{
  "assessmentTests": {
    "burnout_risk": {
      "name": "Charchanish Tavakkali Baholashi",
      "desc": "Shaxsiy va ish-faoliyatingizning charchanish tavakkalisini tekshiring. Copenhagen Charchanish Inventori (Kristensen va boshqalar, 2005) asosida.",
      "questions": [
        {
          "question": "Men charchayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men jismoniy jihatdan charchayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men ruhiy jihatdan charchayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Oʻzimga: \"Boshqa koʻtara olmayman\" deb oʻylayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men oʻmitgan boʻlaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men zayif yoki kasal boʻlishga oson koʻrinaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mening ishim ruhiy jihatdan charchaydiroq.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mening ishim tufayli men charchayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mening ishim meni bezovta qiladi.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ish kunining oxirida men oʻmitgan boʻlaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ertalab, boshqa ish kunini oʻylasam men charchagan boʻlaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Har bir ish soati men uchun charchaydiroq.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Oʻzam vaqtida men oilam va doʻstlarimni uchun yetarli energiyaga ega boʻlaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Kamdan-kam"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Doim"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "high": {
          "name": "Yuqori Tavakkali",
          "desc": "Sizning javoblar juda ogʻir va uzoq toʻtolmaydigan darajadagi stress oʻtkazishni koʻrsatadi. Bu iroda kuchi masalasi emas — energiya tugallangan vaqtda yugurlash bu sizning badiningizning xabaridir, zaiflik emas, va koʻylardan koʻyish masalani chuqurlashtiradi. Endi eng muhim — tinchlikni topshirish kerak deb oʻylamashni tark etish. Ishongan kishibga gaplashing, nima sizni bosmoqda ekanligini haqiqiy qarab chiqing, va badiningiz iztirob qilishiga majbur qilishdan oldin kamaytirib boshlang.",
          "recommendation": "Charchanishni hal qilish uchun darhol qadam koʻring. Sogʻliq saqlash mutaxassisiga maslahat soʻring, ish yükini kamaytiring va uyqu hamda tinchlikni birinch oʻringa qoʻying. Charchanish jiddiy masala. Uni bosib oʻtmasda qoling."
        },
        "medium": {
          "name": "Oʻrta Tavakkali",
          "desc": "Siz dastlabki ogohlantirish belgilarini koʻrsatmoqdasi — bu yoqasiga boshlangan davr koʻrinadi, lekin bu endi shunday emas. Yaxshi tomoni: bu darajada kichik oʻzgarishlar hali ham samarali va siz butun qayta ishlashga ehtiyoj yoʻq. Vaqtingizga mas'ul chiziqlar, haqiqiy tinchlik (faqat boshqa ekrani oʻzgarish emas) va haftalik tekshiruvlar odatda oʻrtani chuqurla qilishni oldini oladi.",
          "recommendation": "Ish va shaxsiy vaqt orasida mas'ul chiziqlar oʻrnating va tinchlikni shartli qiling. Keraksiz mas'uliyatlarni kamaytirish va oʻzingizni haftalik tekshirish haqida oʻylab koʻring. Agar ish bilan bogʻliq natija shaxsi darajasida yuqoq boʻlsa, tuzatmalar asosan siz ichingizda emas, tashqarisida."
        },
        "low": {
          "name": "Pastki Tavakkali",
          "desc": "Sizning ish-hayot balansi haqiqiydan sogʻlom koʻrinmoqda — siz charchamalardan tikilib qolasiz, faqat oʻtib ketmasiz, va sizning chiziqlar mustahkam. Bu muhim, chunki charchanish xabar bermay boshlaydi; u yaxshi oʻdatlar oshaydigan payti sekin kirada boshlaydi. Sizni bu yerga olib kelgan oʻdatlarni saqlab qoling, qoʻrquv belgilariga sezgir boʻling, va agar sharoitlar oʻzgarganda qayta tekshiring.",
          "recommendation": "Sizning sogʻlom oʻdatlarni saqlab qoling. Stress belgilariga oydinlik bilan qarang va agar sharoitlar oʻzgargansa ish yükingizni qayta tekshiring."
        }
      },
      "recommendation": "Bizning Tavsiyamiz"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Sizning oxirgi natijangiz:",
    "evolvedHint": "Uzoq vaqt oʻtdi! Sizning holatingiz oʻzgargan boʻlishi mumkin.",
    "retakeButton": "Ushbu testni qayta oʻtib koʻring"
  },
  "testNames": {
    "burnout-risk": "Charchanish Tavakkali"
  }
}