{
  "assessmentTests": {
    "ocd_symptom_screener": {
      "name": "Kiểm Tra Triệu Chứng OCD",
      "desc": "Đánh giá các mô hình của bạn trên năm lĩnh vực triệu chứng OCD phổ biến thông qua bản tự phản ánh nhanh này",
      "recommendation": "Hồ sơ triệu chứng OCD của bạn",
      "questions": [
        {
          "question": "Tôi cảm thấy một cơn thôi thúc mạnh để rửa tay sau khi chạm vào những vật dụng hàng ngày như tay nắm cửa hoặc tiền.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi lo lắng rằng vi khuẩn hoặc bụi bẩn có thể làm lây nhiễm tôi hoặc những người xung quanh tôi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi tránh chạm vào những đồ vật hoặc bề mặt nhất định vì chúng cảm thấy bị lây nhiễm.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi lặp lại thói quen rửa tay hoặc vệ sinh vì nó không cảm thấy 'đúng' lần đầu tiên.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi quay lại kiểm tra xem cửa, cửa sổ hoặc các thiết bị có bị khóa hoặc tắt không, thậm chí sau khi đã kiểm tra.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi đọc lại hoặc kiểm tra lại tin nhắn, email hoặc biểu mẫu nhiều lần trước khi cảm thấy có thể gửi chúng.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi cảm thấy buộc phải kiểm tra an toàn của những người thân yêu nhiều lần.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi quay lại để chắc chắn rằng tôi chưa mắc lỗi hoặc vô tình gây hại.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi cảm thấy không thoải mái cho đến khi những vật xung quanh tôi được sắp xếp theo một thứ tự hoặc cân đối nhất định.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi lặp lại một hành động, như chạm hoặc chạm vào cái gì đó, một số lần nhất định cho đến khi nó cảm thấy 'cân bằng'.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Những thứ nhỏ ở vị trí sai hoặc nghiêng gây cho tôi bất thoải mái rõ ràng.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi dành thêm thời gian sắp xếp hoặc sửa chữa các vật dụng trước khi có thể chuyển sang việc khác.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Những suy nghĩ hoặc hình ảnh gây rối không mong muốn xuất hiện trong tâm trí tôi và khó loại bỏ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi có những suy nghĩ trái với giá trị của tôi và cảm thấy xâm chiếm hoặc không mong muốn.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi lặp lại suy nghĩ trong đầu để đảm bảo không có gì xấu xảy ra vì nó.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi cố gắng loại bỏ những suy nghĩ nhất định vì chúng làm tôi lo lắng hoặc xấu hổ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi có khó khăn trong việc bỏ đi các vật dụng, thậm chí những thứ có ít giá trị thực tế hoặc tình cảm.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi cảm thấy lo lắng khi nghĩ đến việc vứt bỏ cái gì đó, chỉ để phòng trường hợp cần nó sau này.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Lộn xộn tích tụ trong không gian sống hoặc làm việc của tôi vì khó quyết định bỏ đi cái gì.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tôi giữ những vật dụng vì tôi sợ điều xấu sẽ xảy ra nếu tôi bỏ đi chúng.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Không bao giờ",
              "desc": "Không phải điều tôi gặp phải"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Đôi khi",
              "desc": "Xảy ra thỉnh thoảng"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Thường xuyên",
              "desc": "Xảy ra thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Hầu như luôn luôn",
              "desc": "Một thách thức không ngừng với tôi"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "contamination_washing": {
          "name": "Nỗi Lo Về Lây Nhiễm & Rửa Tay",
          "desc": "Mức độ rửa tay, vệ sinh hoặc nỗi lo về lây nhiễm xuất hiện trong thói quen hàng ngày của bạn.",
          "high": "Nỗi lo về lây nhiễm và hành vi rửa tay hoặc vệ sinh chiếm dụng một lượng thời gian và năng lượng tinh thần đáng kể. Đây là một trong những mô hình triệu chứng kiểu OCD được báo cáo phổ biến nhất.",
          "low": "Nỗi lo về lây nhiễm không đóng vai trò quan trọng trong các mô hình hàng ngày của bạn — bạn không báo cáo hành vi rửa tay hoặc vệ sinh đáng chú ý.",
          "icon": "🧼",
          "science": "Phản ánh về nỗi lo liên quan đến lây nhiễm và hành vi rửa tay/vệ sinh, một kích thước triệu chứng OCD được ghi chép tốt (Bloch et al. 2008)."
        },
        "checking": {
          "name": "Kiểm Tra",
          "desc": "Tần suất bạn cảm thấy buộc phải kiểm tra lại khóa, thiết bị, tin nhắn hoặc hành động của riêng bạn.",
          "high": "Hành vi kiểm tra — kiểm tra lại khóa, thiết bị hoặc hành động của riêng bạn — xuất hiện đủ thường xuyên để tiêu tốn thời gian và năng lượng tinh thần thực sự của bạn.",
          "low": "Hành vi kiểm tra hiếm khi xuất hiện; sau khi kiểm tra một cái gì đó, bạn thường có thể chuyển sang.",
          "icon": "🔍",
          "science": "Phản ánh về hành vi kiểm tra, một kích thước triệu chứng OCD cốt lõi liên kết đến sự nghi ngờ về bộ nhớ và trách nhiệm gây hại (Bloch et al. 2008)."
