فحص القلق الصحي

ينظر هذا الفحص إلى قلق الصحة عبر ثلاثة مجالات يومية. تسأل الحساسية المفرطة لأعراض الجسد عن مدى قرب مراقبتك لجسدك بحثاً عن أحاسيس غير عادية، وكم درجة يميل الأحساس المرئي إلى الاحتفاظ بانتباهك بمجرد أن تكون قد وجدته. يغطي طلب الطمأنينة والتجنب وجهي نفس العملة: البحث عن الأعراض عبر الإنترنت، طلب الطمأنينة من الناس القريبين منك، أو حجز زيارات الطبيب بشكل أساسي ليُخبرك أن كل شيء على ما يرام، أو العكس، تجنب الرعاية الطبية والاختبارات كلياً لأنك خائف من ما قد يجدونه. ينظر إلى توكاتشينج معلومات الصحة إلى مدى سهولة قراءة عرض بسيط أو معلومة صحية كعلامة على شيء خطير، أحد الأنماط الأساسية المسماة في معايير اضطراب القلق من الأمراض في DSM-5. معاً، تعطي الثلاثة صورة أكمل من سؤال واحد يمكن: يمكن لشخصين الاثنين البحث عن عرض عبر الإنترنت والخروج في أماكن مختلفة جداً، واحد مطمئن، واحد أكثر قلقاً من قبل.

الانتباه إلى جسدك وأخذ الأعراض على محمل الجد غريزة صحية، وليس مشكلة يجب إصلاحها. ما يصفه الباحثون بأنه قلق الصحة، أو اضطراب القلق من الأمراض في شروط DSM-5، هو نمط مختلف، أكثر ثباتاً: تُراقب أحاسيس الجسد عن قرب، والطمأنينة من الطبيب أو الحبيب تتلاشى بسرعة قبل أن تحل مخاوف جديدة محلها، والأعراض البسيطة تُفسر كعلامات على مرض خطير أكثر بكثير مما تدعمه الأدلة. قلق الصحة غالباً ما يُستهان به كـ 'كونك مجرد مراق صحة'، لكن الكرب الذي يسببه حقيقي، ويمكن أن يستنزف بهدوء الوقت والطاقة والسلام العقلي الحقيقي، سواء كان ذلك يظهر كساعات قضاها في البحث عن أعراض عبر الإنترنت، زيارات متكررة طلباً للطمأنينة، أو تجنب الفحوصات كلياً خوفاً من ما قد يكشفونه. يصبح يستحق الانتباه الأقرب عندما يبدو النمط مستمراً، عندما لا تلتصق الطمأنينة أبداً، أو عندما تبدأ بتشكيل قرارات طبية في أي من الاتجاهين، كثير جداً أو قليل جداً.