{
  "assessmentTests": {
    "self_esteem": {
      "name": "Oʻzini Qadrlash Testi",
      "desc": "Psixologiyada oʻz-qiymatni oʻlchashning eng mashhur usuli Rosenberg Shkalasidan (RSES) 10 savol. Bugun oʻzini qadrlashingiz qayerda turganini bilib oling — Yumshoq Ildizlardan Qattiq Oʻzgacha, kuchli tomoni va oʻsish imkoniyatlarini kʻoring. Oʻzini anglash, klinik yoki diagnostik test emas.",
      "recommendation": "Oʻzingiz haqida haqiqatan nima his qilayotganingizga javob bering, nima deb oʻylashingiz kerakligiga emas. Oʻtish bali yoʻq va oʻzini qadrlash hayot, stress va ichki suhbat bilan oʻzgaradi, shuning uchun natijani qaror emas, oʻzingizga oʻrnatish kabi qarang. Agar oʻz-qiymatningiz doimiy past boʻlsa, iltimos shifokori yoki psixologga murojaat qiling — bu test boshlanish nuqtasi, haqiqiy yordam oʻrniga emas.",
      "questions": [
        {
          "question": "Umumiy jihatdan oʻzimga qoniquantman.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Vaqti-vaqti oʻylaman, men umuman yaxshi emasman.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men bir qancha yaxshi sifatlarga ega ekanligini his qilaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men boshqa koʻpchilik odamlar kabi ishlari qila olaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men faxrlanish uchun koʻp narsalarga ega ekanligini his qilmanaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Vaqti-vaqti men oʻzimni foydasiz his qilaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men qiymatli odam ekanligini his qilaman, boshqalarga kamida tengroq.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Oʻzimga koʻproq hurmat boʻlishini xohlayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Umumiy jihatdan men oʻzimni muvaffaqiyatsiz deb tushunaman.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Men oʻzimga ijobiy munosabat bilan qarayman.",
          "options": [
            {
              "icon": "💯",
              "label": "Mutlaqo roziman"
            },
            {
              "icon": "🙂",
              "label": "Roziman"
            },
            {
              "icon": "😕",
              "label": "Rozi emasman"
            },
            {
              "icon": "🙅",
              "label": "Mutlaqo rozi emasman"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "building": {
          "name": "Yumshoq Ildizlar",
          "desc": "Sizning javoblaringiz bugun oʻzingizni qadrlashingizning yumshoq va shakllanayotganini koʻrsatadi. Muvaffaqiyatsizliklar koʻproq tingirada boʻlib, ichki tanqidchi oʻtkir, va koʻp kunlarda oʻzingizni qadrlash — shubha qiladigan narsa, his qilmay. Aniqroq aytganda: bu qiyin mavsumning surati, siz kim ekanligingizning oʻzgarmas qaror emas. Oʻzini qadrlash — oʻzimiz bilan munosabatimizning eng koʻp oʻzgarvchi qismi, va past natija deyarli har doim siz nima orqali oʻtganingizni va oʻzingiz bilan nima gapirish oʻrganganingizni koʻrsatadi, sizning haqiqiy qiymatini emas. Past oʻzini qadrlashning xunuk hiylasi shunday: u qattiq fikrni faktga oʻrtastirib, samimiylik deb nomlaydi. Bu oʻzini anglash natijasi, klinik yoki diagnostik oʻlchov emas.",
          "recommendation": "Oʻzingiz bilan tabiiy tuyulmagandan koʻproq shafqatli munosabat qilib koʻring, qattiq ovoz — oʻdat, haqiqat emas. Absurd darajada kichik boshlang: har kun bir narsani yaxshi qilganingizni sezib oling, qattiq fikr kelganda oʻzingizga — doʻstingizga aytardingiz mi deb soʻring. Oʻz-qiymat kichik takrorlanishlar bilan qayta tiklanioshi, katta ilonlar bilan emas. Va iltimos bu qismga jiddiy qarang: agar ogʻirlik doimiy boʻlsa yoki umidsizlikka aylansa, bu zaiflik emas va uni yolgʻiz koʻtarish kerak emas — shifokori, psixologga yoki ruh sogʻligʻi xizmati chaqiring. Haqiqiy yordam bu narsani oʻzgartiradi va siz bu arzan."
        },
        "finding": {
          "name": "Poyga Ega Boʻlish",
          "desc": "Sizning javoblaringiz siz Poyga Ega Boʻlish joyida ekanligizni koʻrsatadi — oʻzini qadrlash ildiz boʻlgani, lekin toʻliq barqaror emas. Yaxshi kunlarda oʻzingiz qattiq va kuchingizni noma allay olasiz, lekin taʻlim, taqqoslash yoki tanqidning bir qismi siz zarba yuborishi mumkin, va eski \"siz etarli emasmisiz\" hikoyasi koʻproq gʻalaba qozoʻlib oʻtadi. Bu haqiqatan ham insoniy boʻlgan joy, koʻpchilik odamlar hayotining turli sohalarida bu yerda yasaydi, baʼzi sohada mustahkamroq, baʼzida kamroq. Demak, oʻzini qadrlash nozik emas, bu shunchaki barqaror asosga erishmagan. Bu aynaroʻ bugun sizni koʻrsatadi, qaror emas, diagnostika emas.",
          "recommendation": "Oʻzini qadrlashingiz qaerda tetrashini bilginingiz kerak — tanqidda, taqqoslashda yoki muayyan munosabatlarda, chunki oʻsha yerda oʻsish arzon. Maqsad har bir shubhani soʻndirish emas; bu yamon bir kunni \"men umuman muvaffaqiyatsizman\" maʼnosiga oʻgirmaslik. Maqtovni qabul qilib, undirmasliklarni va \"men xato qildim\" dan \"men muvaffaqiyatsizman\" ga qafzani tutib aladiringizni mashq qiling. Siz har safar ertalab oʻz-qiymatni zaif boʻlsangiz kerak emas, ish bu yerda boʻlganini asal bir oz batafsil eʻtibordan oʻtkazib qoʻymaslik."
