{
  "assessmentTests": {
    "ocd_symptom_screener": {
      "name": "OKB Belgilari Tekshiruvi",
      "desc": "Ushbu tezkor o'z-o'zini baholashdan foydalanib, beshta umumiy OKB belgilari sohasidagi naqshlaringizni baholang",
      "recommendation": "Sizning OKB belgilari profili",
      "questions": [
        {
          "question": "Eshik tutqichlariga yoki pulga tegadim paytida qo'llarni yuvish uchun kuchli xohish sezaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mikroblarga yoki ifloslikga sabab bo'lmasligi uchun men va atrofimdagi odamlarning iflos bo'lishidan xavotir sezaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ma'lum predmetlar yoki sirtlarga tegishni qochiraman, chunki ular iflos bo'lib tuyuladi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Qo'llarni yuvish yoki tozalash qoidasini qaytalayman, chunki u birinchi marta to'g'ri tuyulmagandi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Eshiklar, derazalar yoki qurilmalar qulflangan yoki o'chirilganligini tekshirish uchun qaytaman, hatto tekshirganidan so'ng.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Xabarlar, elektron pochtalar yoki shakllarni bir necha marta qayta o'qib yoki tekshiraman, yuborishdan oldin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men atrofimdagi odamlarning xavfsizligini bir necha marta tekshirish uchun majbur sezaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Xato qilmaganimni yoki bilmasdan zarar keltirmaganimni aniqlanish uchun qaytaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Atrofimdagi predmetlar ma'lum bir tartib yoki simmetriyada joylashguniga qadar bezovta sezaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Harakatni, masalan, tegish yoki aylanish, u \"teng\" tuyulagunga qadar ma'lum sonli marta qaytalayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Kichik narsalar noto'g'ri o'rinda yoki egilgan bo'lsa, menga sezilarli bezovta tuyuladi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Boshqa narsaga o'tishdan oldin predmetlarni joylashtirish yoki tekis qilish uchun qo'shimcha vaqt ketkazaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Istagansiz, bezovta beruvchi fikrlar yoki tasvirlar fikrimda paydo bo'ladi va ularni burib tashlash qiyin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mening qimmatlarga zid bo'lgan fikrlar paydo bo'ladi va ular men uchun istagansiz va bezovtaga sabab bo'ladi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Shu sababli yomon narsa bo'lmasligiga ishonch hosil qilish uchun fikrni aqliy qayta o'ylap yoki takrorlayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ma'lum fikrlarni o'zimi chiqarib tashlashga urinaman, chunki ular meni xavotirga yoki sharmandalikka solyapti.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Amaliy yoki hissiy qadriyati kam bo'lsa ham, narsalarni qo'yib yuborish uchun qiyinchilik bilan duch kelayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bir narsa hali kerak bo'lish mumkin deb, uni burib tashlashdan bezovta sezaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Uyim yoki ish joyimda tarqoqlik to'planadi, chunki nima tashlashni qaror qilish qiyin.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ularni burib tashlasam, yomon narsa bo'lishidan qo'rkib, narsalarni saqlab qolayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Hech qachon",
              "desc": "Men buni his qilmayman"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Baʼzan",
              "desc": "Vaqti-vaqti bilan sodir boʻladi"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Tez-tez",
              "desc": "Koʻpincha"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Deyarli har doim",
              "desc": "Meni doimo qiynadi"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "contamination_washing": {
          "name": "Ifloslik & Yuvish",
          "desc": "Yuvish, tozalash yoki ifloslik xavotiri sizning kundalik minhajlaringizda qancha paydo bo'ladi",
          "high": "Ifloslik bilan bog'liq xavotir va yuvish yoki tozalash minhajlari sizning vaqtingiz va aqliy energiyangizning sezilarli qismini oladi. Bu OKB-ga o'xshash belgilangan belgilarning eng keng tarqalgan ko'rinishidir.",
          "low": "Ifloslik bilan bog'liq xavotir sizning kundalik naqshlangizda sezilarli rol o'ynamaydi — siz aniq yuvish yoki tozalash minhajlarini ko'rsatmaysiz.",
          "icon": "🧼",
          "science": "Ifloslik bilan bog'liq xavotir va yuvish/tozalash minhajlarining fikri, yaxshi hujjat OKB belgilari o'lchami (Bloch et al. 2008)."
        },
        "checking": {
          "name": "Tekshiruvi",
          "desc": "Siz qulflari, qurilmalarni, xabarlarni yoki o'z amallaringizni qayta tekshirish uchun majbur bo'lish chastotasi",
          "high": "Tekshiruv minhajlari — qulfllarni, qurilmalarni yoki o'z amallaringizni qayta tekshirish — sizning chinakam vaqtingiz va aqliy energiyangizni sotib olishi uchun tez-tez paydo bo'ladi.",
          "low": "Tekshiruv minhajlari kamdan-kam paydo bo'ladi; bir narsani tekshirganingizdan so'ng, siz odatda davom etolasiz.",
          "icon": "🔍",
          "science": "Tekshiruv minhajlarining fikri, xotira va zararni olib kelishdan javobgarlik haqidagi shakni bog'langan OKB belgilasining asosiy o'lchami (Bloch et al. 2008)."
        },
        "symmetry_ordering": {
          "name": "Simmetriya & Tartiblash",
          "desc": "Joylashtirish, tartiblash yoki amallarni \"to'g'ri\" bo'lguniga qadar qaytalaruniga qanchalik majbur bo'lasiz",
          "high": "Simmetriya, tartib yoki \"ayni to'g'ri\" qaytaruv uchun zarurlik tez-tez paydo bo'ladi, va noto'g'ri o'rinda yoki teng bo'lmagan narsalar chinakam bezovtaga sabab bo'lishi mumkin.",
          "low": "Simmetriya va tartiblash siz uchun sezilarli naqsh emas — noto'g'ri o'rinda yoki teng bo'lmagan narsalar sizni ko'p bezovtalamaydi.",
          "icon": "📐",
          "science": "Simmetriya, tartiblash va \"ayni to'g'ri\" qaytaruv fikri, OKB belgilasining alohida o'lchami (Bloch et al. 2008)."
