{
  "assessmentTests": {
    "borderline_personality_screener": {
      "name": "جذباتی شدت اور رشتوں کی جانچ",
      "desc": "یہ جانچ جذباتی شدت، رشتوں کی استحکام، خود کی تصویر، اور تسلط پر قابو کے نمونوں پر غور کرتی ہے جو بہت سے لوگ مختلف درجوں میں محسوس کرتے ہیں۔",
      "recommendation": "آپ کا جذباتی شدت اور رشتوں کا پروفائل",
      "questions": [
        {
          "question": "جب مجھے احساس ہوتا ہے کہ جس شخص کی مجھے فکر ہے وہ دور ہو رہا ہے، حتیٰ کہ تھوڑا سا بھی، تو مجھے گھبراہٹ کی شدید لہر محسوس ہوتی ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں بہت کوشش کرتا ہوں، بار بار پیغام بھیجتا ہوں، بغیر اطلاع کے حاضر ہوتا ہوں، ایسی چیزوں کے لیے معافی مانگتا ہوں جو میری غلطی نہیں ہیں، تاکہ کوئی مجھے چھوڑ نہ جائے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "یہ ڈر کہ جن لوگوں سے میں محبت کرتا ہوں وہ آخر کار مجھے چھوڑ دیں گے، میرے ذہن کے پیچھے رہتا ہے حتیٰ کہ جب سب کچھ ٹھیک لگتا ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میرے قریبی رشتے اس بات کے درمیان جھولتے رہتے ہیں کہ کوئی شخص شاندار ہے یا مجھے ان سے گہری مایوسی ہوتی ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں ایک ہی شخص کے ساتھ ایک سے زیادہ بار الگ ہونے اور دوبارہ ملنے کے چکروں سے گزرا ہوں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ایک رشتہ ایک ہی ہفتے میں بہترین محسوس ہونے سے ناقابل برداشت محسوس ہونے تک جا سکتا ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میری اپنے بارے میں سمجھ اس بات پر منحصر ہے کہ میں کس کے ساتھ وقت گزار رہا ہوں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میری قدریں، اہداف، یا دلچسپیاں اس رشتے یا گروپ پر منحصر ہو سکتی ہیں جس میں میں ہوں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "مجھے اپنے بارے میں، اپنی پسند، اپنے عقائد، اپنی سمت کو اس طریقے سے بیان کرنے میں مشکل ہوتی ہے جو وقت کے ساتھ مستحکم محسوس ہو۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "جب میں پریشان ہوتا ہوں، تو میں خود کو پیسے خرچ کرتے، کھاتے، یا ایسے طریقوں سے کام کرتے ہوئے پاتا ہوں جن پر بعد میں پچھتاتا ہوں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں نے جذبات سے بھرے ہوئے لمحے میں فوری فیصلے کیے ہیں جو میں سکون کے لمحے میں نہیں کرتا۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں خواہشات پر عمل کرتا ہوں، جیسے بے دھیالی سے گاڑی چلانا، نشہ کرنا، یا کسی چیز کے لیے بہت زیادہ وعدہ کرنا، نتائج کے بارے میں سوچے بغیر۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "جب میں جذبات سے بھرا ہوتا ہوں تو مجھے اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے خیالات آتے ہیں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "مجھے جذباتی درد سے نمٹنے کے طریقے کے طور پر اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کی خواہش محسوس ہوئی ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "زندہ نہ رہنے کے خیالات میرے ذہن میں آئے ہیں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میرا موڈ صرف کچھ گھنٹوں میں ٹھیک سے تباہ حال سے غصے میں ڈرامائی طریقے سے بدل سکتا ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میرے جذبات اتنے شدید ہوتے ہیں کہ ایک بار شروع ہونے کے بعد انہیں کم کرنا مشکل ہوتا ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "چھوٹے دباؤ جو دوسرے لوگ نظر انداز کر دیتے ہیں، میرے جذبات کو بے قابو کر سکتے ہیں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں خالی پن کا مسلسل احساس رکھتا ہوں، جیسے میرے اندر کچھ غائب ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں اپنے