{
  "assessmentTests": {
    "insomnia_screener": {
      "name": "Àyẹ̀wò Ìṣòro Oorun",
      "desc": "Àyẹ̀wò yìí ń wo bí ó ṣe rọrùn fún ọ tó láti sùn lọ, láti sùn láìjí títí, àti láti jí pẹ̀lú ara tí ó ti sinmi, àti bí ìṣòro oorun ṣe ń ràn dé agbára, àfiyèsí àti ipò ọkàn rẹ ní ọ̀sán tó.",
      "recommendation": "Àpèjúwe ìṣòro oorun rẹ",
      "questions": [
        {
          "question": "Lẹ́yìn tí mo bá wọ orí ibùsùn, ó máa ń gbà mí ní ìṣẹ́jú 30 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ kí n tó sùn lọ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ọkàn mi máa ń sáré kiri pẹ̀lú èrò lọ́pọ̀lọpọ̀ nígbà tí mo bá ń gbìyànjú láti sùn, èyí sì máa ń mú kí ó ṣòro kí oorun tó gbé mi lọ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ara mi kì í balẹ̀, tàbí mi kì í lè ní ìtura tí ó tó láti sùn lọ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mo máa ń wo aago tàbí yẹ àkókò wò nítorí pé mi ò lè sùn lọ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mo máa ń jí ní ààjìn òru, ó sì máa ń ṣòro fún mi láti padà sùn.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ariwo kékeré tàbí ìyọlẹ́nu díẹ̀ ti tó láti jí mi, kí n má sì lè sùn mọ́.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ní alẹ́ kan bí ó ti máa ń rí, mo máa ń jí ní ọ̀pọ̀ ìgbà.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Tí mo bá jí ní òru, mo máa ń dùbúlẹ̀ láìsùn fún ìṣẹ́jú 20 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ kí oorun tó tún gbé mi lọ.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mo máa ń jí ṣáájú àkókò tí mo gbèrò, mi ò sì lè padà sùn.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mo máa ń wà lójúfò, mi ò sì lè tòògbé mọ́, ní ìgbà pípẹ́ ṣáájú kí aago tí mo tò láti jí mi tó dún.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Apá oorun mi tí ó gbẹ̀yìn kí ilẹ̀ tó mọ́ máa ń dà bí èyí tí a gé kúrú.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mo máa ń dùbúlẹ̀ lórí ibùsùn láìsùn ní ìdájí, tí mo ń dúró de ìgbà tí ọjọ́ yóò bẹ̀rẹ̀ ní ti gidi.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ó máa ń rẹ̀ mí tàbí kí oorun máa kùn mí ní ọ̀sán nítorí bí mo ṣe sùn ní alẹ́ tí ó ṣáájú.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Oorun tí kò dára máa ń mú kí ó ṣòro fún mi láti pọkàn pọ̀ tàbí láti fi àfiyèsí sí iṣẹ́ tí mo ń ṣe.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ipò ọkàn mi máa ń yípadà lọ́nà tí ó hàn gbangba, bíi kí n máa tètè bínú, kí inú mi bàjẹ́, tàbí kí ọkàn mi má balẹ̀, lẹ́yìn tí mi ò bá sùn dáadáa ní alẹ́.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mo máa ń nílò caffeine, oorun ṣókí ní ọ̀sán, tàbí àwọn ìrànlọ́wọ́ mìíràn láti la ọjọ́ já nítorí oorun tí kò dára.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ọkàn mi máa ń dààmú tàbí kí n máa ṣàníyàn nípa oorun mi kí n tó wọ orí ibùsùn pàápàá.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Ó máa ń sú mi tàbí kí inú bí mi sí ara mi nígbà tí mi ò bá lè sùn.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Mo máa ń ronú nípa bí oorun tí kò dára yóò ṣe nípa lórí ọ̀la nígbà tí mo ṣì dùbúlẹ̀ láìsùn.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "Àwọn ìṣòro oorun mi máa ń wúwo lọ́kàn mi ní ọ̀sán, kì í ṣe ní alẹ́ nìkan.",
          "options": [
            {
