              "label": "«Блискучий, але ніколи не задоволений, міг би робити більше, якби не перфекціонізм»",
              "desc": "Перфекціоніст"
            },
            {
              "icon": "💭",
              "label": "«Тривожиться через усе; ніколи не починає вчасно»",
              "desc": "Тривожник"
            },
            {
              "icon": "💫",
              "label": "«Дивовижні ідеї; потребує допомоги з виконанням»",
              "desc": "Мрійник"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "«Неймовірно продуктивний під тиском; до того моменту — тиша»",
              "desc": "Кризовий менеджер"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist": {
          "name": "Перфекціоніст",
          "desc": "Ваша прокрастинація — це не лінь, а страх, що «достатньо добре» не буде достатньо добрим. Ви починаєте, коли умови ідеальні; умови ніколи не бувають ідеальними; тому ви не починаєте. Ваша суперсила — виняткова якість, коли ви все ж здаєте роботу; ваша пастка — ви робите менше, ніж могли б. Дозвіл здавати роботу «сирою» — ваш ключ до успіху, адже «достатньо хороша» версія накопичується, поки перфекціоністи вдосконалюють.",
          "high": "Страх бути недостатньо хорошим. Умови ніколи не бувають ідеальними, тому ви не починаєте."
        },
        "worrier": {
          "name": "Тривожник",
          "desc": "Ваша прокрастинація спричинена тривогою, цикли «а що, як» паралізують вас ще до початку роботи. Ви уникаєте не роботи, а уявної невдачі, яка ще не сталася. Ваша суперсила — передбачати проблеми, які інші не помічають; ваша пастка — коли передбачення перетворюється на параліч. Практика полягає в тому, щоб діяти попри тривогу.",
          "high": "Параліч, спричинений тривогою. Уникнення уявних невдач, які ще не сталися."
        },
        "dreamer": {
          "name": "Мрійник",
          "desc": "Ваша прокрастинація — це бачення без виконання, ІДЕЯ настільки захоплива, що виконання здається важким. Ви живете у світі можливостей; ваша прокрастинація живе в розриві між можливістю та реальністю. Ваша суперсила — генерувати ідеї, які інші не бачать; ваша пастка — плутати мрію з роботою. Ваш ключ до успіху — конкретні перші кроки.",
          "high": "Бачення без виконання. ІДЕЯ настільки захоплива, що виконання здається важким."
        },
        "defier": {
          "name": "Бунтар",
          "desc": "Ваша прокрастинація — це захист автономії, позиція «не кажіть мені, що робити». Ви уникаєте не роботи, а того, щоб вас контролювали. Ваша суперсила — опір маніпуляціям; ваша пастка — коли «автономія» перетворюється на самосаботаж. Ваш ключ до успіху — переосмислення завдань як ВАШОГО вибору.",
          "high": "Захист автономії. Уникаєте не роботи, а того, щоб вас контролювали."
        },
        "crisis_maker": {
          "name": "Кризовий менеджер",
          "desc": "Ваша прокрастинація — це адреналінова інженерія, паніка перед дедлайном — це і є ваш тригер для роботи. Ви не уникаєте роботи, а чекаєте на терміновість, яка робить її РЕАЛЬНОЮ. Ваша суперсила — висока продуктивність під тиском; ваша пастка — коли ціна постійних криз наздоганяє. Ваш ключ до успіху — створення менших штучних дедлайнів.",
          "high": "Адреналінова інженерія. Паніка перед дедлайном — це і є ваш тригер для роботи."
        },
        "over_doer": {
          "name": "Надмірний виконавець",
          "desc": "Ваша прокрастинація спричинена звичкою казати «так», ви погодилися на забагато справ, тому нічого не робиться добре. Ви прокрастинуєте не завдання, а вибір між конкуруючими завданнями. Ваша суперсила — на вас покладаються багато людей; ваша пастка — ви не є ефективним ні для кого. Ваш ключ до успіху — вміння казати «ні».",
          "high": "Жонглювання справами через звичку казати «так». Прокрастинація ВИБОРУ між конкуруючими завданнями."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Минулого разу вашим результатом був {archetype}.",
        "evolvedHint": "Тип прокрастинації змінюється залежно від життєвого етапу та глибинних причин. Якщо з'явиться інший тип, це саме по собі є інформативним.",
        "retakeButton": "Пройти тест знову"
      }
    }
  }
}