لا. هذه أداة تأمل ذاتي مجانية، وليست تشخيص سريري. لا يمكنها أن تخبرك ما إذا كنت قد عانيت من إهمال عاطفي الطفولة بالمعنى السريري — فقط معالج مرخص يمكنه مساعدتك في فهم ذلك. ما يمكنه فعله هو إعطاؤك لقطة بلغة عادية عبر أربع مجالات، التناغم والتحقق والدعم وكيف تظهر تلك الأنماط الآن، والتي يمكن أن تكون نقطة انطلاق مفيدة إذا كان شيء ما يشعر بأنه معطل لكن لم تتمكن من تسميته تماماً.

هذا هو جوهر إهمال عاطفي الطفولة: يتعلق بما لم يحدث، وليس بما فعل. يمكن للمنزل أن يوفر الطعام والملابس والسلامة والهيكل، وما زال يترك القليل جداً من المساحة للمشاعر لتكون ملاحظة أو موثوقة أو مريحة. يصف الكثير من الناس الذين يتعرفون على هذا النمط بالضبط ذلك: 'احتياجاتي تم تلبيتها، لا أعرف لماذا أشعر بهذه الطريقة.' الرعاية البدنية والتناغم العاطفي أشياء منفصلة، ويمكن لأسرة أن تسلم واحدة بالكامل بينما نادراً ما توفر الأخرى.

تفحصات الإساءة والصدمة عموماً تنظر إلى وجود الضرر، الصراخ والضرب والقسوة والخوف. ينظر هذا الفحص إلى غياب الاستجابة العاطفية: ما إذا تم ملاحظة المشاعر أو اعتبرت منطقية ومريحة. الاثنان يمكنهما أن يتداخلا، لكنهما أنماط مميزة بتوقيعات مميزة. من الممكن تماماً ليس لديك تاريخ من الإساءة وفي الوقت نفسه الاعتراف بنمط قوي من الإهمال العاطفي، وهذا بالضبط السبب في وجود هذا الفحص كشيء خاص به بدلاً من مجموعة فرعية من فحص الإساءة.

ابدأ بمعاملة النتائج كمعلومات، وليس حكم على طفولتك أو والديك. خطوة جيدة التالية هي التحدث مع معالج مألوف بإهمال عاطفي الطفولة أو الأساليب الموجهة بالارتباط. تسمية النمط دون إلقاء اللوم يميل إلى أن يكون الحركة الأولى الأكثر فائدة، منذ أن معظم مقدمي الرعاية الذين تركوا هذا الفجوة لم يقصدوا أن يكونوا وغالباً ما لم يختبروا قدراً كبيراً من التناغم أنفسهم. إحضار الملخص الخاص بك من هذا الفحص إلى تلك المحادثة الأولى يمكن أن يساعدها في التركيز.