{ "assessmentTests": { "energy_flow": { "name": "能量与流动：找到你的节奏", "desc": "你在一天中的错误时间做你最努力的工作。你的生物学有一个时间表，你一直在与它搏斗。", "questions": [ { "question": "如果你没有闹钟且没有义务，你自然会在大约醒来：", "subtitle": "作息类型", "options": [ { "icon": "🌅", "label": "上午5:00-6:30（早鸟）", "desc": "" }, { "icon": "🌤️", "label": "上午7:00-8:30（中等早期）", "desc": "" }, { "icon": "☀️", "label": "上午9:00-10:00（中立）", "desc": "" }, { "icon": "🌆", "label": "上午10:30-中午12:00（夜间猫头鹰）", "desc": "" }, { "icon": "🌙", "label": "中午12:00后（极端夜猫子）", "desc": "" } ] }, { "question": "你的理想就寝时间（如果你能选择）将是：", "subtitle": "作息类型", "options": [ { "icon": "🌅", "label": "晚上9:00-10:00（早睡）", "desc": "" }, { "icon": "🌤️", "label": "晚上10:30-11:30（中等早期）", "desc": "" }, { "icon": "☀️", "label": "午夜12:00-凌晨1:00（中立）", "desc": "" }, { "icon": "🌆", "label": "凌晨1:30-3:00（夜猫子）", "desc": "" }, { "icon": "🌙", "label": "凌晨3:00后（极端夜猫子）", "desc": "" } ] }, { "question": "你什么时候感到最清晰和高产？", "subtitle": "能量风格", "options": [ { "icon": "🌅", "label": "一早上早（上午6-9点）", "desc": "" }, { 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"你被早上连接。你的大脑在所有汽缸上点火，然后大多数人完成他们的第一个咖啡。", "high": "黎明是你的领地。你在上午9点之前完成的比其他人一整天都要多。保护那些黄金早晨时间。", "low": "早上不是你的高峰。你的大脑需要时间热身。", "mid": "早上不是可怕的但不是你的高峰。你功能很好但直到中早上才能找到步履。" }, "neutral": { "name": "灵活的时间类型", "desc": "你是适应性的，不是锁定在早晨或晚上。你可以改变你的日程而无需重大能源成本。", "high": "你是时间类型灵活的。这种适应性是罕见的和有价值的，用于跨时区的远程工作。", "low": "你对一天中特定时间的偏好更强。", "mid": "你适应无论需要什么时间表。任何一种方式都没有强大的时间类型偏好。" }, "nightOwl": { "name": "夜猫子", "desc": "你在黑暗后活跃。晚夜感到自然，强制的早上是你的克星。", "high": "世界变安静，你的大脑变大声。你最好的想法来自每个人都睡着了。", "low": "深夜工作不是你的东西。你会随着一天的结束而风下来。", "mid": "傍晚对你来说比早上好，但不是戏剧性的。你可以在需要时弯曲。" }, "morningPeak": { "name": "早晨高峰", "desc": "你的能量在一天的上半部分达到顶峰，然后逐渐下降。", "high": "前载你最努力的工作。到下午，你已经耗尽，为管理员和日常保存。", "low": "你的能量在早上没有达到顶峰。你稍后建立势头。", "mid": "你的早上生产力是中等的。一些好的时间，但能量不一致地高。" }, "afternoonPeak": { "name": "下午高峰", "desc": "你在午餐后达到你的步伐，当别人崩溃时。午餐后的崩溃？不是你的问题。", "high": "为下午1-5点的深度工作安排。你的午脑比大多数人的早晨大脑更敏锐。", "low": "下午不是你的权力区。你在其他时间达到顶峰。", "mid": "下午给你一个体面的提升。不是你的绝对高峰，但可靠地富有成效。" }, "eveningPeak": { "name": "晚间高峰", "desc": "你最好的能量在晚上抵达。你是在下午7点得到第二阵风的人。", "high": "晚间是你的创意高峰时间。如果你的日程允许，依靠，这是当你做你最好的工作时。", "low": "傍晚是对你的风下来时间，不是高峰表现。", "mid": "你在晚上有时得到第二个风。不是每个晚上，但经常足够。" }, "steadyEnergy": { "name": "稳定能量", "desc": "你的能量在一整天保持一致，没有戏剧性的峰值或崩溃。", "high": "你是能量的马拉松运动员。始终如一和可靠，你可以长时间维持专注。", "low": "你的能量全天波动，有显著的峰值和谷值。", "mid": "你的能量相当一致。一些下降，但没有戏剧性的崩溃。" }, "multiplePeaks": { "name": "多个高峰", "desc": "你全天有几个能量爆发，中间休息。", "high": "你在波浪中工作。接受冲刺-休息-冲刺模式，而不是为持续焦点而战。", "low": "你倾向于单一高峰或稳定能量，而不是多个爆发。", "mid": "你全天有几个富有成效的窗口。