{
  "assessmentTests": {
    "inner_critic_voice_test": {
      "name": "اندرونی ناقد کی آواز کی جانچ",
      "desc": "10 صورتحال۔ معلوم کریں کہ کون سا اندرونی ناقد آپ کے سر میں چلتا ہے - بہتریت کار، موازنہ کار، بدترین سوچنے والا، خوش کرنے والا، دھوکہ والا، یا سرژنٹ۔ CBT ناقد قسمیں کی روح سے۔",
      "recommendation": "اس آپشن کو منتخب کریں جو آپ کے سر میں سچ میں ہے، جو آپ چاہتے ہیں نہیں۔ ہمدردی سے پہچان؛ مقصد شعور ہے، بڑھانا نہیں۔",
      "testNames": "اندرونی ناقد کی آواز کی جانچ",
      "questions": [
        {
          "question": "کام میں چھوٹی غلطی کریں۔ آپ کے سر میں آواز سچ میں کیا کہتی ہے؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "آپ کو پکڑنا چاہیے تھا، چھوٹی غلطی قابل قبول نہیں",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "یہ ایک بڑی مسئلہ میں بدل جائے گا، میرا کیریئر ختم",
              "desc": "بدترین سوچنے والا"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "دیکھو؟ تم یہاں تعلق نہیں رکھتے، وہ پتا لگا لیں گے",
              "desc": "دھوکہ والا"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "غیر ہو۔ سخت پوش کرو، بہتر کرو، بہانے نہیں",
              "desc": "سرژنٹ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "رات میں سوشل میڈیا اسکرل کر رہے ہیں۔ ناقد کیا کر رہا ہے؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "فہرست بناتے ہو کہ تم نے کیا نہیں کیا جو دوسرے کرتے ہیں",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "براہ راست لیڈر بورڈ، سب درجہ شدہ، تم ہار رہے ہو",
              "desc": "موازنہ کار"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "فکر کیوں ہو رہے ہو کہ وہ غصے میں نہ ہوں تو وہ دوری رکھیں",
              "desc": "خوش کرنے والا"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "انہیں حقیقی، تمہاری ہار شاید خوشقسمتی تھی",
              "desc": "دھوکہ والا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کام مکمل کر دیے۔ سچا پہلا خیال؟",
          "options": [
            {
              "icon": "✏️",
              "label": "مزید وقت سے بہتر ہو سکتا ہے، ایک اور بار پالش کروں",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "سوچتے ہو دوسروں نے بہتر بھیجا ہوگا",
              "desc": "موازنہ کار"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "جب وہ دیکھیں تو یہی ہے جب میں فاش ہو جاؤں",
              "desc": "دھوکہ والا"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "اچھا۔ اب منع کریں اور اگلا شروع کریں",
              "desc": "سرژنٹ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کوئی آپ سے مدد طلب کرتا ہے جو آپ نہیں چاہتے۔ ناقد کہتا ہے؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "اگر کرو تو کامل کرو تاکہ شکایت کی بنیاد نہ ہو",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "اگر نہ کہو تو دوری، شاید بولیں گے، کاٹ دیں گے",
              "desc": "بدترین سوچنے والا"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "صرف ہاں کہو، آپ مایوسی سہ نہیں سکتے",
              "desc": "خوش کرنے والا"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "کامیاب بنو۔ نہ کہنے والے سست ہیں۔ کام کرو۔",
              "desc": "سرژنٹ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "آپ آرام دن لیں یا سچ میں سست ہوں۔ آپ کے سر میں آواز؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "کوئی چیز ہے جو ابھی پالش کرنی چاہیے",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "دوسرے سب کام کر رہے ہیں؛ آپ پیچھے ہٹ رہے ہو",