        },
        "intrusive_thoughts": {
          "name": "Kiruvchi Fikrlar",
          "desc": "Istagansiz, bezovta beruvchi fikrlar yoki tasvirlar qancha kiradi va ularni burib tashlash qancha qiyin",
          "high": "Istagansiz, bezovta beruvchi fikrlar tez-tez kiradi va burib tashlash qiyin bo'lishi mumkin, ba'zan aqliy qayta o'ylashni yoki tasdiqlashni qidirish uchun keladi.",
          "low": "Kiruvchi fikrlar siz uchun sezilarli naqsh emas — sizning aqlingiz tez-tez istagansiz yoki bezovta beruvchi tasvirlarni keltirib chiqarmaydi.",
          "icon": "💭",
          "science": "Istagansiz kiruvchi fikrlar va bog'langan aqliy minhajlarning fikri, klinikalashtirilgan adabiyotda o'rnatilgan OKB belgilasining o'lchami (Bloch et al. 2008)."
        },
        "hoarding": {
          "name": "Yig'ish",
          "desc": "Narsalarni burib tashlashni oqlashni qancha qiyin va natijasida tarqoqlik qancha to'planadi",
          "high": "Narsalarni burib tashlashni qo'yaruvi tez-tez qiyin bo'ladi, tarqoqlik to'planish tendensiyasiga ega, va \"ehtiyotdan\" fikrlash siz saqlab qo'lgan narsalarda rol o'ynaydi.",
          "low": "Narsalarni burib tashlashni oqlashni siz uchun sezilarli qiyinchilikning manbai emas.",
          "icon": "📦",
          "science": "Narsalarni burib tashlashni qiyinchiligi va tarqoqlik to'planishining fikri, OKB belgilarining ajralmas o'lchami (Bloch et al. 2008)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Minimal OKB-Ga O'xshash Belgilar",
          "desc": "Sizning javoblaringiz vaqti-vaqti bilan engil kiruvchi fikrlar, tekshiruv yoki tartiblash naqshlarini ko'rsatadi — ko'pchilik odamlar vaqti-vaqti bilan kechiradigan diapazonida. Bu sizning kundalik hayotingizni sezilarli ravishda buzmaydigan ko'rinadi.",
          "recommendation": "Siz sukun berish narsalarini kuzatishda davom eting — minhaj qilish, oromla olish va engilro mehribonlik ko'rsatish kiruvchi fikr paydo bo'lganda. Agar naqshlar kuchaysa, bu tekshiruv taqqoslash uchun yaxshi asosdi."
        },
        "mild": {
          "name": "Engilrog OKB-Ga O'xshash Belgilar",
          "desc": "Siz ba'zan kiruvchi fikrlar yoki qayta qo'llaniladigan minhajlar — tekshiruv, tartiblash yoki yuvish — vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladi. Ular sezilarli, lekin odatda boshqarish mumkin, garchi ba'zi vaziyatlar qo'shimcha vaqt yoki energiya talab qilishi mumkin.",
          "recommendation": "Paydo bo'lganda, fikrni nomi bering (\"bu shunchaki fikr, haqiqat emas\") va harakatni qayta-qayta qilishga asta-sekin qarshi turishga urinib ko'ring. Agar bu qiyinroq bo'lsa, maslahatchi yoki terapevt bilan suhbatlashni boshlang — ular sizga kopalash usullarini o'rgatishlari mumkin."
        },
        "moderate": {
          "name": "O'rta OKB-Ga O'xshash Belgilar",
          "desc": "Kiruvchi fikrlar, tekshiruv, tartiblash yoki yuvish minhajlari tez-tez paydo bo'ladi, sizning kundalik vaqtingiz va energiyangizni chinakam sarafga ega va ish, munosabatlar yoki uyqu ta'sir qilshishi mumkin.",
          "recommendation": "Bu litsenziyalangan terapeut bilan gaplashish uchun yaxshi vaqtdi, eng yaxshisi kognitiv xatti-harakat terapiyasi (CBT) yoki ekspozitsiya va javob oldini olish (ERP) da tajribali bo'lgan — bu naqshlar uchun yetakchi dalillashtirilgan tarib. Hal qilinmasa, bu naqshlar o'z-o'zidan o'chib ketish o'rniga o'sish tendensiyasiga egadi."
        },
        "severe": {
          "name": "Muhim OKB-Ga O'xshash Belgilar",
          "desc": "Sizning javoblaringiz tez-tez, bezovta beruvchi kiruvchi fikrlar va majburiy minhajlar — tekshiruv, yuvish, tartiblash yoki yig'ish — sizning kundalik faoliyat va farovonligingizni sezilarli ravishda buzadigan ko'rsatadi.",
          "recommendation": "Iltimos, tez orada aqliy salomatlik mutaxassisiga murojaat qilish — ERP da o'qitilgan terapeut yoki davolash variantlarini muhokama qila oladigan doktor. Bu naqshlar yuqori darajada davolanishi mumkin va siz ularni yolg'iz boshqara olmaysiz. Agar siz favqulodda vaziyatda bo'lsangiz, sizning hududingizda favqulodda chiziq yoki xizmatni murojaat qiling."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "ocd-symptom-screener": "OKB Belgilari Tekshiruvi"
  }
}