الشاكرات السبع هي: الجذر (الأمان)، العجز (الإبداع/العواطف)، الضفيرة الشمسية (الثقة/القوة)، القلب (الحب/الرحمة)، الحلق (التواصل/الحقيقة)، العين الثالثة (الحدس/البصيرة)، والتاج (الاتصال/الغاية). تحكم كل منها مجالات جسدية وعاطفية محددة.

تتجلى الشاكرات المسدودة كأنماط عاطفية أو سلوكية متكررة. قد تظهر شاكرا الحلق المسدودة كصعوبة في التعبير عن نفسك، بينما يمكن أن تظهر شاكرا القلب المسدودة كمشكلة في تكوين علاقات عميقة. يحدد هذا الاختبار هذه الأنماط عبر جميع المراكز السبعة.

نظام الشاكرات هو إطار عافية تقليدي، وليس أداة سريرية. على الرغم من أنه غير مثبت تجريبيًا مثل علم نفس الشخصية، يجد الكثير من الناس أن الوعي بالشاكرات مفيد لتحديد الأنماط العاطفية وتطوير ممارسات اليقظة التي تحسن الرفاهية.

ضمن هذا الإطار، يستخدم الناس تمارين التنفس، أو الحركة اللطيفة أو اليوغا، أو التأمل، أو تدوين اليوميات التي تستهدف الموضوع الذي تمثله الشاكرا - على سبيل المثال، الكتابة التعبيرية أو الغناء لمركز الحلق. تعامل مع هذه الممارسات على أنها ممارسات لليقظة والتأمل يجدها الكثيرون مهدئة، بدلاً من كونها علاجات ذات تأثير فسيولوجي مقاس.