              "desc": "موازنہ کار"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "اگر رکو تو حرکت ختم ہو جائے گی اور ہتھیار نہ ڈال سکو",
              "desc": "بدترین سوچنے والا"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "سست۔ اٹھو۔ آرام ایسے لوگوں کے لیے ہے جو حق رکھتے ہیں۔",
              "desc": "سرژنٹ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کوئی آپ کی کام کی سچی تعریف کرتے ہیں۔ پہلا ردعمل؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "لیکن وہ ورژن جو تعریف کر رہے ہیں وہ تیار نہیں",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "ذہنی چیک: انہوں نے حال ہی میں اور کس کی تعریف کی",
              "desc": "موازنہ کار"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "ہٹاؤ، کم کرو، متکبر نہ لگو",
              "desc": "خوش کرنے والا"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "نہیں، اگر وہ سچ میں دیکھیں تو یہ نہیں کہیں گے",
              "desc": "دھوکہ والا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "دوست کو پروموشن یا بڑی جیت ملی۔ آپ کے سر میں ناقد کا ردعمل؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "فہرست بناؤ کہ تم نے کیا الگ کیا ہوتا",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "موازنہ چلا رہے ہو، ان کا ٹائم لائن بمقابلہ، کون آگے",
              "desc": "موازنہ کار"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "گھومتے ہو، تمہیں چھوڑ دیا جا رہا ہے، یہ شروع ہے",
              "desc": "بدترین سوچنے والا"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "یقینا انہوں نے ارجیا کی، آپ یہ موقع نہ پائیں گے",
              "desc": "دھوکہ والا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "آپ کے ناقد کی سب سے بڑی آواز کیا ہے؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "بہتری موجود نہیں، اور تم ہمیشہ اسے حل کرتے ہو",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "سب تم سے آگے ہیں اب",
              "desc": "موازنہ کار"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "وہ تمہارے سے مایوس ہوں گے",
              "desc": "خوش کرنے والا"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "سست ہو۔ سخت پوش کرو۔ نہ سوچو۔ زیادہ آؤٹ پٹ۔",
              "desc": "سرژنٹ"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "گہرائی میں، آپ کا ناقد سچ میں کس سے ڈرتا ہے؟",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "میری کام اوسط سمجھی جائے گی، کہ میں اوسط ہوں",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "ایک چھوٹی غلطی سب کچھ گرا دے گی",
              "desc": "بدترین سوچنے والا"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "اگر لوگ مایوس ہوں تو میں اکیلا ہو جاؤں گا",
              "desc": "خوش کرنے والا"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "میں دھوکہ دے رہا ہوں اور پتا چل جائے گا",
              "desc": "دھوکہ والا"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "آپ کا ناقد آپ کو کیسے حرکت دیتا ہے؟ (سچا جواب)",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "تقریب تک 'تقریب' کو ناقابل برداشت بنا کر",
              "desc": "بہتریت کار"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "مجھے دکھا رہے ہیں کہ آگے کون ہے اور 'ان جیسے بنو'",
              "desc": "موازنہ کار"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "بدترین صورتحال بتا رہے ہوں تاکہ اگر نہ روکو",