              "icon": "🚫",
              "label": "Láìláì",
              "desc": "Kì í ṣẹlẹ̀ sí mi"
            },
            {
              "icon": "🤔",
              "label": "Nígbà míìrán",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan"
            },
            {
              "icon": "📍",
              "label": "Ní ìgbà púpọ̀",
              "desc": "Ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé"
            },
            {
              "icon": "🔴",
              "label": "Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ìgbà gbogbo",
              "desc": "Ìpèníjà tí mo ń kojú nígbà gbogbo"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "sleep_onset_difficulty": {
          "name": "Ìṣòro Láti Sùn Lọ",
          "desc": "Bí ó ṣe ṣòro fún ọ tó láti sùn lọ lẹ́yìn tí o bá ti wà lórí ibùsùn tí o sì ti ṣetán láti sùn.",
          "high": "Ó dà bí ẹni pé ó máa ń pẹ́ díẹ̀ kí o tó sùn lọ ní ọ̀pọ̀ alẹ́, yálà nítorí pé ọkàn rẹ ń sáré kiri, ara rẹ kò balẹ̀, tàbí o kàn dùbúlẹ̀ síbẹ̀ tí o ń wo aago. Èyí jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìṣòro oorun tí àwọn ènìyàn ń ráhùn nípa rẹ̀ jù lọ, ó sì sábà máa ń sàn dáadáa pẹ̀lú àwọn àyípadà nínú àṣà rẹ ṣáájú oorun àti nínú àyíká rẹ.",
          "low": "Lẹ́yìn tí o bá ti wà lórí ibùsùn tí o sì ti ṣetán láti sùn, oorun sábà máa ń gbé ọ lọ láìsí ìṣòro púpọ̀.",
          "icon": "🛌",
          "science": "Morin, C.M., Belleville, G., Bélanger, L., & Ivers, H. (2011). The Insomnia Severity Index: Psychometric Indicators to Detect Insomnia Cases and Evaluate Treatment Response. Sleep, 34(5), 601-608."
        },
        "sleep_maintenance_difficulty": {
          "name": "Ìṣòro Láti Sùn Títí Láìjí",
          "desc": "Ìgbà mélòó ni o máa ń jí ní òru àti bí ó ṣe ṣòro tó fún ọ láti padà sùn.",
          "high": "Ó dà bí ẹni pé sísùn láìjí títí di òwúrọ̀ jẹ́ ìpèníjà gidi fún ọ; o máa ń jí, lẹ́yìn náà ó máa ń ṣòro fún ọ kí oorun tó tún gbé ọ lọ. Jíjí lọ́pọ̀ ìgbà ní ààjìn òru wọ́pọ̀, ó sì sábà máa ń yàtọ̀ sí ìṣòro láti sùn lọ ní ìbẹ̀rẹ̀, pẹ̀lú àwọn ohun tí ó ń fà á tí ó jẹ́ tirẹ̀ lọ́tọ̀.",
          "low": "Lẹ́yìn tí o bá ti sùn lọ, o sábà máa ń sùn fún èyí tí ó pọ̀ jù lọ nínú òru láìsí ìdíwọ́ púpọ̀.",
          "icon": "🌙",
          "science": "Morin, C.M., Belleville, G., Bélanger, L., & Ivers, H. (2011). The Insomnia Severity Index: Psychometric Indicators to Detect Insomnia Cases and Evaluate Treatment Response. Sleep, 34(5), 601-608."
        },
        "early_morning_waking": {
          "name": "Jíjí Ní Kùtùkùtù Òwúrọ̀",
          "desc": "Ìgbà mélòó ni o máa ń jí ṣáájú àkókò tí o gbèrò tí o kò sì lè padà sùn.",
          "high": "Ó dà bí ẹni pé o máa ń jí ṣáájú ìgbà tí o fẹ́ ní ọ̀pọ̀ ìgbà, àti pé lẹ́yìn tí o bá ti jí, kò rọrùn fún ọ láti padà sùn. Àpẹẹrẹ yìí lè dín àròpọ̀ àkókò oorun rẹ kù, kódà nígbà tí sísùn lọ àti sísùn láìjí kì í ṣe ìṣòro ńlá.",
          "low": "Ní gbogbogbòò, o máa ń sùn láìjí títí di ìgbà tí ó sún mọ́ àkókò tí o gbèrò láti jí.",
          "icon": "🌅",
          "science": "Morin, C.M., Belleville, G., Bélanger, L., & Ivers, H. (2011). The Insomnia Severity Index: Psychometric Indicators to Detect Insomnia Cases and Evaluate Treatment Response. Sleep, 34(5), 601-608."
