{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "Dosha Quiz",
      "desc": "12 câu hỏi về cơ thể, năng lượng và thói quen tiết lộ bạn có xu hướng Vata, Pitta hay Kapha — và cách ba loại này pha trộn thành tỷ lệ riêng của bạn. Đây là giới thiệu thú vị về khung công tác Ayurveda cho sức khỏe, không phải một bài kiểm tra y tế.",
      "recommendation": "Chọn tùy chọn phù hợp với cách bạn thường là, chứ không phải cách bạn muốn trở thành. Kết quả của bạn là một gương phản chiếu để tự nhận thức, chứ không phải lời khuyên sức khỏe hay chẩn đoán.",
      "testNames": "Dosha Quiz",
      "questions": [
        {
          "question": "Cái nào mô tả tốt nhất thể hình tự nhiên của bạn?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Nhẹ nhàng và gầy — Tôi gặp khó khăn khi tăng cân",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Trung bình và thể thao — Tôi phát triển cơ bắp khá dễ dàng",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Chắc chắn và chắc nịch — Tôi tăng cân dễ dàng nhưng mất cân chậm",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Năng lượng của bạn chạy như thế nào trong suốt ngày?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Bùng nổ nhanh — Năng lượng cao xuất hiện và biến mất theo từng đợt",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Nóng bỏng và dữ dội — Sức mạnh vọng thúc mạnh mẽ cho đến khi tôi kiệt sức",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Ổn định và bền bỉ — Khởi động chậm nhưng tôi chạy cả ngày",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Dưới áp lực, bạn thường phản ứng như thế nào?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Lo lắng và lộn xộn — Tâm trí tôi chạy rối và lo lắng",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Rút lui và bị mắc kẹt — Tôi im lặng và tránh xa",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Dễ cáu gắt và dữ dội — Tôi bị bực bội và nóng nảy",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Giấc ngủ của bạn thường như thế nào?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Nhẹ và dễ bị xáo trộn — Tôi hay thức dậy",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Sâu và dài — Tôi yêu giấc ngủ và gặp khó khăn khi thức dậy",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Vừa phải nhưng sâu — Tôi ngủ tốt, không quá nhiều",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bạn sẽ mô tả cơn đói và tiêu hóa của bạn như thế nào?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Không đều — Đôi khi tôi rất đói, đôi khi tôi quên ăn",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Mạnh — Tôi bị 'đói cáu' và cần ăn đúng giờ",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Chậm và ổn định — Tôi có thể bỏ qua bữa ăn và tiêu hóa chậm",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tốc độ tự nhiên của bạn khi làm việc như thế nào?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Nhanh chóng và thay đổi — Tôi di chuyển nhanh chóng và chuyển đổi nhiệm vụ",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Chậm rãi và có phương pháp — Tôi dành thời gian và không vội vàng",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Tập trung và hiệu quả — Có mục đích và hướng tới mục tiêu",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tâm trí của bạn hoạt động tốt nhất khi...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Tạo ra ý tưởng — Tưởng tượng phong phú và yêu thích sự đa dạng",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Giải quyết vấn đề — Sắc sảo, hợp lý và quyết đoán",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Đi sâu — Suy tư, ổn định và nhớ mọi thứ",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Về mặt xã hội, bạn...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Nói nhiều và sôi động — Nhiệt tình và nhanh chóng chuyển đề tài",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Trực tiếp và thuyết phục — Tôi thích lãnh đạo và tranh luận",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Bình tĩnh và ấm áp — Người lắng nghe tốt và hiếm khi gián đoạn",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Da và tóc của bạn có xu hướng...",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Khô và mỏng — Da mát, tóc xoăn hoặc giòn",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Dày và mịn — Da dầu, tóc dồi dào",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Ấm áp và nhạy cảm — Dễ đỏ bừng mặt, dễ bị đỏ da",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Thời tiết nào bạn không thích nhất?",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Những ngày lạnh, khô, gió to — Tôi cảm thấy chúng nhất",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Những ngày lạnh, ẩm ướt, nặng nề — Chúng làm cho tôi chậm chạp",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Những ngày hè nóng ẩm — Nóng làm tôi khó chịu nhanh chóng",