              "desc": "بدترین سوچنے والا"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "چیخ رہے ہیں۔ کم حوصلہ، زیادہ 'رفتار کریں'",
              "desc": "سرژنٹ"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist_critic": {
          "name": "بہتریت کار ناقد",
          "desc": "آپ کا ناقد کہتا ہے 'بہتری موجود نہیں'، اور آپ اتنے عرصے سے مانتے ہیں کہ 'ختم' غیر معمول لگتا ہے۔ آپ بھیجتے نہیں؛ آپ سنواریں۔ آپ کی خاص صلاحیت ہے غیر معمول معیار؛ آپ کا نقصان ہے جب معیار مستقل عدم اطمینان بن جائے۔ ارادی ڈی گریڈ کام کریں، اس سے ثابت کریں کہ آپ بھیج سکتے ہیں۔",
          "high": "معیار بغیر اختتام۔ بہتری نہیں؛ کوئی ختم نہیں۔"
        },
        "comparer_critic": {
          "name": "موازنہ کار ناقد",
          "desc": "آپ کا ناقد براہ راست لیڈر بورڈ چلاتا ہے، سب کو درجہ دیتا ہے، اور آپ عام طور پر ہار جاتے ہیں۔ سوشل میڈیا ناقد کا ایندھن ہے۔ آپ کی خاص صلاحیت ہے جاننا 'اچھا' کیسا ہے؛ آپ کا نقصان ہے صرف دوسروں کو یارڈ سٹک بنانا۔ موازنہ کا ایندھن محدود کریں، کم اسکرال، کم 'ان سے موازنہ' سوچیں۔",
          "high": "براہ راست درجہ دہی۔ سب کو درجہ دیتے ہو، آپ ہار جاتے ہو۔"
        },
        "catastrophizer_critic": {
          "name": "بدترین سوچنے والا ناقد",
          "desc": "آپ کا ناقد چھوٹی غلطیوں کو کیریئر کے خاتمے میں بدل دیتا ہے تین سیکنڈ میں۔ آپ آج کے بارے میں نہیں سوچتے؛ آپ کل کی بدترین چیز سوچتے ہو۔ آپ کی خاص صلاحیت ہے خطرے کی پیش گوئی جو دوسرے مسیں؛ آپ کا نقصان ہے جب 'ممکن' 'ممکنہ' بن جائے۔ بدترین صورتحال بلند کہو۔",
          "high": "بدترین صورتحال پیش گوئی۔ ہر غلطی بربادی کا آغاز۔"
        },
        "people_pleaser_critic": {
          "name": "خوش کرنے والا ناقد",
          "desc": "آپ کا ناقد کہتا ہے 'وہ مایوس ہوں گے'، اور آپ پورے دن کو روکنے کے لیے منصوبہ بناتے ہیں۔ آپ ہاں کہتے ہیں جب آپ کا مطلب نہ ہے؛ آپ غلط چیزوں کے لیے معافی مانگتے ہیں۔ آپ کی خاص صلاحیت ہے جانن کہ دوسروں کو کیا چاہیے؛ آپ کا نقصان ہے جب پڑھنا خود کار تعریف بن جائے۔ چھوٹے نہ کہنے کی مشق کریں، ہر سہنے والا نہ کہ آپ کو ختم کر دے۔",
          "high": "مایوسی سے بچاؤ۔ ہاں جب نہیں کے قصد۔"
        },
        "imposter_critic": {
          "name": "دھوکہ والا ناقد",
          "desc": "آپ کا ناقد کہتا ہے 'وہ پتا لگا لیں گے تم یہاں تعلق نہیں رکھتے'، اور آپ پاؤ میٹنگ سے پتا چل سکتے ہیں۔ آپ جیتیں کو خوشقسمتی کے طور پر معاف کرتے ہیں۔ آپ کی خاص صلاحیت ہے تھیم اور اہل بننے کی محنت؛ آپ کا نقصان ہے دوسروں سے پوشیدہ، آپ کے لیے تھکاؤ۔ جیتوں کی فائل بنائیں، لکھیں، غیر شک دار۔",
          "high": "نمائش کی بے چینی۔ یقین ہو تمہیں اور کوئی نوٹس کرے گا۔"
        },
        "drill_sergeant_critic": {
          "name": "سرژنٹ ناقد",
          "desc": "آپ کا ناقد چیختا ہے 'سست ہو، سخت پوش کرو'، اور آپ نے اس کی آواز کو حرکت سے غلط سمجھا۔ آپ خود پر ہتھیار کرتے ہیں؛ آرام غیر معمول لگتا ہے۔ آپ کی خاص صلاحیت ہے دباؤ میں آؤٹ پٹ؛ آپ کا نقصان ہے بغیر جاننے والی بن آؤ۔ آرام کو غیر متنازعہ بنائیں، ناقد اختیار کھو جاتا ہے۔",
          "high": "جہر کے طور پر حرکت۔ کھردری قسمتیں۔"
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "آخری بار آپ {archetype} آئے تھے۔",
        "evolvedHint": "غالب ناقد اکثر زندگی کے مرحلے، کام کے ماحول میں بدلتا ہے۔ اگر مختلف آئے تو معلومات ہے۔",
        "retakeButton": "دوبارہ جانچ لیں"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "inner-critic-voice-test": "باطنی نقاد آواز ٹیسٹ"
  }
}