آپ سے الگ تھلگ محسوس کرتا ہوں، جیسے میں حرکات کے ذریعے جا رہا ہوں بجائے واقعی موجود ہونے کے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "حتیٰ کہ جب میری زندگی میں سب کچھ اچھا چل رہا ہو، خالی پن کا احساس نیچے رہتا ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میرا غصہ شدید ہو سکتا ہے اور ایک بار متحرک ہونے کے بعد اس پر قابو کرنا مشکل ہوتا ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں اکثر بحثوں میں یا کبھی کبھار جسمانی جھگڑوں میں خود کو پاتا ہوں جو میری نیت سے تیزی سے بڑھتے ہیں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "ایک بار جب میں غصے میں ہوں تو مجھے سکون میں واپس آنے میں بہت وقت لگتا ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "کبھی نہیں",
              "desc": "میں اس کا سامنا نہیں کرتا"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "کبھی کبھی",
              "desc": "کبھی کبھی ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "اکثر",
              "desc": "باقاعدگی سے ہوتا ہے"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "تقریباً ہمیشہ",
              "desc": "میرے لیے مسلسل چیلنج"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "abandonment_fears": {
          "name": "ترک کرنے کے ڈر",
          "desc": "آپ کتنی شدت سے لوگوں کے چلے جانے یا مسترد کیے جانے سے ڈرتے ہیں، اور یہ ڈر آپ کے رویے کو کتنا متاثر کرتا ہے۔",
          "high": "آپ کے جوابات سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو ترک کیے جانے یا مسترد کیے جانے کا شدید خوف ہے، جو رشتوں کو سنبھالنے کی بے دھیالی کی کوششوں کی طرف لے جا سکتا ہے۔ یہ ایک گہری انسانی خوف ہے جو جب اتنی شدت سے ظاہر ہو تو اکثر ماضی میں نقصان یا عدم مطابقت کے تجربات میں ریشہ دار ہوتی ہے، یہ ایک نمونہ ہے، کردار کی خرابی نہیں۔",
          "low": "ترک کرنے کا خوف آپ کے دوسروں سے رشتہ رکھنے کے طریقے میں بڑا کردار ادا نہیں کرتا، آپ عام طور پر محفوظ محسوس کرتے ہیں کہ اہم رشتے برقرار رہیں گے۔",
          "icon": "😰",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "unstable_relationships": {
          "name": "غیر مستحکم رشتے",
          "desc": "آپ کے قریبی رشتے کسی کو نمونہ بنانے اور ان سے مایوس ہونے کے درمیان کتنا جھولا کھاتے ہیں۔",
          "high": "آپ کے جوابات رشتوں کے ایک نمونے کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو شدید قربت اور شدید مایوسی کے درمیان جھولا کھاتے ہیں۔ یہ دھکا دینے والی اور کھینچنے والی تال عام ہے اور قابل علاج ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ مستحکم تعلق کے قابل نہیں ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے رشتے کے نمونوں کو کچھ معاونت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔",
          "low": "آپ کے رشتے بالکل برابر، یکساں رفتار میں رہتے ہیں، بغیر نمونہ بنانے اور آپ کے قریب لوگوں سے مایوس ہونے کے درمیان بڑے جھولوں کے۔",
          "icon": "💔",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "identity_disturbance": {
          "name": "شناخت میں خرابی",
          "desc": "آپ کی خود کی شناخت، اقدار، اور مقاصد کتنے مستحکم ہیں مختلف رشتوں اور حالات میں۔",
          "high": "آپ کے جوابات سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کی شناخت کا احساس غیر مستحکم ہے، جو اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کون ہیں یا آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے۔ بہت سے لوگ جو اس کا تجربہ کرتے ہیں وہ کہتے ہیں کہ انہیں ایسا لگتا ہے کہ ان کے پاس ابھی تک ایک مقررہ \"بنیادی خود\" نہیں ہے، یہ ایک عام، قابل حل نمونہ ہے، خرابی نہیں۔",
