{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "دوشا کوئز",
      "desc": "آپ کے جسم، توانائی اور عادات کے بارے میں 12 سوالات یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آپ وات، پتّہ یا کفہ کی طرف جھکاؤ رکھتے ہیں — اور یہ تینوں کیسے آپ کے مزاج میں ملتے ہیں۔ آیورویدی تندرستی کے فریم ورک کا ایک تفریحی تعارف، طبی معائنہ نہیں۔",
      "recommendation": "وہ آپشن منتخب کریں جو سچی طریقے سے ظاہر کرے کہ آپ عام طور پر کیسے ہیں، نہ کہ جیسے آپ ہونا چاہتے ہیں۔ آپ کے نتائج خود آگاہی کے لیے ایک عکاسی کے شیشے ہیں، طبی مشورہ یا تشخیص نہیں۔",
      "testNames": "دوشا کوئز",
      "questions": [
        {
          "question": "کون سا آپ کے قدرتی جسمانی ڈھانچے کو بہترین طریقے سے بیان کرتا ہے؟",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "ہلکا اور پتلا — وزن بڑھانا مجھے مشکل لگتا ہے", "desc": "وات" },
            { "icon": "🔥", "label": "درمیانی اور ورزشی — میں آسانی سے پٹھے بناتا ہوں", "desc": "پتّہ" },
            { "icon": "🌍", "label": "مضبوط اور ٹھوس — وزن بڑھانا آسان ہے اور کم کرنا سست", "desc": "کفہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "دن میں آپ کی توانائی کیسے چلتی ہے؟",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "تیز جھالروں میں — اونچی توانائی جو لہروں میں آتی جاتی ہے", "desc": "وات" },
            { "icon": "🔥", "label": "گرم اور شدید — مضبوط ڈرائیو جب تک تھک نہ جاؤں", "desc": "پتّہ" },
            { "icon": "🌍", "label": "مستقل اور پائیدار — شروع میں سست لیکن پورا دن رہتا ہوں", "desc": "کفہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "دباؤ میں آپ عام طور پر کیسے ردعمل دیتے ہیں؟",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "فکر مند اور بکھرا ہوا — میرا دماغ تیز دوڑتا ہے اور فکریں کھاتا ہے", "desc": "وات" },
            { "icon": "🌍", "label": "خود میں سمٹا ہوا اور پھنسا ہوا — خاموش ہو جاتا ہوں اور اس سے بچتا ہوں", "desc": "کفہ" },
            { "icon": "🔥", "label": "چڑچڑا اور شدید — مایوس اور تیز طبع ہو جاتا ہوں", "desc": "پتّہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "آپ کی نیند عام طور پر کیسی ہوتی ہے؟",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "ہلکی اور آسانی سے خراب — اکثر جاگتا ہوں", "desc": "وات" },
            { "icon": "🌍", "label": "گہری اور لمبی — مجھے نیند پسند ہے اور اٹھنا مشکل ہے", "desc": "کفہ" },
            { "icon": "🔥", "label": "معتدل لیکن اچھی — اچھی نیند، بہت زیادہ نہیں", "desc": "پتّہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "آپ اپنی بھوک اور ہضم کیسے بیان کریں گے؟",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "غیر منطقی — کبھی بہت بھوکا، کبھی کھانا بھول جاتا ہوں", "desc": "وات" },
            { "icon": "🔥", "label": "مضبوط — 'بھوک سے چڑچڑا' ہوں اور وقت پر کھانا ضروری ہے", "desc": "پتّہ" },
            { "icon": "🌍", "label": "سست اور مستقل — اوقات وقت کے بغیر آسانی سے رہ سکتا ہوں اور سست ہضم", "desc": "کفہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "چیزوں کو کرنے کی آپ کی قدرتی رفتار کیا ہے؟",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "تیز اور بدلتی — تیزی سے حرکت کرتا ہوں اور کام بدل دیتا ہوں", "desc": "وات" },
