تقييم التركيز والطاقة هو تأمل ذاتي من 24 سؤالاً حول كيفية ظهور الانتباه والأرق والحدة العاطفية والذاكرة العاملة والحساسية الاجتماعية في حياتك اليومية، وهي التجربة المعاشة الأوسع لأنماط التركيز والطاقة.

كن واضحاً بشأن ما يمكن وما لا يمكن لهذا التقييم فعله. يستخدم تقييم ADHD الحقيقي أدوات مثل ASRS إلى جانب تاريخ نمائي مفصل، ومدخلات من أشخاص يعرفونك، وحكم الطبيب، وغالباً ما يستبعد تفسيرات أخرى على طول الطريق. هذا التقييم هو نقطة انطلاق للتأمل، وليس بديلاً عن أي من ذلك. لا يمكنه التشخيص، ولا ينتج درجة سريرية، ونتيجة قوية هنا تعني 'يستحق الاستكشاف'، وليس 'مؤكد'.