          "low": "آپ کی شناخت، آپ کی اقدار، دلچسپیاں، اور مقاصد مختلف رشتوں اور ترتیبوں میں بالکل مستحکم نظر آتے ہیں۔",
          "icon": "🪪",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "impulsivity": {
          "name": "بے دھیالی",
          "desc": "آپ کتنی بار ممکنہ خطرناک طریقوں سے خواہشات پر عمل کرتے ہیں، خاص طور پر جب جذبات بہت زیادہ ہوں۔",
          "high": "آپ کے جوابات سے ظاہر ہوتا ہے کہ شدید جذبات کبھی کبھی بے دھیالی سے بھرے فیصلوں کی طرف لے جاتے ہیں، خرچ، کھانے، نشہ آور اشیاء کے استعمال، یا دوسری چیزوں میں، جن پر آپ بعد میں پچھتاتے ہیں۔ یہ ایک اچھی طرح سے دستاویز شدہ نمونہ ہے، اور خواہش اور عمل کے درمیان ایک وقفہ بنانا ایک ایسی مہارت ہے جو سیکھی جا سکتی ہے۔",
          "low": "جذباتی لمحوں میں بے دھیالی سے بھرا رویہ آپ کے لیے ایک اہم نمونہ نہیں لگتا۔",
          "icon": "⚡",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "self_harm_urges": {
          "name": "خود کو نقصان پہنچانے کی خواہش",
          "desc": "کیا آپ کے لیے خود کو نقصان پہنچانے یا زندہ نہ رہنے کے خیالات آئے ہیں جب جذبات بہت زیادہ محسوس ہوں۔",
          "high": "ان جیسے خیالات کو کسی پیشہ ور سے معاونت کی ضرورت ہے، آپ کو انہیں اکیلے برداشت کرنے کی ضرورت نہیں۔ یہ خیالات لوگوں کے احساس سے زیادہ عام ہیں، اور وہ صحیح معاونت سے بہت قابل علاج ہیں۔",
          "low": "خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات آپ کے موجودہ تجربے کا حصہ نہیں لگتے۔",
          "icon": "🩹",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "emotional_instability": {
          "name": "جذباتی عدم استحکام",
          "desc": "آپ کے موڈ کتنی شدت سے اور کتنی تیزی سے بدلتے ہیں، اور یہ تبدیلیاں کتنی قابل حل ہیں۔",
          "high": "آپ کے جوابات سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے جذبات شدید ہیں اور تیزی سے بدل سکتے ہیں، کبھی کبھی کچھ گھنٹوں میں، روزمرہ کے دباؤ کے جواب میں۔ اس قسم کا جذباتی موسم زندگی کے ساتھ تھکاؤ ہے، اور یہ ایک ایسا نمونہ ہے جو مہارت پر مبنی معاونت کے لیے سب سے زیادہ جوابدہ ہے۔",
          "low": "آپ کا موڈ بالکل مستحکم لگتا ہے، بغیر تیز، شدید جھولوں کے جو کچھ لوگ بیان کرتے ہیں۔",
          "icon": "🌊",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "chronic_emptiness": {
          "name": "دائمی خالی پن",
          "desc": "اندرونی خالی پن، بے حسی، یا منقطع ہونے کا احساس آپ کے لیے کتنا مسلسل ہے۔",
          "high": "آپ کے جوابات خالی پن یا منقطع ہونے کے ایک دائمی احساس کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو سطح پر سب کچھ ٹھیک ہونے کے باوجود ظاہر ہوتا ہے۔ یہ ایک عام، خاموشی سے دردناک تجربہ ہے، اور یہ معاونت کے ساتھ آسان ہو جاتا ہے جو آپ کو خود کے ایک مستحکم احساس سے دوبارہ جڑنے میں مدد کرتا ہے۔",
          "low": "خالی پن یا بے حسی کا مسلسل احساس آپ کے روزمرہ کے تجربے کا حصہ نہیں لگتا۔",
          "icon": "🕳️",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        },
        "anger_control": {
          "name": "غصے پر کنٹرول",
          "desc": "آپ کا غصہ کتنا شدید ہے اور ایک بار جب یہ متحرک ہو تو آپ اسے واپس لانے میں کتنی آسانی سے قابل ہیں۔",
          "high": "آپ کے جوابات سے ظاہر ہوتا ہے کہ غصہ سخت ہو سکتا ہے اور ایک بار شروع ہونے کے بعد کنٹرول میں آنا مشکل ہو سکتا ہے، کبھی کبھی بحث یا تنازعہ میں بہہ جاتا ہے جو تیزی سے بڑھتا ہے۔ بڑھتے ہوئے غصے کی ابتدائی علامات کو پہچاننا سیکھنا ایک ایسی مہارت ہے جو یہاں حقیقی فرق لا سکتی ہے۔",