能量波动但保持可用。" }, "solitude": { "name": "独奏流", "desc": "你独自进入流状态。沉默和零中断是你深度工作的网关。", "high": "隔离是你的生产力超级能力。关上门，将通知静音，看魔法发生。", "low": "独自工作不是你的主要流触发器。你从其他条件获得能量。", "mid": "你需要一些独处来思考，但不需要隔离。安静的角落就足够了。" }, "musicAmbiance": { "name": "音乐和氛围", "desc": "背景音乐或环境声音帮助你专注。正确的声道解锁你的浓度。", "high": "声音是你的焦点工具。像武器一样整理你的播放列表，正确的音乐可以将你的产量翻倍。", "low": "背景音不特别帮助你的焦点。你在沉默中工作得很好。", "mid": "背景音有时会有帮助。你可以用或没有音乐工作，具体取决于任务。" }, "collaboration": { "name": "合作流", "desc": "你通过与他人合作、头脑风暴、配对工作和团队能量来找到流量来激励你。", "high": "其他人是你的催化剂。独奏工作排干你，但让你在房间里有正确的人，你是坚不可摧的。", "low": "团体工作不是你找到流量的地方。你独立表现得更好。", "mid": "与他人合作有时会给你充电。你享受中等的合作。" }, "varietyNovelty": { "name": "多样性和新奇", "desc": "新的挑战和任务交换保持你参与。日常是你焦点的敌人。", "high": "新奇是你的多巴胺。保持你的任务列表多样化，你的项目旋转以留在区域。", "low": "你更喜欢一致性而不是多样性。坚持一件事更适合你的焦点。", "mid": "你喜欢一些多样性，但可以处理日常。一个混合使你参与。" }, "structureRoutine": { "name": "结构和日常", "desc": "可预测的日常和清晰的流程帮助你进入流。当你知道接下来确切做什么时，你茁壮成长。", "high": "仪式是你的发射台。相同的咖啡、相同的办公桌、相同的订单，然后深度工作自然流动。", "low": "刚性日常让你厌烦。你需要更多灵活性来找到你的沟槽。", "mid": "适度的结构帮助你。你喜欢框架而不是严格。" }, "frequentBreaks": { "name": "频繁的休息", "desc": "短期的定期休息使你的能量新鲜。番茄风格的冲刺是你的自然节奏。", "high": "你在微剂量中充电。25分钟的冲刺和5分钟的休息使你全天保持敏锐。", "low": "频繁的休息会中断你的势头。你更喜欢较长的中断会议。", "mid": "你在需要时休息，但不需要频繁。自我调节是体面的。" }, "longBreak": { "name": "长休息", "desc": "你更喜欢较少但较长的休息时间。充分的午餐休息或下午散步完全重置你。", "high": "一个固体休息>五个短的。给自己一个真正的重置，你会以全力回来。", "low": "长期的休息感觉像浪费的时间。你宁愿采取快速暂停并保持移动。", "mid": "较长的休息有时会有帮助，但不是对你的生产力至关重要。" }, "physicalActivity": { "name": "身体恢复", "desc": "运动和运动是你如何充电。跑步、健身房会议或瑜伽让你恢复生命。", "high": "你的身体和大脑深深相连。对你来说，身体运动不是可选的，它是你的重置按钮。", "low": "运动很好，但不是你的主要恢复方法。心理休息效果更好。", "mid": "运动适度有助于你的能量。散步会有帮助，但你不需要健身房会议。" }, "socialConnection": { "name": "社会恢复", "desc": "与他人联系给你充电。良好的谈话或团队午餐填补了你的坦克。", "high": "人是你的电池充电器。隔离排干你，但五分钟的真实连接，你回来了。", "low": "社交互动很好，但不是你恢复的方式。你通过其他方式充电。", "mid": "社交互动给你中等能量提升。不是必需的，但有帮助。" }, "completeSolitude": { "name": "完全独处恢复", "desc": "完全独处是你充电的方式。没有人，没有屏幕，只有你和安静。", "high": "你需要真正的独处重置。不仅仅是安静，实际的独处，其中没有人需要任何东西。", "low": "完全隔离对你的恢复不是必需的。你用一些背景活动充电很好。", "mid": "你偶尔需要总独处时间，但这不是你的主要恢复模式。" } } } }, "retakePrompt": { "lastResult": "你的最后结果：", "evolvedHint": "已经有一段时间了！你的性格可能进化了。", "retakeButton": "重新参加这个测试" }, "testNames": { "big-five": "大五", "mbti": "MBTI", "enneagram": "九型人格", "disc": "DISC", "love-languages": "爱情语言", "eq": "EQ仪表板", "remote-work": "远程工作风格", "riasec": "RIASEC", "career-match": "职业匹配", "values-assessment": "价值观", "multiple-intelligences": "多重智能", "spirit-animal": "精神动物", "numerology": "数字学", "ai-literacy": "AI素养", "burnout-risk": "疲惫风险", 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