        },
        "daytime_impairment": {
          "name": "Ìdínkù Agbára Láti Ṣe Nǹkan Ní Ọ̀sán",
          "desc": "Bí oorun tí kò dára ṣe ń ràn dé agbára, àfiyèsí àti ipò ọkàn rẹ ní ọ̀sán tó.",
          "high": "Ó dà bí ẹni pé oorun tí kò dára ń ṣe àkóbá gidi fún àwọn ọjọ́ rẹ, bíi àárẹ̀, ìṣòro láti pọkàn pọ̀, tàbí kí inú máa tètè bí ọ ju ti tẹ́lẹ̀ lọ. Èyí sábà máa ń jẹ́ apá ìṣòro oorun tí ó ń nípa lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ jù lọ, àní ju àwọn wákàtí oorun tí o pàdánù ní òru lọ.",
          "low": "Kódà ní àwọn alẹ́ tí oorun rẹ kò pé, agbára, àfiyèsí àti ipò ọkàn rẹ ní ọ̀sán sábà máa ń dúró dáadáa dé ìwọ̀n kan.",
          "icon": "😫",
          "science": "Morin, C.M., Belleville, G., Bélanger, L., & Ivers, H. (2011). The Insomnia Severity Index: Psychometric Indicators to Detect Insomnia Cases and Evaluate Treatment Response. Sleep, 34(5), 601-608."
        },
        "sleep_related_distress": {
          "name": "Ìdààmú Ọkàn Nípa Oorun",
          "desc": "Bí àníyàn tàbí ìjákulẹ̀ ṣe ń kóra jọ tó nípa oorun rẹ fúnra rẹ̀.",
          "high": "Ó dà bí ẹni pé oorun fúnra rẹ̀ ti di orísun wàhálà ọkàn fún ọ, bíi kí o máa ṣàníyàn nípa rẹ̀ ṣáájú àkókò, kí ìjákulẹ̀ bá ọ nígbà tí kò bá wá, tàbí kí o máa gbé e lọ́kàn ní gbogbo ọjọ́. Àníyàn yìí lè wá mú kí oorun túbọ̀ ṣòro láti rí, kí ó sì di ọ̀kan lára àwọn ohun tí ó ń fa ìṣòro náà fúnra rẹ̀.",
          "low": "Ó dà bí ẹni pé o kì í lo àkókò púpọ̀ láti ṣàníyàn nípa oorun rẹ, kódà ní àwọn alẹ́ tí kò dára tó.",
          "icon": "😰",
          "science": "Morin, C.M., Belleville, G., Bélanger, L., & Ivers, H. (2011). The Insomnia Severity Index: Psychometric Indicators to Detect Insomnia Cases and Evaluate Treatment Response. Sleep, 34(5), 601-608."
        }
      },
      "results": {
        "minimal": {
          "name": "Àpẹẹrẹ Ìṣòro Oorun Tí Ó Kéré Jọjọ",
          "desc": "Àwọn ìdáhùn rẹ fi hàn pé ìṣòro oorun kì í sábà wáyé fún ọ; sísùn lọ, sísùn láìjí, àti agbára rẹ ní ọ̀sán dà bí ẹni pé gbogbo wọn ń lọ dáadáa dé ìwọ̀n kan ní ọ̀pọ̀ alẹ́. Èyí jẹ́ àmì rere pé àwọn àṣà oorun àti ètò ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́ ń ṣe ọ́ láǹfààní.",
          "recommendation": "Máa bá ohun tí ó ń ṣiṣẹ́ fún ọ lọ. Àìní oorun lè yípadà nítorí wàhálà, ìrìnàjò, tàbí àwọn àyípadà nínú ìgbésí ayé, nítorí náà ó dára láti máa padà ṣe àyẹ̀wò lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, ṣùgbọ́n kò sí ohun kankan níbí tí ó fi hàn pé o nílò láti yí ohunkóhun padà ní báyìí."
