{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "Stress Tekshiruvi (PSS-4)",
      "desc": "Perceived Stress Scale (Cohen & Williamson, 1988) asosida, 4 ta savoldan iborat. Soʻnggi oyda hayot qanday nomoʻtiniy va yuk ostida boʻlganini oʻlchaydi.",
      "questions": [
        {
          "question": "Oʻtgan oyda oʻz hayotingizdagi muhim narsalarni nazorat qila oʻ olmayotganingizni qancha tez-tez his qilganiz?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Deyarli hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Tez-tez"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Juda tez-tez"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Oʻtgan oyda oʻz muammolaringizni hal qila olishingizga qancha tez-tez ishonch his qilganiz?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Deyarli hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Tez-tez"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Juda tez-tez"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Oʻtgan oyda narsalar sizning istaklaringiz bilan ketib borayotganini qancha tez-tez his qilganiz?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Deyarli hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Tez-tez"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Juda tez-tez"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Oʻtgan oyda qiyinchiliklar shuncha ortib boraditki, ularni boʻya olmasa his qancha tez-tez tuyuldi?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Deyarli hech qachon"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Baʼzan"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Tez-tez"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Juda tez-tez"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "Kam Stress",
          "desc": "Sizning stress darajangiz kundalik oʻrtacha oʻlchov. Soʻnggi oyda hayot asosan taxmin qilish mumkin va boshqarish oson boʻlib tuyuldi, doimiy yuk oʻrniga odatiy qisqa muddatli bosimlar.",
          "recommendation": "Ishlayotgan ritmingizni saqlang. Agar holatingiz oʻzgarsa, bir necha hafta ichida ushbu tekshiruvni qayta oʻtkazib koʻring, pastdan oʻrtaga keskin oʻtish — bu kuzatish joiz boʻlgan erta belgidir."
        },
        "medium": {
          "name": "Oʻrtacha Stress",
          "desc": "Siz haddan ortiqcha yuk ostida boʻlganingizning belgilarini koʻrsatmoqdasiz. Yuk juda qattiq emas lekin, taxmin qilib boʻlmaslik va muammolar toʻlanib borayotishi — bu bosim ortib boraydigan oʻrin.",
          "recommendation": "Hozirgina sozlab qoʻying, keyinroq emas. Uyquni, dam olish pauzalarini koʻring va yuk asosan ishdan kelganini yoʻqligini aniqlang. Burnout Check (Standard W-tier) ni oʻtib koʻring, bu ish-muhit nomuvofiqligi yoki umumiy hayot yukining muammosi ekanligini bilish uchun."
        },
        "high": {
          "name": "Yuqori Stress",
          "desc": "Sizning natijalaringiz doimiy, yuqori stress darajasini koʻrsatmoqda. Soʻnggi oyda hayot tartibsiz, nazorat qila oʻ olmasa va yuk ostida boʻlib tuyuldi, bu qatorda jismoniy, uyqu va ruhiy belgilar koʻrinib boʻladi.",
          "recommendation": "Buni shunchaki ogohlantirish deb qabul qiling, tegma emas. Iloji boʻlsa keraksiz ishlarni qisqartiring, uyqu va tiklanishni oldingi qilib qoʻying, va agar bu hissiy bir necha hafta davom etsa, shifoxona mutaxassisiga murojaat qiling. Burnout Check (Standard W-tier) sizga bu ish sababi, umumiy sababi yoki ikkalasimi ekanligini bilib beradi."
        }
      },
      "recommendation": "Bizning Tavsiyamiz"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Sizning soʻnggi tekshiruv:",
    "evolvedHint": "PSS-4 qayta oʻtkazish uchun moʻljallangan — holatingiz oʻzgargan boʻlishi mumkin.",
    "retakeButton": "Ushbu tekshiruvni qayta oʻtkazib koʻring"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "Stress Tekshiruvi (PSS-4)"
  }
}