              "desc": "Pitta"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Khi đưa ra quyết định, bạn...",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Nhanh chóng và quyết đoán — Tôi cân nhắc và cam kết",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Thay đổi — Tôi quyết định nhanh chóng rồi nghi ngờ",
              "desc": "Vata"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Chậm rãi và cẩn thận — Tôi dành nhiều thời gian nhưng hiếm khi thay đổi ý kiến",
              "desc": "Kapha"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Với tiền, bạn có xu hướng...",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "Tiết kiệm đều đặn — Tôi giữ lại các vật và chi tiêu thận trọng",
              "desc": "Kapha"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "Chi tiêu cho chất lượng — Mua sắm có mục đích, thường là cho mục tiêu hoặc địa vị",
              "desc": "Pitta"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "Chi tiêu xung động — Tiền đến và đi nhanh chóng",
              "desc": "Vata"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "Vata — Không khí & Chuyển động",
          "desc": "Vata dẫn đầu cho bạn. Trong Ayurveda, Vata là năng lượng của không khí và không gian — liên quan đến chuyển động, sáng tạo và thay đổi. Những người có xu hướng Vata thường suy nghĩ nhanh, tưởng tượng phong phú và nhiệt tình, với cơ thể nhẹ nhàng, năng lượng biến đổi, và xu hướng giấc ngủ và cơn đói không đều. Khi ở trạng thái tốt nhất, bạn là một người sáng tạo, linh hoạt, tạo ra ý tưởng; khi Vata 'mất cân bằng', những phẩm chất tương tự có thể dẫn đến lo lắng, lộn xộn và bồn chồn. Theo truyền thống, những người Vata được cho là cảm thấy tốt nhất với ấm áp, thói quen đều đặn và sự ổn định. Hãy nhớ đây là một bức chụp phản chiếu, không phải chẩn đoán.",
          "high": "Nhanh chóng, sáng tạo và thay đổi — Được cấp năng lượng từ chuyển động và sự đa dạng, được an ủi bởi ấm áp và thói quen."
        },
        "pitta": {
          "name": "Pitta — Lửa & Biến đổi",
          "desc": "Pitta dẫn đầu cho bạn. Trong Ayurveda, Pitta là năng lượng của lửa và nước — liên quan đến biến đổi, tập trung và động lực. Những người có xu hướng Pitta thường sắc sảo, tham vọng và quyết đoán, với cơ thể trung bình và thể thao, tiêu hóa mạnh mẽ, và tính khí trực tiếp, đôi khi dữ dội. Khi ở trạng thái tốt nhất, bạn là một lãnh đạo tập trung, có mục đích; khi Pitta 'mất cân bằng', lửa đó có thể dẫn đến dễ cáu, thiếu kiên nhẫn và kiệt sức. Theo truyền thống, những người Pitta được cho là cảm thấy tốt nhất với mát mẻ, yên tĩnh và độ vừa phải. Đây là một bức chụp phản chiếu, không phải đánh giá y tế.",
          "high": "Tập trung, có động lực và quyết đoán — Được cấp năng lượng từ thách thức và mục đích, được cân bằng bởi mát mẻ và yên tĩnh."
        },
        "kapha": {
          "name": "Kapha — Đất & Cấu trúc",
          "desc": "Kapha dẫn đầu cho bạn. Trong Ayurveda, Kapha là năng lượng của đất và nước — liên quan đến cấu trúc, ổn định và khả năng chịu đựng. Những người có xu hướng Kapha thường bình tĩnh, kiên nhẫn và đáng tin cậy, với cơ thể chắc chắn, giấc ngủ sâu và sức bền đáng kinh ngạc. Khi ở trạng thái tốt nhất, bạn là một sự hiện diện ổn định, gốc rễ sâu và trung thành; khi Kapha 'mất cân bằng', sự ổn định đó có thể dẫn đến chậm chạp, quán tính hay kháng cự sự thay đổi. Theo truyền thống, những người Kapha được cho là cảm thấy tốt nhất với kích thích, hoạt động và sự đa dạng. Hãy coi đây là một gương phản chiếu, không phải lời khuyên sức khỏe.",
          "high": "Bình tĩnh, ổn định và bền bỉ — Có gốc rễ sâu và đáng tin cậy, được cấp năng lượng từ hoạt động và thay đổi nhẹ nhàng."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Lần trước, dosha chủ yếu của bạn là {archetype}.",
        "evolvedHint": "Trong Ayurveda, cân bằng dosha hiện tại của bạn có thể thay đổi theo mùa, căng thẳng, chế độ ăn uống và giai đoạn cuộc sống — ngay cả khi cơ cấu cơ bản của bạn vẫn giữ nguyên. Một dosha chủ yếu khác lần này cũng đáng chú ý.",
        "retakeButton": "Làm bài kiểm tra lại"
      }
    }
  }
}