            { "icon": "🌍", "label": "سست اور نظم و ضابطہ — وقت لیتا ہوں اور جلدی نہیں کرتا", "desc": "کفہ" },
            { "icon": "🔥", "label": "مرکوز اور موثر — مقصدی اور مقصد پر توجہ رکھنے والا", "desc": "پتّہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "آپ کا دماغ بہترین طریقے سے کام کرتا ہے جب یہ...",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "نئے خیالات پیدا کر رہا ہو — تخیل پسند اور تنوع دوست", "desc": "وات" },
            { "icon": "🔥", "label": "مسائل حل کر رہا ہو — تیز، منطقی اور فیصلہ کن", "desc": "پتّہ" },
            { "icon": "🌍", "label": "گہرائی میں جا رہا ہو — سوچ سمجھ کر، مستقل اور سب کچھ یاد رکھنے والا", "desc": "کفہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "سماجی طور پر، آپ زیادہ ہیں...",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "بات چیت کرنے والا اور زندہ دل — پر جوش اور جلدی موضوع بدلنے والا", "desc": "وات" },
            { "icon": "🔥", "label": "براہ راست اور قائل کرنے والا — مجھے قیادت اور بحث کرنا پسند ہے", "desc": "پتّہ" },
            { "icon": "🌍", "label": "سکون اور گرم — اچھا سننے والا جو شاذ ہی مداخلت کرتا ہے", "desc": "کفہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "آپ کی جلد اور بال عام طور پر...",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "خشک اور پتلے — ٹھنڈی جلد، خشکی والے یا نازک بال", "desc": "وات" },
            { "icon": "🌍", "label": "موٹے اور ہموار — تیل والی جلد، بھرپور بال", "desc": "کفہ" },
            { "icon": "🔥", "label": "گرم اور حساس — آسانی سے سرخی آتی ہے، سرخی کا شکار", "desc": "پتّہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "موسم میں سے کون سا آپ کو سب سے کم پسند ہے؟",
          "options": [
            { "icon": "💨", "label": "سردی، خشک، تیز ہوا والے دن — مجھے سب سے زیادہ محسوس ہوتے ہیں", "desc": "وات" },
            { "icon": "🌍", "label": "سردی، نم، بھاری دن — یہ مجھے سست کر دیتے ہیں", "desc": "کفہ" },
            { "icon": "🔥", "label": "گرم، نم گرمی کے دن — گرمی جلدی اثر ڈالتی ہے", "desc": "پتّہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "فیصلے لیتے وقت، آپ...",
          "options": [
            { "icon": "🔥", "label": "تیز اور فیصلہ کن — میں وزن کرتا ہوں اور عہد بند ہو جاتا ہوں", "desc": "پتّہ" },
            { "icon": "💨", "label": "متغیر — جلدی فیصلہ کرتا ہوں پھر شک کرتا ہوں", "desc": "وات" },
            { "icon": "🌍", "label": "سست اور سوچ سمجھ کر — لمبا وقت لیتا ہوں لیکن شاذ ہی اپنا خیال بدلتا ہوں", "desc": "کفہ" }
          ]
        },
        {
          "question": "رقوم کے ساتھ، آپ عام طور پر...",
          "options": [
            { "icon": "🌍", "label": "مستقل بچاتے ہیں — چیزوں کو تھام کر رکھتا ہوں اور احتیاط سے خرچ کرتا ہوں", "desc": "کفہ" },
            { "icon": "🔥", "label": "معیار پر خرچ کرتے ہیں — مقصدی خریداری، اکثر مقاصد یا حیثیت پر", "desc": "پتّہ" },