        },
        "mild": {
          "name": "Àpẹẹrẹ Ìṣòro Oorun Tí Kò Le Púpọ̀",
          "desc": "Àwọn ìdáhùn rẹ fi hàn pé ìṣòro díẹ̀ tí ó hàn gbangba láti sùn lọ, láti sùn láìjí, tàbí láti jí pẹ̀lú ara tí ó ti sinmi ń wáyé nínú ìgbésí ayé rẹ, ṣùgbọ́n ní gbogbogbòò, ó dà bí ẹni pé ó ṣeé kápá. Àwọn alẹ́ líle lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan wọ́pọ̀, àti pé àwọn àṣà kékeré tí o ń tẹ̀lé déédéé sábà máa ń ṣèrànwọ́ láti mú kí nǹkan dúró sójú kan.",
          "recommendation": "Gbìyànjú láti dáàbò bo ètò ìfarabalẹ̀ tí o ń tẹ̀lé déédéé kí o tó sùn àti àkókò ìjí tí kò yẹ̀, kódà ní òpin ọ̀sẹ̀, kí o sì jẹ́ kí yàrá ìsùn rẹ tutù, ṣókùnkùn, kí o sì yà á sọ́tọ̀ fún oorun ní pàtàkì. Dídá caffeine dúró lẹ́yìn ìbẹ̀rẹ̀ ọ̀sán àti rírí ìmọ́lẹ̀ àdánidá ní òwúrọ̀ jẹ́ àṣà méjì tí ó rọrùn, tí ẹ̀rí sì tì lẹ́yìn dáadáa, tí ó yẹ kí o fi kún ìgbésí ayé rẹ."
        },
        "moderate": {
          "name": "Àpẹẹrẹ Ìṣòro Oorun Tí Ó Wà Ní Agbede-Méjì",
          "desc": "Àwọn ìdáhùn rẹ fi hàn pé ìṣòro oorun ń wáyé lọ́pọ̀ ìgbà débi pé ó lè máa nípa lórí agbára, àfiyèsí, tàbí ipò ọkàn rẹ ní ọ̀sán. Èyí jẹ́ àpẹẹrẹ tí ó wọ́pọ̀ gan-an, ó sì yẹ kí o fiyè sí i dípò kí o kàn máa fi agbára tì í kọjá.",
          "recommendation": "Ronú nípa bíbá dókítà tàbí ògbóǹtarìgì nípa oorun sọ̀rọ̀ nípa ohun tí o ń kíyèsí. Ìtọ́jú Èrò àti Ìhùwàsí fún Àìróorunsùn (CBT-I) ni ọ̀nà tí ó léwájú jù lọ tí ẹ̀rí ìwádìí tì lẹ́yìn; ó sábà máa ń ṣiṣẹ́ ju oògùn lọ fún ìgbà pípẹ́, ó sì ń kojú àwọn èrò àti àṣà tí ó ń mú kí ìṣòro oorun máa bá a lọ ní tààràtà. Wíwá ìrànlọ́wọ́ jẹ́ ìgbésẹ̀ tí ó bọ́gbọ́n mu tí ó kàn, kì í ṣe àṣejù."
        },
        "high": {
          "name": "Àpẹẹrẹ Ìṣòro Oorun Tí Ó Pọ̀ Gan-an",
          "desc": "Àwọn ìdáhùn rẹ fi hàn pé ìṣòro oorun ń wáyé lọ́pọ̀ ìgbà àti lọ́nà tí ó le, ó sì lè máa ní ipa gidi lórí agbára, ìpọkànpọ̀, ipò ọkàn, àti bí o ṣe ń ṣe nǹkan lójoojúmọ́. Àwọn àpẹẹrẹ wọ̀nyí lè máa rẹ̀ ọ́ gidigidi, ṣùgbọ́n wọ́n wọ́pọ̀, wọ́n sì ṣeé tọ́jú.",
          "recommendation": "A gbà ọ́ níyànjú láti bá dókítà tàbí ògbóǹtarìgì nípa oorun sọ̀rọ̀ láìpẹ́. Ìtọ́jú Èrò àti Ìhùwàsí fún Àìróorunsùn (CBT-I) jẹ́ ọ̀nà tí a ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ dáadáa, tí ó sì ń ṣiṣẹ́ gan-an, àti pé irú ìṣòro oorun tí kò lọ bí èyí sábà máa ń sàn dáadáa pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ tí ó tọ́. Bí àìsùn bá ń nípa lórí ààbò rẹ (fún àpẹẹrẹ, nígbà tí o bá ń wakọ̀) tàbí tí ó bá dà bí ẹni pé ìlera ọpọlọ rẹ wà nínú ewu, ka èyí sí ọ̀ràn pàjáwìrì, kí o sì wá ìrànlọ́wọ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀."
        }
      }
    }
  },
  "testNames": {
    "insomnia-screener": "Ìtọ́ Àìrọ̀"
  }
}