{
  "assessmentTests": {
    "inner_critic_voice_test": {
      "name": "Bài Kiểm Tra Giọng Nói Phê Bình Nội Tâm",
      "desc": "10 tình huống. Khám phá loại phê bình nội tâm nào đang chi phối bạn: Người Hoàn Hảo, Người So Sánh, Người Thổi Phồng Thảm Họa, Người Vui Lòng Mọi Người, Người Giả Mạo, hay Chỉ Huy Kỷ Luật. Được lấy cảm hứng từ phân loại phê bình nội tâm trong liệu pháp nhận thức hành vi (CBT).",
      "recommendation": "Chọn lựa chọn phù hợp thực sự với tiếng nói trong đầu bạn, không phải phiên bản bạn mong muốn. Chúng tôi hướng tới nhận diện từ bi; mục tiêu là tăng cường nhận thức, không phải khuếch đại hành động.",
      "testNames": "Bài Kiểm Tra Giọng Nói Phê Bình Nội Tâm",
      "questions": [
        {
          "question": "Bạn mắc một lỗi nhỏ ở công việc. Tiếng nói trong đầu bạn thực sự nói gì?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Bạn lẽ ra đã phát hiện ra, những lỗi nhỏ là không chấp nhận được",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Cái này sẽ phát triển thành thảm họa kết thúc sự nghiệp của bạn",
              "desc": "Người bi quan"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Thấy chưa? Bạn không thực sự thuộc về đây, họ sẽ phát hiện ra",
              "desc": "Giả mạo"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Ngừng yếu đuối vậy, cố gắng hơn, làm tốt hơn, không có lời bào chữa",
              "desc": "Sĩ quan"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bạn đang cuộn xem mạng xã hội vào đêm khuya. Phê bình nội tâm đang làm gì?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Liệt kê những gì BẠN chưa làm so với các bài viết bạn thấy",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Chạy bảng xếp hạng trực tiếp, mọi người được xếp hạng, bạn thường thua",
              "desc": "Người so sánh"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Lo lắng về việc bạn nên trả lời ai để họ không cảm thấy bị bỏ qua",
              "desc": "Người muốn vừa lòng mọi người"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Tin rằng chiến thắng của họ là thật nhưng của bạn chỉ là may mắn",
              "desc": "Giả mạo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bạn hoàn thành một công việc. Suy nghĩ đầu tiên thực sự?",
          "options": [
            {
              "icon": "✏️",
              "label": "Có thể tốt hơn với thêm thời gian, để tôi chỉnh sửa thêm một lần",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Tự hỏi nó so sánh như thế nào với những gì người khác sẽ phát hành",
              "desc": "Người so sánh"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Chờ cho đến khi họ thực sự nhìn thấy, đó là lúc tôi bị phơi bày",
              "desc": "Giả mạo"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Tốt. Bây giờ ngừng ăn mừng và bắt đầu việc tiếp theo",
              "desc": "Sĩ quan"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ai đó yêu cầu bạn một phúc vụ mà bạn không muốn làm. Phê bình nội tâm nói...",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Nếu bạn làm, hãy làm hoàn hảo để họ không có lý do phàn nàn",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Nếu bạn nói không, họ sẽ quay lưng với bạn / nói xấu / bỏ rơi bạn",
              "desc": "Người bi quan"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Cứ nói có, bạn không thể chịu đựng sự thất vọng của họ",
              "desc": "Người muốn vừa lòng mọi người"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Hãy hữu ích. Những người nói không là lười biếng. Hãy làm việc đó.",
              "desc": "Sĩ quan"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Bạn nghỉ ngơi hoặc thực sự giảm tốc độ. Tiếng nói trong đầu bạn?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Có thứ gì đó bạn nên hoàn thiện ngay bây giờ",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Mọi người khác đang cố gắng; bạn đang tụt lại vì đứng yên",
              "desc": "Người so sánh"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Nếu bạn dừng lại, động lực sẽ sụp đổ và bạn sẽ không phục hồi",
              "desc": "Người bi quan"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Lười biếng. Dậy lên. Nghỉ ngơi là cho những người đã xứng đáng.",