          "low": "غصہ کچھ ایسا نہیں لگتا جو اکثر بڑھتا ہے یا آپ کے کنٹرول سے باہر محسوس ہوتا ہے۔",
          "icon": "😡",
          "science": "Lieb, K., Zanarini, M.C., Schmahl, C., Linehan, M.M., & Bohus, M. (2004). \"Borderline personality disorder.\" The Lancet, 364(9432), 453-461."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "کم سے کم جذباتی شدت کے نمونے",
          "desc": "آپ کے جوابات ایک بیشتر مستحکم خود کی شناخت اور عام طور پر مستحکم رشتوں کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔ شدید جذباتی جھولے، شناخت میں تبدیلیاں، اور رشتے کی عدم استحکام جو اس چیک ان میں بیان کی گئی ہے وہ آپ کے روزمرہ کے تجربے کا ایک اہم حصہ نہیں لگتے۔",
          "recommendation": "ان روزمرہ کی چیزوں اور رشتوں کو پروان چڑھاتے رہیں جو آپ کو زمین پر محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہاں کچھ بھی نہیں ہے جو ابھی پیشہ ور معاونت کی ضرورت کی طرف اشارہ کرتا ہے، یہ چیک ان صرف ایک مفید بنیاد ہے اگر چیزیں کبھی بدل جائیں۔"
        },
        "mild": {
          "name": "ہلکے جذباتی شدت کے نمونے",
          "desc": "آپ کے جوابات کچھ قابل غور جذباتی شدت یا رشتے کے اتار چڑھاؤ کی طرف اشارہ کرتے ہیں، وقتاً فوقتاً ظاہر ہوتے ہیں لیکن عام طور پر قابل حل۔ یہ نمونے عام ہیں اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے، بہت سے لوگ جذبات اور رشتوں کو اسی طریقے سے محسوس کرتے ہیں۔",
          "recommendation": "ڈائری لکھنے یا سادہ ذہن سازی کی کوشش کریں تاکہ جذبات کو نام دیں جیسے وہ پیدا ہوں، ایک احساس کو الفاظ دینا (\"میں نے محسوس کیا کہ مجھے ابھی ترک کیے جانے کا خوف ہے\") اس کی کچھ شدت کو کم کر سکتا ہے۔ اگر یہ نمونے زیادہ بار ظاہر ہونے لگیں یا حل کرنا مشکل ہو جائے تو کسی مشاور سے بات کرنا قابل غور ہے۔"
        },
        "moderate": {
          "name": "اعتدال پسند جذباتی شدت کے نمونے",
          "desc": "آپ کے جوابات سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ نمونے، شدید جذبات، رشتے کے جھولے، یا شناخت کا غیر مستحکم احساس، اتنی بار ظاہر ہو رہے ہیں کہ آپ کے رشتوں یا روزمرہ کی کارکردگی کو متاثر کریں۔ یہ ایک تشخیص نہیں ہے، لیکن یہ ایک معنی خیز اشارہ ہے جو توجہ دینے کے قابل ہے۔",
          "recommendation": "کسی معالج سے بات کرنے پر غور کریں کہ آپ نے کیا محسوس کیا ہے۔ Dialectical Behavior Therapy (DBT) بالکل ان قسم کے جذباتی شدت اور رشتے کے نمونوں کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا ایک معروف ثبوت پر مبنی طریقہ ہے، اور بہت سے لوگ اس کے ساتھ حقیقی، مسلسل بہتری دیکھتے ہیں۔"
        },
        "high": {
          "name": "اہم جذباتی شدت کے نمونے",
          "desc": "آپ کے جوابات جذباتی شدت، رشتوں، شناخت، اور تسلط پر کنٹرول میں ایک مضبوط، بار بار نمونے کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو آپ کی زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر رہا ہے۔ یہ ایک تشخیص نہیں ہے، صرف ایک لائسنس یافتہ پیشہ ور ایک بنا سکتا ہے، لیکن نمونہ اتنا اہم ہے کہ جلد رابطہ کرنا شاید مدد دے۔",
          "recommendation": "براہ کرم جلد ہی کسی لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے پیشہ ور سے رابطہ کرنے پر غور کریں۔ Dialectical Behavior Therapy (DBT) خاص طور پر ان نمونوں کے لیے تیار کیا گیا تھا اور بہت موثر ہے، یہ جذباتی نمونے بہت قابل علاج ہیں، اور آپ کو انہیں اکیلے حل کرنے کی ضرورت نہیں۔ اگر آپ بحران میں ہیں تو اپنے علاقے میں کسی بحران لائن یا ایمرجنسی سروسز سے رابطہ کریں۔"
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "borderline-personality-screener": "جذباتی شدت اور تعلقات چیک اِن"
  }
}