        },
        "symmetry_ordering": {
          "name": "Sắp Xếp & Cân Đối",
          "desc": "Mức độ bạn bị lôi cuốn để sắp xếp, tổ chức hoặc lặp lại hành động cho đến khi chúng cảm thấy 'đúng'.",
          "high": "Nhu cầu về sắp xếp, trật tự hoặc lặp lại 'đúng' xuất hiện thường xuyên, và những thứ ở vị trí sai hoặc không đều có thể gây ra bất thoải mái thực sự.",
          "low": "Sắp xếp và cân đối không phải là mô hình quan trọng cho bạn — những thứ không phù hợp hoặc ở vị trí sai thường không làm bạn bận tâm.",
          "icon": "📐",
          "science": "Phản ánh về sắp xếp, cân đối và lặp lại 'đúng', một kích thước triệu chứng OCD riên biệt (Bloch et al. 2008)."
        },
        "intrusive_thoughts": {
          "name": "Những Suy Nghĩ Xâm Chiếm",
          "desc": "Tần suất những suy nghĩ hoặc hình ảnh gây rối không mong muốn xuất hiện và khó loại bỏ cỡ nào.",
          "high": "Những suy nghĩ gây rối không mong muốn xuất hiện thường xuyên và có thể khó loại bỏ, đôi khi gây ra xem xét lặp lại hoặc tìm kiếm sự đảm bảo.",
          "low": "Những suy nghĩ xâm chiếm không phải là mô hình quan trọng cho bạn — tâm trí bạn không thường xuyên báo cáo hình ảnh không mong muốn hoặc gây rối.",
          "icon": "💭",
          "science": "Phản ánh về những suy nghĩ xâm chiếm không mong muốn và các nghi lễ tinh thần liên quan, một kích thước triệu chứng được thiết lập trong văn học lâm sàng (Bloch et al. 2008)."
        },
        "hoarding": {
          "name": "Tích Trữ",
          "desc": "Mức độ khó khăn khi bỏ đi các vật dụng và mức độ lộn xộn tích tụ do đó.",
          "high": "Bỏ đi các vật dụng cảm thấy khó khăn đủ thường xuyên để lộn xộn có xu hướng tích tụ, và suy nghĩ 'để phòng trường hợp' đóng vai trò trong những gì bạn giữ lại.",
          "low": "Bỏ đi các vật dụng không phải là nguồn khó khăn quan trọng cho bạn.",
          "icon": "📦",
          "science": "Phản ánh về khó khăn bỏ đi vật dụng và tích tụ lộn xộn, được nhóm lịch sử trong các kích thước triệu chứng kiểu OCD (Bloch et al. 2008)."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Triệu Chứng Kiểu OCD Tối Thiểu",
          "desc": "Các phản hồi của bạn cho thấy các mô hình thỉnh thoảng hoặc nhẹ của những suy nghĩ xâm chiếm, kiểm tra hoặc sắp xếp — nằm trong phạm vi hầu hết mọi người trải qua thỉnh thoảng. Những khoảnh khắc này không gây gián đoạn đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bạn.",
          "recommendation": "Tiếp tục chú ý đến những gì giúp bạn cảm thấy bình tĩnh — thói quen, nghỉ ngơi và tự thương yêu nhẹ nhàng khi suy nghĩ xâm chiếm xuất hiện. Nếu các mô hình bao giờ trở nên cường độ, bản kiểm tra này là nền tảng tốt để so sánh."
        },
        "mild": {
          "name": "Triệu Chứng Kiểu OCD Nhẹ",
          "desc": "Bạn trải qua một số suy nghĩ xâm chiếm hoặc hành vi lặp lại tái diễn — kiểm tra, sắp xếp hoặc rửa tay — xuất hiện thỉnh thoảng. Chúng đáng chú ý nhưng thường quản lý được, mặc dù vài tình huống có thể tiêu tốn thêm thời gian hoặc năng lượng.",
          "recommendation": "Thử đặt tên cho cơn thôi thúc khi nó xuất hiện ('đây chỉ là suy nghĩ, không phải sự thật') và dần dần chống lại lặp lại hành động liên tiếp. Nếu điều này trở nên khó quản lý hơn, nói chuyện với cố vấn hoặc nhà trị liệu có thể giúp bạn xây dựng công cụ đối phó mạnh hơn sớm."
        },
        "moderate": {
          "name": "Triệu Chứng Kiểu OCD Vừa Phải",
          "desc": "Những suy nghĩ xâm chiếm, kiểm tra, sắp xếp hoặc hành vi rửa tay xuất hiện đủ thường xuyên để chiếm dụng thời gian và năng lượng thực sự trong ngày của bạn — và có thể ảnh hưởng đến công việc, mối quan hệ hoặc giấc ngủ.",
          "recommendation": "Đây là lúc tốt để nói chuyện với nhà trị liệu có chứng chỉ, tốt nhất người có kinh nghiệm về Liệu Pháp Nhận Thức Hành Vi (CBT) hoặc Phơi Nhiễm và Phòng Chặn Phản Ứng (ERP) — những phương pháp dựa trên bằng chứng hàng đầu cho các mô hình này. Nếu không giải quyết, các mô hình này có xu hướng phát triển thay vì biến mất tự nhiên."
        },
        "severe": {
          "name": "Triệu Chứng Kiểu OCD Đáng Kể",
          "desc": "Các phản hồi của bạn chỉ ra những suy nghĩ xâm chiếm gây rối thường xuyên và hành vi cưỡng chế — kiểm tra, rửa tay, sắp xếp hoặc tích trữ — dường như gây gián đoạn đáng kể đến chức năng và sức khỏe hàng ngày của bạn.",
          "recommendation": "Vui lòng liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần sớm — nhà trị liệu được đào tạo trong ERP hoặc bác sĩ có thể thảo luận các lựa chọn điều trị. Các mô hình này được chữa trị rất tốt, và bạn không phải tự quản lý chúng. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, hãy liên hệ đường dây khủng hoảng hoặc dịch vụ khẩn cấp trong khu vực bạn."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "ocd-symptom-screener": "Kiểm Tra Triệu Chứng OCD"
  }
}