{
  "assessmentTests": {
    "perfectionism": {
      "name": "کمالیت پسندی",
      "desc": "یہ Short Almost Perfect Scale (Rice, Richardson & Tueller, 2014) پر مبنی ایک 8-سوالی جانچ ہے۔ یہ آپ کے ذاتی معیارات اور آپ اپنے آپ سے جو توقع رکھتے ہیں اور جو کارکردگی دیتے ہیں اس میں فرق کو ناپتی ہے۔",
      "recommendation": "ہماری تجویز",
      "_source": "Rice, K. G., Richardson, C. M. E., & Tueller, S. (2014). The Short Form of the Revised Almost Perfect Scale. Journal of Personality Assessment, 96(4), 368-379. 8 items, 7-point Likert (Strongly Disagree → Strongly Agree), no reverse-keyed items. Two 4-item subscales: Standards (items 1, 3, 5, 7) and Discrepancy (items 2, 4, 6, 8). License (sites.gsu.edu/cpyricelab, verified 2026-08-30): 'There is no permission needed to use or translate the scale, as it is a subset of the APS-R' — citation only, free for commercial use.",
      "questions": [
        {
          "question": "میری اپنے سے بلند توقعات ہیں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "بالکل اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "تھوڑا سا اختلاف"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "غیر جانبدار"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "تھوڑا سا اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "بالکل اتفاق"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "اپنی بہترین کوشش کبھی کافی نہیں لگتی۔",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "بالکل اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "تھوڑا سا اختلاف"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "غیر جانبدار"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "تھوڑا سا اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "بالکل اتفاق"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں نے اپنے لیے بہت اعلیٰ معیار مقرر کیے ہیں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "بالکل اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "تھوڑا سا اختلاف"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "غیر جانبدار"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "تھوڑا سا اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "بالکل اتفاق"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "کسی کام کو مکمل کرنے کے بعد مجھے اکثر مایوسی کا احساس ہوتا ہے کیونکہ میں جانتا ہوں کہ میں بہتری کر سکتا تھا۔",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "بالکل اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "تھوڑا سا اختلاف"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "غیر جانبدار"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "تھوڑا سا اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "بالکل اتفاق"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "مجھے عمدگی کے لیے کوشش کرنے کی شدید ضرورت ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "بالکل اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "تھوڑا سا اختلاف"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "غیر جانبدار"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "تھوڑا سا اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "بالکل اتفاق"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میری کارکردگی شاذ و نادر ہی میرے معیارات کے مطابق ہوتی ہے۔",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "بالکل اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "تھوڑا سا اختلاف"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "غیر جانبدار"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "تھوڑا سا اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "بالکل اتفاق"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں اپنے آپ سے بہترین کی توقع رکھتا ہوں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "بالکل اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "تھوڑا سا اختلاف"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "غیر جانبدار"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "تھوڑا سا اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "بالکل اتفاق"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "میں اپنی کارکردگی سے شاذ و نادر ہی مطمئن ہوتا ہوں۔",
          "options": [
            {
              "icon": "❌❌❌",
              "label": "بالکل اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌❌",
              "label": "اختلاف"
            },
            {
              "icon": "❌",
              "label": "تھوڑا سا اختلاف"
            },
            {
              "icon": "😐",
              "label": "غیر جانبدار"
            },
            {
              "icon": "✓",
              "label": "تھوڑا سا اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓",
              "label": "اتفاق"
            },
            {
              "icon": "✓✓✓",
              "label": "بالکل اتفاق"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "کم کمالیت پسندی",
          "desc": "آپ کے ذاتی معیارات صحتمند اور اچھی طرح سے متوازن ہیں۔ جو بھی توقعات آپ اپنے لیے رکھتے ہیں، آپ عام طور پر محسوس کرتے ہیں کہ آپ انہیں پورا کر رہے ہیں، اس لیے آپ کی توقعات اور آپ کی کارکردگی کے درمیان فرق (Discrepancy) کم رہتا ہے۔",
          "recommendation": "یہ ایک آرام دہ مقام ہے۔ اگر آپ مزید چیلنج چاہتے ہیں تو اسے سوچ سمجھ کر تلاش کریں، کم Discrepancy اسکور کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بڑھنا بند کر دیے ہیں، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے معیارات اور آپ کی کارکردگی کے درمیان فرق فی الوقت چھوٹا لگ رہا ہے۔"
        },
        "medium": {
          "name": "اعتدال پسند کمالیت پسندی",
          "desc": "آپ اپنے آپ کو بہت بلند معیارات تک رکھتے ہیں، اور آپ کی توقعات اور آپ کی کارکردگی کے درمیان ایک حقیقی لیکن قابلِ برداشت فرق ہے۔ یہ سب سے عام نمونہ ہے، اور یہ عام طور پر تکلیف سے زیادہ محرک کا ذریعہ ہے۔",
          "recommendation": "معیار پر نہیں بلکہ فرق پر نظر رکھیں۔ اگر کام مکمل کرنے کے بعد مایوسی عام ہو جائے نہ کہ کبھی کبھار، تو اس پر توجہ دینا قابلِ غور ہے اس سے پہلے کہ یہ اعلیٰ سطح کی طرف بڑھے۔"
        },
        "high": {
          "name": "اعلیٰ کمالیت پسندی",
          "desc": "آپ کے معیارات بہت بلند ہیں، اور آپ کی توقعات اور آپ کی کارکردگی کے درمیان Discrepancy یہاں بہت کام کر رہا ہے۔ یہ امتزاج وہ ہے جو تحقیق مسلسل طور پر دائمی عدمِ اطمینان، فکر، اور تھکاوٹ سے جوڑتی ہے۔",
          "recommendation": "یہ کارروائی کے قابل ایک اشارہ ہے، حتمی فیصلہ نہیں۔ سوچیں کہ آپ کے معیارات آپ کی خدمت کر رہے ہیں یا آپ کو چلا رہے ہیں۔ اگر مایوسی یا تھکاوٹ مسلسل محسوس ہو رہی ہے نہ کہ کبھی کبھار، تو ہماری Burnout Risk جانچ اگلا اچھا قدم ہے، اور یہ تشخیص نہیں ہے: اگر دباؤ ناقابلِ برداشت محسوس ہو رہا ہے تو کسی پروفیشنل سے بات کرنا قابلِ غور ہے۔"
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "perfectionism": "کمال پسندی"
  }
}