            { "icon": "💨", "label": "بے سوچ سمجھ خرچ کرتے ہیں — رقم جلدی آتی جاتی ہے", "desc": "وات" }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "وات — ہوا اور حرکت",
          "desc": "وات آپ کے لیے سرگرم ہے۔ آیوروید میں، وات ہوا اور خلا کی توانائی ہے — حرکت، تخلیق اور تبدیلی سے جڑی ہوئی۔ جو لوگ وات کی طرف جھکاؤ رکھتے ہیں وہ اکثر تیز سوچ والے، تخیل پسند اور پرجوش ہوتے ہیں، ہلکے جسم، متغیر توانائی، اور سست یا بے ترتیب نیند اور بھوک کے رجحان کے ساتھ۔ اپنے بہترین روپ میں آپ ایک تخلیق پسند، موافق خیالات بنانے والے ہیں؛ جب وات 'توازن سے باہر' ہوتا ہے تو یہی خصوصیات بے چینی، بکھراؤ اور بے قراری میں تبدیل ہو سکتی ہیں۔ روایتی طور پر، وات کی اقسام کو گرمی، نیم و نظام، اور زمین سے متصل ہو کر بہتر محسوس ہوتا ہے۔ یاد رکھیں یہ ایک عکاسی کی تصویر ہے، تشخیص نہیں۔",
          "high": "تیز، تخلیق پسند اور متغیر — حرکت اور تنوع سے توانائی پاتے ہیں، گرمی اور نیم سے آرام پاتے ہیں۔"
        },
        "pitta": {
          "name": "پتّہ — آگ اور تبدیلی",
          "desc": "پتّہ آپ کے لیے سرگرم ہے۔ آیوروید میں، پتّہ آگ اور پانی کی توانائی ہے — تبدیلی، توجہ اور محرک سے جڑی ہوئی۔ جو لوگ پتّہ کی طرف جھکاؤ رکھتے ہیں وہ اکثر تیز ذہن، مطمح نظر اور حاتمی ہوتے ہیں، متناسب ورزشی جسم، مضبوط ہضم، اور براہ راست، کبھی کبھی شدید مزاج کے ساتھ۔ اپنے بہترین روپ میں آپ ایک مرکوز، مقصدی قائد ہیں؛ جب پتّہ 'توازن سے باہر' ہوتا ہے تو یہ آگ چڑچڑاپن، بے صبری اور تھکاوٹ میں تبدیل ہو سکتی ہے۔ روایتی طور پر، پتّہ کی اقسام کو ٹھنڈک، سکون اور اعتدال بہتر محسوس ہوتا ہے۔ یہ ایک عکاسی کی تصویر ہے، طبی تشخیص نہیں۔",
          "high": "مرکوز، متحرک اور حاتمی — چیلنج اور مقصد سے متحرک، ٹھنڈک اور سکون سے متوازن۔"
        },
        "kapha": {
          "name": "کفہ — زمین اور ڈھانچہ",
          "desc": "کفہ آپ کے لیے سرگرم ہے۔ آیوروید میں، کفہ زمین اور پانی کی توانائی ہے — ڈھانچہ، استحکام اور پائیداری سے جڑی ہوئی۔ جو لوگ کفہ کی طرف جھکاؤ رکھتے ہیں وہ اکثر سکون پسند، صبور اور قابل اعتماد ہوتے ہیں، مضبوط جسم، گہری نیند، اور قابل ذکر صلاحیت کے ساتھ۔ اپنے بہترین روپ میں آپ ایک مستقل، زمین سے متصل، وفادار موجودگی ہیں؛ جب کفہ 'توازن سے باہر' ہوتا ہے تو یہ سکون سستی، بے حالی، یا تبدیلی کے خلاف مزاحمت میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ روایتی طور پر، کفہ کی اقسام کو حرکت، سرگرمی اور تنوع بہتر محسوس ہوتا ہے۔ اسے عکاسی کے شیشے کے طور پر دیکھیں، طبی مشورہ نہیں۔",
          "high": "سکون، مستقل اور پائیدار — زمین سے جڑا ہوا اور قابل اعتماد، حرکت اور نرم تبدیلی سے توانائی پاتا ہے۔"
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "آخری بار، آپ کا بڑھتا ہوا دوشا {archetype} تھا۔",
        "evolvedHint": "آیوروید میں آپ کا موجودہ دوشا توازن موسم، دباؤ، غذا اور زندگی کے مرحلے کے ساتھ بدل سکتا ہے — اگرچہ آپ کی بنیادی تشکیل برقرار رہے۔ اگر اس بار کا بڑھتا ہوا دوشا مختلف ہے تو یہ خود آگاہی کے لیے قابل غور ہے۔",
        "retakeButton": "کوئز دوبارہ لیں"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "dosha-quiz": "دوشا کوئز"
  }
}