{
  "assessmentTests": {
    "pss_4": {
      "name": "Đánh Giá Căng Thẳng (PSS-4)",
      "desc": "Bài đánh giá 4 câu hỏi dựa trên Perceived Stress Scale (Cohen & Williamson, 1988). Đo lường mức độ không lường trước được và quá tải mà cuộc sống bạn cảm thấy trong tháng qua.",
      "questions": [
        {
          "question": "Trong tháng qua, bạn đã cảm thấy bao nhiêu lần rằng bạn không thể kiểm soát những điều quan trọng trong cuộc sống?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Không bao giờ"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Hầu như không bao giờ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Đôi khi"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Khá thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Rất thường xuyên"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Trong tháng qua, bạn đã cảm thấy bao nhiêu lần tự tin về khả năng giải quyết các vấn đề cá nhân của mình?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Không bao giờ"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Hầu như không bao giờ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Đôi khi"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Khá thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Rất thường xuyên"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Trong tháng qua, bạn đã cảm thấy bao nhiêu lần rằng mọi việc suôn sẻ?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Không bao giờ"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Hầu như không bao giờ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Đôi khi"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Khá thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Rất thường xuyên"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Trong tháng qua, bạn đã cảm thấy bao nhiêu lần rằng những khó khăn tích tụ cao đến mức bạn không thể vượt qua?",
          "options": [
            {
              "icon": "⚪",
              "label": "Không bao giờ"
            },
            {
              "icon": "🟢",
              "label": "Hầu như không bao giờ"
            },
            {
              "icon": "🟡",
              "label": "Đôi khi"
            },
            {
              "icon": "🟠",
              "label": "Khá thường xuyên"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Rất thường xuyên"
            }
          ]
        }
      ],
      "results": {
        "low": {
          "name": "Căng Thẳng Thấp",
          "desc": "Mức căng thẳng cảm nhận của bạn nằm trong khoảng bình thường hàng ngày. Cuộc sống bạn cảm thấy hầu hết có thể dự đoán được và kiểm soát được trong tháng qua, với những áp lực bình thường, tạm thời thay vì quá tải kéo dài.",
          "recommendation": "Hãy tiếp tục nhịp độ hiện tại. Làm lại bài đánh giá này trong vài tuần nếu tình huống của bạn thay đổi, sự tăng đột ngột từ thấp lên trung bình là tín hiệu sớm đáng để ý."
        },
        "medium": {
          "name": "Căng Thẳng Vừa Phải",
          "desc": "Bạn đang có những dấu hiệu rõ ràng về cảm giác quá tải. Khối lượng chưa ở mức cực kỳ, nhưng mô hình không lường trước được và tích tụ khó khăn nằm trong phạm vi mà căng thẳng không được giải quyết có xu hướng tích tụ thêm.",
          "recommendation": "Điều chỉnh ngay bây giờ thay vì đợi sau. Xem xét giấc ngủ, thời gian phục hồi, và liệu khối lượng công việc chủ yếu do công việc gây ra. Làm bài kiểm tra Burnout (Standard W-tier) để hiểu rõ hơn liệu đây là sự không phù hợp giữa công việc-môi trường hay vấn đề khối lượng cuộc sống nói chung."
        },
        "high": {
          "name": "Căng Thẳng Cao",
          "desc": "Điểm số của bạn chỉ ra căng thẳng cảm nhận cao kéo dài. Cuộc sống bạn cảm thấy không lường trước được, không thể kiểm soát, và quá tải trong tháng qua, đây là mức độ mà các triệu chứng về thể chất, giấc ngủ và tâm trạng thường bắt đầu xuất hiện.",
          "recommendation": "Coi đây là một tín hiệu, không phải một nhãn dán. Giảm bớt các cam kết không cần thiết nơi bạn có thể, ưu tiên giấc ngủ và phục hồi, và hãy xem xét nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu cảm giác này kéo dài trong vài tuần. Bài kiểm tra Burnout (Standard W-tier) sẽ cho bạn biết liệu đây là do công việc gây ra, tổng quát, hay cả hai."
        }
      },
      "recommendation": "Khuyến Nghị Của Chúng Tôi"
    }
  },
  "retakePrompt": {
    "lastResult": "Lần đánh giá cuối cùng của bạn:",
    "evolvedHint": "PSS-4 được thiết kế để tái làm, tình huống của bạn có thể đã thay đổi.",
    "retakeButton": "Làm lại bài đánh giá này"
  },
  "testNames": {
    "pss-4": "Đánh Giá Căng Thẳng (PSS-4)"
  }
}