{
  "assessmentTests": {
    "hsp_sensitivity_quiz": {
      "name": "HSP敏感度测试",
      "desc": "12个场景，通过艾琳·亚伦博士的DOES框架（深度处理、过度刺激、情绪反应性、感知微妙）探索感觉加工敏感性。发现哪种敏感度模式对你最占主导。自我反思工具，不是临床评估。",
      "recommendation": "选择最能描述你真实默认状态的选项，而不是听起来「对」的版本。大多数高度敏感的人在所有四个DOES维度上得分都很适中；本测试找出你最主导的模式。",
      "testNames": "HSP敏感度测试",
      "questions": [
        {
          "question": "当你走进一个人满为患的房间时，你首先注意到的往往是...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "结构、谁认识谁、能量聚集的地方、隐规则",
              "desc": "深度处理"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "某个人的情绪与房间表面不符",
              "desc": "情绪反应性"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "一个微小的细节、一种颜色、一束光、一个不合适的物体",
              "desc": "感知微妙"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "音量和亮度；你立即注意到发生了多少事",
              "desc": "过度刺激"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "当朋友告诉你一些痛苦的事时，你的内心体验往往是...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "慢慢地思考他们说过的一切及其背后的含义",
              "desc": "深度处理"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "感受他们的痛苦，就像那是你自己的一样",
              "desc": "同情心吸收"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "注意他们说话方式中的细节，停顿、微妙变化",
              "desc": "感知未言说的内容"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "意识到你需要放慢对话速度或暂停呼吸",
              "desc": "需要调节"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你如何应对强光、大声音乐或繁忙的人群？",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "我能思考它们，但我意识到它们占据了心理空间",
              "desc": "认知负荷"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "我很好，直到人群中有人沮丧；然后我会感受到它",
              "desc": "受情绪影响"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "我注意到别人错过的细节，一个偏离调子的音符，一张紧张的脸",
              "desc": "微妙扫描"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "我受到强烈影响；我需要离开或之后恢复",
              "desc": "很快过度刺激"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "当你做决定时，你最诚实的过程描述是...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "我从许多角度思考，注意到每个相关的细微差别",
              "desc": "深度多角"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "我相信感觉如何，有时睡眠可以帮助",
              "desc": "情感权重"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "小细节往往会左右决定，别人会忽略的东西",
              "desc": "细节导向"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "我避免令人困惑的环境，我需要安静",
              "desc": "需要平静才能选择"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "长时间的社交后，你的典型恢复看起来像...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "安静的处理，重放对话细节直到它们安定",
              "desc": "反思式总结"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "独处时间让你吸收的情绪离开",
              "desc": "让感受流走"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "外面散步，我可以慢慢地接收自然细节",
              "desc": "感官重新平衡"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "长时间的低刺激、黑暗、安静、柔软",
              "desc": "感官重置"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你在和朋友看电影。你最有可能注意到他们错过的...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "一个你会思考多天的分层主题或矛盾",
              "desc": "深度解读"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "配角中的情绪，摄像机只短暂停留",
              "desc": "情感微观线索"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "视觉或音频细节、美术设计、转瞬即逝的表情、声音选择",
              "desc": "微妙感官"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "如果第三幕很激烈，感到疲惫；需要离开",
              "desc": "强度上限"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "当进行艺术、音乐或任何创意工作时，你的过程最常见是...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "分层、缓慢、隐藏的引用和深思的结构",
              "desc": "复杂/刻意"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "受心情驱动，我在创作的东西试图诚实地表达这种感受",
              "desc": "情感驱动"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "细节丰富，你必须仔细观察才能注意到的小东西",
              "desc": "微妙/详细"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "在集中平静的时间窗口内完成，打断会断开这个脑路",
              "desc": "安静的窗口"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "如果你想象你理想的生活环境，最强的偏好是...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "支持长时间思考的地方、书籍、安静、处理空间",