              "desc": "Sĩ quan"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ai đó khen ngợi bạn thực sự về công việc của bạn. Phản ứng đầu tiên?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Nhưng phiên bản họ khen ngợi thậm chí không phải phiên bản được chỉnh sửa",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Kiểm tra tinh thần xem họ đã khen ai khác nhiều hơn gần đây",
              "desc": "Người so sánh"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Từ chối, hạ thấp, không muốn tỏ vẻ tự hào hay xa cách họ",
              "desc": "Người muốn vừa lòng mọi người"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Họ đang lịch sự, nếu họ thấy phía trong, họ sẽ không nói thế",
              "desc": "Giả mạo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Một người bạn được thăng chức hoặc thắng lớn. Phê bình nội tâm của BẠN phản ứng thế nào?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Liệt kê những gì bạn nên làm khác để cũng có được kết quả đó",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "So sánh liên tục: họ vs bạn, ai đang thắng",
              "desc": "Người so sánh"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Xoắn ốc, bạn đang bị bỏ lại phía sau, đây là sự khởi đầu của sự quên lãng",
              "desc": "Người bi quan"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Chắc họ xứng đáng, bạn không bao giờ nhận được cơ hội tương tự",
              "desc": "Giả mạo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Câu nói LỚNHẤT mà phê bình nội tâm của bạn thực sự nói là gì?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Không có gì đủ tốt, và bạn cứ chấp nhận nó",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Mọi người khác đều ở phía trước bạn ngay bây giờ",
              "desc": "Người so sánh"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Họ sẽ thất vọng về bạn",
              "desc": "Người muốn vừa lòng mọi người"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Ngừng lười biếng. Cố gắng hơn. Ít cảm xúc hơn, nhiều kết quả hơn.",
              "desc": "Sĩ quan"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Dưới tiếng ồn, phê bình nội tâm của bạn thực sự sợ điều gì?",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Rằng công việc của tôi sẽ bị đánh giá là bình thường, rằng TÔI LÀ bình thường",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Rằng một bước sai nhỏ sẽ làm sụp đổ mọi thứ tôi đã xây dựng",
              "desc": "Người bi quan"
            },
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Rằng nếu mọi người thất vọng về tôi, tôi sẽ cô đơn",
              "desc": "Người muốn vừa lòng mọi người"
            },
            {
              "icon": "🎭",
              "label": "Rằng tôi đang giả mạo và cuối cùng sẽ bị phơi bày",
              "desc": "Giả mạo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Phê bình nội tâm của bạn cố gắng thúc đẩy bạn như thế nào? (câu trả lời thực sự)",
          "options": [
            {
              "icon": "🪞",
              "label": "Bằng cách khiến 'gần như tốt' cảm thấy không chịu được cho đến khi bạn chỉnh sửa thêm",
              "desc": "Người hoàn hảo"
            },
            {
              "icon": "📊",
              "label": "Bằng cách cho tôi thấy ai đang ở phía trước và nói 'hãy giống họ hơn'",
              "desc": "Người so sánh"
            },
            {
              "icon": "🌩️",
              "label": "Bằng cách mô tả thảm họa sẽ xảy ra nếu tôi dừng / giảm tốc / nghỉ",
              "desc": "Người bi quan"
            },
            {
              "icon": "📣",
              "label": "Bằng cách hét lên. Ít khuyến khích hơn, nhiều 'tăng tốc độ' hơn",
              "desc": "Sĩ quan"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "perfectionist_critic": {
          "name": "Phê Bình Nội Tâm: Người Hoàn Hảo",
          "desc": "Phê bình nội tâm của bạn nói 'không có gì đủ tốt', và bạn đã tin điều đó đủ lâu để 'hoàn thành' cảm thấy đáng ngờ. Bạn không phát hành; bạn tinh chỉnh. Siêu năng lực của bạn là những tiêu chuẩn ngoài thường; bẫy của bạn là khi 'tiêu chuẩn' trở thành 'sự không hài lòng vĩnh viễn'. Thực hành công việc cấp B có chủ đích là chìa khóa, chứng minh rằng bạn có thể phát hành thứ gì đó thô sơ tước đi quyền phủ quyết của phê bình.",
          "high": "Tiêu chuẩn không bao giờ kết thúc. Không có gì đủ tốt; do đó không có gì bao giờ được hoàn thành."
