{
  "assessmentTests": {
    "dosha_quiz": {
      "name": "督夏体质测试",
      "desc": "12个关于你的身体、能量和习惯的问题，揭示你是否倾向于瓦塔、皮塔或卡法——以及三者如何结合成你的混合体质。这是对阿育吠陀健康框架的有趣介绍，不是医学测试。",
      "recommendation": "选择真实反映你通常状态的选项，而不是你希望的样子。你的结果是自我认识的反思镜，不是健康建议或诊断。",
      "testNames": "督夏体质测试",
      "questions": [
        {
          "question": "以下哪一个最好地描述你的自然身体构建？",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "轻盈纤细——我很难增重",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "中等匀称——我比较容易增肌",
              "desc": "皮塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "结实厚重——我容易增重，减重却很慢",
              "desc": "卡法"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你的能量如何贯穿全天？",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "短促爆发——高能量来了又去，像浪潮起伏",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "热烈强劲——驱动力十足，直到精力耗尽",
              "desc": "皮塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "平稳持久——启动慢但能坚持一整天",
              "desc": "卡法"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "在压力下，你通常如何反应？",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "焦虑散乱——脑子乱转，不断担忧",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "退缩沉默——变得安静，回避问题",
              "desc": "卡法"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "烦躁激动——容易沮丧，脾气急",
              "desc": "皮塔"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你的睡眠通常是什么状态？",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "浅眠易醒——经常半夜醒来",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "深沉绵长——我很爱睡，早上难以起床",
              "desc": "卡法"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "适中且踏实——睡得好，不贪睡",
              "desc": "皮塔"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你如何描述你的食欲和消化？",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "不规律——有时饥肠辘辘，有时忘记吃饭",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "旺盛——我会因饿而烦躁，必须按时吃饭",
              "desc": "皮塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "缓慢平稳——我可以轻松不吃一顿，消化也慢",
              "desc": "卡法"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你做事的自然步调是什么？",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "快速多变——行动迅速，频繁切换任务",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "缓慢有序——我慢慢来，不着急",
              "desc": "卡法"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "专注高效——目标明确，行事有方",
              "desc": "皮塔"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你的思维在什么状态下最佳……",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "产生创意——富有想象力，热爱变化",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "解决问题——思维敏锐、逻辑清晰、果断决策",
              "desc": "皮塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "深入钻研——思虑周全、沉稳专注、记忆力强",
              "desc": "卡法"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "在社交方面，你更……",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "话多活泼——热情洋溢，话题跳跃迅速",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "直接有说服力——喜欢主导和辩论",
              "desc": "皮塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "平和温暖——是个好听众，很少打断别人",
              "desc": "卡法"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你的皮肤和头发通常……",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "干燥细薄——皮肤偏凉，头发毛躁或易断",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "厚实光滑——皮肤偏油，头发浓密",
              "desc": "卡法"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "温热敏感——容易泛红，皮肤易出现红斑",
              "desc": "皮塔"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你最不喜欢什么天气？",
          "options": [
            {
              "icon": "💨",
              "label": "寒冷、干燥、多风的天气——我对此感受最强烈",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "寒冷、潮湿、沉闷的天气——让我无精打采",
              "desc": "卡法"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "炎热潮湿的夏日——高温很快就让我难受",
              "desc": "皮塔"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "做决定时，你……",
          "options": [
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "果断迅速——权衡后就全力投入",
              "desc": "皮塔"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "善变犹豫——决定很快但随后会质疑自己",
              "desc": "瓦塔"
            },
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "缓慢审慎——考虑很久，但很少改变主意",
              "desc": "卡法"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "在金钱方面，你倾向于……",
          "options": [
            {
              "icon": "🌍",
              "label": "稳定储蓄——珍视所有物，花钱谨慎",
              "desc": "卡法"
            },
            {
              "icon": "🔥",
              "label": "注重品质消费——有目的地购买，常围绕目标或地位",
              "desc": "皮塔"
            },
            {
              "icon": "💨",
              "label": "冲动消费——钱来得快去得也快",
              "desc": "瓦塔"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "vata": {
          "name": "瓦塔——风与运动",
          "desc": "你以瓦塔为主导。在阿育吠陀中，瓦塔是风与空间的能量——与运动、创造力和变化相关联。倾向瓦塔的人往往思维敏捷、富有想象力、充满热情，体型较轻盈，能量起伏多变，睡眠和食欲容易不规律。在你最佳状态时，你是富有创意、适应力强的创意发想者；当瓦塔「失衡」时，同样的特质可能转变为焦虑、注意力分散和坐立不安。传统上认为，瓦塔体质的人在温暖、规律的生活和接地气的环境中感觉最好。请记住，这只是一个反思性的快照，不是诊断。",
          "high": "快速、富有创意、善变——被运动和多样性激发，被温暖和规律所安抚。"
        },
        "pitta": {
          "name": "皮塔——火与转化",
          "desc": "你以皮塔为主导。在阿育吠陀中，皮塔是火与水的能量——与转化、专注和驱动力相关联。倾向皮塔的人往往思维敏锐、志向远大、果断决断，体型中等匀称，消化能力强，性格直接，有时较为强烈。在你最佳状态时，你是专注而有目标的领导者；当皮塔「失衡」时，那股热火可能转变为易怒、急躁和倦怠。传统上认为，皮塔体质的人在清凉、平静和适度中感觉最好。这是一个反思性的快照，不是医学评估。",
          "high": "专注、驱动和果断——被挑战和目标所激励，由冷静和平和来平衡。"
        },
        "kapha": {
          "name": "卡法——土与结构",
          "desc": "你以卡法为主导。在阿育吠陀中，卡法是土与水的能量——与结构、稳定和耐力相关联。倾向卡法的人往往平静、耐心、可靠，体型较为结实，睡眠深沉，耐力惊人。在你最佳状态时，你是沉稳、踏实、忠诚的存在；当卡法「失衡」时，那份稳定可能转变为迟钝、惰性或对变化的抵触。传统上认为，卡法体质的人在刺激、活动和多样性中感觉最好。请将其视为反思性的视角，而非健康建议。",
          "high": "平静、稳定和持久——脚踏实地且可靠，被活动和温和的变化所激发。"
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "上次，你的主导督夏是{archetype}。",
        "evolvedHint": "在阿育吠陀中，你当前的督夏平衡会随着季节、压力、饮食和人生阶段而变化——即使你的基本体质保持不变。这次出现不同的主导督夏本身就值得关注。",
        "retakeButton": "重新测试"
      }
    }
  }
}