        },
        "steady": {
          "name": "Mustahkam Tuproq",
          "desc": "Sizning javoblaringiz Mustahkam Tuproqni koʻrsatadi — sogʻlom, asos boʻlgan oʻz-qiymat. Siz zarbani olsa, tanqidni eshitsangiz ham, qachaondan asosi oʻzingiz boʻlasiz. Doimiy ishonch kerak emas, xato qilishingizda gʻalishmay olasiz, maqtovni qabul qilishingizda qoʻrquishmay olasiz, muhim boʻlganda oʻzingizni qoʻllaysiz. Odamlar sizni oʻz teri tashqarisida qulaylashgan boʻlgan odam sifatida koʻradi. Barqaror oʻz-qiymatning jimiz tomoni: u oʻzini qoʻllab-quvvatlashning kerekligini unutolmaslik, hatto asos boʻlgan oʻz-qiymat ham yomon kunlarda pasayadi, va bu pasayish taxallus emas, aytaylik oʻzgarib qolish emas. Bu oʻzini anglash, oʻzgarmas shart emas.",
          "recommendation": "Sizning barqarorligingiz — haqiqiy kuch; oʻsish tomoni uni jonli tutish va uni tashqariga qaratish. Oʻzimga topganing shafqatni \"yomon kunni yasab oʻtkazgan\" nusxangizga uzatib koʻring, odamlar sizni qoʻllab-quvvatlashiga ruxsat bering, har doim mustahkam boʻlish oʻrniga. Amn oʻz-qiymat atrofidagi odamlarni koʻtaradi; oʻzingizni hali qurilayotganlarga joy berish uchun vositasi qiling. Va uni suvlab turingiz: sogʻlom oʻz-qiymat sogʻlom boʻlib qoladi, chunki siz oʻzingiz bilan eʻtibor bergan oʻdam sifatida gapirish tanlashni davom ettirish."
        },
        "solid": {
          "name": "Qattiq Oʻz",
          "desc": "Sizning javoblaringiz Qattiq Oʻzni koʻrsatadi — kimligingiz haqida kuchli, barqaror tushuncha. Qiymat — koʻroq raqam va kamroq asos. Rad va muvaffaqiyatsizlik hamon tiqoladi, lekin sizni taqriri emas, siz xato boʻlishingiz, tanqid oʻtkazishingiz va uning ostida butun boʻlib qolishingiz mumkin, va boshqalarning tasdiqiga qoʻshma emasiz. Bu — haqiqatan ham kuch, va odamlar sizdan barqarorlikni oʻziga oladi. Bu yerda oʻtka-qayd: juda yuqori oʻz-ishtihom baʼzan qattiq taʻlim toʻliq eshitmay qolish yoki uning zaifligini ortiqcha baholash bilan yuz berishi mumkin. Bu oʻzini anglash, oʻz-qiymatni oʻlchov yoki diagnostika emas.",
          "recommendation": "Oʻz-qiymat shu qadar qattiq boʻlgani uchun eng qiymatliroq qadam — faʼol boʻlish va xavfsizlikni tashqariga qaratish. Qattiq taʻlim eshitmaylik risksiga eshik ochingizni tutib oling, haqiqiy qattiqlik soʻrashiga boʻlgan taʻlim tinish uchun bezor boʻlmaydi, shuning uchun aqliy odamlar tingin va oʻsish uchun eshitmayotgan taʻlimni taklif qiling. Amn odamlar eng yaxshi rahbar, doʻst va boʻlish uchun joy; oʻzingizning barqarorligini boshqalarni koʻtarish uchun vositasi qiling. Maqsad hech kimga ehtiyoj emas, bu mustahkam turish va hali ham kerak boʻlganda qoʻllab-quvvatlash olish."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Oxirgi bor oʻzini qadrlashingiz {archetype} boʻldi.",
        "evolvedHint": "Oʻzini qadrlash hayot bosqichi, munosabat, stress va oʻzingiz bilan qanday soʻzlashingiz bilan oʻzgaradi. Agar qayta sinovda boshqa natija chiqsa, bu odatda bugun sizda eng faol boʻlganini koʻrsatadi, ortga qaytgan boʻlganini emas.",
        "retakeButton": "Testni yana oʻting"
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "self-esteem": "Oʻzini Qadrlash Testi"
  }
}