        },
        "comparer_critic": {
          "name": "Phê Bình Nội Tâm: Người So Sánh",
          "desc": "Phê bình nội tâm của bạn chạy một bảng xếp hạng trực tiếp, mọi người bạn gặp đều được xếp hạng, và bạn thường thua. Mạng xã hội là nhiên liệu của phê bình. Siêu năng lực của bạn là nhận thức về những gì 'tốt' trông như thế nào; bẫy của bạn là sử dụng người khác làm thước đo duy nhất. Giới hạn nhiên liệu so sánh là chìa khóa, cuộn ít hơn, ít suy nghĩ 'so với cô ấy' hơn, thước đo riêng tư hơn.",
          "high": "Xếp hạng trực tiếp. Mọi người được xếp hạng trong thời gian thực; bạn thường thua thiệt."
        },
        "catastrophizer_critic": {
          "name": "Phê Bình Nội Tâm: Người Thổi Phồng Thảm Họa",
          "desc": "Phê bình nội tâm của bạn biến những lỗi nhỏ thành thảm họa kết thúc sự nghiệp trong chưa đến ba giây. Bạn không lo lắng về hôm nay; bạn lo lắng về phiên bản trường hợp tệ nhất của ngày mai mà hôm nay có thể gây ra. Siêu năng lực của bạn là dự báo rủi ro mà người khác bỏ lỡ; bẫy của bạn là khi 'có thể' trở thành 'có khả năng' trong đầu bạn. Nêu trường hợp tệ nhất thành lời nói là chìa khóa.",
          "high": "Dự báo trường hợp tệ nhất. Mỗi lỗi là sự khởi đầu của thảm họa."
        },
        "people_pleaser_critic": {
          "name": "Phê Bình Nội Tâm: Người Vui Lòng Mọi Người",
          "desc": "Phê bình nội tâm của bạn nói 'họ sẽ thất vọng', và bạn sắp xếp cả ngày để ngăn chặn điều đó. Bạn nói có khi bạn có ý nói không; bạn xin lỗi vì những điều không phải lỗi của bạn. Siêu năng lực của bạn là đọc được những gì người khác cần; bẫy của bạn là khi đọc trở thành tuân thủ tự động. Thực hành những lần nói không nhỏ là chìa khóa, mỗi lần 'không' sống sót chứng minh rằng sự thất vọng không kết thúc bạn.",
          "high": "Ngăn chặn sự thất vọng. Nói có khi bạn có ý nói không như một phản xạ hàng ngày."
        },
        "imposter_critic": {
          "name": "Phê Bình Nội Tâm: Người Giả Mạo",
          "desc": "Phê bình nội tâm của bạn nói 'họ sẽ phát hiện ra bạn không thực sự thuộc về đây', và bạn sống cách một cuộc họp khỏi sự phơi bày. Bạn xem chiến thắng là may mắn. Siêu năng lực của bạn là khiêm tốn và đạo đức công việc của ai đó phải 'chứng minh'; bẫy của bạn vô hình với người khác, mệt mỏi cho bạn. Lưu giữ tệp bằng chứng chiến thắng là chìa khóa, viết, ghi ngày, không thể phủ nhận.",
          "high": "Lo lắng bị phơi bày. Tin rằng bạn đang giả mạo và ai đó cuối cùng sẽ nhận ra."
        },
        "drill_sergeant_critic": {
          "name": "Phê Bình Nội Tâm: Chỉ Huy Kỷ Luật",
          "desc": "Phê bình nội tâm của bạn hét 'ngừng lười biếng, cố gắng hơn', và bạn đã nhầm lẫn âm lượng của nó với động lực. Bạn vũ khí hóa bản thân chống lại bản thân; nghỉ ngơi cảm thấy đáng ngờ. Siêu năng lực của bạn là kết quả dưới áp lực; bẫy của bạn là kiệt sức mà bạn đang lên lịch mà không biết. Lên lịch nghỉ ngơi là không thể thương lượng là chìa khóa, phê bình mất quyền lực khi nghỉ ngơi ngừng được coi là phải xứng đáng.",
          "high": "Âm lượng là động lực. Sự khắc nghiệt đã trở thành không thể phân biệt từ động lực."
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "Lần trước, bạn là {archetype}.",
        "evolvedHint": "Phê bình nội tâm chủ yếu thường thay đổi theo giai đoạn cuộc sống, môi trường làm việc và căng thẳng cơ bản. Nếu một phê bình khác xuất hiện, chính điều đó cũng là thông tin.",
        "retakeButton": "Làm bài kiểm tra lại"
      }
    }
  }
}