              "desc": "心理空间"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "感到情感上安全的地方、柔和的照明、几个信任的人附近",
              "desc": "情感安全"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "富有感官美的地方、纹理、植物、自然光、音乐",
              "desc": "美学丰富"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "控制过度刺激的地方、平静的色调、低噪音、低密度",
              "desc": "低刺激"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "你的朋友可能会把你描述为一个...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "在别人继续前进后很久还在深入思考事物的人",
              "desc": "深思的思想家"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "强烈地感受事物，瞬间捕捉他人的情绪",
              "desc": "同理心"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "注意小事、什么改变了、谁比平时更安静",
              "desc": "细节觉知"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "需要比大多数人更多的恢复；对繁忙环境敏感",
              "desc": "需要恢复"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "当你阅读或观看新闻时，最强烈的反应往往是...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "想要理解故事背后的更深层背景",
              "desc": "寻求深度"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "感受里面人的痛苦多过关于它的事实",
              "desc": "同情心负荷"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "注意什么被省略或框架在做什么",
              "desc": "微妙框架"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "需要限制我的接触，太多输入真的是有代价的",
              "desc": "限制输入"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "在浪漫或亲密伙伴关系中，你最需要伴侣的是...",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "让我大声处理而不会匆匆促我下结论的人",
              "desc": "处理空间"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "某人的情感天气不会不断变成我要承载的东西",
              "desc": "稳定的情感气候"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "注意到我做的小事的人，无需我指出",
              "desc": "相互观察"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "尊重我的恢复时间且不将其视为退缩的人",
              "desc": "尊重恢复"
            }
          ]
        },
        {
          "question": "哪个句子最接近你对高度敏感性的私人体验？",
          "options": [
            {
              "icon": "🧠",
              "label": "我思考的深度超过大多数人，这既是礼物也是代价",
              "desc": "深度 = 礼物 + 代价"
            },
            {
              "icon": "💧",
              "label": "我感受他人的情绪如此强烈以至于我常常无法分清哪些是我的，哪些是他们的",
              "desc": "情感渗透性"
            },
            {
              "icon": "🔍",
              "label": "我看到别人错过的东西、小细节、隐藏的模式、未言说的",
              "desc": "微妙视觉"
            },
            {
              "icon": "🌀",
              "label": "我比周围人更快感到困惑，并已接受需要更多恢复",
              "desc": "高成本/高护理"
            }
          ]
        }
      ],
      "dimensions": {
        "depth": {
          "name": "深度处理者",
          "desc": "你最强的敏感度模式是处理深度（艾琳·亚伦博士DOES框架中的D）。你以分层的方式思考大多数事物，缓慢地思考它们，注意细微差别，在脑子里同时持有矛盾而不会急着解决。这产生了异常丰富的内心体验和比周围人慢的决策。你的陷阱是把你的深度误认为是其他人的轻浮，大多数快速决策是能干的而不是粗心大意的。",
          "high": "分层思维 + 复杂性舒适度 + 丰富的内心体验。你在脑子里持有其他人已经归档的东西。"
        },
        "emotional": {
          "name": "同情心吸收者",
          "desc": "你最强的敏感度模式是情绪反应性（DOES中的E）。你强烈地感受他人的情绪，常常就像它们是你自己的一样，并在情绪转变被命名之前注意到。这产生了非凡的协调和真实的吸收情感权重的代价。你的工作是学习区分「这是我的」和「这是他们的，我正在接收」。",
          "high": "情感协调 + 强大同情心 + 他人内部状态的早期预警雷达。人们因你感到被看见。"
        },
        "subtle": {
          "name": "微妙的观察者",
          "desc": "你最强的敏感度模式是感知微妙（DOES中的S）。你注意别人错过的微观线索：小视觉细节、声音、表情、隐喻。这产生了异常精确的感知和对播放太多信息的环境的不适。你的陷阱是在关注周围的一切时忽视自己的偏好。",
          "high": "精确感知 + 细节舒适度 + 能够注意别人的神经系统编辑出去的东西。"
        },
        "overstim": {
          "name": "刺激谨慎者",
          "desc": "你最强的敏感度模式是过度刺激（DOES中的O，艾琳·亚伦博士原始HSP框架的最核心部分）。你比周围人更快被强烈的感觉输入淹没，通常你已经接受了需要更多恢复。这不是脆弱性，这是一种不同的神经系统校准。你的任务是建立一种生活，使恢复是内建而不是借来的。",
          "high": "感觉意识 + 恢复尊重 + 诚实地说「这对我来说太多了」的能力，在它花费你之前。"
        }
      },
      "retakePrompt": {
        "lastResult": "上次，你的主导DOES模式表现为{archetype}。",
        "evolvedHint": "大多数高度敏感的人在所有四个DOES模式上得分都很适中。如果在重新参赛时出现不同的原型，这可能只意味着另一种模式对你来说现在略占上风。",
        "retakeButton": "再次参加测试"
      }
    }
  }
}